Tere! Minu kaal täna 61,1 ehk selle nädala kaalulangus -0,1. Oleksin nagu see nädal kaalusäilitamisega tegelenud. Aga kehva tulemuse peamine põhjus ikka vähene liikumine. Tööpäevad on sellel nädala väga pikad olnud ja ilm pole ka liikumist soosinud. Luban järgmine nädal tublim olla. Kuidas teie nädal möödus?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd siis meie selle nädala tulemused tabeli kujul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annikese kaal täna hommikul 61,2 (-0,6)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile! Minu kaal tegi mulle täna hommikul meeldiva üllatusse - 61,2. Eesmärk hakkab aina lähemale jõudma. Tänaseks olen lahti saanud 14,7 kilost, mida polegi väga vähe. Aga tõsi on see, et viimased kilod ei taha enam kergelt kaduda.Võibolla on põhjuseks see, et olen rahul oma praeguse välimusega ja ahvatlustega silmitsi seismisel on lihtsam libastuda. Tõenäoliselt on süg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin valmis meie selle nädalase kaalu langetamise kokkuvõtte. Järgmine kaalumine siis 16.09. Ilusaid miinuseid meile järgmiseks nädalaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annikese kaal täna hommikul 61,8kg (-0,7)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat reedet. Mina jälle kõige viimane oma kaalunumbri kirja panemisel. Õnneks ei riku ma teie ilusat miinuste rida ära. Minu täna hommikune kaal oli 61,8. Oleme seekord ikka väga tublid,sest iga kaotatud gramm viib eesmärgile lähemale. Tundub, et rohkem kui söögi jälgimine, mõjutab minu kaalu liigutamine. Sellel nädalal käisin jooksmas ja kepikõndi tegemas. Aga õhtud on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala tulemus siis tabeli kujul ka. Järgmiseks nädalaks soovin meile jõudu ja jaksu ahvatluste seljatamisel. Usun, et saame sellega hästi hakkama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annikese tänane kaal 62,5 kg (+0,1kg) Väike tagasilöök seekord.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile! Tundub, et meil kõigil on sarnane nädal olnud. Kahjuks lõppes minugi nädal pluss tulemusega. Tänane kaal siis 62,5. Eks naudingutel on oma hind. Veetsin eelmise nädalavahetuse kauni Pühajärve ääres. Ja ega ma väga ei jälginud, mida sõin või jõin. Aga lubatud normi ületasin kindlasti. Lisaks mahtus sellesse nädalasse kolm sünnipäeva, kus alati pakutakse rohkelt hõr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin siis meie tulemused ka tabeli kujul Katakiisu, kiiret paranemist sulle!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annikese kaal täna hommikul 62,4 (-0,6)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile! Nädal on möödunud täiesti märkamatult, küllap vist selle pärast, et tegemist on kohutavalt palju. Tööl on parasjagu kiireks läinud ja õhtud kuluvad aiasaadustega tegelemisele. Minu aeda on tabanud totaalne õunauputus. Tegelen kodus 3K-ga - keedan, kuivatan ja küpsetan. Talvel on nii mõnus kuivatatud õunu nosida. Teine meie pere lemmik on õunamoos vanilliga. Proovisin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annikese kaal täna hommikul 63 kg ehk kadunud on 300 grammi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile. Olete mõlemad väga tublid olnud. Sellel nädalal ei tahtnud minu kaal kuidagi liikuda. Oli ahvatlusterohke nädal. Lõpuks sain 300 grammi vähemaks ehk täna hommikune kaal siis 63. Aga olen rõõmus isegi väikese miinuse üle. Pean vist leppima sellega, et viimased kilod ei taha minu küljest nii kergesti lahti lasta. Aga selles olen ma 100% kindel, et lahti ma neist saan. Vii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii mõnus, et nädalavahetus algas. Kuna meie kaaluandmed on koos, siis tegin selle nädala tabeli valmis. Minu trennitamised lõpevad tihti kaheksa-üheksa ajal õhtul ja siis olen üritanud väga vähe süüa. Tavaliselt jagan oma päevased toidukorrad nii, et viimane söögikord on natuke enne trenni ja see on suhteliselt kerge, rohkem nagu vahepala. Peale trenni luban endale kas na
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annikese kaal täna hommikul 63,3 (-800), pikkus 164cm Vähenevaid kaalunumbreid teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile! Linnupiima kommid maitsevad mulle ka väga. Õnneks ei ole minu kodus seda ahvatlust tükk aega olnud. Muidu oleksin vist ka karbi korraga tühjaks söönud. Olen nakatanud oma abikaasa ka tervislikumale elurežiimile, seetõttu ta mulle magusaid ahvatlusi ei kingi. (Tal kaalulangust juba 11 kilo.) Minul esimene töönädal varsti seljataga ja see on kaalule päris hästi mõjunu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kullakesed, Katakiisu usu - see plusskilo kaob kindlalt. Puhkust tuleb nautida ja paratamatult käivad selle juurde ka väikesed liialdused. Korraks teeb meele mustaks, aga seda mõnusam tunne on, kui kaal jälle langema hakkab, Mul on hea meel kuulda, et sa ei kavatse alla anda. Kolmekesi koos jõuame me kindlasti 60-ni välja. Täna taastan puhkuseeelset rutiini, kerge õhtusöök ja sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Riputasin meie tabeli üles, Katakiisul sama kaal, mis eelmisel nädalal. Lähen nüüd uinakule, et töönädalat värskena alustada. Ilusaid unenägusid teile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ongi puhkus läbi. Tegelikult tahaks ikka veel puhata, aga vahepeal peab natuke raha ka teenima. Katriin, oled väga tubli, et lisaks haigusega võitlemisele veel kaalu langetasid. Ja joosta on tõesti imehea, kui head jalanõud. Nüüd jääb ainult loota, et ilusad ilmad jätkuvad ja jooksu hooaeg kestaks kaua. Vaikselt peab juba talviste harrastuste peale mõtlema hakkama. Suusatamine pole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annike tahab ka jõulude aeg ilus olla. Tänane kaal 64,1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varast hommikut teile. Ei raatsi puhkuse viimaseid päevi niisama maha magada, seetõttu juba nii vara tegudel. Kuidas teil läinud on? Minul sellel nädalal ette näidata päris tubli miinus - 1,2 kilo ehk kaal 64,1. Pluss on selleks korraks siis seljatatud. Aktiivset liikumist oli selles nädalas rohkelt - ühel õhtul metsajooks ja kahel õhtul rattasõit. Need rattasõidud venivad mä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaalulangetamine edeneb ikka vist ainult siis, kui kõik palakesed ilusasti üle kaalun ja toidupäevikusse sisestan. Täna oli just selline korralik päev - kalorid ilusasti täis söödud. Pean hakkama oma silmamõõtu arendama, muidu jään igavesti kaaluabist sõltuma. Täna oli super mõnus päev- palju füüsilist tegevust. Vahetame maja ümber aeda ja kuna mina soovisin ümarate ot
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiiret paranemist sulle Katriin. Oled sellel nädalal meist kõige tublim olnud. Nüüd on siis käes see - "Hüvasti seitsmekümnendad". Mul on sinu tulemuse üle väga hea meel. Üritan järgmine nädal teie eeskujul ja toel kaalu õiges suunas liikuma saada. Siit siis meie selle nädala tabel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Katakiisu, sa oled väga tubli, jälle ilus miinus! Mina rikun seekord meie ilusa miinustabeli ära, jäin kahjuks kiusatustele alla. Nädal lõppes +100 grammiga ehk minu kaal täna hommikul 65,3. Patustasin värskelt suitsutatud lesta ja mango bellinidega. Natuke aitas kaalutõusule kaasa ka üks mesilane või herilane, kellega lähedalt kohtusin. Kints on hetkel poole paksem ja kogu organis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kullakesed, pean oma rõõmu teiega jagama - nägin täna kaalu, mis algas 64-ga. Selliseid numbreid nägin viimati vist kümme aastat tagasi. Kohe ei mäletagi enam. Ah, ma olen kohe väga õnnelik. Sõidame mehega täna Saaremaale, sõpradele külla. Loodan hiljemalt laupäevaks tagasi olla. Edu meile oma kiusatustega toime tulemisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jällegi ilusad miinused meil kõigil. Eesmärgile palju lähemal kui nädal tagasi. Mina maiustasin täna Pavlova koogiga. Küll oli hea. Päeva kalorid nüüd ilusti täis söödud, aga tasakaalu kahjuks ei saanud. Täna võidutsesid süsivesikud ja ikka rasvade arvelt. Arenguruumi sellel alal veel oi kui palju. Jõudu meile järgmiseks nädalaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Katakiisu uu, kus oled? Anna endast märku. Teeksin täna meie tabeli ära. Minul on järmise nädala plaanid veel täitsa lahtised. Võib juhtuda, et maandun Saares, siis kindlasti pole minul ka ligipääsu ei sõõgi- ega vannitoa kaalule, samuti on internet suhteliselt kättesaamatu. Igal juhul ilusat jätkuvat puhkust meile. Suvi on igas mõttes naudingute aeg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päikselist hommikut, Katriin, küll sina oled stabiilne kaalulangetaja, jälle -500 grammi. Väga ilus tulemus. Tundub, et minu kaalule sobib puhkamine imehästi, nädalaga on kadunud 900 grammi ehk täna hommikune kaal 65,2. Olen kohe päris rahul. Minu hirmud puhkuse ajal toiduga libastuda olid vist alusetud. Koduse kokkamise eeliseks on kindla ülevaate omamine, millest söök koosneb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon