Tere kena laupäeva ! Tubli, Võitja ! Mõtle kui mõnus, kui esmaspäevaks oleks reedene kaal Sealt edasi ju nii lihtne reedeks miinust välja võluda Ma olin ka eile sünnipäeval üllatavalt normaalne. Kui kana-sinihallitusjuustupirukas ja kolm ampsu Napoleoni kooki välja arvata, toitusin tervislikult ja mõistlikult Kaloreid muidugi ei oska kokku arvutada, aga kuna päeval käisin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Super, Võitja ! Selle aasta ilusaim tulemus Sul täna, palju õnne!!! Minul kaal täna hommikul ka sama mis eile, ehk siis 57,5. Pole hullu, järmine nädal püüan tublim olla Me võiksime küll nädalavahetusel suhelda, kindlasti aitaks see paremini olukorda kontrolli all hoida Mina käin siin laup-pühap nagunii teiste postitusi lugemas (kui just kodust väljas ei ole), vahest panen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused ! Tahan ka öelda, et tänu teile suudan enam-vähem normaalne olla, ilma teie toetuseta oleksin kindlasti ammu alla andnud ja ennast keraks söönud ! Eilne õhtusöök koosnes puuviljavalikust ja eksootilistest kokteilidest, sekka pisike tükk Napolenoni kooki Täna hommikul kaal 57,5 ehk siis veel 100 grammi rohkem kui eelmine reede. Millegi pärast täna suuur söög
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused ka minu poolt ! Võitja, Sa teed päevas rohkem trenni kui keskmine inimene nädalas Supretubli, et viitsimist ja tahtmist jagub. Mina leian ikka pidevalt vabandusi, et õhtul süüa vaja teha perele ja koristada jne jne Tegelikult ju tean, et see tunnike enda jaoks annab energiat hoopis juurde ja muud toimetused saavad pärast palju kiiremini tehtud... Rokimemm, pingutame ree
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi ! Tunnistan ausalt üles, et õgisin eile õhtul ühe croissant'i ära.... Vaatasin teist laual tükk aega ja siis kiiresti põske Hommikune kaal näitas 400 grammi reedesest rohkem Pean nüün ennast tõsiselt kätte võtma, sest teist plussnädalat ma endale ei luba ! Täna käisin trennis üle pika aja, oli ülimõnus! Saaks nüüd ometi regulaarse trenniga järje peale...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Oi Võitja, + 0,2-ga nädalavahetus üle elada on supper ! Ja Rokimemm, oled ülitubli, et nii palju ennast võtsid vaevaks liigutada! Küll see kaal ka nüüd langema hakkab, veidi vaid kannatust varuda Minul oli üsna tormine reede õhtu, pidu hommikuni Kaloreid sai kokteilide näol ikka hulgaliselt manustatud, aga tantsu sai ka vihutud Nii et enam-vähem tasakaalus. Lau
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kohe üldse ei kiirustanud täna hommikul siia oma kaalunubrit edastama Aga mis seal ikka, tõele tuleb näkku vaadata, seekord siis numbriks 57,4 Vähemalt on kaalutõus igati põhjendatud, mitte "lambist" tulnud. Aga jah, sedasi jätkates, et nädalavahetusel kaos ja siis üritab 5 päeva reedest kaalu tagasi saada, ikka stabiilset kaalulangust ei saavuta. Ma ei te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heippa-hei ! Kuidas meil siis läheb ? Mul eilne õhtu läks suht ilusti, põgenesin näksimise eest hoopiski sauna Ja peale sauna loomulikult süüa enam ei tahtnud Kaal miskipärast ainult pole aru saanud, et korralik olin. Täna oli number sama, mis eile. Aga ootame siis homset Kaloreid eile ca 1200, täna plaanin sama hulgaga toime tulla. Olge siis täna tublid, sest kaalum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena hommikut ! Kuidas eilne päev läks? Minul läks ilusti, õhtul sõin vähe ja tunne oli kohe väga hea. Tänane kaalunumber siiski veel üle poole kilo rohkem, kui reedel Vat, mida võib teha üks käestlastud nädalalõpp Aga pole hullu, täna ju alles kolmapäev, kui kaks õhtut veel sama korralik olla, siis saab reedese kaalu kindlalt kätte, ehk väikse miinusegi. Kõik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik ! Väga tubli oled , Rokimemm! Mina kuidagi ei saa trennilainele, tööl kiired ajad, kodus samuti suurte puhkamistega tööd kuhjunud. Aga neljapäeval ikka tahaks Zumbasse minna, kui ennem ei jõua. Ega see kord nädalas trenn muidugi midagi paremaks ei tee... Loodetavasti varsti võtan jooksutossud välja ja lähen metsa vahele lippama. See on mõnus ! Eile ei jõudnud päevikut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus ! Te olete väga tublid ! Oh, Rokimemm, saaks ma nädalavahetuse kohta vaid sama öelda Mul oli paras kaos, arvestust ei pidanud, kuna polnud lihtsalt arvutit käepärast, tõeäoliselt sai vähemalt ühel päeval kaloreid kahekordses koguses Aga puhata oli mõnus ja tänasest olen jälle tubli ! Kaalule hommikul igaks juhuks ei astunud, aga homme piilun kindlasti. Ilus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut ! Minu sellenädalane kaalunumber 57,0 Olen rahul, arvestades, et õhtuseid söömisi pole suutnud eriti piirata, kui eile õhtu välja arvata Eile suutsin 1100 kaloriga toime tulla ja pool seitse oli viimane kerge eine. Õhtul küll oli kõht nii tühi, et und ei tahtnud tulla, aga tänase ilusa numbri valguses tasus "piinlemine" ennast ära Täna õhtul väljas s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole hullu, Rokimemm ! Jätka sealt, kus enne eile õhtut pooleli jäid Mul jäi ka õhtusöök hilja peale, paha-paha, kohe kajastus kaalunumbril ka Aga Võitja, tänan Sind innustava postituse eest ! Täna teen õhtusöögi minimaalse, et eilne hiline söömine tasa teha. Pean oma selle nädala numbri homme edastama, sest homme õhtul plaanis kultuuriprogramm + spaa, ööbimisega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat kevade algust ! Minul juhtus eile väike õnnetus, komistasin nimelt pähklite otsa , seoses sellega kaloraaž hüppas 1500 kanti. Aga täna uus päev ja olen jälle tubli ! Töö juures peeti sünnipäeva, tort jäi minu poolt puutumata, nii et võin endale pai teha Hommikul menüüs melon + jogurt + müsli, lõuna ajal kana, kodujuust, salat, õhtuks tuleb kõrvitsapüreesupp rÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut ! Supertubli oled, Rokimemm !!! Mina nii tubli ei olnud paraku. Reedel ca 1500 kalorit (raske arvestada, kui väljas söömas käid), laupäeval ca 2000 kalorit (!), kuid vähemalt toidud, mida manustasin, olid tervislikud (kala, salatid, jogurtitort + vein muidugi ). Eilne päev tuli ka 1500 kalori ringis, hommikul sõin ahjusaiu, mis on halb, aga õhtusöök see-eest oli kergem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut ! Raporteerin, kaalunumber 57,2. Ehk siis miinus 200 grammi võrreldes eelmise nädalaga. Olen rahul, kui arvestada, et esmaspäeval olin kilo raskem Ja loodan, et see on suure asja väike algus, st et suudan ka järgmised nädalad tubli olla, kuni oma eesmärgi saavutan Eile suutsin olla tubli, käisin trennis ja kell pool 7 panin köögiukse kinni. Et kogemata midag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Super, Rokimemm ! Minu eilne päev kujunes 1400 kaloriliseks. Rämpsu pole küll söönud, aga ikka tundub kaloreid, mida tarbida, jube vähe olevat. Ei taha mõeldagi, mitu tuhat kalorit ma nendel päevadel sisse olen ajanud endale, kui koogi- või veinilainel olen olnud Aga täna peab olema ülitubli, sest homme ju tähtis päev Tahaks 1000 kaloriga läbi ajada ja õhtul kell kuus endal s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi Võitja, sportimises sinule vastast on raske leida, supertubli oled ! Ja kaloreid nii vähe, vaata et säästurežiimile ei lähe keha sedasi Vist nad soovitavadki organismi ehmatada aeg-ajalt, mõni päev vähem kaloreid ja siis jälle rohkem, et varuma ei hakkaks. Minul kaloreid tuli eile 1500, veidi paljuvõitu (õhtune kolmekäiguline söök, mis perele valmistasin, tahtis maitsmist)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, Sinu menüü on ikka supertervislik ! Mulle ka meeldib raporteerida, iga päev ju ei tahaks kirjutada, et õgisin valimatult, seega mõtlen ikka nüüd hoolega, enen kui mingi jama suust sisse ajan. Esimese kaalulangetuse ajal tegin iga päev blogisse sissekandeid, aga siin väikses seltskonnas on isegi toredam kribada Edu meile tänaseks, teiseks päevaks !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii tüdrukud, kuidas läinud on ? Mina saan rõõmuga raporteerida, et olin eile söömise koha pealt tip-top 1200 kalorit päevanormiks (vastukaaluks nädalavahetusel 2200 kalorile on see just paras), menüüs kohupiim, pruun riis, köögiviljad, kana ja ananass. Õhtul kell 9 küll lipsas 4 teelusikatäit planeerimatut rosinatega kohupiima suust sisse, kuid väga suureks patuks seda ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sobib superhästi, Võitja ! Ma olen ka väsinud sellest, et kaal pidevalt tõusutendentsi näitab, teeb tuju halvaks ja terve pere peab minu pahurust taluma Paha, paha ! Aga nüüd läheb kõik paremaks onju ! Ma püüan ka eemale hoida valgest jahust + ebatervislikest maiustustest ja halbadest rasvadest. Ja õhtused söömised väiksemad ning mitte väga hilja (soovitavalt enne kella sei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat hommikut! Päike paistab ja kõik on kaunis, kuid minu kaal näitas täna hommikul viimaste aegade rekordit numbritest ei räägi parem. Aga tahaks ju suveks ilusaks ja saledaks saada, niiväga tahaks Kas meie seltskonnas on keegi kes minuga koos tahaks ennast tõsiselt kokku võtta ja alustada KOHE TÄNA kalorinormist, tervislikust toitumisest ja regulaarsest liikumisest kin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere pealelõunat ! Eilne naistepäev jättis sügava jälje, kaalunumber täna 57,4 ehk siis + 600 grammi Huvitav miks ei suutnud ma piirduda ühe koogitükiga, vaid sõin neid ära koguni neli !!! Ehk sellepärast, et kõik koogid olid erinevad, või siiski pigem sellepärast, et olen lihtsalt nõrk Üks on kindel, parem jätta esimene amps võtmata, sest see võib saada vägagi saatusli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei ! Mina ka tagasi, tunde järgi priskem kui enne minekut, see-eest puhanud ja rõõmus Enne reedet igaks juhuks kaaluma ei hakka, püüan nüüd alates homsest olla korralik ja toituda tervislikult. Siin ka juba päike paistab nii eredalt, varsti kevad ja peab vammused seljast heitma. Selleks ajaks oleks soovitav pekkidel kehalt lahkuda, onju Tahan ennast nüüd tõsiselt k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Ilusat saabuvat Vabariigi aastapäeva ka minu poolt! Annan oma kaalunumbri täna, see on sama mis eelmine nädal ehk siis 56,8. Uusaastalubadus jäi täitmata, aga pead norgu ei lase Homme kaaluda ei saa, sõidame perega nädalaks Kanaaridele päikest nautima Järgmine nädal palun mulle ka kriips panna ja ülejärgmisel nädalal siis kindlasti olen jälle olemas Olge mõnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused ! Mina olen alates esmaspäevast korralik olnud, eile vast läks kaloreid veidi üle, aga mitte hullult palju. Kaalunumber on täna 56,8, ehk siis -200 gr võrreldes eelmise nädalaga. Lootsin paremat, aga asi seegi Veidi halvem on lugu tervisega, tundub, et mingi viirus on ka minust jagu saamas Aga püüan ennast nädalavahetusel hoolega ravida, haigeks küll ei tohi jä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, suured vabandused, olen kolm päeva järjest sünnipäeva pidanud ja kaaluabi sootuks unustanud.... Pange mulle kriips seekord palun, sest pole tõesti kaalul käinud, praegu korra astusin, kui külalised läinud ja kõht punnis . Number oli inetu, ei hakka ära mainimagi Aga ma nüüd homsest hakkan spurtima (täis kõhuga on seda lubadust väga kerge anda ), sest juba 24.-ndal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Võitja, mõte on väga hea ! Aga.... mul see nädal sünnipäev tulemas, seega pidu tööl ja kodus mõlemal nädalavahetuse päeval Ma ei kujuta ette, kas ja kuidas suudaksin kõigest loobuda, eriti kui plaanis on ise tordid meisterdada Ma võtan veel mõtlemisaega, ehk saab paastuga veel hiljem ka ühineda Mina olin suht tubli nädalavahetusel, võtsin ka blogimise p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ! Kuidagi ei taha siia täna midagi kirjutada, aga pole valikut 57,0 ehk siis nulliring! Trenni tegin kolm korda, ehk siis üks kord vähem lubatust. Täna püüan eelmise nädala võla likvideerida. + 4 lisatrenni olematu kaalulanguse eest, see siis tähendab trenni iga päev kuni järgmise reedeni Teen väikese kompromissi ja loen trenniks ka vähemalt tunniajase kiire tempoga jal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik ! Teen siis otsa lahti Minu kaal täna hommikul 57,0 -300 gr võrreldes eelmise reedega, + 200 gr võrreldes minu poolt seatud eesmärgiga. Olen päris rahul, selline väike miinus, aga motivatsiooni tuli kohe kuhjaga Nüüd ootab mind ees nädala jooksul vähemalt 4 trenni (2 tavapärast + 2 karistuseks 200 grammi eest ) Esimese trenni teen juba täna, tavaliselt ma reedeti ei v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon