karuke sa ei ole selles mures üksi, Minul samuti ravimite mõjul tõusis tohutu keha kaal,kui ma poleks sellele lehele satunud,oleksin ma siiani selline,ehk veel juurdegi võtnud,kuid nuud olen 1,5 kuuga pisut kergem. Minagi sporti ei tee oma kontide pärast,kuid loodan kui kaal alaneb,muutub ka minu enesetunne ja kes teab äkii võtan nii mõnegi matka veel käsile,nii nagu vanasti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka hommikuti ei söö ja õhtu peale 6 ka mitte Nii ongi,siis raskusi oma kcal.täis süüa,kuid nüüd otsustasin,et võtan tööle midagi kaasa Täna võtsin,näiteks kaasa ühe õuna ja activia ja hea oli,et võtsin ,sest jõudsin alles 13.30 Ja nüüd siis hakkan lõunat sööma,nii on siis minu lõuna tugevam ,kui õhtu ja üldse avastasin,et mitte hirmsasti pookida,siis söön ramm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust,ja päikest teile Minu kaal on 85,7 olge tublid,mina nüüd töösse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Minu tänane kaal 85,7 ma nüüd töösse,kaunist päeva kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka mitte kuid kambaline võin ikkagi olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina,küll,olen juba ühes duellis,kuid ,kui soovid siis võin ka kampa lüüa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma ei tea,kas see on õige,kuid eks sa ise tead ma käisin huvi pärast kaalul ja minu kaal seisab,kuid reedeni veel aega on,äkki ikka tuleb langus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Helikesekene õieti teed. Tunnen,et minul on stress,olen just,kui katki kuis samas midagi konkreetset ei taha suhu pista ka,ehk läheb üle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna on siis laupäev,tegin otsuse,et see nädalavahetus ei liialda midagi. Tegin lõunaks omale juba suuremas koguses toorsalati valmis,veel tea,mis kõrvale võtan,kuid ega sinna erilist midagi võtta saa,muidu läheb lõuna kcal lõhki,või ,siis tuleb õhtust pisut näpistada Jõudu teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,tere Hommik oli nii kiire,et polnud aega,andmeid sisestada Kaal on 86,3 vähe langes,kuid ikkagi,ei tohi ikka end käest lasta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minul on mahlapress,armastan mahlasid ja lapsed kinkisid mulle. Muidu kasutasin tihti,kuid selle kuu aja jooksul pole kasutanud,sest vee joomisega tekkis mure ja mahl,tee,kohvi ei lähe vee joomise alla Kuid mina lasin kõike läbi ja püreest valmistasin toitu juurikatest tegin püreesuppe,kotlette ja puuviljadest tegin,kas küpsetisi või tarretist nii,et arvan,et see on võimalus t
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere,tere Ei tea,kuidas kaalulangetamine edeneb,püüan nädalavahetuse söömist ,heastada Eks reede näeb,mis olukord on Minul on sellest hea,et minu töö on väljas ja suurem osa ma liigun nii,et nahk seljas märg Päevikusse ma seda,kirja ei pane algul panin,kuid siis loobusin,sest kcal kulutus oli suur ja ma ei jõua nii palju süüa ja teiseks hakkasin kahtlema selle õigsuses,kui see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii,minulgi oli täna väiksem kaal,kui eile,kuid nädalavahetused sisu rikkad ja siis kulub toitu pisut rohkem,kuid siis tuleb esmaspäevas jälle täpset rida ajada Meie uut tabelit pole ka veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaitz,olen siit lugenud,et tee ja kohvi ei lähe vee arvele,tuleb päevas 8 kl.puhast vett juua ja hommiku söök on sul ju korralik,tähendab sööd päeval vähe,kuid tuleb sul siis pisut rammusamaid asju süüa eks me siin õppimegi ju õieti toituma,kellel midagi sobib,see teisele ei pruugi sobida usun ,küll sina ka leiad,lõpuks mis kcal täis annab,ole tubli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaits,kui see saladus pole,mida sa hommiku söögiks sööd Minu hommik on 200 gr.mingit putru ,või silm peal 5gr.või siis mingeid marju 100gr. suur tass kohvi 300gr,koos piima ja suhkruga viil leiba,ilma võita,millel on miskit kala peal, tavaliselt on minu hommiku söök kõige suurem kcal poolest mida õhtu poole,seda väiksem kohvi joon ma ainult hommiku,kuigi vanasti võisin t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaitz,kui sulle tüli ei tee tabelisse veel üks tüdruk panna,siis mul pole selle vastu kedagi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust tådrukud. minu kaal on 86,6 vöö 98 lootsin pisut rohkemat,aga nädala jooksul oli 2 päeva,kus vesi ei väljund ja jõin vähe vesi mängib ikka rolli,kuid langus tuli,see on tore
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kujutage ette 60 päeva 500 gr kapsaga,see on mingi jama-minu jaoks pole see tõene midagi pidi ta veel tarbima, ma ei imesta,kui ta ühel päeval sama moodi märgib,mida sööb ja kui palju
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

No ,kui ikka kaal langeb,siis võïd ju rahul olla,see on ju tore Minul on ka pidevalt valgud üle ja rasva jääb puudu,ma ei kurvasta selle pärast Sporti ma ei tee,ehk hiljem,kui kaal tõesti enam ei lange,kuid mul muud teha pole ,kui käija,sest liigeste pärast joosta ja hüppata ei saa Olen elus minagi sporti teinud,oli aeg,kus minu päeva kavasse mahtus 8 km.silkamist 2 korda päevas 3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pean pisut selgitama Söön lihatoite,kuid liha ei söö Minu ühe pajatoit valmid selliselt,et terve lihatükki panen haudepotti ja küpsetan praeahjus Kui liha on valminud ,siis lisan sinna kõik juurikad ja hautan seni,kuni juurikad on pehmed Siis võtan liha välja ja lisan 1 suppilusika täis jahu,sool,pipar,till,mis on veega lahti kloppitud ja hoian veelpisut hautades kaane all . Täp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Krissu mina ka liha ei söö,kuid sellegi poolest,pean jälgima,et üle ei söö huvitav oleks teada mida sa sööd ja kuidas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Imelik tõesti,et loeb ,kui palju sööd,mida söödTunnistan teile,olen pisut mugav inimene,mul ei meeldi üks haaval toiduaineid sisse toksida,selleks leidsin lahenduse tegin retsepti-nii mugav järgmine kord ,kui teen sama toitu,siis on mul kohe,lõuna või õhtu olemas.Ainult jääb siis kaalumis vaev,et kindla suurusega portsu söön
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

reede on mul 4 kord kaaluda,juhtusin 8 märtsil nii kogemata sellele lehele,olin nii täis söönud hõrgutisi,et oli sea tunne ja siis ops,leidsin huvitavat lugeda ja tunni aja pärast registreerisin ,end kasutajaks nii,et reedeseks kaalumiseks olin kaotanud 2 kg,pole viga olen rahul,kui oleks rohkem läinud,siis see oleks,mind ettevaatlikuks teinud hea on ,kui vähemalt 500gr.väheneks korrag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust .Solara,mis sa ikka muretsed ,ülesöömise pärast,muidugi on tore,kui seda ei tekki,kuid kui tuleb tahtmine ikka ennast hellitada toiduga,mis seal siis ikka. Arvan ,et kaalu langetamine peaks olema rõõm ja mis lõbu see on ,kui sa koguaeg end piitsutad,et seda ei või ja toda ei või süüa. Nii,et sööge kõike normaalselt ja kui vahel juhtubki,et sai pisut rohkem tarvitatud,kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tüdrukud ,kuidas teil läheb. Kella aja vahetusega,mul pisut päev sassis,kuid katsun oma viimase toidukorra teha ikka kell 6 Pika peale ,ehk läheb kõik paika Aga olge tublid ja ilusat pühapäeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust,minu vöökoht 99cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle võid panna eesmärgiks 80,,see on 1kg nadalas,ehk tõesti õnnestub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kena tabel ja lihtne ja arusaadav ja nüüd rõõmsalt kaalu langetama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina ka ei saanud aru,kuid eks ta seletab vaatasin siin teiste tabeleid,lihtsad ,aru saadavad kuid eks Kaitz teab ,kui ta võtab selle täitmise oma peale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahju,et ei ole sellist võimalust,et oleks igal kasutajal võimalik enda retseptid eraldi talletada iga kord otsi ,seda õiget retsepti,mida kasutasid ja sarnaseid retsepte on ju palju ja mugav oleks ka ,validki oma retsepti kogust on küll võimalus mingi lemmiku lisamine,kuid mina pole sellest aru saanud,kuidas see toimib,olen lisanud mõned retseptid lemmikusse,kuid otsida ma neid ei oska
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside