Ptüi, ma ütlen! Ja rohkem ei kommenteeri, kaalunumber räägib enda eest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei annan teada, et mina täna end ei kaalu! ei, see ei tähenda, et oleksin langenud söömahullusesse.. küll aga viitab sulaselgele lollusele. nimelt otsustasin eilset soolaseisu leevendada hea ja lahja seene-tüümiani salatiga, milleks kasutasin koduseid soolaseeni. need seened osutusid aga ikka räigelt soolaseks ja nii sain sisuliselt soolapalaviku. ohtra eileõhtuse veejoomise ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Otustasin nö viimase võimalusena võtta ette järgmise eksperimendi: täpselt 1 kuu vältel ma ei ületa oma päevast toitumisnormi ning teen nädalas min 2-3 korda trenni. tahan näha, kas nii saan oma kaalu liikuma, kui olen tõega korralik ja aus iseenda vastu ning ei aktsepteeri neid +/- 25% päevanormi kõikumisi.. kuigi olgem ausad, enamasti olen söönud just 125%, mitte 75 see on v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Ma pole veel eales elus nii pikalt nii stabiilselt samas kaalus olnud kui selle duelli vältel! Aru ma ei saa! teen trenni, jälgin, mida söön ja liigun igapäevaselt suht korralikult. kaal aga seisab sisuliselt alates veebruarist. ehk siis jah, olen kergelt kuri selle olukorra peale! ilmselge on see, et oma eesmärgini ma jaanipäevaks ei jõua, aga mõned neetud kilod võiksid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vähe, väga vähe on kogu selle pingutuse peale haihtunud.. aga seegi asi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsa toredasti on see nädal sujunud! olen suutnud püsida etteantud normides, treenida, rohkelt liikuda ja mis peamine - vältinud edukalt õhtust söömist. ja ma loodan VÄGA, et see kõik ka ära tasub reedese kaalumise näol jõudu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere hommikust! kuna vahelduseks kodust eemal paiknen ja kaalu käepärast pole, siis sedapuhku jääb nädalane kaalumuut kontrollimata ning lasen eelmise nädala numbri peal liugu nädal on möödunud lennates! olen võtnud endale range eesmärgi tegeleda (häda)vajalike kirjatöödega, mille tähtajad kukkumas, hoidudes seejuures eemale sihitust kolamisest netiavarustes. ilmselt olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere imekena hommikut! Tibakene langus on ette näidata. Küll liiga väike, et sellest eufooriasse sattuda, ent piisavalt suur, et end hästi tunda ja nädalast tööd tunnustada Helgeid hetki teilegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnneks on ka minu jaoks nood +27 (võimalik, et isegi rohkem, tegelikult, kuna 2 viimase üle läinud nädala jooksul enam kaalule ei läinud ) ja -32 olnud tõeliselt ekstreemsused! Muidu olen oma 175 cm juures olnud keskmiselt vahemikus 70-75. Ja see on vahemik, milles püsimiseks eriti pingutama ei pea. Kaalu miinimum on olnud 62 kg gümnaasiumi lõpus ja viimaste aegade kõige ligilähed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kalka, meil sarnased pühad Seega kaalurindel muutusteta! Muide, tegin täna endast pildi, pesuväel, saamaks adekvaatsema pildi sellest, mis on praegune reaalsus ning mis oleks mõne aja pärast nö võrdlusandmestik muutuste tuvastamiseks. Mul on juba mõnda aega tunne, et minu peegelpilt peegeldab rohkem minu emotsioone ning endaga rahulolu tervikuna, kui tegelikku kehalist vormi. Ehk si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna kaal hommikul pilti ette ei võtnud, siis jäi tänane kaalumine lihtlabaselt ära. Homme soetan uued patareid ja loodan siiralt, et probleem vaid selles peitub, et vanad oma aja ära elanud. Loodetavasti on minu kaalukesel endal veel elupäevi ja kannatust meie armastan-ei armasta suhteks veel pikkadeks aastateks Mõnusaid valgurohkeid pühasid meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eilse "motivatsiooniüritusena" võtsin ette enese ülemõõtmise. Kuna mu kaal sisuliselt langustendentsi ei näita ja mingil hetkel sellest õhemast enesetundest ka ei piisa, siis vajasin tõsikindlaid fakte selle kinnituseks, et olen õigel teel ning enesepiitsutamisest siiski mingit tolku on. Ja ma sain seda kinnitust! Võrreldes 13. märtsiga olen sisuliselt igalt poolt (vöö, p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahhoi! Mina ei heida ka meelt, et pea nädalaseks veninud pidustuste tulemusena kaal tõusnud on.. oleks võinud minna palju hullemini tegelikult olen juba alates kolmapäevast olnud nö tagasi normaalsuses, käinud iga päev trennis ning toitunud korrektselt. Küll järgmine nädal näen miinust Muide, Monika, ma usun, et ümbermõõdud ei valeta! Kui riided seljas vabamad, oled suutn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! -200 grammi on minu sellenädalane saak! Lootsin enamat, aga püsin positiivne ning kiidan end korraliku treenimise ja eeskujuliku toitumise eest EElmise aasta graafikuga võrreldes olen hetkel +1kg graafikus, mis pole tegelikult üldse paha. Tuleva nädalavahetuse ees on mul tiba hirm, kuna iga päev saab olema pidu ning pidusöögid käivad sinna juurde kahjuks või õn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hea Aretha, ma loodan väga, et kaunis kevad, mis iga päevaga aina enam võimust võtab, leevendab veidigi igatsust ja pea see maigi kätte ei jõua ning otsa saa! Ja muide, aprill pidavat sel aastal eriti ilus ja soe ja päikeseline tulema Mis puudutab planeerimatuid näkitsemisi, siis ma arvan, et nende pärast muretsema ei peaks! Liiatigi sõid sa suhteliselt tervislikke palakesi, mis su e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikust -300 gr on minu sellenädalane kaalumuutus! vähem kui lootsin, aga veidi siiski. Kaunist päeva ja mõõdukat nädalavahetust meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen hakanud viimasel ajal pea iga päev end kaaluma. Teen seda, kuna tunnen, et see aitab mul end kuidagi paremini ohjes hoida. Eriti praegu, mil kaal veel väga pole langenud ning keha alles harjub vähema söögi ning suurema trenniga. Samas ei ole kaal ja pidev kalorilugemine muutunud stressavaks, pigem on selline mõnus hasart Ilmselt on see paljuski sisetunde küsimus, kui palju en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere kevadist hommikut! Kuidas kulgeb kaalulangetamine, head kaasvõitlejad? Minul toimub üks suhteliselt arusaamatu pendeldamine - ühel päeval -600 grammi, järgmisel on see kaunis langus kahanenud poolele või tagasi algseisus. Aru ma ei saa. Aga seda, et enesetunne on õhem ja parem, ei saa salata Ja reedese kaalumise suhtes on siiski jätkuvalt lootusrikas Just see parem en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tean, mida tunned, Monika! Ka minu eufooria suurest kaalulangusest asendus suhteliselt kiiresti masendusega haiguse eelse numbri taastumisest.. Aga lohuta end sellega, et lisaks haigusega kaotatule, pole miskit lisaks tulnud. Alati võib ju hullemini minna Pea püsti ja küll need kilod peagi sulama hakkavad Muide, meil siin läänes on õues juba mõnus sula! Lõpuks ometi hakkab talve lÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused minugi poolt! Langus eelmise nädalaga võrreldes -300 grammi. Väga rõõmus ma selle üle pole, kuna eilsele näidule on üleöö lisandunud +300 grammi. Ilmselt "igakuise naisterahvaste rõõmu" arvelt.. Vedelik istub kehas kinni! Aga riietest on tunda, et ümbermõõdud on kahanenud ja ma usun ausalt öeldes sellesse enam kui igahommikusse kaalunäitu. Kuna sel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat naistepäeva, head kaassalenejad! Minu tänahommikuse kaalumise tulemused tegid rõõmu - nädalaga -600 grammi! Kuna nädalavahetus kujunes suhteliselt mastaapseks küpsetamiseks ning erinevate ürituste vahet käimiseks, siis läksid kalorid ikka jõudsalt lõhki, tuleb tõdeda.. Esmaspäev-teisipäev läksid reedese kaalunäidu taastamiseks ning täna siis esimest korda miinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Käes on järjekordne tõehetk Hoolimata sellest, et olen käinud kaks korda trennis, rookinud märkimisväärse koguse märga lund mitmel päeval, käinud iga päev lapsega jalutamas jne, minu kaal kukkunud pole. Tõusnud õnneks ka mitte. Ehk siis nulliring minu poolt. Enesetunne on aga super! Kaua kadunud olnud ning nüüdseks endast taas märku andnud lihased tekitava
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahhoi uut duellinädalat! Kuidas kulgeb, kallid kaasvõitlejad? Minu nädalavahetus sujus tavapäraselt - otseselt õgimislõksu ei sattunud, küll aga ületasin veidi päevaseid norme. Samuti sain taas veendumuse osaliseks, et kui ikka kaalulangetamine kavas on, ei tasu küpsetada ning ülemäära kokata.. Nimelt tegin pereliikme sünnipäevaks kohupiimakringlit ning dallase saiu ja hoolimat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aplaus, mu kallid duellitajad - teie kaalukaotus on vapustav! Minu siiras respekt Aga järgmisel nädalal astun teile kandadele, ma luban Sinu aastapäeva koogiidee kõlab isuäratavalt, Aretha! Süüa kõlbab raudselt ja võtan plaani seda ise ka järele proovida Minu pühadeküpsetis saab olema kringel kohupiima-mustikatäidisega Mõnusat pühade jätku meile kõigile, nii siin-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere pidupäeva hommikust OO, Monika, ma tean, mida tunned! Ka minu lapsuke eile haigestus samasse ilgesse haigusse, mis mulgi oli ja nüüd on nii nädalavahetuse kui järgmise nädala plaanid edasi lükatud. Kiiret paranemist talle! Minu tänahommikune number väga ilus ei olnud Mõistusega võttes saan aru, et see on tegelikult päris loogiline, et eelmise nädala haigusega kadunud 4
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahhoi! Monika9999 - muidugi võid neljapäeval oma näidu ära sisestada! Ära selle pärast muretse Minu vastlapäev kulges kuni õhtutundideni suurepäraselt - isegi mõte vahukoorese saia söömisest ei turgatanud pähe. Siis aga käisin esimesel pikemal jalutuskäigul peale haigust ja see võttis täiega võhmale. Organism on kurnatud ja külma õhu sissehingamine tegi haiget Ja nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paastust - sel aastal on Tuhkapäev 22.02. Peale seda peaks paast ka algama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Minu haigus algas teisipäeval ja kestis intensiivselt eilseni. Kuna olin viiruslikust kõritõvest kuulnud, siis ühendusin kohe arstiga, kui hääl ära hakkas minema ning hingamine valusaks. Sain õnneks ka kiirelt aja. Kirjutas kurgule/kõrile lokaalse antibiootiumi ja lisaks veel köhasiirupit, ise ostsin juurde nohutablette ja kurgutablette. Kuna kodus on inhalaator, tegin päevas p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahhoi tuisust pühapäeva kõigile! Minu tervis hakkab taastuma! Tunnen juba lõhnu ja maitseidki vähehaaval Kogu selle haigusejamaga kadus nädalaga pea 4 kg ja see on müstika! Selle nädala halvima hetke 78,9 oli eilseks asendunud 75,1-ga. Päädis see kohutav kaalulangus sellega, et eile autoroolis pidin pildi taskusse panema ja vaakusin reaalselt üle tunni minestamise piiril. Õudne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Ma ei suutnud oma silmi täna hommikul kaalule astudes uskuda - nädala alguse 78+ on asendunud märksa ilusama numbriga Tundub, et pole duelli vajagi, piisab ühest eriti ilgest tõvest, mis maitsemeele ja isu nulli ajab Ahjaa, need, kes pole mulle oma e-maili aadressi veel saatnud, siis saan teie numbrid ise sisse kanda. Või kui mind pole nähtaval, siis saate teie,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon