Tere õhtust Mina sain ka oma õhtused toimetused tehtud st lapse magama ja trenni tehtud. Nüüd natukene nautida aega, mil ei ole kohustusi... Mul tekkiski küsimus, millele ma PlärtSi vastuse juba lugesin, aga teised-kas te kavatsete end iga päev kaaluda? Ise mõtlen, et reedel oleks siis suurem üllatusmoment ehk? Üks treener soovitas mulle, et kaaluda iga päev, aga et normaalse kaalu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Kuigi eile rassisin trenni peale lapse magama panemist ja toitusin korralikult, on kaalu veidi juures võrreldes eilsega. Nimelt kaalun 65,7kg. Löödud küll olin, aga minu südametunnistus on puhas. Küll tulevad ilusamad numbrid ka. Vööümbermõõdu võtsin kõige laiemast piirkonnast kõhul, ei tea kustkohast on õigem. Näitas 80 cm. Tublid olete, kes nii pikka maad õues
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Undukas, väga kena tabeli oled teinud! Muidugi meie ise saame oma numbrite vähenemisega selle veel kenamaks teha Ainult söömise piiramisega kaalu alandades ei tule hästi välja minul- muutun nõrgaks ja halb on olla siis. Füüsilistest tegevustest püüan iga päev käia õues lapsega pikemal jalutuskäigul. Ilmad on sellised, et oleks vaja ikka korralikumaid õueriideid varsti juurde so
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Hästi tore, et siin nii ettevõtlikud duellitajad! Mina kaalusin täna hommikul ennast korralikult nii nagu ette nähtud...kaal näitas 65,4kg. Eile olin ka korralik olnud, treenisin ja toitusin normaalselt. Täna püüan samamoodi. Pikkus on siis 170cm. Ümbermõõtu ma ei võtnud ja praeguseks olen just lõuna lõpetanud st et näit erinev. Mõõdan homme hommikul ja annan teada. Ide
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Undukas, need väljendid -lohutussööja, stressisööja, näksija, ülesööja, magusaarmastaja- need kõik käivad ka minu kohta kahjuks ja püüan sellise endaga päevast päeva võidelda. Aga homme siis esimene kaalumine kõigile osalejatele eks. Peab duellireeglid uuesti üle vaatama, need vist natuke muutunud vahepeal. Kes hakkab tegema tabelit?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Mina hea meelega lööks kampa. Olen varem ka duellitanud, kuid jätsin tookord , häbi tunnistada, pooleli. Tookord läks kaal küll raskustega alla, kuid elu pöördus väga stressirohkeks väikese lapse tõttu. Mulle väga meeldiksid duellikaaslased, kes üksteist motiveerivad, seda pisut rohkem kui ainult reedeste kaalunäitude sisestamise kaudu. Minu näitudest ka. kehakaal kõigub pä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kallid kaaslased. Olen teist jälle eemal olnud. Tekkis eelmisel nädalal võimalus Soome minna perega ning nüüd olen tagasi. Seal ei olnud ei kaalu ega netti käepärast. Ja söömine ning trenn olid ebaregulaarsed. Kuid tore oli, isegi kui lapsega oli võõras kohas palju keerulisem ja kurnavam. Nüüd on jälle aega endale pühenduma hakata...ei taha elu elamata ju jätta selle pärast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kallid kaaslased. Vabandan, et ei ole nii pikalt sissekannet teinud. Möödunud nädalal jäi mul üks treeningpäev vahele, sest ööbisime mujal ning peale seda muutus tervis väga halvaks, kuigi ma liikusin palju õues vankriga. Edaspidi jäid veel mõned treeningpäevad vahele, sest aina suurem nõrkus tuli, kuigi toitumine oli endine. Praeguseks olen sundinud end uuesti treenima tasapi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nimi.......................Ookean...........HelenR...........................Aretha Pikkus(ruut)...........170(2,89)...........172(2,9584)...........174(3.0276) 11.03 algkaal.........58,3..................63,3.........................63,9 Eesmärk(kaal)..........54..................60.............................59 KMI.........................20,17................21,40.....................21,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, minu mõõdud on 71/90 (-4/0)ja kehakaal on ometigi langenud!!!! nimelt 56,9 peale st -1,3 kg. See tundub uskumatuna ja seepärast kaalusin miti korda, aga nii oligi. Ma lausa säran õnnest täna hommikul Kenasid tulemusi teilegi, kallid duellikaaslased!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nimi.......................Ookean...........HelenR.........Aretha Pikkus.....................170...................172..............174 11.03 algkaal.........58,3..................63,3.............63,9 Eesmärk(kaal)..........54..................60.................59 KMI.........................20,17................21,40.............21,11 Talje/puus................80/93...............67/101.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan sind, Aretha, kiituse eest! Ometi alati on tunne, et võiks paremini ja rohkem teha. Ma tean ka seda tunnet, et ei ole aega trenni teha. Nimelt tegin varem 12-tunniseid tööpäevi ja siis ikka kaal kippus tõusma. Mõne aja pärast, kui tervis hakkas kannatama, suutsin leida endas motivatsiooni ka peale nii pikka päeva trenni teha. Siis oli enesetunne ka palju parem, sest kui ikka 12 t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust. Aretha, sa ehmatasid mu algul ära, kui su sissekande alguses olin lugemisega. Mõtlesin, et jätad meid maha! Loomulikult jätka meiega niimoodi nagu sinule sobib ja sinu organismile kõige parem on. Tegelikult ei ole meil ju duell nö omavahel, et teistest kiiremini alla saada kaalust, vaid hoopis iseenda kahe poole vahel(üks pool tahab olla ideaalkaalus ja teine pool tahab elu n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aretha, mina olen ka meie saavutuste üle õnnelik ja loodan, et jätkame veel pikalt koos!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nimi.......................Ookean...........HelenR.........Aretha Pikkus.....................170...................172..............174 11.03 algkaal.........58,3..................63,3.............63,9 Eesmärk(kaal)..........54..................60.................59 KMI.........................20,17................21,40.............21,11 Talje/puus................80/93...............67/101.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Kuigi olen terve nädala igal õhtul treeninud ca50 minutit trenazööril ning peale seda veel teinud võimlemisharjutuse programmi, ei ole minu kaalunumber sel nädalal üldse muutunud st endiselt 58,2 kg. Võibolla on asi tasakaalustamata toitumises, kuigi õhtused söömised olen ka kontrolli alla saanud, aga päeval on ikka igasugu isud. Loodan, et asi on seotud imetamisega vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minul läheb ka endistviisi selles mõttes, et toitumist ei ole korda saanud, isud ja söömishood ja väsimus jne. Aga olen olnud korralik treeningutega. Ei saa praegu lubada endale liiga karm olemist enda vastu, muidu võin käega lüüa. Aretha, tänan sind nii meeldiva ja toetava postituse eest! Mina olen nõuks võtnud kaaluda ja mõõta end ainult korra nädalas st reedeti, siis on vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen siin selleks, et midagi ette võtta ja kuidagi surnud ringist välja rabeleda- kurnatus ja magamatus tekitavad halva enesetunde ja see paneb liigselt sööma, et vastu pidada liigne söömine aga tekitab veel halvemat enesetunnet. Viimased kuu aega on olnud nii, varem läks allavõtmise rütmis. Teie motiveerite mind natukenegi pingutama ja lahendusi otsima Esiteks püüan leida võimalust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nimi.....................Ookean......HelenR......Aretha.......Kyllika.....Ly105 Pikkus...................170..............172..........174.........164................165 11.03 algkaal.......58,3.............63,3.........63,9...........72...........57-60? Eesmärk(kaal)........54.............60..............59.............62..............48 KMI.......................20,17...........21,40......
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi tänan, Aretha. Mul on sellised lood, et üritan siin kaotada raseduse järgseid kilosid ja teadupärast on peale sünnitust just kõht see koht, mis ei ole vormis. Nii ma nüüd teen kõhulihaste harjutusi iga päev ja eks see kohati mõjub...täis kõhu korral oleksid mõõdud suuremad... Mina imetlen küll sind, Aretha, et sa nii järjepidev oled! Mõstlen ka, et kas peaks siin selle tasul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu allavõtt on seekord väga tagasihoidlik, 58,2kg st -0,1; talje/puus on see-eest 76/91 st -4/-2.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nimi.....................Ookean......HelenR......Aretha.......Kyllika.....Ly105 Pikkus...................170..............172..........174.........164................165 11.03 algkaal.......58,3.............63,3.........63,9...........72...........57-60? Eesmärk(kaal)........54.............60..............59.............62..............48 KMI.......................20,17...........21,40......
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nimi.....................Ookean......HelenR......Aretha.......Kyllika.....Ly105 Pikkus...................170..............172..........174.........164................165 11.03 algkaal.......58,3.............63,3.........63,9...........72...........57-60? Eesmärk(kaal)........54.............60..............59.............62..............48 KMI.......................20,17...........21,40......
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nimi..................Ookean......HelenR.....Aretha.....Kyllika.....Ly105 Pikkus................170..............172.........174.........................165 11.03 algkaal....58,3.............63,3.......63,9.......................57-60? Eesmärk(kaal)......54..........60............................................48 KMI....................20,17..........21,40........21,11......................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

HelenR, loomulikult olen ma nõus tegema tabelit, kuid mis te arvate, kaua ma peaksin ootama andmete kogunemisega enne koostamist? Üks variant on selline, et ma teen tabeli reede õhtuti kella 22 paiku umbes ja kui keegi ei ole selleks ajaks oma andmeid edastanud, siis ta sisestab sellesse tabelisse oma andmed ise? Võite ideid pakkuda... Proovin siin mingit tabeli alust sepistada ka valmis...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Ly. Loomulikult liitu meiega! Niisiis, minu algnäidud on järgmised: kehakaal 58,3kg, pikkus 170cm, talje 80cm, puus 93cm. kmi on 20,173.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kyllika, tere tulemast!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui mina eelmisel korral duellitasin, siis me ainult kaalusime, ja igaüks arvutas kaalumuutuse (kui palju on alla vvõtnud või juurde võtnud võrreldes eelmise korraga ning võrreldes algkaaluga), siis keegi tegi tabeli. Muidugi see kmi on ka huvitav, aga siis peaks igaüks selle ka endal ise ära arvutama ja oma andmetega koos esitama, et lihtsalt saaks tabelisse panna. Eesmärk võib ju olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Teeks siis nõuetekohaselt kaalumised reede hommikuti tühja kõhuga peal wc-s käimist, kuni hiljemalt esmaspäeva lõunaks. Esimene kaalumine homme, 11. märtsil. Edu ja jõudu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tore, et ka minule leidub duellil kaaslasi! Ehk tuleb veel huvilisi, aga kuna homme on reede ja reeded on kaalumise päevad, siis ma alustan uue teemaga ära, panen nimeks: duellitavad Ookean, HelenR ja Aretha. Kes on veel huvitatud, andke julgesti märku, sest et liiga väikse grupiga on oht, et keegi võib üksi jääda viimaks. Kohtume siis uue teema all
Rubriik: Toetus ja motivatsioon