Mina olin kunagi vana combati kala, esimesed 4-5 korda oli pärast trenni vere maitse kurgus, aga ajaga läks paremaks. Super võhmatrenn! Aga pulsi võtab ikka väga lakke ja tuleb ettevaatlik olla, paljudel hakkab paha seal. Mõned aastad tagasi mulle väga meeldis, aga nüüd kuidagi ei kisu enam. Vanus ei ole vist enam see Aga eks trenn ole ka nagu harjumus, et kui seal käima hakkaks, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piia, bodypumpiga ongi nii. Ma ise harrastan seda vahelduva eduga 3-4 aastat juba ja kui ikka pikem vahe (s.t üle nädala) sisse jääb, siis kaks järgmist päeva olen üsna invaliid seda peakski tegema regulaarselt, et nii ei juhtuks. Muidugi, kui sobib ja meeldib. Mul paar tuttavat jätnud bodypumpis käimise ära, kuna rinnad läksid liiga (!) suureks ma ausalt öeldes ootan põnevusega se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täpselt, mul sama Kodus hantlid seidavad 3a. Kaks korda olen vist välja võtnud. Aga eks inimesed ole tõesti erinevad ja see ongi huvitav ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeerum, kaua sa selle crosstraineriga siis teha suudad ma vahel jõusaalis 10min teen ja siis surnud. Samas steppi ja pumpi ja muud pole nagu probleemi... Vb puudub motivatsioon üksi uhada. BP on küll tõhus värk jah, ise püüan ka mõned korrad nädalas käia Ootan juba, et ilmad läheks ilusamaks ja jää teedelt kaoks, saaks kepid tolmust puhtaks pühkida ja lennata!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust daamid! Mis trenni teie teete? Nii hea ikka, kui saab kellegagi asju arutada, ilma kartmata, et käid oma kaaluprobleemiga teistele närvidele. Kõik sõbrantsid on mul suht pilpad ja n-ö suurema kondiga neiud ei pabista üldse, mõtlevad, et ongi lahe juua õhtul teleka ees õlut, krõpsu närida ja läheneda sajale kilole. Nüüd siis lõpuks olen leidnud sama mõttemaailmaga ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja kuhu ta Sul siis kõigub et tuleb juurde? Sul esimene nädal käsil? Või kuidas Huvitav teiste lugusid kuulda. Ma pole kunagi seda foorumit siin viitsinud lugeda, aga nüüd viimastel päevadel tunnen, kuidas see annab mulle jõudu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piia, kas see Sul siis n-ö uus ettevõtmine? Minul tiksub juba ca 10. aasta. Kunagi 10a tagasi (olin siis 15a) kaalusin u 93kg. Liitusin kaalujälgijatega, võtsin ca 8 kuuga 33 kg alla. Siis umbes aasta-paar suutsin seda hoida, polnudki mingit probleemi. Ja siis hakkas tulema... Ja nüüd siis juba 7-8 aastat võitlen, et seda 10 kg alla saada, et oleks jälle 60 ringis. Praegu on tõesti s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, neiud! Kuidas edeneb? Minul oli täna hommikul küll viimasest kaalumisest +300g, kuid eilsega võrreldes -300g. Nädalavahetused teevad tihti asja palju keerulisemaks, tavapärane rütm kaob ära Sellegipoolest on hea kerge olla. Õhtune söömine, või pigem söömata jätmine, on ikka täiesti kuldne reegel minu puhul. Kohe on hommikul mitu kg kergem olla (kuigi tegelikult ei pru
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õige! Mina ka trenni kirja ei pane. Põhimõte on ju langetada, mitte hoida... Oehh, keeruline on nii, kui üks pool teeb tugeva õhtusöögi ja siis mina pean porgandit närima Aga tõsi ta on - kõik on kõrvade vahel kinni! Eelmine kevad sain 6kg alla (suvega muidugi tagasi kõik), nii et saab ka seekord! Ja loodetavasti lõpuks püsivalt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeeeeerum, 1100!!?? Hull värk, mul pole probleemi hommikusöögiga see kinni panna no mitte päris, aga põhimõtteliselt. Kuidagi ei saa selle ree peale tagasi enam ja õhtused söömised + maiustamine on kõige suuremad killerid. Mida te õhtuti tööte? Londiste112 kirjutas: ------------------------------------------------------- > Hommikust kaasvõitlejad, > > Muidugi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik kaasvõitlejad! +600 g täna hommikul mind küll eriti ei innusta, kuid pea püsti ja edasi! Lähenev kevad muudab asja tiba kergemaks... Nii et tööle võtsin kaasa magustoiduks pudingi asemel 0,1% kohupiimakreemi ja suure kalorisisaldusega hommikune röstitud müsli läheb täistera fitnesside vastu vahetusse. Kui aus olla, siis on see duellivärk päris vahva. Vähemalt hetkel on n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hea küll... avan siis selle mandlipaki rasvad paika!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Londiste, su pähklijutt pani mind kohe mõtlema. Mul on kogu aeg nii, et süsivesikuid päeva lõpuks 70-80%, ma ei kujuta ette, mida siis süüa tuleks. Söön väherasvast, kuid siis on kohe süsivesik laes. Olen pool elu olnud kaalujälgija/figuurisõber ja nemad seal süsivesikutest eriti juttu ei tee, ainult rasvad ja rasvad...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aa, sorry, kirjutasin vana teema alla 169 cm. Ja tõesti väga ilus tabel. Vaatasin siin teiste omasid... Kui mitte kaalulangusega, siis tabeliga teeme küll teistele silmad ette Tegelikult hakkab väike põnevus sisse tulema küll. Ja sportlik huvi. Loodan siis, et see ehk nüüd lõpuks motiveerib õhtul kätt küpsise järele mitte sirutama...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jee, üles leidsin! Edu tõesti! Hirm poeb lausa nahka nüüd Peabki end kätte võtma, muidu hakkab piinlik ju.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kogu aeg unustan siia foorumisse vaadata Minu pikkus on 169 cm. Ma tunnen end ikka eriti rumalana... Mida tähendab, et räägime sellest edaspidi uues teemas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Ma ei tulnud siia täna ÜLDSE selle plaaniga, pigem on juba käega löömise tunne. Novembrist püüan alla saada ja tulemus on +1 Enivei, võiks ju proovida seda duelli asja. Äkki toimiks. Täna hommikul olin 71,2 ja eesmärk oleks ca 10 kg. Ehk siis ideaalis ca 3 kuu pärast näeksin hommikul meelsasti kaalul numbrit 61. Kuidas teil? Plaanite kiiremat langust või võtate ka pigem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon