Mina olen patune ja teen jälle plussinädala. Aga õnneks, mitte nii suure kui kartsin. Kaal 75,3kg, ehk +300g eelmise nädalaga. Vahepeal juba mõtlesin, et tuleb +10kg No ikka väga käest läks asi, aga õnneks on liikumis olnud päris palju, seetõttu saan õgimishood vist seekord andeks (A)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka +700g, ehk 75,0kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka hea nädal. Kaal 74,3 ehk -1,8kg. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd olen. Aga vist natuke hilja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas minu oled sisse lugenud?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mina pole täna rohkem välja liikuma saanud, kui varahommikul poolt tundi töö juurde jalutamist. Ja ei saa ka õue enne hommikut. Olen ilmanautlejate peale seega kade.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 76,1. Ka mitte palju kaotust see nädal, -500g. Vahepealsed numbrid lubasid enamat, aga eile läks skoor veidi lõhki ka, eks siis selle arvelt tuli tagasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina endiselt oleks nõus liituma Käijala võistlusega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuu õnneks näitab kaal sellest vahepealsest mustast august hoolimata alanemise märke. Motivatsioon paistab ka seetõttu tagasi tulevat. Nüüd ootaks veel rohkem päikest ja päris-päris talve lõppu, et saaks aga rohkem liikuma ja jäävallid enam jalgu ei jääks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Läksin täna hommikul kaalule surmahirmus...või no peaaegu. Üle nädala nüüdseks olnud meeleseisund üsnagi lõtv ja toitumise "jälgimisest" pole midagi välja tulnud, pigem vastupidi - mittejälgimine tuleb suurepäraselt välja... Seega ilmselgelt plussinädal - jään seekord pika ninaga teistele tublidele järgi vaatama Kaal siis 76,6kg, ehk +1,0. Aga ma ausalt ÜRITAN e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu ma ennustasin, siis ei ole v6imalust end täna kaaluda. Kaldun siiski arvama, et number on plusspoolel, kuna samuti on sel nädalal väljas 6htustamisi, kylaskäike jms... Aga eks siis järgmine nädal näeb, mis saanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Minul samuti seisunädal, õnneks plussi siiski ei tulnud, mida oli muidu oodata... Seega ei rohkem ega vähem kui eelmine nädal, ehk 75,6 kg. Olen rahul, sest hommikul töölt koju kõndides oli ikka niiiiiiiii raske tunne Ei julgenud eriti kaalule minnagi. Aaa...ja teatan ette, et suure tõenäosusega järgmisel nädalal ma kahjuks kaalunumbrit ei saa edastada. Loodan, et annate ande
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilmselt ikka mõeldud pulbri 100g ehk kuivaine kohta kaloreid, niisiis sul reaalselt vaja teada, mitu g tassi kohvi kohta pulbrit paned. Ülejäänud ju vesi, mis ei anna midagi. No ja kui piim/kohvikoor vms juurde, siis see eraldi arvestusega, nagu ikka.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

melon...ära löö käega! Kui sinu kirjeldust möödunud nädalast lugeda, siis oled sa olnud kõike muud kui mitte tubli. Väga aktiivne ja asjalik! Võibolla ka mingi selline aeg kuust, kus keha lihtsalt hoiab kinni või oled äkki söönud midagi sellist, mis näiteks vett organismis hoiab, sest see võib julgelt kaalu juurde anda (aga õnneks ajutiselt). Ma arvan, et sul on palju põhjust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõunast! Minu kaal täna 75,6 kg, ehk eelmisest korrast -1,8kg. Kuna eelmine nädal oli ajutine pluss (ma arvan, et päevaseis ei olnud reedel soodne, sest laupäeval oli kaal ikkagi tunduvalt väiksem), siis "mitteametlikult" on kaal ikka normaalselt alla läinud, st ma loodan, et mitte liiga kiiresti. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul läheb täitsa kenasti Energiat on, isegi hommikul öövalvest jalutasin terve tee naeratades koju. Ju see päike oli Tööl olin ka tubli, muidu kipub seal alati söömise suhtes väga käest minema, kuna organism üritab väsimust millegagi korvata. Aga eks näis...kaalumiseni on veel aega ja sinna vahele mahub veel üks 24-tunni valve...huh...loodan, et läheb too kord ka õnneks asju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan, et kui seda infot ka kodulehel ei ole, siis oleks võimalik teenindajalt üle küsida...köögis ju kindlasti inimesed teavad seda, neil ka omad juhtnoorid, mida kui palju jne. Leti ääres võibolla küsima ei hakka, aga ka näiteks meiliteel võiks koha esindajatelt uurida, mida ja kui palju üks või teine lemmiktoit sisaldab.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Oh, lahe tabel jah ja kuigi mulle selline variant sobiks väga hästi, siis peaks siiski parandama, et minu viimane nädal oli + mitte -
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul täna ikka päris hull tööpäev olnud...Veidi heas mõttes seetõttu, et pole olnud võimalust üle süüa ja liigutamist on olnud vääääga palju...halvas mõttes seetõttu, et õhtu on käes ja süüa polegi nagu aega olnud rohkem kui jao pärast suure surma peletamiseks, ja kaloraaž näitab vaid 165kcal...kuid tõenäoliselt veel miinuses, sest kogu päeva liikumist ei oska kirja pann
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kasvatasid lihaseid? Kusjuures, kui ma hakkan nüüd mõtlema, siis on minulgi ennem ette tulnud, et peale kõva trenni (sh mäel käiku) on kaal isegi kõvasti rohkem näidanud...kuid siis mõned päevad hiljem on jällegi ootamatult väike number ilutsenud kaalul Seega ma arvan, et sul ka see mingi selline "kohanemine" äkki...?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ma ka patustasin mõned korrad Kuid siiski plussi 600g...ehk kaal 77,4kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

melon! äraaaa aja kadedaks... Tunnen nii Kuutsekast ja lauast puudust See talv sinna ainult paar korda jõudnud ja lähiajal aega ka ei ole, et minna jälle... Ja sinu jaoks tähendab see ka õigupoolest seda, et kaotasid mis...ca paar tuhat kilokalorit? mõnuus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul ka pluss või siis lihtsalt väike miinus a vahel võib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui võistkonna kokku saaks, oleks mina käpp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lepingut kui sellist ei ole. Aga tahaksin LÕPUKS südamest üle aastate näha kaalul selliseid numbreid, mille olemasolugi ma ei mäleta ja tahan, et KMI oleks ka tervislikus piiris. Ühe korra on see PEAAEGU õnnestunud, kuid lühikest aega...seekord tahaks jäädavalt muutuda. Seni on küll veel ülekaaluga seotud tervisemured olnud väikesed ja väljendunud pigem väsimuse, jõuetuse ja mu se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja mõelge, kui me kõik selle -10kg eesmärgi saavutaks, kaotaks me kokku 80kg!!! Mis on ühe terve INIMESE jagu, pealegi veel ülekaalulise inimese...SEEGA...teeme sellele üleliigsele säru, mis meie elu, tervise ja kõige muu kulul libedalt seni ära elanud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Päikest! Minu kaal täna 76,8. Läks hästi siiski. Aga paari päeva pärast võib see eilne söömine märku anda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, oi...hirmus lugu Mul täna natuke pidupäev, loodan, et homme liiga halb ei ole kaalunumbrit nähes Aga muidu olen tubli olnud! Grossing fingers
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pea püsti! Toetame moraalselt üksteist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küllap lihtsalt kaalus asi Ära igaljuhul numbritel lase end heidutada, Meia! Ikka sirge seljaga edasi kõik see kamp!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon