Tere, Tere Teelelii sa oled tubli! mina olen see nädal palju torti söönud kaal siis 60,9 (+900). Nii raske on jälle alustada, aga pean kiirustama Teelelii astub juba kandadele. Ei tea kuhu teised kadunud on+ Mul on olnud päev läbi nii kiire, õhtul veel üritusele- ei viitsi .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Mul on heameel , et teil kõik hästi! Minul kahjuks mitte, nädalavah. läks kehvalt, võtan veel sigatsemiskilosid maha ja olen enda peale niiiiiii pahane- ma vastik patukott. täna lapsel sünnipäev - see on muidugi tore, pean ennast kätte uuesti võtma ja ikka üks päev korraga. Märkinud ei ole ammu ja vee joomisega kehvalt juba mitu kuud. Unustan lihtsalt ära, kui rinda andsin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Siin aprill: .....................Teelelii....................Sipsik06....................šokolaad....................Kailiis 01.04................68,8(-800)..................78,7(-300)...................61,7(-2).......................76,7(-200) 08.04................67,9(-600)..................77,9(-900)...................61,2(-500)..................76,4(-200) 15.04.............
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kaunitarid! Pean uhkusega teatama, et minu nädalavahetuse ohverdus on viljakandnud: 60,0 (-1,5). Olen kaks nädalat äärmiselt tubli olnud, aga eilsest õhtust peale on jube kiusatus hea ja parema vastu ning muidugi tahaks veini. ma ei tea kohe . eks võtan jälle rahulikult, üks päev korraga. p.s esimest korda täidan lubaduse - 3 kg kuus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Kailiis, minul suri ka isa hiljuti, ta oli mulle perekonnast kõige tähtsam ja mina olin temale pisike tüdruk. See on väga valus, aga ainult aeg ja head inimesed ümber aitavad leevendada valu. Mõtlen siiani temast väga tihti, peaaegu iga päev tuleb meelde. Aga tegin endale kõik selgeks: elu on selline, mõnel lõpeb varem, teisel aga hiljem. Katsu leida rõõmu väikestest asjade
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Mul lapsel oli pühapäeval analoogne kummaline haigus: alguses tuikav kõhuvalu, siis palavik ja ainult voodis. Minul läks nädalavahetus suhteliselt hästi: võtsin nagu lubatud üks päev korraga ja toimis, eks reedel saab näha kui palju aitas, et ei "sigatsenud" näd.vahetusel. Ma pole ka viitsinud see nädal toite sisestada. Vähendasin valkude söömist ainult, muidu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Hopsti! Kuidas läheb? Kas vaikus enne tormi? Sipsik06 ei ole sa midagi paha, kui sulle juba meeldib see kes peeglist vastu vaatab on väga hästi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Siin meie selle nädala tabel: ....................Telelii...................Sipsik06...................šokolaad...................Kailiis 01.04...............68,5(-800)..................78,7(-300)..................61,7(-2)....................76,6(-200) 08.04...............67,9(-600)..................77,9(-900)..................61,2(-500)..................76,4(-200) 15.04.......
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kui kalendrit vaatasin läksid silmad vist kõõrdi , õige päev on ikka täna 22. Jorrutasin seda veel terve kuu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tere! Minu kaal 61,5, seega +400gr eelmise nädalaga. Pingutasin väga kõvasti, et oma nädalavahetuse sigatsemist tagasi teha. Kõikidel päevadel jäi kcal alla tuhande ja veel - trenni kcal, mida ma tavaliselt ei arvesta üldsegi. Niisiis mõnel päeval oli kcal kokku vaid pisut üle 600. Niimoodi tulevadki lisa kilod, kuigi mõtled, et sööd nii vähe. Seega pean mina ka nädalava
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Söögiisuga on nagu on. Olen kõvasti see nädal dieeti pidanud, just nimelt dieeti, aga siiani võtan veel nädalavahetuse jama alla. Olen päris positiivne, tean, et see nädalavahetus ei tohi endale enam sellist asja lubada kui tahan kaalust alla võtta. Minu nõrgad kohad ongi nimelt nädalavahetused ja hetkelised emotsiooni söömised. Nädala sees olen suhteliselt korralik. Varem s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Hopsti! olen tagasi oma ringreisilt ja väga õnnelik ning entusiasmi pilgeni täis! Käisime nimelt oma uut pereliiget uudistamas- ootasime tema sündi tervelt 1 aasta. Saan oma jooksurajale varsti toreda sõbra. Siin meie selle nädala tulemused. Mulle tundub, et me suudame olla super tublid tervelt kaks nädalat järjest ja siis kolmandal nädalal tekivad kõiksugu kiusatused jne. Nel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Kailiis! Ära stressa, kindlasti on midagi, mis sind õnnelikuks teeb!Ja see tobe kilo kaob ludinaga. Kalli, kalli sulle!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on heameel sinu üle. Sa näed kindlasti juba väga hea välja. Arvestades seda kui pikk sa oled, siis sinu 66 kg peaks võrduma minu 55 kg( minu pikkus kõigest 168 cm)niiet pean pingutama, et olla sama ilus kui sina Minu kaal täna 61,1 ( -100 ainult) ma aiman kus tegin sel nädalal vea - proovin tuleval nädalal paremini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks keelatud vili on ikka magusam. Peaks natuke juurikate söömist keelama - äkki tekib siis suurem isu nende järgi. Pean samuti pingutama,et plussi ei tuleks. Minul see nädal üks kiusatuste nädal. Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hopsti! Mina jälle kurtmas: täitsa jama- sõitsin täna koju ( töö juurest -üks projekt pooleli) ja mõtlesin tee peal, et täna teen õhtusöögi varem- nimelt salatit söön kohe ja siis saan 2h pärast jooksma minna. Vahepeal teen perele söögi jne. Koju jõudes ahmisin endale sisse seda mis kätte juhtus. Vägisi kiskusin ennast kapi juurest lahti ja surusin küpsiste söömise i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul kui silmad lahti tegin ja kööki läksin, pani mees parajasti kaussi jahu ja teatas uhkelt, et ma teen pannkooke. Muidugi vaatasin uurivalt teda, nimelt hakkas ta pannkooke tegema vales järjekorras: kõigepealt jahu jne. Tegin talle siis taigna valmis. See lõi täna minu kalorid täiesti sassi- lõunaks oli juba norm täis. Käisin jooksmas ja nüüd õhtuks sõin ainult salat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

sain ära parandada, aga tabel nüüd sassis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

šokolaad kirjutas: ------------------------------------------------------- > Tere! > > täna teen heameelega tabelit > > ....................Teelelii....................Si > psik06....................šokolaad............... > ....Kailiis > > 01.04...............68,5(-800)................78,7 > (-300)................61,7(-2)...................7 >
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Telelii , on tõesti viga, vihikus olin kõik õigesti kirjutanud,arvutanud, aga kui sisestasin ,vaatasin valelt realt, sinul kokku -7,9 kg. seekord parandada ei saa enam, aga mul siin vihikus suured tabelid, järgmine kord olen hoolsam.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! täna teen heameelega tabelit ....................Teelelii....................Sipsik06....................šokolaad...................Kailiis 01.04...............68,5(-800)................78,7(-300)................61,7(-2)...................76,6(-200) 08.04...............67,9(-600)................77,9(-900)................61,2(-500).................76,4(-200) 16.04 23.04 29.04
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tere! Siin siis minu küpsised : 61,2 (-500)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole hullu Teelelii, minu tüdruk tuli kaneeliküpsistega koju , lubasin endale paar tükki ja hetk hiljem sain väga halva uudise ning nii need küpsised läksid.... Nüüd olen paistes ja nõme olla. loodan, et need küpsised homme tunda ei anna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Kuidas mööduvad teie nädalavahetused? Söögi suhtes muidugi Kas peate oma kaloritest rangelt kinni või lubate endale kõike? minu nädalavahetused kõik on viletsalt möödunud, kalorid lõhki ja tuju kehv. Mõtlesin, et see nädalavahetus proovin paremini. Eks näeb kuidas välja tuleb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju Õnne ,Sipsik! Ära ennast tordist lõhki söö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

väike parandus 2,2kg kaalutõus siiski
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tere Ära nori kui nad vaid teaksid, et selle eelnes 2,7 kg kaalutõus, siis oleksin pigem häbipostis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, .....................Teelelii....................Sipsik06....................šokolaad...................Kailiis 01.04................68,5(-800)................78,8(-300)................61,7(-2)...................76,6(-200) 08.04 16.04 23.04 29.04 Kokku:...............-7,3kg.....................-3,8kg.......................-4,2kg............................-1,1kg See näda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, minu kaal täna 61,7 (-2kg) olen päris rahul, ei pingutanud eriti, ilmselt oli reisil söödud ,joodud ikka nii võõras minu igapäevasele menüüle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ikka täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon