Hommik, daamid! Kuidas edeneb? Õnnestumisi, põrumisi, häid ideid, positiivseid mõtteid, uusi retsepte?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kusjuures mina olen kuulnud sellist asja, et kaalu võib langema panna ülesöömine. Ma ei tea, kui paika see peab, aga olen kuulnud, et võib juhtuda nii. Et läheb ja läheb ja siis järsku ei lähe. Siis üks päev lubad endale natuke rohkem ja läheb jälle. Mul endal pole olukorda olnud, aga kuskilt olen kuulnud. Kui ikka ei lähe, siis proovi paar päeva ilma lavaširullita elada püüa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, mulon jube palju kirjutada. Aga kogu aeg tuleb uusi asju meelde. Kuidas teil kalorinorm sätitud on? Vaatasin, et mul on väga vana eesmärk. S.t peaksin homseks olema -10kg, aga seda ilmselt ei juhtu Läksin panin uue eesmärgi paika ja siis küsis ka sea, et palju ma end liigutan. Panin 3-5 trenni nädalas, aga siis pärast vaatasin, et kalorinorm tõusis mul sellega kohe 400 ckal võrra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli nädalavahetuse tulemusena oli mul täna 600g ilusam number, kui reedel. Olen vaimustatud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PS! Kas keegi teist on kunagi detoks dieeti proovinud? Juhtusin kuskilt terviseajakirjast lugema ja olen sellele nüüd mitu päeva mõelnud. Kuidagi ei saa seda mõtet peast enam. Tunnen, et vajaksin mingit puhastust. Pinged tööl, pikk talv, koolistress jne teoorias tundub see värskendav kuur hea mõttena. Ajakirjas oli üsna kesise menüüga doeet välja toodud. Nüüd netist leidsin juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käisime täna vanalinnas jalutamas ja poodides. Mees viskas paar bounty šokolaadi korvi. Jalutasime läbi vanalinna kodu poole, kõhud olid päris tühjad ja otsustasime maiustada. Varem poleks mul silm ka bounty peale pilkinud, aga täna oli pärast šoksi konkreetselt süda paha ja kahetsesin, et endale mingit banaani või smuutit ei võtnud. Kuidagi nii mõttetu on süüa asja, mis on n-ö t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minu jaoks maailma parim caesar (vähemalt kodustest tingimustest) - rooma salat, kirsstomatid, krutoonid (tegin ahjus röstsaiast mõnusalt küüslaugused), kerge oliiviõli ja küüslauguga praetud kanafileetükid, natuke parmesani ja peale viskasin pool purki vertigo caesari kastet. Vist kõik. Ei ole ehk NIIIII figuurisõbralik kui mõni teine variant, aga väga maitsev. Ja kuna see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan ka, et kõik, kes tahavad, peaksid saama ikka edasi osaleda. Kust see motivatsioon siis muidu tuleb Minul on hetkel vist maailma parim caesar valmimas. Olen jube küüslaugu fänn ja ega sellega ei hellita. Endal küll suu jookseb vett juba selle rooma salati peale Ja olen enda üle uhke. Praegu on käimas esimene nädalavahetus, kui ma olen siia ausalt kirja pannud kõik, mida t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Londiste, ma siiralt kahtlen, et sinusugust suure tahtejõuga inimest mingi tallaalune vill segab ja olen üsna kindel, et ajasid end ikkagi kodust välja Ilm on tõesti supermõnna. Tiba tuuline, aga päike korvab kõik. Edukat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mul on motivatsioon laes. Eile õhtul oli esimene reede üle ma-ei-tea-kui-pika-aja, kui ma ei söönud üle. Nii mõnus tunne kohe. Ajasin end vara voodist üles ja nüüd lippan trenni. Mehele ütlesin juba eile, et sel nädalavahetusel ei tule sellist orgiat nagu tavaliselt. Poenimekirja läksid caesari salati ja lavaširulli materjalid ja nüüd trenni. Crosstrainer ootab! Olen sel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidagi ära hakkame vajuma siin või?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No super! Mul endal läheb ka täna jälle. Tavaliselt, kui mul tuhin peale tuleb, siis teen seda lausa mitu nädalat iga õhtu, ei saa kõrini. Täidisega saab laveerida ja ikka on nii hea mõnus kerge amps Ja sa oled tõesti tubli! -900 nädalaga on ikka väga väga tegija!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii... minul täna väga kole number jälle. Koledam kui eelminenädal. 71,1. Imelikul kombel on tunne vähemalt 1-2kg kergem. Ei ole kalb tunne. Ma ei saa üldse aru, mis mul järsku toimub. Igal juhul olen võtnud üdna kindlalt plaani järgmiseks näalaks 6 ette saada. Ja kavatsen ka täna õhtul ja homme trenni minna (kuigi reede-pühapäev ma tavaliselt sinna ei jõua). Mis kinni ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PS! Mulle maitseb muidu poe kookidest Hagari lahja kohupiimakook Nagu näha, siis ma olen endiselt koogi lainel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuule, nii tore! Ma ise selleni ei jõudnudki, kuna läksin tortilla teed, aga täna tuleb vist ikka lavašikas ära. See on tõesti geniaalne asi. Lihtne, toitev ja figuurisõbralik. Ja elukaaslane ajab mul seda sama isukalt näost alla, kui ma ise. Selles suhtes on mul vedanud, et minu jaoks on võõras teema see, kui mees midagi ei söö. Kui sõbrannadelt kuulen näiteks, et mehed nõuavad l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, kuda lavaširull välja tuli? Külmutatud aegube kasutab tihti, aga brüsseli kapsas on vist ainus n-ö juurikas, mis mulle ei istu. Olen mingit rõvedat kibedat asja alati saanud ja need toidust välja nokkinud Koogi suhtes... no eks see tainas ole seal kaloripomm vist nii ehk naa, aga võib-olla mingi õhedamat sorti muretaignapõhjaga õuna-kohupiimakook? Kohupiima on ju 0,1% t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul lendas ka see austrikaste eile poes korvi ja olen väga rahul! Tegin mingit kana-riisirooga, kuhu see sobis ideaalselt. Õhtuks oli mul algselt plaan teha lavaširulli, aga sellega läheb kuidagi jube kaua (hull mugavus, eks, 10min on jube kaua ). Otsustasin hoopis tortillade kasuks, väiksem, mugavam, kiirem valmistada... Ja tervest lavašist tulekski liiga palju, hakka siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PS! Londiste. Mina ei jõua üldse neid blogisid lugeda kahjuks. Tööl niigi näpistan seda aega, et siia meie teemasse piiluda ja õhtuti on arvutiekraanist nii kõrini. Siis vaatan teist liikuvat ekraani. Kas saad siis häid mõtteid ja motivatsiooni sealt? Või pigem harjumuseks kujunenud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Londiste... Jätkuvalt... Ülitubli oled! Ma nii nii nii NII ootan seda, et saaks numbred (või paar) väiksemad püksid jalga panna ja peeglist vaadates end hästi tunda... Üldiselt saan aru, et minu kõige suurem valupunkt ongi õhtune söömine ja nädalavahetused. Süüa õhtul ainult banaan ja pirn jääb mulle natuke väheks. Kuna söön tööl u 13 paiku, pärast tööd käin trennis j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oo, ma pole kunagi osanud sellist asja vaadatagii! Jube guugeldasin, pilt selge ja uurin asja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Jälle raske nädalavahetus möödas. Need on mu jaoks ikka jubedad valupunktid. Ja kuigi seekord olin võrreldes eelnevatega tublim, oli mul täna kaalul selline number, mida ei ole ikka väga ammu näinud. Ma ei tea, kas võib olla sellest, et täna hakkas mul see aeg kuus või mitte... Kuna tavaliselt annab see mul tunda teisel päeval, mitte kohe esimese hommikul. Olen endas nii pe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul oli täna kole pluss 70,9 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mina olin tänaseks hommikuks tagasi seal, kus 3 nädalat tagasi, kui asja alustasime. Ühesõnaga olen iseendas tohutult pettunud Kõige veidram on see, et ma ei saa praegu üldse aru, kust ja millest see tulnud on. Enda meelest olen söönud täitsa okeilt ja iga päev trenni teinud. Tegelikult küll olen natuke üle söönud, aga mitte rohkem, kui trennis kulutatud. Äärmisel juhu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul sama, meeldivad ka lihtsad toidud. Eile õhtul tegin kanasuppi. Ülihea, lihtne ja mõistlikult kaloreid. Kuigi vahel meeldib ka kokata ja midagi erilisemat kokku keerata. Üsna kõigesööja ses suhtes. Minul tuleb sel nädalal ilmselt pluss. Ma ei tea, milles asi järsku. Enesetunne ei ole viimased paar päeva üldse hea olnud. Olen leppinud, et sel reedel võib tulla võrreldes eelmisega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei daamid! Kuidas nädalavahetus möödus? Londiste, sa oled nii tubli, et ma lähen kadedusest roheliseks lausa. Ma olin sel nädalavahetusel tublim, kui eelmine kord, aga punktid sõin vist ikka lõhki Jube rasked on need nädalavahetused mu jaoks. Lohutan end ainult sellega, et seekord olin juba tublim kui eelmine kord, et äkki siis tuleval nädalavahetusel läheb õnneks. Praeguste
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Jah, aga pool sellest konservist on ju õli, mille ma sealt ära valan. See osa, mis lõpuks alles jääb on ca pool kaalust ju? Või ei?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PS! Sellest jäi nüüd mulje, nagu paneksin terve purgi hommikuks nahka. Päris nii ka pole Siis oleks päeva punktid koos vist ka. Aga sellest möksist saab u 4 võikut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Ma ei tea, kuidas teie suhe tursamaksaga on, aga mina täiesti jumaldan seda ja avastasin, et kui hommikuks sellega paar võikut teha, siis ei maksa karta, et % paika ei saa. Purk tursamaksa + keskmine mugulsibul + 2 muna. Röstsaiale salatileht ja kalamöks peale. Kes vähegi kalasõber ja pole proovinud, siis soovitan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Äge! BodyShopile võib loota ilmselt. Mul (ja ilmselt ka teistel) hea meel, et saime sulle midagi n-ö uut jagada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Londiste, mis kreemi ostsid muidu? Ja kuidas tunne on? Kohe ilmselt ei oska arvata, aga mõne päeva pärast ehk juba hakkab tunne tekkima jaga siis emotsiooni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon