Olen ka neid raamatuid kokku ostnud üsna mitmeidki, aga miski pole mind siiamaani nii hästi aidanud kui kaaluabi... julgen soovitada veel: reied saledaks!-dieet ja treening , Tervis+ Treening tervele kehale, 15 minutit -kogu keha treening- mis tuleb koos DVD-ga ja kaalulangetamisprogramm- ei mingit dieeti- selles õpetetakse mõtlema nagu sale inimene ja kilod kaovad.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan, et mul on üheks suureks motivatsiooniks olnud ka see, et alati kui tuleb patustamise isu/mõte/tahtmine peale, siis luban endale midagi, mida ma armastan veel rohkem kui head toitu - KINGAD , et kui kaalukaotus on nädalal nii enam-vähem, siis osta endale ühed kingad .. mida on nüüdseks juba kolm paari kappi lisandunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Arvestades seda, et eelmisel nädalavahetusel pärast kaalumist sai ennast kilo raskemaks söödud mis viis mind ikka korralikku masendusse(kuidas ma võin olla nii tropp, et hävitan kahe peoõhtuga peaaegu oma nädala raske töö), on tänene tulemus lausa SUUREPÄRANE. See teeb nädala kaotuseks 1,4 kg. Mõõdud ka kahanevad... visalt aga siiski . Igal juhul mõõdud on siin Kaal 67,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tee pilatedt, mõjub keskkohale ääretult hästi.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mina võitlen samamoodi juurde tulnud kiloga, ära muretse triine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole kadunud, lihtsalt pisut töine nädal... üritan ikka leida aega, et toitu sisestada ja teie blogid kiirelt läbi lugeda, aga eriti muuks aega polegi .. isegi jala kõndimis aja olen ohverdanud "tähtsamatele" tegemistele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olete kõik äärmiselt tublid olnud, mul on Teiega vedanud, annate mulle palju jõudu ja tahet juurde tsikid Minu mõõdud: Kaal 67,5 , miinus 1,5 kg, vöö: 77 cm, miinus 2 cm puus 97 cm, miinus 3 cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

triine ka imetillukene miinus on rõõmustamist väärt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka ei oska neid tabeliasju ... aa mul on meeletult hea meel, et mul sellised toredad duellipartnerid, kes motiveerivad ikka kohe täiega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

triine pani eelmisesse teemasse oma puusaümbermõõdu ka - 106 cm ... saab ära märkida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

To Annulinnu ... mul on täpselt sama, kõik vastlakuklid ja hernesupid ja muu naistepäeva pidusöök sai tänu häbisse jäämise hirmule kurgisalati vastu vahetatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on nii, et mida suurem on kaalulangus, seda suurem motivatsioon ja isu kaob üldse ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu ma kusadilt lugesin on kaalumispäev reede? Hommikul pärast vetsus käimist? Hea weekendile vastu minna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu esimesed päevad Kaaluabi liikmena olidki täielik libastus, kus minu iga toidukord andis terve päevase lubatud kalorite normi(1300).
Rubriik: Muud jutud

Minu arust on kõik ok, eriti komm oleks siis, kui triine puusamõõdu ka saaks kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu andmed siis: Algkaal: 69 kg, soovkaal: 60kg, pikkus: 160 cm, Vööümbermõõt: 79 cm, puusaümbermõõt: 100 cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina oleksin ka kambas , kui veel on ruumi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon