Õhtust! Oi mis ilusad kaalunumbrid kõigil ette on näidata! Roosimari, sa oled ka tubli, sest number pole suuremaks läinud! Minul läheb küll üle kivide ja kändude... 76,1kg Küpsised ja puhkepäevad- kui neid poleks, oleksin ma ammu sale tots! Eks üritan end jälle kokku võtta, sest tundub, et meil on siin täitsa tõsised tegijad duellitamas Ei tahaks enam must lammas olla... DB
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tulen ka kampa! Seltsis segasem... Tänane kaal 75,9kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Jõudsin nüüd ka lõpuks arvutisse ja arvasin, et olen viimane kaalu ütleja, aga võta näpust! Minul näitas kaal hommikul 75,9kg Käisin kohe mitu korda järjest ja ikka 75,9 Kiskus kohe väikese rõõmukiljatuse huulile! Päikest, DB
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejad! Minul läheb kirja 76,8kg! Võib rahule jääda, sest patustamist oli omajagu K2tu, ära lase pead norgu, järgmine nädal tuleb parem... Ida, polegi sind veel tänanud, et tabeli tegemise enda peale võtsid...aitäh!! DB
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Minul läks see nädal metsa Kirja läheb 78,6 kg. Eile oli grilliõhtu ja no ei saanud pidama.... Pole hullu, sest eks neid kaalutõuse on varemgi ette tulnud... Olen siin kaaluabis juba üle poole aasta askeldanud ja endalt 17 kg maha raputanud Trenni tegin ma esimestel kuudel ikka kõvasti. Olin kodune ja 4-5 korda nädalas sõtkusin velodrenažööril, 45 min. korraga. Nüüd ag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Palun võtke mind ka kampa! Pikkust 164 ja kaal 77,5 kg. 68 on see number, mille poole püüdlen..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Meie duell on tõesti upakile vajunud Ega siis midagi, naudime suve! Mõõdukalt!! Jumbukas, sügis algab 23.septembril, kell 12.04! Ole siis platsis! Ise kavatsen selleks ajaks sarnaselt Tippile juba kaalusäilitamislainel olla! Ihhii, mõtelda on mõnus.... Ja kui ma ikka omadega jänni jään, siis proovin end mõnda duelli sokutada. Aga loobuda ma ei kavatse!!! Ma ei ole lihtsalt loob
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut! Ja see hommik oli tõesti ilus! Kaalule astudes vaatas vastu 77,1 kg! Korra vilksatas 76,9 ka, nii et on mille nimel pingutada! 21.juunil on tütrel gümnaasiumi lõpetamine. Pean nüüd ekstra tublike olema, et uus kleit ikka täiuslikult seljas istuks! Laupäeval on ees ootamas järjekordne grillpidu. Mina kavatsen seal süüa väga "viisakalt", mitte sea moodi n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust! Vedasin oma tagumiku ka lõpuks arvuti taha Natuke piinlik kohe, et siia enam kirjutama ei jõua... Kõigepealt siis kõige tähtsam...kaal 78,4 kg Ta langeb siiski! Eks see liikumise arvelt tuli, sest ma olen tööpäevadel kaheksa tundi pidevalt jalgadel. Õhtuks jalatallad tulitavad. Suured kiitused neile, kes pärast tööd veel trenni jaksavad minna! No mina olen küll õhtu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust! Ma ütlen oma kaalu praegu ära, sest homme hommikul on mul ülivarajane äratus ja ilmselt ei ole aega arvutisse tulla. Niisiis kullakesed....kohe ei tahagi seda numbrit siia kirjutada, aga....80kg! Ma kohe ei tea, kuidas see juhtus Tööl käimine on kogu senise elu ja rutiini pea peale pööranud... See nädalavahetus on veel suguvõsa kokkutulek, nii et paisun kui pärmitaina
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Ma annan endast ka vahepeal märku,muidu arvate, et olen kogu üritusest loobunud. Ei ole! Lihtsalt nii kiired on viimased päevad olnud. Täna oli mul esimene tööpäev! Oeh, võttis ikka läbi küll... Kaalunumbriga on sellised lood, et kohe kui olen natuke maha saanud, tuleb mingi üritus või küllaminek ja kõik on jälle tagasi. No ma alles õpin endale EI ütlema Tipp, sin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Teeme siis kaalumise päevaks reede. Saabki näha, mismoodi siis kaal käitub... Uue teema peame, jah, tegema. Kas ikka jaanipäevani? Pealkirjaks siis Jaaniduell? Kuidas teil muidu läheb? Mina nägin täna esimest korda peale lõunasöögi sisestamist kirja: toitumine tasakaalus!! 6 kuud olen seda hetke oodanud! Nüüd ei raatsi õhtusööki süüagi Olge tublid... DB
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Oi kui hea meel oli siit kiri leida! Jõudsin teid juba igatsema hakata... Mammukas, see oleks lihtsalt super kui tabeli tegemise enda peale võtaksid! Lööme käed! Me ei pea ennast enam esmaspäeviti kaaluma, anna teada, kuidas sulle sobiks ja nii teemegi! No nii tore!Nii lahe! Nii vahva! Meid on siis kolm praegu. Tere tulemast, Jo! Tipp, Jumbukas, Kasssilm, tulge kuuldele, kohe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jumbukas, kas oleksid nõus meie tabelitegijaks hakkama? Ma sain aru, et kõik tahaksid duellitamist jätkata... Kui Sa ei taha, siis pean küll mõne teise duelliga liituma, sest ma päris omapead vist hakkama ei saa Tänagi olen suure murega ainult söönud ja söönud..... Anna siis teada palun... DB
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Eliise, mul on südamest kahju, et Sa meiega ei jätka. Soovin Sulle kõike head ja loodan, et see krõps Sul ikka kunagi ära käib. Ja jälgi ikka, mida suhu pistad Ei teagi, mis meist nüüd saab siis? Kas Jumbukas on nõus tabelit tegema või saab meie duell nüüd otsa?? Minu kaal täna hommikul 78,3 kg. Emadepäeva koogitükid kergitasid seda kaalunumbrikest kenasti DB
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kena õhtut kõigile Jumbukas, väga kaval mõte suveriided natuke väiksemad osta! Ega Sul nüüd muud üle jäägi kui end saledaks süüa Palja pepuga ju ka ei taha ringi käia Aga mina leidsin kapisügavustest tütarde suvekolleltsiooni 2010!Kujutage ette, nende riided olid mulle parajad! OI ma kekutasin peegli ees ja peegli taga,siis veel natuke mehe ees ja tütre ees No lihtsalt super!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust. Eliise, oh mis lahe üritus Sul tulemas! Mina aitan ja toetan Sind ka kuis oskan! Ajame su selleks ajaks kenasti vormi! Ma mäletan, et juba peale viie kilo kadumist oli selline saledam tunne ja tekkis keskkoht! Kokkutulekuni on vist umbes seitse nädalat...see ju päris pikk aeg! Ihhii, ma olen nii elevil nagu hakkaks ise sinna kokkutulekule minema Tippil on õigus, ära nü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidugi võib Jo meie pundiga ühineda. Seltsis segasem Duelli eesmärgiks paneks ikka jah pigem 7-8 kg. Ma ise mõtlesin, et kui 5 kg jaanipäevaks alla saaks, sipleksin õnnes Need viimased kuud on näidanud, et ei taha see kaaluosuti enam kiiresti liikuda. Kasssilm, püüa ikka vähemalt hommikul süüa, muidu Sa kukud kokku meil Ja niimoodi saad ainevahetuse käima. Eliise, väga tubli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Jessus, mul tuli keset söömaaega üks tähtis asi meelde! Tormasin nüüd kribama, toit võib oodata. Ühesõnaga.... Tipp, palju, palju, palju õnne sünnipäevaks!!! Et see aasta tuleks täpselt selline nagu sa soovid!! Ja et need viimased kilod kaoksid ludinal ja jäädavalt!! Jumbukas, lugesin, et Sul läheb ka hästi! No tule tule räägi lähemalt... Eliise, kuidas Sinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut! Küll te olete jutukad täna Minu kaal 77,6 kg! See on minu väikseim kaal, mis ma olen siin oldud aja jooksul suutnud saavutada! Viimati nägin seda aprilli alguses enne sünnipäeva. Ma räägin teile ühe muheda loo ka! Käisime nädala sees mehega kaubanduskeskuses ostlemas. Loomulikult oli tal vaja kodumasinate poest ka läbi põigata. Mina jõlkusin siis ka sabas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ihii, Eliise, mõtlesin just ükspäev Sinu peale! Nii tore, et Sa lõpuks end õigele lainele oled saanud! Nüüd pole muud kui edasi, Kentuki poisid!! Ükskord me võidame niikuinii!! Tipp, unustasin küsida selle kuivatatud ploomidest mahla kohta. Tekitasid uudishimu ! Et kas keedad nendest nagu tärkliseta kisselli või leotad lihtsalt vees??? Ja täna ostsin mett ka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tere, tere! Nii, daamid! Lubage esitleda...( trummipõrin)... Teie ees seisab töövestluse edukalt läbinud ja tööle võetud DonnaBella!! Oi ma olen erinevaid emotsioone täis! Ootusärevus, pabin, rahulolu, hirm ja kõik teised head ja halvad tunded segamini! Paar nädalat saan veel puhata ja siis saab minust tööinimene! Muidugi on natuke nadi, et see just enne suve juhtub, aga võ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrikud! Sain ka lõpuks arvuti ligi. Täna oli mõnus päev! Ajasin lõpuks oma ratta keldrist välja ja sõitsin ema juurde ja tagasi. Kokku 20 km. Sinna sõites mõtlesin uhkusega, et küll ma olen ennast ikka talve jooksul vormi ajanud, mega kiirus oli peal ja ei võtnud võhmalegi. Khm... tagasi tulles selgus, et tuul oli ennem selja tagant! Vot olin jõudnud talve jooksul selle vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat päeva! Kuidas teil siis pühad möödusid? Minul nii ja naa..... Reedel ja laupäeval sai ema aias kõvasti tööd tehtud. Kaks pikka vaarikapeenart sai korda. Nüüd on käed nii kriimulised, nagu oleks kassiga võidelnud Söömisega oli ka nendel päevadel kõik korras. Pühapäeval tegime seal siis väikese istumise ja grillimise. Olin tubli ja pidasin piiri! Ag siis toodi lauale 4
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat päeva! Mammu, rõõmustan koos sinuga! See on ikka super tunne kui number vahetub! Eile piirdusingi peale õhtusööki ühe saiakesega. Üldse tundub mulle, et kui siin Teie juuresolekul endale lubadusi annan, suudan neid palju paremini täita! Nii ma siis annan jälle lubaduse, et sellel nädalavahetusel olen toidu suhtes viks ja viisakas!!! Vaatan, kas tõesti toimib.... Don
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jumbukas, no mis siin ikka tigetseda. Eks see samal numbril istumine on meie endi "suure" töö vili! Muide, mul kaa täna plaanis mõned kaneelisaiad küpsetada. Vanemal tütrel on sünnipäev ja otsustasin siis natuke köögis möllata. Ja mis on sinu vabandus? Kas teed neid saiu laste tungival soovil ja palvel, või endal tuli isu peale? No mina luban pidulikult, et täpselt ühe sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud! Te olete kohe nii pea norus, saba sorus. Ärge olge! Näljaga tuleb võidelda! Eks mind külastab see tüütus ka aegajalt. Ja siis ma mõtlen, et kas see on ikka nälg või näksimisisu? Tavaliselt siiski viimane, eriti õhtuti 7 ja 9 vahel. Aitab selle vastu endale tegevuse otsimine. Triigin pesu, koristan kappe. Njah, tegelikult lähebki juba jamaks, sest kõik nurgatagused
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut! Täna hommikul näitas kaal 78,5kg.Hakkab looma! Minu kalorinorm on ka sinna 1400 kanti, natuke pealegi. Trennis kulutatud kaloreid tagasi ei söö. Pigem olen nädala sees üüberkorralik ja ajan kalorite lugemisel näpuga järge, et siis nädalalõpus veidi vabamalt võtta. Noo rääkige, kas eile said esimesed grillitamised tehtud? Meie küll tegime. Väike hirm oli kül
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaerahelbepuder(rasvata, veega)103kcal Täitsa olemas
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Oi, Eliise! Niiii tubli oled! Eks tagumiku ülesupitamine diivani pealt ongi sportimise juures see kõige raskem. Edasi on juba puhas rõõm! Mina käimist ei harrasta, aga rattaga sõidan korraga 45-55 min. Ma arvan, et alguseks on 35 min. väga hea ju. Mina alustasin rattaga 20 min.korraga. Eks see võhm tuleb ajaga. Ja nii hakkabki olema nüüd....väga hästi kõlab!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon