Hommik ! Kuidas teil läheb? Minu kaalunumbriks täna 57,1. Tundub, et ühte kilo ikka septembri lõpuks kaotada ei suuda, aga vähemalt olen ree peale saanud nii füüsilise aktiivsusega kui ka toitumisega Saialisi endiselt puutunud ei ole, saibi ja täisteraleiba vaid. Ootan teie uudiseid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kuidagi vaikne siin Kuidas läheb? Mina võtsin vastu otsuse, et kaks nädalat ei söö ühtegi nisujahutoodet, sh ka makarone mitte. Täna on kolmas päev ja pean tunnistama, et tunnen ennast tõepoolest paremini. Kõht ei ole enam nii punnis ja olemine on palju reipam Kaalunumber väheneb visalt, aga tasapisi siiski. Lubas nüüd ilusamaid ilmasid, plaanin kindlasti teha m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esmaspäevased tervitused, kaasvõitlejad ! Kuidas teil läheb? Mina pean tunnistama, et sõin nädalavahetusel küll tervislikku toitu, aga kogused see-eest olid megasuured Ja tulemuseks poolekilone kaalutõus Alates tänasest hakkan uuesti päevikut täitma, see mul unarusse jäänud juba viimased pool aastat vist. Raske on see tee... mõtted miskipärast ka söögil kogu aeg. Pean vi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Minu kaal täna 57,4 Ei midagi rõõmustavat. Aga siit nüüd hakkan usinalt allapoole rühkima ja 30.septembriks PEAB 56,4 olema ! Mina võin oma kaalutõusu küll kindlalt õhtuste söömiste kaela ajada. Ei tea küll, mis see on, aga kui töölt koju jõuan ja õhtusöögi olen ära söönud, tahaks ikka veel midagi (soovitavalt magusat) ja siis veel midagi muud head jne. Tä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

-1 kg septembri lõpuks, teeme ära !!! Sõin täna tööl tükikese porgandikooki ja 2 assortiikompvekki ... Soolase kringli jätsin puutumata. Õhtul plaanis vähemalt 30-minutiline kõnnak teha Sain ühelt töökaaslaselt just lugemissoovituse peale selle lugemist läks küll saiakeste jmt isu täiesti ära Aga hakkame siis korralikuks, kohe praegu !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Ma ka mõtlen, et peaks ikka nüüd ennast tõsiselt käsile võtma, aitab naljatlemisest! Peaks mingi motivatsiooni välja mõtlema, et igapäevaselt oleks põhjust pingutada. Kas paneks mingi tähtaja äkki, et septembri lõpuks näiteks igaüks lubab saavutada mingi kaalunumbri, mida siis püüdma hakkab? Või hakkame siia igapäevaselt kirja panema oma patukesi, ehk tuleb neid s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedesed tervitused! Mina unustasin ennast täna hommikul kaaluda Meelde tuli alles siis, kui kõht täis ja riided seljas.. Las siis seekord olla kriips. Enesetunde järgi arvan, et peaks olema ena-vähem sama, mis eelmisel nädalal. Trenni osas olen järje peale saanud, sel nädalal tuli kaks rühmatrenni + võimalikult palju jalgsikäimist. Aga need õhtused söömised rikuvad kõik ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused ! Minu kaal täna hommikul 57,3. Samuti alguses tagasi ja rohkemgi veel Aga pead longu ei lase, püüan oma riiulid peas korda teha lähimal ajal jälle normaalseks hakata Töö juures sünnipäevad praegu pea iga päev, ja kui juba torditüki olen pintslisse keeranud, siis hakkab veresuhkur trallitama ning organism nõuab üsna pea jälle uut suhkrulaksu Täna õnneks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Võitja, tean mida Sa tunned Mul oli ka kohutav nädalavahetus söömise mõttes... reedeõhtune sööming külas ja laupäevaõhtune hiinakas. Esmaspäeva hommikul näitas kaal 1,5 kilo reedesest rohkem Tänaseks õnneks pool kilo juba läinud, aga tunne on ikka nagu õhupallil Huvitav oleks retsepte ja nippe lugeda muidugi, kirjuta kindlasti, kui viitsid. Tahtsingi uurida ka mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedesed tervitused ka minu poolt ! Täna väga ei kiirustanud siia portaali, pole väga millegagi hõisata Kaalunumber 57,2 , eks sai eile õhtul ennast nuumatud ka, nii et kõik klapib Täna sünnipäevale minek, homme lubasime lastega "hiinakasse" minna, ehhjahh, hiljemalt pühapäevast siis jälle korralikuks Kaunist nädalavahetust!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rokimemm millagi teatas, et 24 augusti näitu ta ei anna, kuna viibib arvutist eemal Sõin nüüd veel ühe werther's originali kommi, täna rohkem ei patusta, ausõna !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esmaspäevased tervitused ka minu poolt ! Samuti rügasin aias hoolega ning siis arvasin, et kompensatsiooniks võin kräsupead ja muid maiustusi endale sisse kühveldada Täna ka kogu aeg selline tunne, et tahaks midagi head , juba küll sõin linnupiimakomme, aga nüüd tahaks veel midagi veel paremat Oeh, ei tea, mis periood see praegu on. Püüan ikka jälle võimalikult kiiresti ree
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena hommikut ! Merx, 400 grammi on ju igati tubli tulemus Ikka tasa ja targu Minul kaalunumber 56,9 täna, ehk siis +100 grammi. Ausaltöelda pole muidugi suurt pingutanud ka. Peaks mingi motivaatori välja mõtlema, mis veidike tagant utsitakss.... Aga trenni jõudsin lõpuks, see on hea Ehk ikka hakkab kaal langema ka millalgi Ilusat peatselt saabuvat nädalavahetust !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, kaunikesed ! Annan teada, et olen sel nädalal olnud üsna stabiilne, suuremaid õgimishoogusid pole peale tulnud, rämpsmaiustustest ja saiatoodetest olen ka suutnud enam-vähem hoiduda. Trenni veel kahjuks teha ei saa, arst käskis säästval režiimil olla, st rohkem lamada ja vähem rahmeldada. Tunnen ise ka, et väike nõrkus on kallal, seega võtan rahulikult ja piirdun o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik ! Nii tore, et kõik siin ikka ilusti alles on ja tegemistest-toimetamistest pajatavad Stiilipidu oli kindlasti lahe, sellest on aastaid, kui ise viimati stiilikal osaleda sain, vähesed viitsivad praegusel ajal selliseid asju korraldada Ilmad on jahedavõitu jah, minul õnnestus kusagilt (arvatavasti suvepäevadelt, kus kohatises tõmbetuules öö läbi tantsu sai vihutud) põ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena reedet ! Mina olen olnud päris tubli, saia- ja nisujahutooteid olen tarbinud minimaalselt, enesetunne kohe parem. Aga miskipärast just eile õhtul oli vaja süüa lasanjet ja magustoiduks veel kohukest Seetõttu ka tänane kaalunumber sama, mis eelmisel nädalal - 56,9. Aga pole hullu, vahest peab ju isudele järgi ka andma Trennilainele pole veel kuidagi saanud , püÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut, minu kaal täna 56,9. Ehk hakkab nüüd langema, kuna olen tagasi töölainel ja rutiin mõjub minu puhul kaalulangusele hästi. Aga täna firma suvepäevad, seega ei mingit rutiini Kiirustangi juba ära. Kaunist nädalavahetust teile, loen homme õhtul teie kirjutisi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist hommikut Rokimemm, mul sama lugu, allavõtmine läheb ikka väga visalt. Kogu aeg üritused-grillimised-väljas söömised. Tänane kaal 57,1 Lootsin küll juba 56 näha, aga võta näpust. Eks see eile õhtune üks siider andis kohe tunda Mul viimane puhkusenädal käsil, olen niiii mõnusalt puhanud, et võin täitsa vahelduseks juba tööle ka minna Ja erinevalt eelmise aasta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul ei ole midagi ilusat kaalunumbri koha pealt - 57,2. Püüan nüüd ennast kokku võtta, puhkuse ajal on see ikka väga raske. Aga ilm on ilus ja see teeb tuju heaks Olgem tublid !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik ! Tore teie kirjutisi lugeda Minul oli ka eelmine nädalavahetus supertore, veetsime selle mehekesega kahekesi. Pärnus sai käidud Supelsakste kohvikus (soovitan kindlasti minna, väga armas koht), nautisime einet ja veini ning veetsime seal kokku pea kolm tunnikest. ilma lasteta on see võimalik Veel päevitasime loomulikult ja ujusime,, käisime linna peal jalutamas. Öösel osa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suvised tervitused Minu kaal täna 57,1. Olen puhkuselainel, seega ka toitumine suhteliselt kaootiline Aga pole hullu, mul on meeles, et 01.augustiks pean 56 kilo kaaluma Varsti hakkan spurtima Vabandused, et siia pole jõudnud, aga ega puhkuse ajal arvuti eriti ei tõmba küll Hakkangi kohe edasi liikuma, marsruut Haapsalu - Valgeranna - Pärnu ootab Kõike kaunist !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, suured vabandused, täna hullult kiire (viimane tööpäev enne 4-nädalast puhkust ) kriban näidu, 57,0 - arvestades asjaolusid, pole hullu Ilusat nädalavahetust kõigile !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik ! Jeerum, kui tublid te kõik olete !!! Mina jälle nõrk ja iseloomutu, ei öelnud ära ei lihast, tordist, ega siidrist Tänane kaal + 1 kg ! Uskumatu, kuidas ikka ahvikiirusel kõik tagasi tuleb kolinal niikui vähe lõdvemaks lased Aga ega's midagi, hakkame aga jälle otsast peale... Lubasin oma pereliikmetele, et maksan kõikidele 50 eurot, kui 01.augustiks üle 56,0 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merx, auuu, kus Sa oled, ootame Sinu andmeid !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul täpselt sama seis, + 400 grammi täna, ehk siis kaalunumbriks 56,9. Eks põhjus ole ka teada, kui kolm päeva järjest ikka head-paremat näost sisse ajad, siis pole imestada Mis seal ikka, püüame edasi. Järgmiseks nädalaks peab miinus tulema ! Ilusat jaani teile, me hakkame õhtul ennast Lõuna-Eestisse sättima, seal söögid-joogid juba ootavad Kuidas teistel ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, teatan suure rõõmu- ja kergendustundega, et sünnipäevasöögid on tänaseks otsas ja nüüd saab naasta jälle normaalse elu juurde Kiloke on lisandunud nagu naksti, aga pead norgu ei lase ja püüan ikka reedeks mingi talutava numbri välja võluda Tubli, Merx, et ennast kokku võtsid! Koos on ikka väga palju kergem, kui üksinda pusida. Ma facebooki kasutaja ei ole, siiani
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut ! Super, Rokimemm, mul on hea meel Sinu pärast ! Kaduneljapäev on ka mulle mõju avaldanud, kaalunumber täna 56,5 See võib olla tingitud muidugi ka eile õhtul joodud veinist, mis pidavat vedelikku kehast välja viima Aga tore on ikkagi, märk ilusa numbri näol maha pandud ja sealt nüüd vaja jägmiseks nädalaks veel allapoole rühkida Võtsin täna töölt vaba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik Tänane kaalunumber on täpselt sama, mis eelmine reede. Loodame, et homseks liigub veidikenegi allapoole Mulle meeldib nimi "Kaunis kaunimaks" Noh, selline positiivne ja rõõmus nimi, nagu kõik meie duellis osalejadki Suvi vist hakkab kohale jõudma, tahaks väga loota!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tore on lugeda teie kirjutisi Vahva, et oleme siin kõik aktiivsed tegutsejad, mitte vaid kord nädalas kaalunumbri teatajad Mõtlesin, et võiks uue duelli juba reedel ära teha ja panna reedesed näitajad uue duelli esimesteks verstapostideks. Mis arvate? Pakun siis oma nimevariandi uuele duellile Võiks olla midagi, mis eesmärki aitab silme ees hoida ja mõjub positiivselt. Nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena esmaspäeva! Kuidas nädalavahetus möödus? Mina olin töökas, rabasin aias mõlemal päeval vähemalt 10 tundi, nüüd tulin töö juurde puhkama Siin nii mõnus, peab ainult hiirt liigutama Aga leidsime laupäeval aega ka grillimiseks ja veini ning koogi nautimiseks Täna hommikune kaal oli poole kilo jagu reedesest suurem, aga see ei ole midagi katastroofilist, loodan paari
Rubriik: Toetus ja motivatsioon