Tervitused haigevoodist! Olen sõna otseses mõttes siruli maas - häält ei ole, ilge köha ja nohu ning peavalu Ja jätkuvalt isutu. Tänane ainus söök on seni olnud üks keedetud kartul Minu päevane kalorinorm on muidu 1460 ja sellest kinnipidamine polegi nii hull kui esiti arvasin! Omal ajal kaaluabis alustades sõin päevas 1800-1900 kalorit ja võtsin mühinal alla. Hiljem sain
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loodan siiralt, et koodid peagi laekuvad ja saad täisväärtuslikuks kasutajaks Mina ootan tervise paranemist! Nii hullu nohu ja kurguvalu pole kaua kogenud. Pea valutab nuuskamisest ja rinnus on hingates valus. Päev ongi möödunud auru sisse hingates, teed liitritena sisse kaanides ning kurgutablette imedes. Ainus positiivne kogu selle loo juures on see, et puudub igasugune isu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meie kaalutabel on SIIN:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

UUs duell alaku!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Belinda1, mahub-mahub Lisan su tabelisse! Teen siis kohe ära ka uue duelli nimega "Suveks peegliga sõbraks" Saame seal jätkata suhtlemist! Kohtumiseni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, Monika, lisasin sind dokumendihaldajate hulka. Printsiibis peaks tulema sulle sellekohane kiri mailile. Ja dokumenti enesele salvestama ei pea, saab eelpool toodud lingiga kohe sisse minna ja seal siis toimetada. Proovi, kas ja kuidas toimib. Mina ise olen ka muide haige - nohus ja kurguvalus. Selle häda positiivne külg on see, et maitset suurt ei tunne ja isu ei ole, aga isu puuvilja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabelit saab nii muuta, et igaüks teist saab ise oma kaalu sisestada, aga selleks vajan teie mailiaadresse. Kuna Aretha tõepoolest mitu väga head nime välja pakkus ja duelli nimi pole veel lukus, siis saame ka kevadiste kilokukutajatena üles astuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head sõbrapäeva hommikut teile Tegin google docs'is valmis tabeli. vaadake, kas sobib. Ja nime osas tänan Arethat idee eest, mida veidi modifitseerides panin tabelile nimeks: Peegelpildi ja iseendaga sõbraks Kui see on Ok teile, siis saame sääraselt ka meie sõbralikku jõukatsumist nimetama asuda. Kaunist päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahtlemata on see sisetunde küsimus, aga ma arvan, et asja tuum on hetkel lihtsalt üksteisele olemas olles õhemaks saada, mitte end otseselt kellegagi võrrelda, ja seda soovi jagame me kõik, hoolimata stardikaalust Mina julgustan proovima, aga kahtlemata see on sinu otsus. Ja kui see on lõplik, siis edu sulle salenemisel ikkagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teen ettepaneku duelliseltskond lukku lüüa! Hetkel siis (?) alustamas meid 8: niirt, Aretha, Catlyn, Monika9999, CherryChan, step, kalka ja mayry (?). Kas alustame homsest ja paneme algkaaluks eelmise reede näidu või alustamegi eelolevast reedest? Ettepanekuid duelli nime osas? Lihtsaim variant on loetleda duellitajate nimed lihtsalt. Tabelipidamise osas teen ettepaneku jagada sed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõige adekvaatsema info duellitamise kohta saad foorumist- toetus ja motivatsioon all olevast esimesest sissekandest teemal Duelli uued reeglid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seejuures ilma vähimagi pahatahtlikkuseta pean tunnistama, et teie ülesastumine, kallid kaaskannatajad, teeb siirast rõõmu Nimelt pelgasin, et kõik huvilised on oma duellid juba leidnud. Ootab päeva lõpuni, vaatab, mis seis huviliste osas on ja minu poolest registreerime duelli ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pikkust 175 ja kaalu 78. Tahan alla võtta jaanipäevaks u 10 kg ehk siis sihiks 68 kg. Andke märku, kel sarnased plaanid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

head duellikaaslased, kahetsusega teatan, et lahkun teie seast. nimelt minu kaal tõuseb keskmiselt 200 gr ööpäevas ja ma ei suuda seda tempot pidurdada 1,4 aastat magamata öid + imetamine olid järelikult kehale sedavõrd suureks stressiallikaks, et nüüd, kui magan taas normaalselt 8-10 tundi ega imeta enam, on ta lülitunud miskile säästureziimile ja asunud korjama nö uuteks rask
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei eelmisel nädalavahetusel kaalule ei jõudnud, aga kadunud selle duelli mõttes ma ei ole kaaluga on ses mõttes kehvad lood, et viimase kahe nädala projekt - lapse rinnast võõrutamine - on hoolimata oma positiivsest tulemist, kasvatanud märkamatult kaalu pea kahe kilo võrra alandasin nüüd oma kaloraazi 200 kalori võrra päevas ja püüan palju liikuda. ehk saan nii tagasi se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muutusteta ehk 72,1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! 72,1 on tänane näit. tiba vähem küll kui eelmisel nädalal, aga siiski on arenguruum veel kõva mõnusat suvist päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, mina ei näljuta. pole seda iial teinud ega hakka ka tegema. võtan alla mõõdukas tempos - päevane kaloraaz umbes 1700, millest püüan üldjuhul kinni pidada. juulikuu on olnud puhkus spordist ja korrektsest toitumisest, ent reeglina käin kolm korda nädalas pilateses ning kõnnin igapäevaselt 1,5-2 tundi kiires tempos lapsevankriga. see seni kenasti toiminud. novembris alustasin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilus tabel Mul nüüd hirmus motivatsioon sel reedel kah "roheliste" kategooriasse pääseda Seni on sujunud täitsa toredasti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul kohe esimesel korral ette näidata plusskaal ehk siis 72,5. Mnjaa, mõelda vaid, et vaid 5 nädalat tagasi vaatas kaalult vastu 69,3 ja nüüd siis selline jõhker tõus. Aga sellest enam kui kuuajalisest distsiplineerimatusest piisas ja nüüd on kohe suur soov taas järje peale saada ning vabaneda punnitava kõhu ebameeldivast tundest. Tugevat tahet ja meelekindlust siis mei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Mina liituks kah teiega meeleldi! Pikkus 175, hetkel kaal 71-72 vahel. Soov esialgu 67 ehk siis juba ka 65. Aga lähenen pigem pisikeste sammudega ja kui üks number käes, küll siis aega eesmärgijoont nihutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, olen olnud veidi KA-kaugem mõnda aega ja sisuliselt võtsin puhkust distsiplineeritud toitumisest ning kalorite lugemisest, aga nüüdseks viljad käes ja need ei meeldi mulle sugugi.. seega - mina olen valmis duellitamist jätkama. see oli absoluutselt lisastiimul enese joone peal hoidmiseks, kui reedeti oli vaja oma tulemustest raporteerida. seega, Leeni, Monsa, mina olen käpp jÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, kulla Leeni, loodan nüüd veel sinu peale, et siinse duelli au päästa Tundub nimelt, et kedagi teist siia enam alles pole jäänud Päevi jaanilaupäevani aga veel küll. Nii umbes täpselt 5 ja üks kaalumine kah veel jäänud. Õnneks on minu kaal ka lõpuks aru saanud, et vaja hakata alanema, kuna kell kukub KOHE Seega minu näit on 69,4!! Ise olen oi, kui rahul! Ehk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, seltsimehed, sisenesin 69sse Tuleb tunnistada, et ikka väga hea meel on selle üle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Khmm, ma siiralt loodan, et Omena põrutas suure kuuma eest ära Keitsile Ameerikamaale järgi ning pole just sellepärast enam mõnda aega endast märku andnud..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tubli, Leeni! Hoolimata sellest, et kõik minu mõõdud on keskmiselt 2cm võrra vähenenud viimaste nädalatega, kaal seisab ja 69 veel näha ei õnnestunud. Seega - jätkuvalt 70. olemine on aga juba mõnusalt õhuke ja kõik suveriided varasematest hooaegadest lootusetult laiad. kuigi jah, kuumus "tegi" midagi kummalist - nimelt toitusin istutusest tingituna tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, ei-ei ole alla andnud! lihtsalt juhtus sedapuhku nii, et elu kulges ilma internetita mõnda aega. ja oli väga hea - ei telekat, ei pidevat arvuti näperdamist. peaks säärast paastu edaspidi juba teadlikult ette võtma, et elu üleliigsetest harjumustest puhastada aga kaalust. 70,0. järgmine nädal tuleb 69 ära - ma tean! täna, muide, olen elanud vaid pannkookidest vanil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks korralik shokiteraapia kulus mulle täna ära, olles terve hommikupoolse osa päevast innukalt seljankat keetnud ja seda söönud.. Shokk seisnes aga selles, et käisin ostmas trikood ja hoolimata sellest, et nii riietega kui ka riieteta oma magamistoas, ärkliakende mõnusas valguses ja suures peeglis ma enesele täitsa meeldin, vaatas mulle täna selles ilges uberikus proovikabiinis otsa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70,3 ehk -100 grammi ehk siis kah mi-da-gi-gi liiga aeglaselt ja liiga visalt väheneb mu mass kogu selle rahmeldamise peale, mida ma igapäevaselt teen selle nimel. samas on see rahmeldamine omamoodi fun ja sõltuvusttekitav! eriti nüüd, mil avasin ametlikult metsajooksu hooaja ja avastasin, et võhma on rohkem kui eales varem. ja see on väga äge tunne, et aina jookseks ja jookseks ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

muide, päev vähem kui kuu on jäänud selle duelli viimase kaalumiseni..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon