Eks see talvel nii olegi, et kuradi mõnus on koju jääda. No vähemalt jõudsid ujuma, seegi ju suur saavutus Mina jõudsin ainult koeraga 20 minutiks välja. Täna oli nii palju ringi sõitmist, et koju jõudes tegin ainult söögi ja istutasin ennast diivanile lehti lugema. Ursull, ega muud ei ole, kui lihtsalt automaatselt minna ja mitte mõelda. Kui juba mõte selle tassi tee ja pehme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Roosaroos, tean seda tunnet, kui kodus olla ja külmkapp ahvatleb, päris raske on neid ahvatlusi vältida. Väga tubli oled igal juhul Loodame, et tabeliga on nüüd korras.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Haha, Ursull, ma nii naersin seda loo algust. Väga sarnane minuga, olin kaa alati kõige pisem ja peenem. Sind nuumas isa, aga mina veetsin kõik vaheajad tavaliselt maal vanaema juures ja tema nuumas meid õega. Tol ajal oli naljakas küll, kui suve lõpus olime alati 5+kg raskemad. Nüüd sellele mõtlen, siis ema oleks ehk võinud midagi ette võtta ja öelda vanaemale, et ta vähem pannkooke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kogu selle pika loo juurde unustasin kirjutada, et oma kõige kogukamal perioodil kaalusin 76kg. Võisin kaaluda ka rohkem, aga üldiselt kaalule astumist vältisin. Täna hommikul kaalusin 65.7, mis tähendab, et mu esimene eesmärk 66kg on täidetud Imelik mõelda, et veel 2-3 aastat tagasi kaalusin 10+kg rohkem. Nüüd kannan rõivaid suuruses 38/40, harva ka 36, aga peeglist näen ikka su
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eriti tore on, kui mõnda vana lemmikut pole raatsinud ära anda ja see uuesti seljas ilus välja näeb on või üldse selga mahub Mul mõni selline asi ikka kapis on veel. Eks ma varsti kaevan nad kapist välja jälle Tead, Ursull, ma täitsa usun, et see 3-ga algav number kaa ükskord tuleb. Oiii kui hea tunne see ikka on, kui number väiksemad riided selga hakkavad mahtuma Kui te viitsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne kõikidele miinustele! Ja teistele lihtsalt jaksu ja ärge siis nädalavahetusel murduge!!! Eriti tublid on ikka need, kel suurest vaevast hoolimata kaal seisab/tõuseb ja kel jätkub indu, et sellest masendavast perioodist üle saada! Ma üritan kaa tubli olla ja sel nädalavahetusel siis veinist kaa eemale hoida. Kohe on käes ka teatud periood kuus ja siis võib juhtuda, et kaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ostsin täna siis 1kg suhkrut. Oleks võinud isegi 2kg osta, aga ei taha enne õhtut hõisata.. või pigem enne homset hommikut. Imelik, aga kuradi hea tunne on seda ühte kilo käes hoida ja mõelda, et see raskus nädalaga minu küljest ära kadus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile uutele! Oi kui tige ma olin eile, et see leht maas oli. See on mul juba selliseks igaõhtuseks rutiiniks saanud siin kaalu sisestada ja foorumit lugeda ja siia kirjutada. See motiveerib väga ja nii hoian külmkapis kaa eemale. Ma pidin lausa kõik kalorid välja arvutama, et kindel olla, et midagi üle ei läheks. Ma ei suudaks ilma muusikata isegi 15 minutit seal lindil vas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tii, ma praegu hoian end ikka väga tagasi, et kõigest maitsvast eemale hoida. Hetkel on jube soolase isu miskipärast. Tahaks kartulivahvleid Ma üritan koristada ja mõtteid eemale hoida nüüd toidust.. Viimased päevad on kõht pidevalt tühi, eriti õhtuti. Ma proovin kaa seda salatit mingi päev ilmselt Nüüd ruttu arvutist eemale ja tegutsema, et ma oma tühja kõhu peale ei mõt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piia, head uut! Mulle võib vitsa anda, sest eile õhtul läksime mehega kinno. Kuna ma seal väga tihti ei käi, siis no mis kino see on ilma popkornita.. Muidugi võtsin suure paki ju. Ohjah. Ja täna õhtul sõin 200g jäätist. Muidugi olid eile ja täna päeva kalorid juba otsas. Homme siis ratta selga.. Ei arvanud, et nii ruttu see tagasilöök tuleb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul pole ees ühtegi olulist sündmust. Samuti ei ole jaanipäevaks salenemine oluline. Võib-olla nii ongi parem. Tavaliselt olen alati mingiks sündmuseks rassinud. Kuna mingit tähtaega silme ees pole, siis võtan vabamalt ja ehk aitab see mul plaanis püsida. Sel korral on mul tõsi ikka väga taga ja kasutan natuke teist strateegiat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, sul keelati ikka päris palju häid asju ära. Samas vaatan, et lubatud asjade hulgas on kaa palju häid asju. Mul muidugi pole sama veregrupp, aga mine tea.. Vist ikka jätan selle testi vahele esialgu. Pähklid eraldi toidukord. Ma armastan pähkleid väga ja terve toidukorra jagu pähkleid poleks probleem tegelikult Ursull, kas koguseid tuli kaa piirata? Murjamikene, mina sisest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hea mõte, peaks kaa nädala sees kiirelt ära koristama, et nv rohkem lõõgastuda saaks. Minul kaal langes hüppeliselt, veidi üle kilo oli läinud. Peale laupäevast veini oli muidugi tavaline teema tõusis-langes-seisis. Täna hommikul oli asi jälle liikuma hakanud, aga ainult -100g. Eks homme hommikul selgub.. Ajan vist oma laiskuse välja ja lähen jalutan väikese ringi veel enne öö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eriti tubli, Helikesekene. Teed ainult sõudmist või muud trenni kaa? Sõudmine tundub väga tõhus trenn muidu. Aastaid tagasi proovisin korra, aga enam ei julge vist. Kas see võtab algaja väga läbi? Kaua seda trenni teinud oled?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega alati ei kõnnigi. Käisin täna poes piima järel ja võtsin mehele paar pirukat. Endale ei võtnud ühtegi ja tunne uhkust selle üle. Endale võtsin paar hurmaad ja mangot. Muidugi pidin need ka kõik ära sööma ja läksin natuke üle kalorinormi. Aga pole hullu, ma ei tunne end väga halvasti, kui üle normi lähen nt puuvilju või juurilju süües. Aga sa tegid ikka tubli trenni täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Roosaroos, koristamine on ju kaa trenn tegelikult. Ursull, loodan, et saad varsti graafikusse tagasi. Mul võtab see alati nädalaid, aga graafiku rikkumiseks piisab ainult paarist päevast. Hetkel saan ööpäevas und umbes 4 tundi. Koju tulles üritan tegevuses püsida ja väikest uinakut ei tee, kuigi väga tahaks, muidu ei saagi oma unerežiimi korda. Väsimus tapab jubedalt ka motivatsio
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on 7:30 ja poole aastaga pole ikka veel ära harjunud. Ursull, kunas sa magama lähed muidu? Ma varem seadsin ainult ühe eesmärgi, aga nüüd teen paari kilo kaupa. Mulle kaa tundub see variant parem, saaksin nagu väikese autasu kuus korra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täiesti arusaadav, mulle tegelikult meeldib kaa uimerdada ja saunas mõnuleda ja end veel pool tundi kuivatada-kammida-sättida. Eelmine aasta olid mul hommikud vabad ja sain kell 10 vesiaeroobikasse, jube mõnus algus oli see päevale. Ärkama ei pidanud kaa ülivara. Hommikusöögiks võtsin kodust tavaliselt banaani ja jogurti kaasa. Nüüd isegi basseini minekuks peaks ärkama 6. Seni pole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, saan sinust täiesti aru. Kui ma trennis veel käisin, siis seda jaanuari trügimist vältisin või üritasin käia trennis nt keset päeva. Kui kõigil suur hurraa möödas oli, siis läksin õhtustesse trennidesse tagasi. Hommikul trenni mineku otsustasi alati õhtul ära ja siis hommikul polnud enam mingit mõtlemist, tegutsesin automaatselt ja lihtsalt läksin Lõpuks harjusin sel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui vähegi võimalik, siis keedan ma kaa riisi/ kartulit mitmeks päevaks ette. Koju jõuan, siis viskan kohe kana/ kala ahju ja lõigun samal ajal salati. Salat ei pea alati midagi uhket olema, vahel lõigun lihtsalt hunniku tomateid kaussi. Kapsast/ porgandit/ muid juurikaid hakin alati mitmeks päevaks valmis, aga neid omavahel kokku ei sega ega õli/ maitseaineid ei lisa. Kaanega kausis püs
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina võtan õhtuks ikka kana/ mereandide (muud liha pole kunagi söönud) ja juurviljade/ värske salati kõrvale ikka väikese koguse kartulit/ makaroni/ riisi kaa, muidu sööngi ainult valke ja rasva. Nüüd talvel pole väga hullu, sest söön hommikul putru ja saan sealt need vajalikud süsikad kätte. Ülejäänud aasta on hommikuks ainult muna variatsioonid. No talvel lihtsalt tunnen,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes trenni teeb või kasvõi jalutamas käib ja kel vähegi võimalik, ostke pulsikell. Ma ostsin ja selle kasutamine motiveerib kaalu langetama. Tekib isegi väike hasart, kui nt olen rattaga sõitnud x minutit ja nt 260 kalorit põletanud. See teadmine paneb veel pingutama, et 300 kalorit täis saaksin. 100% tõe pähe ei saa muidugi ühegi masina näitu võtta, aga minu pikkust ja kaalu ar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Sooviksin kaa duellis osaleda. Palun võtke mind kaa kampa Pikkus 167 KMI 24.6 Algkaal 68.6 Ideaal 60 Eelmise duelli katkestasin, sest kaal läks detsembri alguses katki ja siis muidugi tulid vabanduseks pühad ja praed, millega tuli 2 kilo juurde. Pole hullu, nüüd on aeg tööd teha. Jõuluvana tõi uue kaalu õnneks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu võib kaa ära kustutada. Kaalu purunemisega lõin ka kalorite lugemisele käega. Terve detsember on nagunii igasugu pidustusi ja ahvatlusi täis. Selle aasta sees ilmselt enam minust asja ei ole kahjuks.. Vabandused-vabandused Edu kõigile teistele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal läks katki nädala alguses Ma ei teagi kas enne jõule nüüd uut osta jõuan. Oijah. Nimekirjast ärge mind veel eemaldage igaks juhuks. Annan endast parima, et uut soetada Teistele aga edu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kairka, saatsin sulle erakirja, aga pole kindel kas see kohale jõudis. Mul näitab, et saadetud kaustas on 0 kirja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Progress- kaotasin 100g eelmise nädalaga võrreldes. Nüüd 65.8. Lõpuks ometi on mul nüüd aega, et trenni kaa teha Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal endiselt 65.9, aga ma ei virise Hetkel nii kiire, et pole trenni teha jõudnud ja toitumist piinliku täpsusega jälginud. Homsest siis olen korralik jälle Edu kõigile ja ärge murduge! Jõuludeni ju ainult poolteist kuud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedene kaal 65.9. K6ige hullem ei olegi peale kogu seda kooki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii.. Mu kaks nädalat puhkust on nüüd läbi. Tegelikult juba natuke aega tagasi, aga ei vaadanudki siia, sest arvasin, et olen juba kustutanud. Kaalule ma puhkuse ajal ei sattunud kahjuks, aga võin öelda, et eelmise reede kaal oli 66.3. Sel nädalal on mul sünnipäev ja ilmselt söön palju kooki, niiet reedene kaal midagi head ei tõota ilmselt. See sügisene aeg ei ole tõesti li
Rubriik: Toetus ja motivatsioon