Hei, hei. Minu kaal täna 72,5. Ehk hea -1,5 kg. Loodan, et seekord on vastupidavust ka samamoodi edasi minna. Kuigi kahtlen, et kaal veel kõikumata hakkab alla minema. Aga no loota võib...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei ka minu poolt. Kaalunumber 74,0. Parem kui eelmine kord, aga mul ka vedelikupeetus praegu, muidu oleks ehk parem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kohalolemisest rääkides. Minu kaalunumber tuleb see nädal ilmselt laupäeval, kuna olen neljap-reede tallinnas ja pole kaalumisvõimalust. Aga no kui tabel tuleb pühapäevaks, siis pole vast hullu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Mina arvan, et siin ongi kaks varianti. 1. Kui liikumine märgitud 0 ja trenni sisestad niisama juurde, siis võiks ikkagi päeva kalorinormi etteantud arvudes ja tasakaalus ära süüa (st. trenni arvelt, mis miinusesse läheb, tuleb ikkagi veidi rohkem süüa). 2. Kui eesmärgis märgitud variant, mis vastab reaalsele treeningkoormusele (nt 1-3 x nädalas vms), siis süüa reaalse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on kohe häbi siin olla hetkel. Üleeile oli kaalunumbriks 73,5. OK. Täna 75,0. Ei ole nagu väga normaalne. Aga olin eile 24h valves ja see oli niiii mõtetult passitud ja ülesöödud päev, et lihtsalt süda läheb pahaks Lihtsalt polnud tööd mida teha ja mingi kuramuse koolitus ka, kus pakuti kohvi kõrvale head ja paremat... masendav. Ei olnud iseloomu igavusest...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei. Vabandan, et hilinen oma andmetega. Põhjus lihtsalt selles, et olin eile-täna arvuti juurest ära ning lahkusin kodust eile nii vara hommikul, et ei tahtnud arvutit korraks lahti teha. Kaaluda jõudsin enne kodust minekut siiski ja pean minagi esinema + ringiga seekord, õnneks mitte palju. 73,6kg ehk siis + 0,1.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võib vist öelda, et olen peaaegu 100% nõus kahe eelneva kommentaariga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul kaalumisega sama asi...kipun ka iga päev kaaluma, aga see pole üldse mõistlik. Täiesti sõltub ju kuidas organism mingil päeval asjadest kinni hoiab, kuidas seedimine, kas palju trennitatud ja lihased turses vms. Mõistus saab sellest aru, aga tahaks ikka ilusaid numbreid näha Tänane oli paraku pettumus, kuigi olen üsna korralik olnud. Aga mul see kõikumine ongi 2kg raames...ja on o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pean kohe teiega jälle jagama. Ja kes see ikka mind kiidab kui ma ise seda ei tee (elan nimelt üksi) Niisiis...peale üsna tormilist nädalavahetust, kerget pohmelust, Hesburgerit ja 13h und (), suutsin ma täna ennast LÕPUKS jälle trenni vedada. Ja mitte ainult, vaid tegin seda ka rattaga, mitte autoga, kuigi spordiklubi veits kaugel kodust. Seega menüüs oli veidi üle poole tunni inte
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma lihtsalt kirjutamise pärast kirjutan. Igavusest ka. Kes viitsib, see loeb. Ma ei tea, ma olen vist imelik, aga mul on peaaegu alati valgud ca 100% üle, kui mitte rohkemgi Ma lihtsalt totaalselt armastan kana, kodujuustu, kohupiima, jogurtit, piima jne. Süsivesikud on nii enamvähem või siis alla normi ja rasvasid ei oska peaaegu kunagi täis süüa, juhul kui tõesti Mäkki või Hessi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, see võiks olla vähemalt 300 kcal (-500 kcal) lisa. Põhimõtteliselt sama, mis raseduse ajal. Sõltuvalt sellest kui liikuva eluviisiga muidu olla.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei-hei. Minu kaal täna sama, mis mõned päevad tagasi kirja sai pandud. Ehk 73,5 kg. Ja nagu öeldud, siis lähem eesmärk 65, kaugem (loe: ideaalis) 60 kg. Vähem ei tahaks ka kaaluda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisan veel nii palju, et...maksimumkaalus olen olnud 89,... kg. Seega praegune kaal minu jaoks juba üsna tubli, aga teisest küljest...on see hetkel just nii paigas, et ei taha hästi muutuda. See tähendab, et õnneks/kahjuks on kaal viimane pool aastat suhteliselt sama püsinud, kõigudes vahel ka päevade lõikes 1-2 kg. Aga loodan siis ka uut motti saada ja ikka oma ideaalid kätte saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei. Minu kaal 73,5 kg. Ideaalis tahaks saavutada 60, kuid esmane reaalsem eesmärk siiski 65.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma liituks ka!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Oi oi...head paranemist siis! Kurb kuulda. Aga küll hakkavad asjad jälle enda kasuks sujuma Ma ise olen kaaluga enamvähem viimastes andmetes. St on olnud kõikumisi umbes paari kilo raames. Seega pole suuri languseid olnud, aga õnneks ka tõuse mitte. Olen rahul, et asi suhteliselt stabiilne olnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei. Pole enam kindel, et keegi mulle vastab Meie seltskond vist kõik suvesse ära kadunud. Olen aegajalt siin piilumas käinud, kuid pole elumärke täheldanud ja eks ise ka suvel laisem arvutiuser. Igaljuhul kui keegi veel kuskil elutseb, siis äkki suhtleks ja annaks teada, kuidas läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei. Minu kaal täna 72,8. Eelmisest nädalast +0,1kg. Kuidas teil läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei. (Eelmine nädal jäi vahele, kuna ei sattunud arvutisse, kaal oli 74,0 ehk +500g.) Minu kaal täna 72,7. Ehk -1,3 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma jälle siin. Mõtlesin, et kuna lähen täna ära, siis võin ju ka päeva varem kaalunr anda, siis ei jää võlgu 73,5 ehk -0,9. Edu teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heip! Annan teada, et mind ilmselt kahel reedel nüüd olemas ei ole, seega võimalik, et mu kaalunumbrid jäävad vahepeal teatamata või saabuvad hilinemisega uue nädala alguspäevadel. Seega ära ma ei kao, aga olen natuke ilmapeal liikvel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma täna 74,4. Veidi miinust. Jälle olen laisk olnud, vahepeal nägin juba imenumbreid... oeh...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma veits plussis. Aga eelmine nädal oligi "liiga suur" langus 74,6.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

31,4kg? Vägev! See ju peaaegu pool "Melonit" Tublid! Samamoodi edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli kunagi sama küsimus, aga olen aru saanud, et vist siis kui eesmärgi aeg on lühem kui 2 kuud, siis näitabki süsteem ajaks 1 kuu (ei näita nt 1 kuu 3 nädalat ja 5 päeva vms, vaid see üks ja ainuke ajaühik ongi kuu). See tähendab, et eesmärk 1 kuu püsib nii kaua kuni see üks kuu on möödas ja siis ehk hakkab 0 näitama? Või kui alguses oleks eesmärgiks 3 kuud, siis näitak
Rubriik: Muud jutud

Heip! Raporteerin, et tänane kaalunumber 74,1 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisasin ka end nimekirja (A) Vast ei visata kambast välja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Minu kaal täna 75,3 ehk -700g. Hakkab tasapisi jälle paremuse poole minema...motivatsiooni ja kõigega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen vahepeal jälle mustas augus olnud ja endale liiga teinud. Kaal 76,0, ehk patune +1,0. Oeh...saaks nüüd sealt august jälle välja. Lugesin siin mõningaid toredaid foorumi- ja blogipostitusi, andis motivatsiooni küll. Aga ees tihe tööaeg kuu lõpuni... näis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 75,0. Kõigub suhteliselt stbiilselt selle numbri ümber viimased nädalad.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon