Tere, Mul oli +1 kg või isegi rohkem. Stress peal ja ilmselt olen selle duelli kaotaja. Kavatsen peale Rootsi reisi uuesti reele saada, seega alustan kellegagi duelli märtsist. Teile aga edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Mina olen omadega hädas, piinlik lugu. Eelmine nädal oli söömise nädal, mitmed korrad välikülalistega väljas, veini jne. Ma olen kohe suures masenduses, eile hommikul olin 88. st kilo juures. Ise veel alustasin seda langetamist siin kaaluabis...... Eks näis kuidas ma teiega nüüd sammu pean, järgmisel nädalal sõidan veel Rootsi ka ja eks sealgi tuleb patustamise. Sportimine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere minugi poolt, Olen 35 aastane ja 10 aastase lapse ema. Kuna olen pikka kasvu, siis teistele minu välimusest kaalutõus eriti silma ei hakka. On ju ka talvine aeg ja paksud jopikud seljas. Minu elu "kõrghetk" oli aga jõulude paiku, kui käisin soojal maal ja enamjaolt suvekleite pidin laenama sõbrannalt, sest ei tahtnud suuremaid asju osta ja ikka lootus tagasi vormi saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Pole pikka aega kaaluabi vaadanud, sest väga kiired ajad. Minu kaaluga jama, st ikka 87, tänu nädalavahetusele, reedel, laupäeval ja ka pühapäeval käisin väljas söömas-joomas, sest olid väliskülalised. Kahjuks olen seda tüüpi, et kõik taldrikud tuleb tühjas süüja ja klaasid tühjaks juua. Liikumist ei olnud ka üldse. Seega kaal sama, aga täna üritan vesiaeroobikass
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil kulgeb kallid kaasvõitlejad? Mul niija naa, st toidust raske loobuda ja seega sunnin ennast rohkem liigutama. Teisipäeval vesikas ja täna jooksin ühe väikese tiiru. Eks siis vaatab kuidas nädalavahetus kulgeb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil läheb? Mul kenasti, st eile käisin vesiaeroobikas ja täna hambad ristis sopa sees 1,5 h jalutamas. Söönud olen peamiselt juurikaid ja puuvilju, ka valgulisi - kohupiima, jogurtit. Saia ja leivaga pean piiri, homseks tegin suure kausitäie vinegrett salatit. Kel huvi, siis tehke ka - suur kauss valmis ja võib päev otsa süüa. Hapukapsas, keedupeet, hapukurk, sibul, paar keedetu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka nõus! Ja kaalumine esmaspäeviti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena oleks kui Hannalv sisestaks numbrid! Mina siis olen 87 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabeli võiks äkki keegi see inimene teha, kes on seda enne teinud. Ma siin uus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus kõikidele kaunitele Eestimaa naistele! Alustame siis eesmärgi täitmist. Olin paar päeva offline, laupäeval oli suur pidu ja nagu arvasin - pühapäev möödus toitu suhu toppides ja laiseldes. Eile oli selg väga haige ja ka ei liidutanud lillegi - ainult teleka ja külmiku vahet sõelusin. Tulemus käes! + 1 kg. Seega jälle hea otsast alustada, st jätkata. Jaanuaris sain sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõikidele, Ma võin niiöelda meie kaalukelgu vedaja olla, aga ma pole selle kaaluabiga veel eriti kursis, st kas tel on kõikidel makstud mingi kuutasu jne. Ma kunagi tegin selle konto ja 3 päevaoli tasuta. Edasi pole maksnud seda ja nüüd lihtsalt logisin jälle sisse. Kas hakkate sisestama ka söödud sööke ja jooke jne? Ma arvan, et võime alustuseks nii teha, et 31 jaanuar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Marisele: mina soovitan süüa ja palju. Ära hakka nälgima. Söö väga mitmekesist toitu, palju puu-juurvilju. Süsivesikud - leivatooted, pudrud - kuni lõunani. Õhtul soovitaks rohkem valku tarbida. Minu puhul mõjub liikumine ja õhtuti mitte söömine. Liikumisega saan hakkama, aga õhtul telku ees mitte midagi suhu pista....see on ülimalt raske. Aga hea, et sul ikka tahe on alustada. Ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, paneme asja lukku. Alustame 31 jaanuar ja naistepäevaks peab olema maas - 5 kg. Esmaspäeval fikseerime oma kaalu ja hakkame korralikeks. Vahva oleks ka kokku saada ja paar kiiremat jalutuseringi teha. Mis arvate ja kes kampa lööb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heip, ma pakun välja, et alustame 1 veebruar või siis 31 jaanuar - esmaspäevast. mul sel laupäeval üritus ja väike veinitameine plaanis. teeks siis äkki 1 vebruarist ja peaks asja mõistusega võtma, ühes kuus näiteks 4 kilo - nädalas kilo. Võtaks näiteks sellise sihi praegu, et naistepäevaks - 5 kg, mis arvate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, kellegi kaal pole oluline. Peaasi on tahtmine kaalu langetada. Mul ka umbes 10 kilo ringis vaja maha saada. Kasvult olen pikk ja teised minu lisakilosod väga ei märka, aga enesetunne on ikka väga kehva kaalutõusu poolest. Kuii nüüd aus olla, siis täpselt 3 nädalat tagasi kaalusin 91 kilo ja täna hommikul oli näit 86. Seega on kolme nädalaga viiekas maha läinud. Olen suur sööja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, planeerin kaotada 10 kilo, mille olen korjanud septembrist alates. olen pikk - 185 ja minu kaal ehk ei tundugi väga hull, aga ükski riie enam selga ei mahu. tore oleks muidugi kui keegi veel kampa lööks, seltsis segasem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere olen uus tegelane kaaluabis. pikkust on mul omajagu, 185 ja sügisest alates kaalu ka omajagu juurde tulnud. tahaks vabaneda u 10 kilost ja suhteliselt kiiresti. kui on keegi kaalulangetaja vanalinna või kesklinna piirkonnas ja vahel viitsib õhtuti jalutada koos, siis andke teada.
Rubriik: Treening ja tervisesport