Tere hommikut Kuidas läheb? Anks, vaatasin ka korra internetist seda Maggie dieeti. Muus osas tundub ok, aga igal hommikul muna ja greipfruiti ma küll ei suudaks süüa . Kuidas Sul edeneb? Mina leidsin omale motivaatori kaalulangetamiseks Vähem kui kuu pärast on meil firma talvepäevad Spa's. Ja tahaks ikka bikiinides ennast hästi tunda, mitte meeleheitlikult keskendude oma punn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik Kuidas nädalavahetus möödus? Minul läks enam-vähem rahuldavalt, üht-teist mittevajalikku küll lipsas suhu, aga mitte väga palju Kaal näitas täna pool kilo rohkem võrreldes reedega. Kõige hullem ei olegi. Aga tunne on täna kehva, suur uni ja väsimus on peal. Kui suudan ennast lõuna ajal trenni vedada, on see küll suur eneseületus. Eks näis. Õhtul peale töÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik Kummaline, et sel nädalal plussiringid kõigil, kes siiani kaalunumbri edastanud. Tea, kas meie esimese duelli lõpp mõjus kuidagi "vabastavalt", et käed hakkasid söögi järele sagedamini haarama ? Minul samuti + 200 grammi, ehk siis kaalunäiduks 57,2. Võrreldes esmaspäevaga, kus oli mul pea poolteist kilo otsas, on see muidugi täitsa ok saavutus Oeh, kuidas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik 55,9 sobiks hästi, mul oli see 31.10 postituses kirjas ka Hetkeseis minul siis selline, et umbes pool kilo veel , et eelmise reede kaalunumbrit taas näha, nii et väga lootusetu olukord ei olegi Trenni olen vihtunud kaks päeva järjest, söömine enam-vähem paigas, kui eilne sünnipäevapidu töö juures välja arvata, kus lõunasöök asendus kringli ja koogiga Aga tä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut Kiidan ja kadestan neid, kes on suutnud nädalavahetusest edukalt välja tulla , ise nende hulka kahjuks ei kuulu Kaalunumber oli täna hommikul kohutav, ei hakka kirja panemagi Rootsi reis rootsi lauaga + juubelipidustusel osalemine paisutasid mind nagu pärmitainast Ei saa, ei oska , ei suuda mõistlikult väikestes kogustes head-paremat tarbida, ikka on vaja ennast kurgun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Mina viimasel ajal eriti ei küpsetagi, just seetõttu, et ei suuda ise piiri pidada Siis lohutan ennast mõttega, et ka teistele pereliikmetele on tervislikum , kui nad vähem maiustavad Aga aeg-ajalt ikka teen miskit magusat, ja noh, teadagi, kuidas see minu jaoks lõpeb Annan oma selle nädala kaalunumbri, 56,9 . Ehk siis + 200 grammi võrreldes eelmise reedega Ausaltöelda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on raskusi tsüklist väljasaamisega Eile õhtul plaanisin mitte süüa, aga ikka sõin ja mitte just kõige vähem Luban, et täna olen korralik, ausõna ! Homme hommikul annan aru Annan seekord oma kaalu neljapäeva hommikul, sest neljapäeva õhtul sõidame Rootsi ja tagasi alles laupäeval. Aga ilm on ilus ja see teeb tuju heaks Ehk õnnestub isegi väike jaluatuskäik lõuna aja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Kuidas läinud on? Minul läkski halvasti, nagu ka kartsin Lookas laud kaks päeva järjest, kui ühest söömaajast suutsingi enam-vähem normaalselt välja tulla, siis järgmisel läks ikka kõik lörri... Ühesõnaga, mul on heameel, et kodus tagasi olen, oma menüü ja toiduvaliku juures. Nüüd siis neli päeva aega vigade paranduseks. Täna hommikune kaal oli üle kilo jag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tulebki ju viimane ametlik nädal meil, ma alguses arvasin, et viimane, siis ikka, et eelviimane Mina olen nõus jätkama, siis võiks seada jälle mõne lühema eesmärgi, ehk seekord veidi reaalsema (nelja nädalaga kaks kilo näiteks ) Sellised a'la jõuluduelli tüüpi mind väga ei motiveeri, eesmärk kaugel ja duelli lõpp samuti (ehk siis tekib tunne, et küll jõuab ) AGA ENNE -
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik ! Kell on 10 hommikul ja ma olen viimane kaalunumbri edastaja selles duellis Lihtsalt super ! Triine, -200 on ju hästi, liigub ju ikkagi allapoole ja see on kõige tähtsam. Anks, Megatubli oled ! Vahest peabki veidi vabamalt ka võtma, muidu isud kuhjuvad ja siis ükskord.... oi-oi-oi Kakuke , kui Sa juba ilusat numbrit nägid, siis see ühepäevane kõikumine ei tähen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kukuu Kuidas läheb? Mul töö juures igahommikune meeldiv rutiin kohvi kõrvale kaaluabi sirvida Eile enam nii tubli ei olnud, tükike kooki lipsas põske , lisaks vaaritasin õhtul hilja perele süüa, mille käigus endalegi üht-teist sisse manustasin. Täna hommikul siiski - 200 gr, ehk siis 57,0 Ei julgegi enam trenni minna, äkki kaal hakkab tõusma jälle Kuid hea vorm o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut Super, anks, pingutame ikka, jäänud ju selle duelli ametliku lõpuni vaid kaks kaalumist ! Minul täna hommikul 57,2 (ei saa ikka ükski hommik kaalumata jätta ) ehk siis -200 võrreldes eilsega ja +100 võrreldes eelmise reedega. Olen rahul ! Jällegi, minimaalne õhtusöök oli abiks. Sest lõuna ajal sõin kohukese, lisaks näksisin kaks või kolm domino küpsist ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat hommikut ! Tubli oled, Võitja ! Minul ka täna võrreldes eilsega suhteliselt ilus number - 57,4 ehk siis -500 gr. Reedese kaalunumbrini veel 300 grammi, tahaks niiväga homme seda näha... Olin eile suht tubli . Kuna ilm oli ilus, andsin auto mehele ja käisin kõik oma käigud jalgsi, kokku vähemalt 2 tundi. Õhtusöök oli ka minimaalne - koolitusel paar küpsist +
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oeh, Võitja, ma tean, mida Sa tunned... Mul põhimõtteliselt sama lugu, koogid-tordid-saiakesed sätivad ennast puusadele ja kõhule KOHE, kui olen need sisse manustanud Minu nädalavahetus - suhteliselt vähe liikumist, kuna kodutööd vajasid tegemist + söökide vaaritamine (mille hulka kuulus ka loomulikult maitsmine ja veelkord maitsmine) + vähene veejoomine, see läks lihtsalt mee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, Sul üsna suur väljakutse selleks nädalavahetuseks. Kõige keerulisem kunst, mida õppima peame, ongi nende ahvatluste keskel kaine mõistuse säilitamine. Sest sünnipäevad, peod, tähtpäevad jm koosviibimised hea ja paremaga saadavad meid elu lõpuni, nendest pääsu pole Minul eelmine nädalavahetus ei õnnestunud, aga loodetavasti ma ikka arenen Tänud tabeli eest, mõtle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena reedet ! Nii paljud on jõudnud oma numbrid juba edastada, super ! Enne, kui asun enda tulemust lahkama, tahan teid kiita Võitja, Sa oled asja tõsiselt käsile võtnud ja tulemused on lihtsalt suurepärased ! Oleks mul ka sellist meelekindlust ahvatlustele ei öelda ja pooltühja kõhuga päevast päeva ringi käia Kuidas Sa seda suudad? Ehk siis milliste mõtetega suudad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, mul sama lugu, selline tunne, et piisab vaid koogi vaatamisest, kui kaal juba tõusma hakkab Seetõttu olen oma küpsetamisvajadused ümber suunanud ja kookide asemel meisterdan kodus hoopis kõiksugu köögiviljaroogasid. Lapsed muidugi ei rõõmusta, aga mees hakkab juba harjuma Külalistele ikka vahest valmistan magusat ka, aga kuna ma pole siiani veel mõõdukat maiustamist Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut Kuidas läheb, kas kõik on kontrolli all ? Tabelit vaadates tundub kolm kilo nelja nädalaga veidi utoopiline plaan, aga teeme siis kaks kilo See peaks olema ju täiesti saavutatav. Mina tahaks nüüd küll jälle ülikorralik olla kuni reedeni, muudmoodi seda kaalulangust ikka ei saavuta. Eile läks suures piiris hästi, üks küpsis koolitusel + veidi müslit õhtul oli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, kaasvõitlejad ! Kuidas läheb? Minul oli seekord raske nädalavahetus Reede õhtul suurem sünnapidu töökaaslastega, laupäeval käis sõbranna külas, loomulikult sai manustatud kõike head-paremat ja mitte just kõige vähem + eile lõikasin kõrvitsa lahti, mistõttu erinevad kõrvitsaroogasid said õhtu jooksul meisterdatud ja degusteeritud rohkem kui normi jagu Täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust ! Kakuke, ju need võileivad Sul veel seedimata olid hommikul, ära muretse. Püüa täna ka sama korralik olla, kui eile enne võileibade manustamist ja küll siis homme jälle ilus number vastu vaatab Triine, Sul superilus tulemus, lausa kadedaks teeb ! Minul kaal näitas täna hommikul 57,2 ehk siis nädalaga -300 grammi. Loomulikult ootasin ilusamat numbrit. Mõtisklen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, mul aitab valge v roheline tee nälga peletada, väga tühja kõhuga tõesti und ei tule 4 sushitükikest on muidugi üsna kesine söök ka Kui Sul tunne on kergem ja volte ka nagu polekski, siis vaatamata kaalunumbrile on ju kõik ikkagi hästi Ma kahtlustan, et Sul ainult lihased ongi järgi jäänud, mitu trenni päevas, see annab ju kõva koormuse. Oled Sa proovinud, kuidas mÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena hommikut! Kuidas edeneb, kas kõigil on vaim homseks kaalumiseks valmis? Minu eilne päev möödus ilusti, st plaanipäraselt . Õhtusöögiks tuli 30 gr mandleid + kaks pralineekompvekki + tee meega + paar kuivatatud kreeki Täna hommikul võrreldes eelmise reedega -300 gr, juhhuu ! Kui nüüd veel paarsada grammi miinust välja meelitaks, võiks esimese nädala igati õn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih, mul nüüd ka meenus, et jõuan alles 9 koju õhtul (meigikoolitus täna , selline väike, kolmetunnine ) Ehk siis ei mingit kõrvitsat, lähen ostan lõuna ajal miskit ja enne koolitust tarbin ära. Õhtuks jääb siis ainult tee meega Agua Tonig on miskit veega seotud? Minu lemmikud on muidu tantsulised trennid Zumba ja BodyJam, Zumbat õnneks neljapäeviti saan päeval harrastada k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik ! Vaatan, siin nii palju tublisid ja sportlikke inimesi, lausa lust kohe ! Küll need ilusad tulemused ka tulevad, kui veidi vaeva näeme, onju Võitja, suured kiitused eduka päeva eest, näed, tulemus kah kohe silmaga näha ! Minu päev lõppes ka ilusti (üle pika aja). Õhtuse 150 gr värsket kurki vahetasin küll 20 gr šokolaadikoogi vastu, lihtsalt ei saanud proov
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, super, teeme ära ! Minu menüü: Hommik - mitmeviljapuder 250 + või + pruun suhkur + piim 100 ml Lõuna - kanafilee 70 gr + pruun riis keedetud 100 gr + ahjus küpsetatud porgand 100 gr, magustoiduks Werther's Original komm 1 tk Vahepala - kohv piima ja meega, õun 2 tk, mitte eriti suured, lahja jogurt 200 gr Õhtu - kodujuust 150 gr lahja singi ja värske kurgiga. Kõik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena hommikut, võitluskaaslased ! Kuidas teil läheb? Mul eilne päev õnnestus enam-vähem normaalselt, õhtul muidugi natuke ikka pidin kogustega liialdama Aga number oli täna sama, mis reedel, seega lootust on Mul tuli hommikul üks mõte teeks õige täna täiusliku toitumise päeva. St. siis kolm tervislikku põhirooga, kusjuures portsu suurus ei tohi olla üle 300 gr(sellest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtused söömised on saadanast, olen seda korduvalt kogenud Sõnusin ära, ei jõudnudki täna trenni , direktor otsustas just "sobival" hetkel enda juurde nõu pidama kutsuda Mis seal's ikka, lepin olukorraga ja üritan homme uuesti. Võiks nüüd ju niisama väikse jalutustiiru teha, aga õues selline koerakas, et ei kipugi nagu välja... Kuidas teistel nädalavahetus mö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Kakuke, mul oli Sinuga üsna sarnane nädalavahetus - laupäeval kraamisin toas terve päeva, õhtul tulid mehe sõbrad külla, väike vein ja snäkk käis ikka asja juurde Pühapäeval oli enesetunne natsa kehva, õues nokkisin üht-teist teha, aga suuremat füüsilist pingutust nõudvad tööd lükkasin edasi. Täna hommikul + 300 gr võrreldes reedega. Üsna ootuspärane
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel on superhea, suurimad tänud ! Ilusat nädalavahetust kõigile, ja enne mõtleme, siis sööme (või jätame söömata), onju ! Eelkõige iseendale loen praegu sõnu peale, sest koogiküpsetamine ootab ees.... Söön vaid ühe tüki, luban !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anks, anna palun ikka kaal, on see number siis, mis ta on, Võitja saab siis täna algtabeli ära teha. Reedene näiduandmine peaks olema reegel, teeme nii, et tabelikoostaja kellegi järgi ootama ei pea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon