Tervitus ! Küll te olete kiired kõik Sibylla, supertubli oled !!! Võitja, 0 on palju parem kui + , Rokimemm, Sina minuga täna ühes paadis Minul täna 57,0 ehk siis + 300 grammi. Ise tehtud Aga pole midagi, sel nädalavahetusel plaanis aias kõvasti tööd rügada, nii et loodetavasti patustamiseks palju aega ei jää Uus duell on hea mõte, teeme ära! Mina olen nõus Merx
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnnitlused ka minu poolt, Võitja ! Rokimemm, mul täpselt sama lugu, üks üritus teise otsa ja igal pool road, millest suure kaarega peaksin mööda käima Üleeile patustasin ahjusooja singi-juustukringli ja martsipanikringliga, eile pizzaga Täna hommikul võtsin julguse kokku ja astusin kaalule, + 600 grammi võrreldes reedega Püüan nüüd jälle ree peale saada ning lõunal ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esmaspäevased tervitused! Sibylla, tere tulemast ka minu poolt ! Minul nädalavahetus läks plaanipäraselt raskelt, sünnipäevalaualt oli ikka väga raske kalorivaeseid ja tervislikke roogasid leida. Head-paremat oli kuhjaga, aga kõik paraku rammusad ja kaalulangetajavaenulikud Mis siis ikka, jätkan sealt, kus reede õhtul pooleli jäin Võitja, vahelt võib read ära võtta mu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hilishommikut ! Rokimemm, pole hullu, 400 grammi ei ole suur pluss selle seljatad paari päevaga Minul toimuvad kaaluga müstilised lood. Üleeile kaalusin 57,5, siis hakkasin jälle valkudele rõhku panema, süsivesikuid tarbisin põhiliselt hommikul ja õhtul vähem. Eile hommikul oli kaal 57,0 ja täna 56,7 See tundub uskumatu, kas tõesti süsivesikud on minu õhtused vaenlased
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi! Kuidas teil läheb? Mul on ikka pool kilo otsas.... Trenni pole jõudnud ja õhtuti olen vist liiga palju süsivesikuid söönud jälle. Võtan ennast nüüd kokku ilusti, reedel plussi küll näha ei taha Mis teil uudist ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Te olete mõlemad väga tublid! Minul oli raske nädalavahetus, vähe magamist, palju tööd ( ca 11 tundi aias rassimist mõlemal päeval), olen hetkel üsna väsinud ja unine Eile õhtul sai ka väga hilja söödud, kuna jõudsin õuest tuppa alles 11 paiku ja isu üle siis kurta ei saanud Tänahommikune kaal + 600 grammi. Ma ei võta seda numbrit väga tõsiselt, puhkan en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tublid olete, super ! Mul ka miinus 100 grammi, ehk siis kaaluks 57,0. Peaasi, et miinus, onju Ja täna ka küllaminek õhtul, kardan juba ette Ilusat nädalavahetust ja kindlat meelt ahvatlustele vastu seismiseks !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kuidas teil läheb? Minul kaal täna täpselt sama, mis eelmisel reedel. Kui nüüd natukene viitsiks pingutada, võluks homseks ehk väikse miinusegi välja Praegu olen optimistlikult meelestatud, loodan, et õhtul kõik vussi ei lähe Sest miskipärast just õhtuti käivad käed söögi järele nii kiiresti, et ei saa arugi, kui suur kuhi sisse ahmitud on Olen taasavastanud e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut, mina ka täitsa olemas Olin nädalavahetusel töökas ja tubli, müttasin mõlemal päeval vähemalt 10 tundi aias, söögiga ega veiniga (mida mulle ka reede-laup õhtul meeldib limpsida) eriti patustada aega ei olnud Kaalunumber oli eile hommikul 100 grammi reedesest suurem. Eile aga kujunes mu õhtusöök väga süsivesikuterikkaks, mida viimase nädala jooksul pole ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut ! Minu kaal täna hommikul 57,1 . Olen rahul Söögiportsjonid on olnud üsna suured, aga kalorivaesed, ja olen avastanud enda jaoks, kui palju ernevaid superhäid salatikastmeid maitsestamata jogurtist teha saab Majoneesi enam ei tahagi Ja lõunaks ning õhtuks tarbisin tavapärasest vähem süsivesikuid, rohkem rõhku valkudele ning headele rasvadele. Tundub, et toimib Kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõlab ahvatlevalt, proovin kindlasti ära ! Kuigi jah, aiman juba ette, et selle koogi manustamisel läheb piiri pidamisega raskeks Kuidas teil läinud on? Mina sõin üleeile ja ka eile õhtul rohkem, kui oleks pidanud Nädalavahetuse pidu pani ikka põntsu ja "august" on paganama raske välja ronida Aga täna vedasin ennast trenni ja LUBAN PÜHALIKULT täna õhtul kalorit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saime siis kõik nautida ühe päevakese kõike, mis meeldib, nüüd jälle korralikuks Võitja, ma väga oleks huvitatud Sinu rabarberikoogi retseptist, kas Sa raatsid seda jagada Ühe koogi pean värsketest rabarberitest ikka ära tegema ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut ! Minul oli laupäev väga tegus, sai päris palju töid aias ära tehtud ja söögiga patustamiseks aega ei jäänudki Pühapäeval aga läks kõik vastupidi - sai palju söödud ja joodud ning töötegemiseks aega ei jäänudki Aga puhata oli ka mõnus ja nautida päikest ja veini ja head sööki Tänasest olen jälle tubli !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Te olete supertublid, mul on tõesti hea meel teie pärast!!! Visadus viib sihile, on ju nii Minu kaal täna hommikul 57,4. Väike miinus ikka tuli, oleks võinud muidugi paremini. Aga eilne trenn jäi ajapuudusel ära, see ajas mind päris stressi. Ja täna tunne kuidagi paks Aga pole hullu, lähen teen täna lõuna ajal ühe bodyaeroobika. Kuigi pean aeroobikat üheks igav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut ! Kuidas teil läheb? Mina eile õhtul veidi patustasin, magusat sai liiga palju siit ja sealt ampsatud Köögikalendrisse panin toitumise kohale rasvase miinuse Vat, kuidas õhtuse söögikorraga saab kogu päeva töö ära nullida... Aga trennis käisin ka,BodyPumbis üle pika aja, täna lihased mõnusalt valusad Kaalunumber ikka täpselt sama täna, arvestades eilset õh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Pean tunnistama, et grillipeol sai liha veidi palju manustatud ja koogist ei suutnud ka loobuda Ja eile pidi keegi ju jäägid ka ära sööma Sellegipoolest, eile õhtul olin tagasihoidlik ja kaalunumber täna sama mis reedel Mu sisetunne ütleb aga mulle, et kui ma kohe midagi ette ei võta, siis number pöördub homseks inetumaks. Kuna trenni täna ei saa (autot pole) , s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suured tänud retseptide eest, proovin kohe järgi Võitja, õnnitlused ilusa tulemuse puhul ! Meil see kirjavahetus siin veidi soiku jäänud, järgmine nädal võiks jälle tihedamalt suhelda, see aitab paremini olukorda kontrolli all hoida Rokimemm, on jah nii, et isegi alla kilone kaalutõus on kohe näha/tunda. Kummaline. Jõudu ja meelekindlust lisandunud grammide seljatamisel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut, kaalunumber täna 57,5 Olen suhteliselt hea trenni- ja toitumisrütmi kätte saanud, loodetavasti hakkab nüüd kõik paremuse poole minema. Ise olen vähemalt optimistlik Homme plaanis paari sõbranna perega väike kevadgrill teha, loodan, et säilitan terve mõistuse Kas kellelgi on äkki mõni hea marinaadi retsept, millega kanaliha marinaadi panna, need poešašlõkid on j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Päike paistab, tuju on hea Oh, saaks ma ka öelda, et aed on korras Meile pandi kanalisatsioon sügisel, nüüd on aias selline sea songermaa, et jätkub tegevust terveks suveks. Lisaks veel plaanis muru arvelt peenramaad laiendada, nii et igav ei hakka Pekkidele on see muidugi halb uudis Täna kaal paarisaja grammi võrra väiksem, tabeli kokkuvõtet vaadates minu + 1 kg ehma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus, hullult kiire päev täna... Kriban kähku, et kõik on kontrolli all Nädalavahetusel üks patupäev tuli, aga eelmine nädal sai tehtud kolm trenni nii, et olukord on lootustandev Täna hommikul kaal sama, mis reedel Täna õhtule-homme plaanis ka aeda siblima minna, mõnus-mõnus ! Ilusat päiksepaistelist päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Kuidagi ei tahaks siia täna midagi kirjutada Aga ega pääsu pole, 58,1 oli valus tõde täna hommikul. Kusjuures nädala keskel patustanud pole ja trennis ka kahel korral käidud. Loen selle siis anomaalsete nähtuste hulka Meil on nüüd kodus uus süsteem Märgime mehega köögikalendrisse igapäevaselt plusse ja miinuseid Kui on korraliku toitumisega päev, siis tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul läks üleeile ja eile söömine käest ära Ise ka ei tea, mispärast, lihtsalt kohutav isu oli kogu aeg. Ja pidin siia ju iga päev kirjutama, miks ma siis pole kirjutanud Kaal täna hommikul 57,6. Parem muidugi, kui esmaspäeval, kuid siiski kehvem kui eelmisel reedel. Täna võtsin palju juurikaid ja puuvilju tööle kaasa, alla ei anna ja endiselt on lootus suveks saled
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan, Rokimemm, sain ka arstilt harjutuste lehe, hakkan homsest tasapisi tegema. Õnneks sain ka rohud peale ja täna juba täitsa inimese tunne Sa oled väga tubli, et kaloreid jälgid, ja iga väike miinus motiveerib, onju Võitja, ilusat reisi Sulle! Mõnus, mõnus... !!! See vist enamikel nii, et reisil rütm läheb sassi ja see kohe ka kaalul kajastub. Pole hullu, küll jälle ru
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidugi võid rahul olla, Võitja Ma arvan, et tabeliga pole üldse kiiret, kui tagasi oled, siis rahulikult teed millalgi. Ilusat reisi Sulle ! (kadestan, heas mõttes muidugi ), kas lähed soojemale maale ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Rokimemm, jõudu Sulle ja püüa ikka leida midagi positiivset! Pere ja lähedaste toetus on kõige tähtsam. Minul täna hommikul Å¡okikaal: 58,5!!! Olen neli päeva olnud seljavalu tõttu praktiliselt liikumatu, söönud aga ikka tavapäraselt ja eks sealt se tuligi Täna vedasin ennast tööle, selg aga annab ikka tunda, õhtul arst, eks siis näis. Sportimisega ühel pool mÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kakuke,ära kurvasta, see on tavaline, et trenni alustades kaal tõuseb. Jätka samas vaimus ja küll siis varsti langust näed, usu mind. Mul on korduvalt selline ehmatus olnud. Minu kaal täna 57,5.Ehk siis nulliring. Rõõmust lakke hüppamiseks muidugi põhjust ei ole, aga väga ei kurvasta ka. Suurem mure hoopis praegu tervise pärast, selg valutab nii hullusti, et pean vist ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tegin, nagu lubasin, k"aisin jooksmas ja }ohtuks s}oin vaid topsi jogurtit ja "uhe krabipulga. T"ana hommikuks saavutasin eelmise reede kaalu 57,5. Visalt l"heb, aga mis teha. Homme peab miinus tulema, teist varianti ei ole ! Paraku eile peale jooksu k"ais n}oks seljast l"abi ja t"ana hommikul sain k"aia ikka v"aga vaevaliselt. Olengi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme ära, Võitja ! Nii tore, et ikka kaaslasi on, üksi oleks ikka jube raske pusida Sa oma lemmikkapsast ju veidi ikka võid nosida, päris toidukorda vahele jätte ehk pole ka hea mõte. Ise mõtlesin teha õhtusöök max 100 kcal ringis, kohe kui koju jõuan (kell 6 siis umbes) ja peale seda mitte üks amps. Lõuna oli mul lihtne, kaks röstleiba toorjuustuga + kapsa-kurgisalat.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Nii hästi said hakkama , kiitus, Võitja ! Oeh, oleks mul ka nii palju iseloomu,,.. Õnneks eile tavaline argipäev, kalorid normis, õhtul eriti ei õginud ka Kaal täna sama, mis eile. Lootsin paremat, aga ju siis pole veel ära teeninud Tahaks teha ühe miniõhtusöögiga päeva, väike salat või klaas keefiri või midagi sinnakanti. Tahaks kohe täna, hommikul oleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Vabandust, eile ei jõudnudki siia kirjutama, nii kiire oli lihtsalt. Pean tunnistama, et minu laupäevane süniipäevalkäik läks korralikuks olemise mõttes aia taha. Ega seal väga palju tervislikku tarbida polnudki ... Aga eile käisin patu lunastamiseks trennis ja toitusin ka mõistlikult. Kaal näitas täna vaid 100 grammi reedesest rohkem Pingutame edasi! Võitja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon