mar11, kuule, suur tänu! See lavašikrõps kõlab lausa geniaalselt! proovin kindlasti!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kyllika, kui Sa jala tööle ja tagasi käiks, siis vist poleks siia sattunud ei, tõsi ta on, 10km on tiba palju. Aga kas rattaga käimist pole kaalunud? Samas ma ei tea, kus Sa pesitsed. Tallinna tänavatel mina näiteks rattaga sõita küll ei julgeks. Suhteliselt eluohtlik. Minul oli täna jälle sama, mis juba viis päeva on olnud. Oehh, homseks siis ootan langust. Täna hommi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ei ole plaani siin käimist lõpetada tõesti Jaanipäevaks oleks mul üks verstapost ja juuli keskpaigaks (kui ilmselt Lätti festivalile minek) teine verstapost. Ja siia ma ilmselt jään ka pärast. See on juba harjumus. Ja tean, et kui soovkaalu saavutades valimatult sööma hakata, siis tuleb see 2x kiiremini tagasi. Ka hoida tuleb osata ja see võib kohati veel keerulisem olla, ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Nii, nädalavahetus edukalt möödas. Kartsin täna hommikul kohutavalt kaalule astuda. Ma küll otseselt kaloreid üle ei söönud nädalavahetusel, aga samas ei jõudnud üldse liigutada (kuna olin jälle tööd võtnud liigselt, siis möödusid mõlemad päevad arvuti taga) ja väga tervislik menüü ka ei olnud. Ma kohe nii ootasin tänast hommikut, et saaks tagasi töönädala rü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Super! Kujutan ette, milline sale piiga Sa juba oled värske kurk on ka mul iga päev menüüs. Hommikul võileiva kõrvale, lõuna kõrvale. Kirsstomatiga samamoodi. Stockis oli just hea ales (53 vms senti karp), ostsin kohe mitmeks päevaks tompsid ette ära Mul on hetkel tõesti hea tunne. Mu piiripealsed-almost-skinny-jeansid läksid täna täitsa mõnusalt jalga ja pelmeen ei ripu üle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul siis täna number 69,9. Lootsin küll veel alla saada 100-200g, aga mis seal ikka Nädala lõikes tervislik langus. Püüan seda nüüd väga väga hoida. Õnneks on viimasel ajal magusaisu üsna kadunud. Šokolaadide ja kommise suhtes, küll aga on koorejäätis üsna teema. Peaaegu iga päev olen söönud, kuulan keha ja tunnen, et on vaja Kaloreid annab see suur eriti rammus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

just seesama 69,9... küll vaid 100g ohtlikust piirist alla ja seda tänu sellele, et tõesti tegin eile väga väikse õhtusöögi. Olin nii õnnelik... ja loodan,e t see 7 enam KUNAGI tagasi ei tule vaatame, mis homme saab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga arvake ära, kes/mis mul täna kaalu peal oli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! No loodame mul on neid tõuse ja languseid nii palju olnud, et hetkel liiga palju enam loota ei julge. See 70 on mu valupunkt. Sinna jõuan, sellest alla mitte, alati on kohe tõusma hakanud. Mu suurim vaenlane. Hetkel tunnen, et kui lööks see 6 juba ette, siis oleks n-ö mäel. Noh, mitte, et siis kõik korras oleks aga siis oleks nagu see üks verstapost läbitud, mis mul juba 2 kuu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja muuseas... Ka mu kolmas duell on surnud Teie siin olete kõige püsivamaks jäänud. Mu esimene duell ja nagu näha, siis ka parim arvan, et ma ei viitsigi enam mujale kirjutama hakata. Pole aega ka olnud. Kui keegi teine ei motiveeri, siis londipreili ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et kaal siiski ei olnud katki, sest täna oli number teine. Mitu grammi väiksem kohe, mis on hästi kummaline, sest täna on just see üks päev kuus, kui mul alati kaal tõuseb. Selle naiste-aja teine päev on mul alati kilo juures olnud ja nüüd järsku väiksem. Vaatame, mis homne toob. Ma ei ole veel alla andnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! No nii, minu kaal on ametlikult otsad andnud. Kui ikka seitsmes päev TÄPSELT sama number, siis on asi eriti kahtlane. Kahjuks aga ei kujuta ette, kas jõuan sel nädalal kuskile poodi uut soetama minna. Eks tammun vana peal edasi ja vaatan seda koledat numbrit. Esimesel võimalusel lähen uue järele. Nii ikka ei saa, kui pole aimugi, mis tegelikult toimub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen kadedusest roheline selle londiga tegelase peale Mul lihtsalt ei ole aega liigutada. Tööpäevad on viimasel ajal olnud üsna sellised 7.30 - 22 ja kui ma vahepeal trennis käiksin, siis tähendaks see südaööni töötamist ja graafikust mahajäämist. Olen hammustanud tunduvalt suurema tüki, kui närida suudan. Ega üle oma varju hüpata pole mõtet. See vastab ikka tõele, et p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik daamid! Minul on ilmselt kaal katki läinud või siis mingi muu jama, olen sel nädalal ÜLItubli olnud, hilised söömised ära jätnud ja punkte pole üle söönud, kuid kaal on viiendat päeva täpselt sama. Teisest küljest ei ole ma ka trenni jõudnud... Ja see ilmselt kohe mõjutabki. Igatahes täna mul välja käia väga kole 71,1... Nii palju siis sellest 6-st, mis juba mitu n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul on ilmselt kaal katki läinud või siis mingi muu jama, olen sel nädalal ÜLItubli olnud, hilised söömised ära jätnud ja punkte pole üle söönud, kuid kaal on viiendat päeva täpselt sama. Teisest küljest ei ole ma ka trenni jõudnud... Ja see ilmselt kohe mõjutabki. Igatahes täna mul välja käia väga kole 71,1... Pikkust 169cm ja soovkaal... oehh, ei teagi. Nii kaua
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Jah, see teine on ka siuke, et kord nädalas keegi kirjutab. Ise olin nüüd ka tükk aega ära ja praegu kodus tõbikoll, aga püüan siin ikka aktiivsemalt käia. Saab hoogu juurde. Täna ravin kodus ja püüan homseks tööle tagasi jõuda. Trenni pole juba nädal aega nüüd jõudnud. Masendav. 20km on ikka eriti muljetavaldav. Kus nii suure tiiruga käiakse uskumatu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ah ega see polegi ju kõige olulisem. Mõtlesin lihtsalt, et ehk kellelgi on juba kogemust ja oskab ja oleks valmis sellega tegelema. Ma olen küll asa uurinud, aga kuskilt poole pealt läks mul juhe kokku. Saan aru, et see tuleks excelist painti panna ja siis edasi enam aru ei saanud. Ilmselt väga lihtne. Aga reedel siis kaalume ja uue tabeliga võiks ka uut teemat alustada. Mis arvate? Palj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore! Kas keegi teist oskab ilusat tabelit teha? Mõnel on need siin nii kaunid, et vaata ja imesta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore, kui kõik üsna samas kaalus. Olen ise juba ca kuu aega duellitanud ja kogu aeg kõikunud, tagasi seal, kus olin pikad pühad ja nelja päevane söömaralli ei aidanud asjale kaasa. Aga minu kaal siis hetkel ka u 71. Ideaal oleks -10kg. Kas lepime kokku, et kaalume reede hommikul? Või kuidas teile sobiks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina mina mina! Osalen küll juba duellis, aga lisamotivatsioon on alati teretulnud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Olin Tallinnast ära ja lubasin endale, et enne esmaspäeva netti ei tule. See polnud väga raske, ausalt öeldes ei kutsunudki üldse kuskile meili vaatama vms. Korralik puhkus. Ja söödud sai ka korralikult. Tänaseks keerasin endale lõunaks mõnuga juurikaid kaasa ja õhtuks ka midagi kerget. Ega nüüd päris nälgima ei saa hakata, aga tasa peab asja tegema. Reedel esitan jä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Jäin rongist maha, kuna sõitsin kolmapäeval Tallinnast ära ja ei lubanud endal neti lähedusse minna. Korralik puhkus! Küll aga lubasin end kõikvõimalikke toitude lähedusse. Täna oli muidugi päris õudne jälle kaalule minna. Sel reedel esitan jälle oma näidu suvi on juba nii lähedal ja pekk PEAB sulama!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tean, mida Laurita tunneb. Number on mul küll väiksem, aga olen sama tee läbi käinud. Küll proteiinidieeti proovinud, üle söönud, nälginud. Aastaid ei suutnud ma hommikul süüa ja siis õhtul õgisin. Olen ka 25aastane, elan Tallinnas. Töö on istuv, kuid trenni püüan siiski 3-5 korda nädalas jõuda. 10 aastat tagasi võtsin kaalujälgijatega 30kg alla ja jõudsin u 61
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on täna jälle käega löömise tunne. See 6 on kogu aeg nii lähedal ja ei tule ja ei tule...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Häbinägu on ees jah!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, daamid! Minul läks tõusude ja mõõnadega. Eile hommikul kaalusin 300g vähem kui reedel, olin üsna tubli olnud. Eile tegelikult toitumisega väga üle ei pannud ja trennis käisin mõlemad päevad, aga eile õhtul sai ühel üritusel käidud ja veini ja siidrit joodud ja täna oli terev kg rohkem kui eile. Olin enda peale nii pahane. Oleks pidanud endale rangelt 'ei' ütlema, vett jo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul pole õrna aimugi. Tundub juba lihtne samas ma ei saa absull aru hea meelega teeks, kui oskaks. Korralikku tabelit on nii palju parem jälgida a kui ei saa, siis ei saa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusa tabeli saab nii - Tabel excelis valmis, siis Painti copyda. Salvestada jpeg formaadis. Siis see pilt netti üles riputada. Siis see pildi aadress img (nupureal 10. nupp) vahel siia panna. Tundub loogiline ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Super, tänud! Jah, eks komplimentidega läheb veel tiba aega. Ma eelmine aasta võtsin 6kg alla, 72 pealt 66 peale. Enda meelest üsna suur langus, a ikka keegi ei märganud nii et ma ei tea. Eks muidugi teed enda pärast asja, aga komplimendid motiveerivad ikka ka väga palju! Käin jah Londistel silma peal hoidmas mu uus duell ei ole ka käima läinud üldse, nii et nüüd otsin siin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nojah, just mõned andekad saavad. Aga olen siin igasuguseid näinud. Väidevatalt excelist kopeerida ei saa Minul on kaal tagasi seal, kus oli kolmap-neljap. Ehk siis 300g vähem kui reedel. Kuigi lubasin endale eile eriti rammusa koorejäätise. Loodan nüüd siis homme 6 ära näha Ilm on tõesti super. Kahjuks ei ole mul täna väga palju jalutamiseks mahti. Kohe-varsti hakkab korteri
Rubriik: Toetus ja motivatsioon