Tere Mina olen ka nüüd taas olemas, eelmisel reedel tõesti ei kaalunudki, ehk annate andeks. Tänane näit oli 61,8kg ja vöö endine. Vöö vist ei kahane mul enne, kui kõhurasv sulama hakkab, sest mao ümbermõõdu vähenemise arvel ta ei kipu enam kahanema, kuna süüa on ka vaja. Olnud pühade kohta võin öelda, et väga palju väga rasvast söödud ei saanudki õnneks, küll aga nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Pole pühade tõttu arvutisse sattunud, aga kaalutud sai küll reedel, 61,9kg ja vöö endine (kõht ei vähene pühadesöökidega)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Mina olen olemas! Ei ole tõesti pikalt kirjutanud ega toeks olnud, andke andeks. On olnud paremaid ja kehvemaid päevi. Peale haige olemist ei ole korralikult end käima saanud ja homme on sünnipäevale minek ka. Kaal näitas täna 62,3kg ja vöö endine. Nädala alguses oli ka palju ilusamaid numbreid kaalul ees, mis rõõmustasid väga. Eks tuleb töötada nad tagasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaalunäit on ka täna meeldiv, nimelt 62,5kg ja vöö 70 cm. Hetkel olen natukene haige ja ei saa kahjuks sporti teha ja tunnen sellest nii puudust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere siin mõnusas uues keskkonnas. Arvutasin kohe ära, et 10. veebruarini on meil 10 duellinädalat ja see, olgugi et üüratu pikk aeg, kulub meile ära Eesmärkkaaluks võiks panna 58kg. Sest praegune on näidanud, et alla läheb ikka väga raskelt see kergelt kogutud polster! See restorani idee on armas, Nurmekas! Muide, Nurmekas, mida see sinu ringaeroobika endast kujutab? Kui oled sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minu kaalulangus on sel nädalal olematu, kaal 63,4kg ja vöö 72 cm. Ma ei tea, mida ma valesti teen, aga mul pigem asendub rasvkude lihasega kui et kaal alla läheks. Eelmisel aastal samal ajal tegelesin ka kaalulangetusega ja oli sama probleem. Küll aga mõõtsin oma kehal kõik strateegilised ümbermõõdud ära ja võrdlesin 6-nädalataguste mõõtudega. Väga suur muutus on toimunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Nurmekas, mul on selline pirnitüüpi figuur ehk siis kaalus juurde võttes läheb ennem allapoole vööd ja kaalust alla võttes kaob esmalt ülevaltpoolt vööd. Ja peale lapse saamist on ju kõht ka selline, et annab ikka kohe võtta sealt. Kahjuks mujalt läheb sellevõrra vähem. Ja isegi kui olin kaalunumbrilt väga heas vormis, siis ülakehalt juba võimalik kõik ribid peensusteni Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina valmistasin täna värskekapsahautist hakklihaga ja see on nüüd minu suur lemmik. Soovitan!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere edastan praegu oma näidud ja kirjutan pikemalt siis kui olen jõudnud teie postitused tagant järgi läbi lugeda. Kaal 63,5 kg ja vöö 72cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Edastan ka oma näidud reedesest mõõtmisest, kaal 64,0 ja vöö 74cm. tundub ka see eesmärkkaal natuke utoopiline nii kiiresti saavutada, aga selle saavutamine on aja küsimus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Oleme ju oma duelliga veidi üle poole ainult ja juba jutt nii vaibunud, et ei leia üles meie duelli siit nimekirjastki. Mina proovin teist päeva KA toidupäeviku kasutamist, sest vahepeal läks asi käest ära, kuna igapäev käisid külalised. See näksimise komme jääb külge. Mida teie võtate ette, et õues külmema ilmaga kõndides ei oleks näol külm. Maski ka ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Eilne päev oli täis masendavaid uudiseid ja patustasin seepärast pisut, et üldse uni tuleks. Aga näidud olid hommikul head. Kaal 64,1kg ja vöö 75cm. Natuke kurvaks tegi eile ka siit lugeda, et osad osalejad eralduvad msn-i omaette. Kuigi jah saaan teist ka aru ja ei pane pahaks. Loodan, et jätate osakese end ka siia, sest pool teed ju veel ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minul on ka rasedusest jalalaba ja no kindlasti ja eriti ka sääremari suurem kui varem. Kindlasti kaalulangus kahandab neid. Ma juba üle aasta mõtlen ja kinnitan endale, et siis kui saledamaks saan, siis ostan endale ilusaid riideid. Aga no kaua võib mingites suurtes ürpides ringi käia. see viib enesehinnangu alla ja siis jõuan jälle õgimiseni. Niimoodi ei saagi riideid. Mul o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust. Sain ka oma päeva õhtusse ja lugesin nüüd kõik teie kirjutatu läbi, mida vahepeal ei jõudnud. Nädalavahetusel sai pisut patustatud, aga nüüd olen jälle rööpas. Ei oska midagi muuta, et kaal kiiremini langeks, kahjuks. Kuidagi teosammul see liikumine. Undukas, mina enam ammu ei vahi end proovikabiinis keerutades. Sealne valgus näitab ikka liiga karmi reaalsust. Mis ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust. Mul lähevad nädalavahetused nii kiireks, et ei veeda teie seltsis piisavalt aega. Oma tulemused esitan küll, kuigi hiljem kui teised. Kaal on langenud aeglaselt, aga loodetavasti püsivalt. st 64,8kg ja vöö on 79 cm. pusime edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Kuidas on? Kas kõik valmistuvad homseks tähtsaks kaaalumiseks, et ei saa aega isegi kirjutada Jõudu ja jaksu! Proovisin eile õhtuks valmistada läätsesuppi, täitsa maitsev oli. Retsept siin:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Kahju tõesti, kui laps haige- see on meeletu lisakoormus! Endal õnneks veel nii ei ole. Figura teed on kolme erinevat apteegis (neljas on ka, see on saleduskuuri komplekt). Kaks esimest on kõhtu lahtistavad, erineva mehhanismiga ja kolmas on diureetiline ehk siis viib organismist vett välja. Kui ei ole probleeme st kõhukinnisust või liigset vett organismis ehk turseid, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tekkis küsimus, et kuidas (kui üldse ) teie neid külmutatud köögiviljasegusid toiduks valmistate? Millega maitsestate, et tuleks maitsev, aga tervislik? Ise olen teinud nii aurutatult kui wokitult ja maitsestanud nt sojakastme, paprikapulbri, ketshupi, muskaatpähkliga...ei ole päris head varianti veel leidnud. Just iseseisva roana söömiseks...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle Saime ka lapsega õues käidud. Imehea tuju on ja käimisteekonda sai ka pikendatud. Ilm on täiuslik õues liikumiseks. Võiksite tõesti näidismenüü panna siia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Mirell, ma tean, mis tunne see on, et oled justkui töö külge aheldatud ja ei saa enda heaks teha nii palju, kui tahaksid. Ise olin varem tööl 12-tunniseid vahetusi, pidevalt teiste heaks rabeledes ja stressates, aga enda aega sellistesse päevadesse ei kippunud mahtuma. Küll püüdsin toitumisega kaalu kontrolli all hoida, see eriti ei õnnestunud suure pinge all. Siis osts
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust Jälle ei ole mitu päeva siin käinud. Täna võttis kohe aega, et läbi lugeda teie postitused, mis vahepeal tekkinud. Nädalavahetusel olin hästi hõivatud sünnipäeva korraldamise abistamisega ja nüüd uuel nädalal jälle uue hooga! Käisin korralikult oma õueringi ära. Vaatan, et enamus teist piiravad oma toitumist ikka päris palju, peaksin ka rohkem piirama hakkama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalunäidud ka nüüd. Laps enne katkestas mind ja saatsin pool kirja ära, et kõik kaduma ei läheks. Kaal näitas täna hommikul 65,2kg st et -500g. Tundub vähe, sest olen palju vaeva näinud, aga see ei ole ju tegelikult minu kaalulangetamise esimene nädal, niiet kaal ei langegi nii kiiresti. vöö oli 79
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Esmalt vabandan, et eile teie seltsis ei olnud. Läks nii kiireks, sest kohtusin sõbrannaga ja nii sai muude toimingute vaheline aeg otsa. Aga mõtlesin küll teie peale ja tegin korraliku jalutuskäigu. Ka mina ootaksin hea meelega siia teie lemmikretsepte (muidugi neid, mida võime endale rahus südamega lubada praegusel kaalulangetamise hoos)! Vee joomisest oli siin ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Undukas, panen lingi kana-kodujuustu kotlettide kohta: ma täna tegin jälle, aga et mitte praadida ja saada rasvast nõretavaid kotlette, selleks tegin ahjus ja panin muffinivormi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Pean ka tõdema, et võrreldes päris algusega on postituste sagedus langenud juba. Ma ise ka muidugi süüs osaline. Aga ma hea meelega püüan end parandada, kui teised ka seda püüavad Eile õhtul jäi treening ära, sest jäin last magama pannes ise ka magama. Ta on mul päeval vankris nii magusasti magama hakanud, et õhtuti üldse magama jääda ei taha. Tahaksin Nurm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Minu arvates olete ka kõik tublid ja kiituse ära teeninud. Peagi tekib meil juba harjumus niimoodi toituda ja liikuda ning siis on juba lihtsam ka! Ja anname ka head eeskuju oma pisikestele, see ei ole ka väheoluline
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

La Senza...mmmm...mina olen ka mõlgutanud mõtteid uut pesu osta enda premeerimiseks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päevast! Head nädala algust ka minu poolt! Täna on tõesti imeilus ilm nagu ka eespool mainiti Meie ka läksime täna juba tavalisest varem õue lapsega ja tegime veel pikema ringi. Hästi mõnus oli ainult et panin rumalusega jalga kummikud, sest osaliselt on mul jalutusteekond ju porine. Kummikutega on väga paha kõndida ja kiirkõndi häirivad lausa. Tundub, et meie kõigi jalad saav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ööd. Nädalavehtus sai õnneks läbi. Laupäeval lubasin endale seltskonnas veini ja täna lebotasime päeval teleka ees perega, aga õnneks nüüd õhtul tegin trenni päris korralikult niiet uus nädal ei alga nii järsu üleminekuga kui mõnikord. PlärtS, kuidas sa suudad nii pikka maad kiirkõndi teha? Minu imetlus! Mirell, tubli oled, et suitsetamisest loobusid! Kui mina eelm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, see keha mõõtmise soovitus oli siiski Unduka mitte Nurmeka poolt. Nimed vajavad veel pisut harjumist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon