Täitsa lõpp mis minu kaaluga peale jaani toimub.Ei julgegi siia varsti enam kirjutada,sest teised siin ikka langetavad kaalu aga mina tõstan Võtsin ennast aga eile uuesti käsile ja hakkan kõigega otsast peale.Alla ei tohi ju anda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina võiks küll kampa lüüa kuigi osalen juba teises duellis ka.Jõuludeni aga pikk aeg veel ja mida kauem duell kestab,seda parem Ise olen aga ka peale viimast last oma elu tippkaalus - 165cm juures kaalusin eile hommikul 90,2kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal siis 88,1kg.Vähemalt on võrreldes nädala algusega miinus,kuigi võrreldes siinse viimase tulemusega ikkagi korralikult plussis.Vähemalt on Jaanid läbi ja kallis sugulane kellega sai nädal otsa pea hommikuni veini/siidrit joodud ja grilli söödud on jälle välismaal tagasi,siis olen omadega jälle järjele saanud ning järgmiseks reedeks suudan ehk juba nullis olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitusi kõigile! Minul on väga raske aeg viimastel nädalatel olnud ja kõik mis läinud jälle tagasi saanud Täna on vast esimene õhtu kus jälle enne südaööd magama saan ja oma kuni hommikuni söömised-joomised läbi saavad.Oma järgmise kaalunumbri annan jälle reedel.Loodan,et alustamiskaalust vähemalt veidigi jälle väiksem nr on.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mini kaal 87,3kg ehk siis -800g.Kohe näha,et eile õhtune sünnipäev hästi ei mõjunud,kuigi tulin sealt jala koju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panin enda andmed ka tabelisse.Loodan,et seekord läheb asi paremini kui eelmise duelli ajal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka nimega nõus kuigi jooksma ei lähe Eelmisel korral lasin ennast lõpus käest ja kõik mis duelli ajal läks,tuli kohe ka tagasi Nüüd aga tublim
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli ka täna hommikul võrreldes reedega -600g Võitja, mina just nii olengi hakanud tegema,et tund peale õhtusööki lähen kõndima,siis ei hakka jälle külmkapi ust kulutama.Tagasi tulles mõnulen dušši all ja siis juba lapsed pesema-magama ja ise poen ka voodisse.Ja kui midagi magusat olen kokanud,siis käsin need enne ära süüa kui koju tagasi jõuan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina küll ise tabelis enda andmeid muuta ei saa Eilne sünnipäev on ka edukalt seljatatud ja ka kaalule plussgramme ei toonud Kas teeks äkki nii ka,et kes pole endast paar ndl märku andnud see kustutatakse tabelist? Muidu on hiljem paha jälgida kui osa tabelist tühi on.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänahommikune kaal oli 88,1kg.Lootsin küll viimase nr 7-et näha aga kui arvestada seda,et sai 3 päeva järjest torti süüa (sünnad ja klassilõpetamine) siis olen isegi hea tulemuse saanud.Kahel õhtul olen ka 3km tiiru teinud peale õhtusööki ja pärast seda on hea magama minna.Täna käin igaks juhuks päeval juba ära,sest õhtuks lubab vihma. Järgmiseks reedeks aga tahaks juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen 27a 4lapse ema L-Virumaalt.Oma ülekilosid olen kogunud iga lapsega natuke ja nüüd siis viimasega suurema portsu (cerazette tabl 10kg+lohutsussöömine peale seda 3kg) Nädalavahetus läks hästi kuni eilse õhtuni,mil kõvasti üle lubatu sõin.Täna aga olen tublim ja hakkan ka kõndimas käima Reedeks vaja ju miinust saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pakuks välja "Suveralli" - noh esimene mõte mis pähe tuli Vaatasin,et need asjad mida mulle meeldib grillida on 100g kohta u 150kcal ringis.Eks siis pean lihtsalt vaatama,et ei õgiks ja väga hilja ei sööks ning juurde kindlasti ohtralt salatit ja juua (mitte siidrit nagu tavaliselt). Suvel trenni ei saa aga üritan kõndimas käia ja ujuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 88,7kg ja eesmärk oleks esialgu 78kg.Väiksemat nr panna ei saa,sest ennast tundes tean,et suvel on kaalujälgimine raskem.sest armastan tohutult grilli süüa.Tuleb vaid loota,et tuleb soe suvi ja saab iga päev ujumas käia ja kasvuhoonest palju tomatit-kurki süüa Kas duellile nime ka paneme?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu isiklik plaan oleks 3 kuuga 10kg.Tundub realistlik.Reedene kaalumine oleks ok ja see kes 2-3ndl pole endast märku andnud kustutatakse.Kahjuks tabelit teha ei oska
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina Olen 165cm pikk ja täna hommikul näitas kaal taas 88,8kg Olen siin veel ühes duellis aga see asi vist vajub ära.Sain paar kilo alla aga viimase nädalaga on kõik tagasi tulnud.Kole on ennast peeglist vaadata ja tahaks ikka edasi proovida ja jälle järje peale saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tahaks ka kindlasti jätkata.Kui läheb viltu ja motivatsioon kipub kaduma,siis siit saab jõudu jälle jätksta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii... mina siis tellisin ka emadepäeval M.Kalmuselt toitumis- ja treeningkava ning alates tänasest proovin siis seda jälgida.Samas väga nagu usku sellesse ei ole,sest midagi eriti personaalset seal küll ei leidnud.Üsna üldine kava tundub.Aga ex aeg näitab.Ei tahaks jäädagi pendeldama +-1,5kiloga.Ikka allapoole vaja ju!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sama siin.Peale mõnda masendus-/õgimispäeva sain kaalu jälle langema ja motivatsiooni tagasi.Eilne emadepäeva grill+tort+šampus tegi täna hommikuks aga jälle oma töö.Jätkan aga edasi ja ehk paari päeva pärast olen jälle langevas joones.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil on tavaliselt sel kellaajal pesemine ja magamine juba kavas.Üritan 21.30 paiku ikka juba voodisse saada.Pean kindlasti enne 18.00 sööma ja peale seda vaid tass teed ja nt üks õun.Kui juba rohkem söön,siis on kaalutõus kohe ka olemas.Ideaalis peaksin sööma 9.00 oma tavalise piimakohvi ja 2 saibi (või trimmi) singiviiluga.Lõuna 12.00 kõht korralikult täis.Õhtuooteks 15.00 paiku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina vist ei taha homme kaalule astudagi .Teisipäeva õhtul sõin üle ja eile oli mehel ka vaba päeva ja grillisime.Tegin küll aias tööd ja ehitasime kasvuhoonet aga tänu sellele ei saanud korralikul ajal süüa.Õhtusöök siis alles 20.30 paiku.Täna hommikul oli pea samas kaalus mis kuu aega tagasi alustades .Lisaks on kahel väiksemal lapsel mingi okseviirus ka ja õue minna ei saa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul pole ka selle vastu midagi Jäin aga ükspäev mõttesse,et kuna Maijooks ise pole enam mägede taga,siis kas duell lõpeb mai kuuga ära või teeme ikka edasi kuniks kõik on oma eesmärgi saavutanud?Kes varem lõpetavad,siis need annavad teada saavutatu säilitamise kulgemisest. Vaatan,et paljud leiavad seoseid punaste ja kaalutõusu vahel.Ise lasin märtsis mirena panna ja punaseid siia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii ... Minu kaal on võrreldes laupäeva hommikuga +1,6kg . Ma ei saa enam üldse aru mis toimub.Kas asi võib tõesti selles olla,et kuna olen juba mitu aastat vahelduva eduga kj punktisüsteemi järgi toitunud,siis see lihtsalt ei mõju enam? Mõtlesin ka toitumiskava tellimise peale aga jäin mõtlema,et äkki on seda menüüd kuidagi raske jälgida (meie pere armastab selliseid nö nõuk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli täna hommikul -400g võrreldes eilsega See annab jõudu nädalavahetus edukalt seljatada. Kui nüüd vihm ka veel üle läheks,teeks ühe 5km ringi jälle päeva alustamiseks. Jõudu teistelegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaalulangus nädalaga ümmargune null Äkki neljapäeva hommikuks juurde tulnud 900g-st ei suutnud täna hommikuks vabaneda. Alla ei anna aga õnnetuks teeb küll kui asi nii aeglaselt edeneb. Mõtlengi nüüd,et äkki telliks ka Kalmuse käest omale treening- ja toitumiskava.Vaatasin,et tal nüüd mingi uus kodune treeningkava.Mulle see sobiks,sest välja treenima nagunii minna ei saa(mit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii - täna oli siis minu kaal ka 900g raskem kui eelmisel kolmel hommikul Homme ei tahagi vist oma kaalunumbrit teada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka nädalas üks vaba päev.Tavaliselt siis laupäeval või pühapäeval.Muidu ei peaks üldse vastu.Lisaks söön pea iga päev tüki Å¡okolaadi,sest siis ei teki järsku mingit jubedat magusaisu.Eile aga libastusin ja sõin ühe kohukese üle lubatud piiri.Kuna aga õhtul läks ilm nii ilusaks,siis läksime pisikesega välja ja kärutasime 5km.Pärast seda oli kohe palju parem tunne ja süÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja mina just sellepärast ei toitugi siinse süsteemi järgi,et siinse normi järgi peaksin ma sööma palju rohkem kui kj punktisüsteemi järgi.Kunagi hakkasin ka hoopis juurde võtma siinse kava järgi toitudes.Figuurisõprade värk tundus ka kuidagi keeruline.Punktisüsteem ja enamus toiduaineid on aja jooksul pähe kulunud ja selle järgi suudan ka kiiruga oma päevamenüü läbi mõelda.Eks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka kaal paneb mõnuga üles-alla.Kaalun ennast küll igal hommikul aga kirja läheb vaid reedene kaalunumber ja see õnneks siiski miinusega.Kui vanasti andsin alla kohe kui kaal polnud juba kaks päeva langenud,siis nüüd enam mitte.Tean,et kui tubli edasi olen,siis paari päeva pärast on kaal jälle vähenenud.Selle nädalavahetuse pidasin paremini vastu kui eelmise ja loodan nüüd vei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul sel nädalal -600g.Võiks ju rohkem olla aga kuna eelmisel nädalal läks ligi kilo ja soovin seekord tasa ja targu alla võtta,siis olen tegelikult rahul.Kui kaal väga kiirelt ei lähe,siis on lootust,et ehk ei tule tagasi ka. Ühed teksad juba suutsin jalga panna mis enne ei läinud üldse kinnigi Ja k/s jope istub ka suts paremini seljas.See kõik annab jõudu sama tubli edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist nädala algust kõikile! Vaatasin ka,et JUBA nii paljud pole endast märku andnud.Võiks nt nii teha,et kui selleks reedeks pole ka märku andnud,siis kustutaks tabelist ära.Endal ka parem tabelit jälgida kui pool tühi pole. Ise suutsin nädalavahetuse enam-vähem õnnelikult seljatada.Laupäeval küll tegin kooki (poja sai 7.kuuseks) ja sõin ise ka mitu tüki aga siis ronisin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon