Mõnusalt suured tükid on meilt rasva maha sulanud juba Aed on tõesti kaalulangetajatele suureks sõbraks Õnneks on minulgi aiake, kus nokitsedes saab kaloreid kulutada. Ja mis põhiline - riisudes ja rohides ei saa süüa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu tänane kaalunumber on 80,6 kg Ja ongi leidnud kinnitust tõsiasi, et kui nädalavahetus on korralikult üle elatud, siis võib üsna kindel olla ka reedeses ilusas kaalunumbris
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võime ju kaaluda ka kaks korda nädalas. Kui sa, Võitja, viitsid tabeleid nii tihti teha Mina käin kaalu peal nagunii peaaegu iga päev. Ma ei hakka ennast parem mõõtma. Mulle ei ulatuks tõenäoliselt mõõdulint enam ümbergi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii. Lubasin esmaspäeval aru anda, et kuidas nädalavahetus möödus. Laupäeval sünnipäeval olles suutsin ennast üsnagi vaos hoida. Ütleme nii, et ma küll kaloreid otseselt ei lugenud, kuid püüdsin siiski leida laualt sellist sööki, mis väga kalorite rohke ei oleks. Näiteks said kõik rediselõigud ning värske kurgi viilud minu poolt ära söödud Ja marineeritud seened olid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh toetamast! Eks ma annan pühapäeval teada, kuidas läks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Ma olen täitsa rahul täna hommikuse kaalunäiduga. Kaal näitas 81 kg. Kui oleks suutnud eelmise nädalavahetuse ka korralik olla, no küll siis oleks ikka uhke tulemus, sest põhimõtteliselt olen eelmise pühapäevase kaalunäiduga võrreldes suutnud üle kilo alla võtta Nüüd on vaja järjekordne sünnipäevaga nädalavahetus üle elada ja siis võin natuke aega ker
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka mina vahetasin kaalul patareisid. Ei hakanud see ikkagi paremaid numbreid näitama (nali) No eks homme paistab, aga loodan jääda vähemalt nulli oma sellenädalaste kaalukõikumistega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vot minu järgmine eesmärk on kah just õhtud saada toiduvabamaks. Mitte päris ilma söögita, aga need hilisõhtused näksimised tuleb ära lõpetada! Praegu harjutan end sellega, et söön midagi väga lahjat. Näiteks porgandit. Aga minu jaoks on see enne magama minekut toidust loobumine ikka suur ettevõtmine. Kuidagi ei taha head und tulla, kui kõht tühi tundub.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädalavahetusse mahtus järjekordne sünnipäevalkäik. Õnneks kutsus sünnipäevalaps külalised sel korral rabamatkale ja tegime seal ka selle aasta esimese grillimise. Grilliplats tuli küll kõigepealt poolemeetrise lume alt välja kaevata, aga muidu oli igati vahva üritus. Kahju ainult, et ma ei suutnud meeles pidada, et ma ei või üldse grillvorste süüa, sest pärast vaevlen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih, nüüd läks küll sandisti Ma ei tahtnud sugugi niiiiiii haliseja moodi tunduda. Ega see asi nii hull ka pole. Lihtsalt....palju kergem oleks mul endaga hakkama saada, kui oleks selge siht silme ees. Ma ei ole nii kange mutt, kes päeva pealt suudaks elu muutvaid otsuseid teha lihtsalt seepärast, et keegi on kusagil öelnud, et nii on õige ja nii peab. Loomulikult saan ma mõistusega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Need on tõesti head ettepanekud!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tere hommikust! Ma olen nädal aega vaevelnud motivatsioonipuuduse käes. Oma söömist olen üritanud kontrolli all hoida ainult seetõttu, et loodan kunagi ikka sellest mõõnast välja tulla ning siis oleks jube, kui ma peaksin vahepealse masenduse tõttu täiesti otsast peale alustama. Nädala alguses oli kaalu üle 82kg. Tänaseks olen saanud eelmise reedega võrreldes isegi miinuse v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minul on igasugune kaalulangetamise isu läinud. Motivatsioon ei ole mitte nullis vaid lausa miinustes. Kuidagi ei tule uut hoogu sisse. Pole ka mingit tähtsat sündmust, mille nimel pingutada. Ausalt öeldes, kui mul ei oleks ettemaksu juuli lõpuni siin tehtud, siis oleksin ma ammu teie hulgast kadunud. Päevikut ei ole viitsinud ma juba mitu päeva täita ja kaaluabi lehel käi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, kaasvõitlejad! Selle nädala saagiks jäi -100g ehk siis kaal 81,4kg. Väike miinus, aga vähemalt miinus. Loodetavasti on see sissejuhatus suurtele miinustele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole hullu! Parema meelega oleksingi ma selle +500g tabelisse märkimata jätnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kallis Võitja! Minu postitus on kenasti esimene reede hommikul. Vahetult enne sinu postitust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minule on eelmise nädalavahetuse sünnipäevapidu oma jälje jätnud - lisanud suure tüki minu pekivarudele Kaal täna hommikul 81,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vot mina ei ole nii kange mutt. Olen paaril korral proovinud magusa enda toidust täiesti välja lülitada. Mõne päeva pean ehk vastu ka, aga siis läheb lahti - söön topelt kõik magusa tagant järgi ära Mul on veel seetõttu magusast loobumine raske, et ülejäänud pereliikmed on meil samuti väga maiad ning kui õhtul ikka kommikauss ette võetakse, siis ei suuda ma küll päris kõrvalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minul on see nädal nulliring. Kaal 81kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen nii pettunud Tänaseks oli loodetud kaalulanguse asemel hoopis +200g võrreldes eelmise nädala kaaluga Tundub igasugune pingutus kaalulanguse suunas täiesti mõttetu ettevõtmine. Ju ma siis olengi loodud selliseks suureks inimeseks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen teinud enda kohta iga päev üsna korralikku trenni juba üle nädala. Üleeile oli märgata kaalulangust -0,5kg. Söön ma ikka üsnagi oma päevanormi piires, arvestamata treeningul kulutatud kaloraažiga. Ometigi näitas kaal täna jälle 81kg ehk siis -+0kg See 80-81 kg on minu jaoks juba pikka aega selline sügav-sügav auk olnud, millest välja ronimine tundub lausa võimatu. Aga ree
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusal pühadejärgsel hommikul! Eile sai perega Vabariigi sünnipäeva peetud ning ka kooki söödud. Lootsin tänaseks siiski ilusamat kaalunumbrit, aga tundub, et eilne koogitükk on alles seedimata. Ja ka lihased on minu sel nädalal alanud jalutamistreeningutest alles valusad - ju siis vesi alles organismis kinni. Loodan, et trenni positiivne mõju hakkab avalduma juba järgmisel nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen täna kange nagu puuhobune. Naabrinaine vedas mind eile "jalutama". Kuna ta ise on tegev kergejõustiklane, siis temaga jalutamine tähendas vähem kui 1,5 tunniga 8km maha käimist. See on aga minusuguse tugitoolisportlase jaoks juba suur pingutus. Aga mul on hea meel, et ta mind kutsus ning loodetavasti jätkame samas vaimus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh mul on rasked ajad tulemas. Lisaks Vabariigi sünnipäevale on märts meil suguvõsas tihe sünnipäevade kuu. Oma peres lausa 3 sünnipäeva märtsis, alustades 4. ja lõpetades 25. märtsiga. Vahepeal on vaja käia veel vähemalt kahel sünnipäeval. Eks näis, millal mu tahtejõud magusaisule järgi annab. Karta on, et üsna ruttu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Tänaseks õnnestus minul 100 grammist pekist lahti saada. Kaal näitas 80,8kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, kuidas ma ootan, et see külmalaine mööda saaks. Toast vaadates on õues nii ilus - päike särab lumel ja härmas puudel. Aga õue ei saa ma päeval kuidagi. Titte alla -10 kraadiga ei julge kuidagi välja viia. Ja üksi tuppa teda ju ka jätta ei saa. Õhtul aga, kui teised kodus ja saaks ehk pisut aega endale näpistada, on õues pime ning külm. Nii ma istun siin külmavangis. Ja mis mu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat sõbrapäeva! Võitja, Tabelis on minu eelmise nädala kaalunumber väikese iluravi saanud. Ma küll tahaksin, et see oleks 80,1kg, aga oli siiski 80,9kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Mina jätkan ka sel nädalal vähikäigul. Minu kaal 80,9kg Aga mis siin ikka kurta - omad vitsad....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina küpsetasin reedel ja laupäeval kohupiima-pidusaia. Super hea asi!!! Ja loomulikult ei suutnud ma leppida ainult ühe tükiga Kaalule pole ma julenud nädalavahetuse pattude pärast astudagi. Kaaluabi päeviku jätsin teadlikult nädalavahetusel kõrvale. No mis ma neid saiakesi sinna ikka ritta lahmin. Tänasest hakkan jälle tublimaks. Sedasi on tegelikult mul igal nädalal, et nädalav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Minul pole midagi rõõmustavat täna hommikul siia kirjutada. Kaal näitas 80,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon