Täna hommikul kaal siis 64,1. -400g siis selle nädala jooksul. Väga rahul arvestades, et selle nädala jooksul ei kirjutanud ühtegi korda ülesse kaloreid. Arvutasin lihtsalt ligikaudsed kalorid peast.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal siis 64,5 ehk siis -300g.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen tagasi oma algkaalu juures, 64.8 siis. Kusjuures seda ma erit ei oodnud, sest see nädal läks enamvähem hästi, ainult esmaspäeval sai natuke üle söödud aga ma ei uskunud et see sedasi mõjuda võib, tavaliselt see mingit mõju ei avalda. Ning see nädal sai isegi alustatud trennidega ja proovisin väga korralikult toituda. Aga jah, mis teha ning ehk järgmine nädal on siis ilus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut. Kaal 64,2 ehk siis nädalaga -0,6kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal hommikul 64.8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hej. Minule reedene kaalumise päev igatahes sobib. Tabeli peaks ka kindlasti koostama aga kes..?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Liituks ka hea meelega. Pikkus 173cm ja kaal 65kg. Soovkaal oleks 60 ehk siis vaja kaotada 5 kilo. Need viimased ning kõige raskemad, kuidagi ei taha ära kaduda. Aga koos on ehk ikka lihtsam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

63,3 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal 64,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

64,4
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

see reede oli 64,8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

65,6 ehk sama mis eelmine nädal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, minul sama mis eelmine nädal ehk 65,6kg (hea et vähemalt juurde ei tulnud )
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei hei koïgepealt tabel: tegin muutused nimelt eemaldasin kessu666, kuna ta pole kolm nädalat oma kaalunäitu andnud samuti niirt, kes soovis ise lahkuda (loodan et saad oma probleemile varsti lahenduse ja kaal hakkab ilusti langema). Niiet hetkel meid järel neli. Kuidas mudiu teil läinud on siiani? Minul oli laupäev täielik õgimise päev, kõik magus sai kodust ära sööd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul 65,6 (-0,3kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, minu kaal näitas hommikul 65,6 kg ehk järjekordselt 300g läinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei! Seekord siis tabeliga natuke hiljaks jäänud, aga siin see on:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal täna hommikul oli 65,9 kg (-300g)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal oli täna 65,9kg, ehk -300g ka see nädal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, sain ka tabeli valmis: Seekord punast ei saanudki kasutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei! kaal 66,2kg (nädala muutus -0,3kg) ja pikkus 173
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

66,2 kg. Seega 300g v6rreldes eelmise nädalaga. Arvestades milline mu nädal oli, siis iga miinuse üle on supper hea meel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

¨Hei! Kuidas teil ka enamus sellest nädalast möödunud on? Minul oli nädala algus täielik katastroof. Pühapäev ja esmaspäev sõin absoluutselt kõike mis kätte sattus. Muidugi hea oli süüa kõike mida hing ihaldas aga arvatavasti kaalule see just hästi ei mõju. Nüüd siis proovin olla korralik ja teised päevad on olnud normaalsed. Tegelikult tahtsin küsida kui plaju ja miss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, sain selle nädala tabeli ka valmis, siin see on:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tuleks ka kampa! feyyyya 66,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal täna 66.5, selle nädalaga siis -0.4 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina sain oma vajaliku kaloraazi hulga siit samast kaaluabist. Eks muidugi oleneb ju kaloraazi hulk aktiivsusest ka. Mina kes ma trenni ei tee, siis kaalu hoidmiseks vajan ligikaudu ~1800 kcal, siis see 1300 ei tundugi nii väike kaalu alandamiseks. Kui ma ennast liigutan, siis ma muidugi söön sellel päeval natuke rohkem. Aga ma tean, et vähemalt kaaluabi pakutud kcal hulk töötab, ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina ka ei näljuta ennast. Hetkel on enamvähem nii, et hommiku söön mida hing ihaldab (tavaliselt kuulub magus sinna hulka ), lõuna - selline ilus keskmine praad ja õhtu siis proovin süüa maksimaalselt 350 kcal (enne kella 8 siis). Vahepealad siis mõnikord ka, tavaliselt selleks puuvili. Kuid proovin siiski oma kalorite piiresse jääda (hetkel 1300, alguses oli 1500). Viimas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie selle nädalane tabel siis:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sai siis ka hommikul kaalu peal käidud - 66,9 näitas. V6rreldes eelmise nädalaga -0,5 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon