Nii, nädal taas möödas. Üks selline vähese motivatsiooniga nädalake.. Jah, igapäevaselt on küll võimeldud ning kõnnitudki, ent söögiga pole suurt piiri suutnud pidada. tulemuseks see, et kaalunäit sama, mis eelmisel nädalal - 70,4. pole paha, aga võiks olla parem. enese õnneks leidsin eile õhtul oma kaduma läinud motivatsiooni üles! et sii ikka vöiduka lõpuni, kallid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle piisaks hetkel 69 nägemisestki..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suurepärast puhkust sulle, Keits!! ja proovi burgerit ja milkshake'i ja american apple pie'd ja kõike muud, mis selle (toidu)kultuuriga kaasneb. minu tänane suurepärane uudis on kaalunäit 70,4! nii kui hakkasin rohkem sööma - hetkel 1900 kalorit päevas + reeglina pisut pealegi - hakkas kaal kukkuma ja muide, see minu jutt tähtaja nihutamisest ei olnud mõeldud kuigi tõsiselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

neetud 5,9 kg! ma tõega ei suuda välja nuputada, mil moel need oma seni veel matsakalt ihult maha saada.. karta on, et mingil kaunil valgel pööripäeva eelsel ööl kaabin siin foorumis teie ust alandliku ettepanekuga nihutada veidi salenemise deadline'i ja muuta jaanipäev näiteks 1. septembriks, jõululaupäevaks või sõbrapäevaks ei, see ei tähenda loobumist! ja kindlasti pole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70,9 ehk siis -100 grammi. ja seda peale nädalat, mil ainult kahel päeval suutsin püsida etteantud kalorinormi piires. ülejäänud päevadel sõin üsna jõhkralt üle. ei, ma ei ole langenud miski sisemise õgimistungi ohvriks, vaid lihtsalt klassikaline PMS, mis minu puhul kätkeb lisaks emotsionaalsele labiilsusele ka pidevat kõhutühjust. ja seda tunnet täita on suht võimatu.. nag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tagantjärgi õnne sünnipäevaks, Keits mina olen otsustanud sel nädalal teha väikese eksperimendi oma liikumistega. nimelt taandan need kolm korda nädalas trennidele ning igapäevased 4-tunnised kõndimised jätan ära. vaatab, mis kaal selle peale kostab.. nimelt on mul juba mõnda aega tunne, et mu kaal jäi seisma siis, kui järsult oma füüsilist aktiivsust tõstsin, jättes söÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uuu, Keits, kus oled? ise olen kah suht madalat profiili hoidnud, kuna nädalavahetuse toitumine kõike muud, kui kiitlemist kannatab. ausalt öeldes sai reedel mul sellest "paksude kaalukategoorias" tiksumisest nii villand, et viskasin nurka kõik trummid ja pulgad.. sest vahet ju pole ikka! söö või ära söö, treeni või ära treeni, ikka on kaal 71!!! no ja siis lasin hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul 71,0 langeb, aga neetult visalt! täna pean oma beebi 1. sünnipäeva ning maja on pisikest tahvast pilgeni täis. õnneks on tegemist sedalaadi peoga, mil söömine ilmselgelt tahaplaanile asetub saab hoopis end segaseks joosta äsja iseseisvunud piduliste ohjamisel ja oma maise vara päästmisel. aga järgmise korrani siis! päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere üle mõningase aja, printsiibis minul pole selle vastu midagi, kui keegi meiega liitub mina olen sel nädalal, st esmaspäevast alates olnud kohutavalt tubli. muudkui kõnnin, treenin ja toitun korrektselt, aga püsin jätkuvalt 71 lainel ja see on juba suht tülgastav, kui peale pingutatud päeva taas 71,4 vastu irvitab. tunnistan ausalt, et ma ei saa enam aru, milles asi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Au ja kiitus, Omena! muide see "hea asja" järgi joondumine on nutikas nipp. muidu on nii, et kõigest maitsvast ja meelepärasest aina loobudes tekibki tunne, et see kaalujälgimine on ainult ilge rist ja viletsus. ja liha mittesöömine.. well, mina sel nädalavahetusel sõin liha. Palju ja kohati tundub, et suht ainult liha sõingi - ahjupraena ja grillituna, kanaliha ja loom
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Ei ole suurt rõõmu ehk rinda kummi ajavat uhkustunnet minus, teatades, et tänahommikune kaal on seitsekümmend üks koma neetud seitse kilo ja seda nädalal, mil nägin ära peaaegu 70 sabasuled! kurjajuur on tõenäoliselt minu eileõhtune "tarkus".. nimelt trennist tulles ja oma päeva liikumisi kirja pannes avastasin, et trenne jms maha arvates olen tarbinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ilmselt olin liiga optimistlik, lubades kopida oma tasakaalupäeva, kuna toidupäeviku väljavõte kleepub siia foorumisse kujul, mis seda lugeda eriti ei võimalda püüan selle kallal veel veidi nokitseda ja kui õnnestub, siis õnnestub.. muide, minu hommik oli ilus. kaalul ilutses 71,0 ja ma olen suht ootusärev lootuses näha reedel numbrit, mis algaks 70-ga. ja omena, usu, või s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MNjaa, ka mina pole suutnud avokaadot endale maitsvasse vormi võluda.. Aga proovi rasvu näiteks seemnetest või pähklitest veel saada, kuigi ka need on neetult kaloririkkad väikesed põrgulised. Aga seda kalorinormi värki ma ei mõista, ausalt! Miks sul, omena, neid nii näruselt vähe lubatud on?? Pikkus on meil sisuliselt sama, kaal ka. Mina valisin liikumisaktiivsuseks 1-3 kord
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tasakaalus toitumise võti on koorevõi Söön seda päevas vähemalt 50 gr, sageli enamgi. Ja kõik light piimatooted viskasin kah välja menüüst. Kui söön, siis vähemalt 2,5-protsendilisi või suisa koorejogurteid. Ning toitumine on juba mitu kuud suht igapäevaselt tasakaalus. kõige probleemsem on süsivesikute täis saamine, aga selleks olen hakanud enam leiba ja puuvilju sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel sai täitsa tore Ja ma lihtsalt pean saama järgmisel nädalal sellest neetud 71 ringist välja. Küll saan ka. Mina naudin kah vahelduseks kodust elu ja veedan aega oma peagi aastaseks saava lapsega. Ja muide tõepoolest naudin praegust elu - tõeline sanatoorium. Laps on esimene. Ehk see seletab ka seda, miks töövaba kodune elu nii lill tundub Ise olen 32 ja suhteliselt ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Uue duelli esimene kaal on kaalutud Eilsele näidule on sada grammi lisandunud ehk siis 71,5 kg. Aga sobib seegi Ilusat kevadist reedet ja usinat kaalumist, hääd kaasvõitlejad.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, raporteerin- uus duell on loodud kõikidele teistele nauditavat kevadet ja sujuvat salenemist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, uus duell on loodud Et siis homsest alates igal reedel kaalumine ja õhtul hiljemalt kella 18ks näidud kirja. Ja et saaks jaanipäevaks kambaga kõhnaks Edu meile ja homseni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jep, 6 kilo on tõesti näruselt vähe! Seega, tere tulemast jätkama Ma õhtul heidan siia veel pilgu peale, kas on veel jätkajaid ja kui pole teen duellide alla uue teema - Vapralt 65-ni: Keits, Omena ja Niirt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja just 71,4 minu tänahommikune kaalunäit oligi Ehk siis täpselt 5kg olen mina siin duellis alla saanud ja ma siiralt usun, et suur panus selles on olnud just duellitamisel. Seega tänan teid kõiki selle eest! Muide, ma ise oleksin oma esialgsete plaanide kohaselt umbes kilokese pärast oma kaalulangetamisele kriipsu alla tõmmanud ja panustanud edaspidi selle hoidmisele. Aga just siit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõlab kaunilt! Mina olen nõus. Sündigu uus ja distsiplineeritud duell Reedene kaalumine ja enne kuute näitude sisestamine kõlab igati OK-lt. Ja puuviljakorv võitjale on kah ilus idee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muide, mul on tunne, et käesolev duell väga ei toimi enam.. Reedest on saanud esmaspäeva õhtu ja näite napib endiselt. Ning seda juba mõnda aega ( vähemalt kolmandat nädalat). Minu ettepanek oleks käesolev duell ära lõpetada ja neil, kel jätkuvalt huvi ning indu edasi võistelda, teha uus duell ja jaanipäevani täie hooga edasi panna, et siis suvisel pööripäeval 24 tundi jutti o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noogutan Keitsile agaralt takka ja kutsun kah kaassalenejaid korrale!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused, minu kaal püsib juba pikemat aega 71,8 peal ja nii ka täna - vankumatult (eelmise nädala reede väljaarvatult..) aga küll ta veel kukkuma hakkab! kiiret kevadet ja sujuvat salenemist kõigile! niirt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huhh, see ikkagi oli mingi anomaalia, mis eile kaalult vastu vaatas ning lihaste kasvuga pole sel vist siiski mingit seost, kuigi see tõepoolest mul ka endal peast läbi käis, kuna täna olen tagasi suht senises kaalus ehk siis 71,8 Ja mul siiras rõõm, et Omena on tagasi - küll enesepiitsutajalikus (literally) meeleolus, ent tagasi Muhedat udust laupäeva teile siit porisest läänes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, absoluutselt arusaamatu 72,9 vaatas hommikul kaalult vastu Ja seda peale nädalast eeskujulikku toitumist, trenne ning igapäevaseid 2-3 tunniseid jalutuskäike!!! aru ma ei saa. Muide, ma loodan siiralt, et meie read ei ole hõrenenud ning jane ja omena meid oma tänaste näitudega üllatavad Minule see duellitamine sobib, kuna ikka suht närune tunne on oma ebaõnnestunud t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Peale eilset sooja koduse pähklileiva orgiat näitab kaal 71,6. Veidi enam kui eile, ent siiski 700 gr vähem kui eelmisel nädalal. Mõõdukat nädalavahetust teile, mõõdutundetut sünnipäeva nädalavahetust mulle Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See peresisene asi on tegelikult väga hea mõte, kuna suure tõenäosusega muutub kogu kodune toidutagavara väiksemaks ning tervislikumaks, teineteisele moraalselt toeks olemisest rääkimata. Edu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu teisipäevahommikune kaunis kaalunumber on mõnevõrra "kosunud", näidates täna 72,3. See on 200 gr rohkem kui nädala alguses, ent kilo vähem kui eelmisel nädalal. Panen need üleöö ilmnenud grammid eileõhtuse "tea party" arvele, kuna vedelik näikse lihtsalt kehas kinni istuvat.. Aga tühja neist grammidest, kokkuvõttes on olemine juba üsna õhu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mnjaa, hea Merkator, minusugusele koduse elu peal olevale grafomaanile "sulepea" andmine ei pruugi lõppeda lühidalt... nagu ka allolev seda tunnistab Aga paotan oma telgitaguseid meeleldi Ma arvan, et minu eelmise nädala duellitabeli -3100, tänase seisuga -4300 ning kokku KA-ga 9700 taga on eelkõige see, et ma TAHAN alla võtta. Ja kui ma midagi tõesti tahan väga, siis e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon