Mina ostsin ka lavašši! Lippasin koju, kõht nii tühi... Ja siis kodus avastasin, et unustasin selle ilmselt pärast maksmist kotti panna sest ainus, misa polnud, oli lavašš
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Olen kolmandal katsel, ehk saan kunagi kraaditud. Õpin eesti filoloogiat. Töös kulub marjaks ära ja keel/kirjandus/kultuur on alati huvi pakkunud. Loodan, et ehk seekord õnnestub. Kunagi tahaks ehk pedagoogilist juurde õppida. Üha enam tunnen, et kunagi võiks ehk kedagi ka õpetada Ja siis muidugi tahaks igasuguseid keeli õppida ja... Nii palju põnevaid võimalusi on ju tege
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, neiud! Nii mõnus kuri ilm täna! Ma kohe sajaga fännan! Ega mul mingit uudist väga pole. Nädalavahetus läks nii ja naa. Lihtsalt mõtlesin korra natuke kirjutada, et te ei arvaks, et ma päris kadunud Eile oli mõnus ilm, jalutasime elukaaslasega 4-5 tundi ringi. Kesklinnas, kadriorus, pirital... Koju jõudes oli kohutavalt mõnus väsimus ja superhea uni Ja see nädal on m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minu kalorinorm on 1396. Tegelikult on rohkem, aga ma olen pannud nii, nagu ei teeks ühtegi trenni. Tean, et kipun lõhki minema. See distiplineerib mind nats rohkem. Muidu peaks mul olema u sama. 1450 vms. Täna on esimene päev, kui mul on toitumine tasakaalus! Panin kirja kõik, mida ma veel süüa plaanin ja tasakaal. Uskumatu! Ilmselt sellest, et sõin hommikul omletti ja vahepea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuule, aitäh! Täitsa vahva lehekülg! Uurin õhtul veel. Midagi uut ju otseselt pole, aga sellist süsti on vahepeal vaja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ikka ütlemata hea meel, et me siia püsima oleme jäänud. Tea, kas Kyllika ka end veel näole annab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, mu lemmik-kaalulangetajad! Minul täna sama number, mis 2 nädalat tagasi. 69,9. Ei ole teps mitte rahul. Kui oleks tublim olnud, siis oleksin juba mitu kg eesmärgile lähemal, aga oleks ja poleks on sellised kahtlased vennikesed. Samas vähemalt ei ole 7 (mitte, et sellega ei lohutada tohiks). Ilusat päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei oota homset kohe üldse Või noh... ootan. Kuna on reede. Ja hirmsasti tahaks laupäeval magada. Kaalu mõttes ei oota... Olen suutnud oma nädalavahetuse siiani plaanivabana hoida. Olen nii põnevil uskumatu, kui suurt ärevust võib kodune nädalavahetus tekitada. Tahan lihtsalt oma tööga kuidagi joonele saada ja trenni minna ja puhata! Õnneks lubatakse ka mõnusat jalutamise ilma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mmm.... kapsahautis! Peab tegema! Jällegi aitäh hea idee eest Mina fännan ka kana grillimist. Sealiha, veis, lammas jne on küll maistavd, kuid mul on pärast alati nii halb raske tunne, et pigem ei hakka seda endale tekitama. Sellest sain juba ammu aru, et kartulit ja liha ei saa koos süüa. Siis on kohe topeltjõulud! Liha kõrvale võtan alati toorsalatit. Lisaks meeldib mulle väga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PS! Meelt ei heida ma iial! Hinges olen sale pekivaba tädi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, see info lugemine poes on mul juba ammu kombeks. Sellepärast mulle meeldibki tööle teha ise lõuna kaasa. Selveri köök küll kirjutab info ilusti peale, aga selliseid asju, mida süüa saaks on ikka nii vähe. Kas te kõik kaalute? Mul oli toidukaal viimati 10a tagasi. Mõtlen küll, et tegelikult peaks ostma, uued on nii nunnud väikesed ja kompaktsed, mahuks igale poole. Panen üsna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja kui veel toidust rääkida (millest siis veel ) siis mina taasavastasin suvikõrvitsa-kanavormi. Tavaliselt teen seda suve lõpus, kui suvikõrvitsa hooaeg, aga tuli isu. Imelihtne... Kanafilee + maitseained pannile, tükeldatud suvikõrvits ahjuvormi, kanafilee pannilt ka vormi, peale muna+piim+sool+pipart segu ja ahju. Umbes tunnike tahab ahjus olla. Lõpus peale riivjuust. Endale killuke,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aa, ei... patustamise all ei mõelnud ma mingit meeletut maiustamist vms pigem lihtsalt üle normi söömist. Kõikvõimalikud saiakesed, koogid ei kuulu mu menüüsse. Küpsistest u 3-4 digestive küpsist nädalas, kui sedagi. Ma tean kõike, mida valesti teen ja ka seda, et ei saa selles kedagi teist süüdistada hetkel mu keha mind tõesti ei täna. Nii väga soovin, et mul oleks rohkem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka on tossud jalas ja päris korralikud tossud. Olen sellega nüüd u 2 kuud teinud ja tunne pole ära kadunud. Pigem ongi need jubedad krambid nüüd tekkinud. Lähen ostan täna magneesiumitablette ja vaatan, kuidas kulgeb Kui krambid ära ei kao, siis teen vahepeal mingit muud trenni. Saab vähemalt selgust, kas oli asi selles või mitte. Mul on tegelikult nii, et ma olen meelega sä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tselluvõitlus on aktiivne. Harjan juba 3-4 kuud iga hommik ja kreemitan. Raske on tulemusi näha, kuna kaalu väga alla läinud pole. Kui kaal langeks, siis näeks kindlasti rohkem ja oskaks rohkem hinnata. Aga talvega võrreldes on kindlasti parem. Kuivharjamine teeb imesid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Minul on jälle rõõmsalt 7 ees. Või noh, mitte rõõmsalt. Üsna nukralt pigem. Eile pidasin tegelikult üsna hästi vastu. Lubasin endale ühe koduse grill-burgeri, sellise üsna figuurisõbraliku ja kvaliteetsest toorainest. Muudest headest asjadest suutsin loobuda. Sellest hoolimata ei olnud täna üldse ilus number. Nii väga tahan 6 peale tagasi saada. 7 on üks ütlema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vahva! Tahaks ka millalgi kinno jõuda. Mitu kuud juba möödas. Piraate võiks täiesti vaatama minna. Mind ootab õhtul katsumus ees. Hea sõber kutsus oma bändi uue singli esitlusele, grillipidu plaanis. Ma ei ole küll kunagi eriline lihasõber olnud, aga grillilõhnad on ju nii hõrgutavad. Pean ilmselt kodus enne kõhu mingeid juurikaid täis pugima, et kõht pilli ei lööks. Muidu vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juuhuu, kus kadunud olete
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Londiste, ma usun, et Sa juba oledki ilus ja sale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tore! Arvestades, et käin kaks korda päevas pontuga jalutamas (hommikul lühemalt, õhtul pikemalt) ja jalutan kaks korda päevas 10min trammipeatuse ja kodu vahet pluss muud käimised... Tuleb umbes kokku küll. Pluss trenn ka veel. Ikka ei ole suutnud end kätte võtta ja jala tööle tulla. Täna oli jälle nii vastikult külm. Ja suure trennikotiga ei ole see eriti mõnus ka mui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Marje, kui pikalt kõnnid? Mul ei ole aimugi, kui palju 10 000 olla võiks. Keskmsies kõnnitempos tund, kaks, kolm? Tubli oled!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

AGA eile õhtul tegin suure potitäie ühepajatoitu, mida jätkub nüüd kohe kaheks-kolmeks päevaks tööle kaasa võtta. Lihatükid nokkisin enda omast välja ja igapäevaseks muutunud jäätisest tuleb mõneks ajaks loobuda. Usun, et saan üsna ruttu rajale tagasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sõidus ei käinud, aga oli kohe selline vastik nädalavahetus, et täna täiesti null energiat. Reede-laupäev olid mingid üritused, kaua üleval, hilised ebatervislikud näksimised, veini voolas ojadena ja magamised poole päevani... Õnneks järgmiseks nädalavahetuseks mul plaane pole ja püüan seda ka nii hoida. Et saaks mõistlikul ajal tuttu minna, vara ärgata, trenni minna jne. Nü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minuga on kindel see, et kui ma siit paar päeva kadunud olen, siis on midagi juhtunud. Ühesõnaga juhtus see, mis ikka. Kuidagi jube paha nädalavahetus oli ja täna hommikul ärgates selline poole maailma vihkamise tunne eelkõige muidugi iseenda peale pahane. Hommikul näitas mul kaal 2,6kg rohkem (!!!) kui reedel. Sellise numbri jaoks oleksin ma pidanud sööma ei-tea-mida. Päris
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul ei ole üldse nii ilus miinus, kui oleks lootnud. Tahtsin ikka kaheksa ära näha, aga... Mis seal ikka. Arvestades seda, et pole nii palju trenninud, kui plaanisin ja iga päev jäätist söönud, siis päris okei. -500g. Ehk siis 69,4 täna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu puus oli vist ca 106-108 cm vahel viimati ja kõht kuskil 76. Muid kohti ei tea Käi Jala... tundub huvitav. Uurin õhtul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ooo, jaaa... 68 tahaks juba ära näha. Kahjuks on mul sinna veel ikka aega. Nädalavahetusel ei olnud nii tubli, kui oleks võinud ja nüüd tiba raskemalt läinud. Eks paistab, mis homseks on Vähemalt juurde ei ole tulnud ja teksad istuvad jalas üha mõnusamalt. Ootan juba niii niii niiiii väga, et saaks mõned kilod veel maha ja läheks uusi pükse vaatama. Bershka poes on nii ägedaid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Marje, kedagi välja küll lööma ei hakka, ole nüüd pigem on ju hea meel, kui mõni tagasi ilmub Soovin ka nii väga, et saaksin päikest nautida, aga ilmselt juhtub see alles juuni keskpaigas, kui väike puhkus. Varem lihtsalt pole võimalik. Tahaks ju ka juba jumekas olla... Samas solaariumisse nagu ei tõmba. Eks tuleb oodata Ilusat päeva! Nautige! Lähipäevil pidi vihma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Londiste, no kindlasti ju. Sul ju pea 15kg kukilt ja see on ikka SUUR asi. Olgem ausad, saledana on märksa mõnusam suvel õhemad riided selga tõmmata kui trullana
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kyllika, aitäh ka Sulle! Hea mõte, võiks homme teha! Ma teen tavaliselt kodus mitmeks päevaks tööle lõuna kaasa. Vanad ideed on end ammendanud ja tihti kipuvad just kõige lihtsamad asjad ununema. Tegin ise täna seda hommikul mainitud krabinuudli-sibula-šampinjoni-oa salatit ja nii njämm oli! Loodan nüüd SIIRALT, et homme on väiksem number, kui viimased 5-6 päeva. Aitab juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon