Tänud, Ursull, võtan tervised vastu Mina vist oleks pidanud eelmisel nädalal oma keha rohkem kuulama ja väsimusega mitte ratta selga istuma. Metsa seenele oleks kaa pidanud minemata jätma, sest ma tundsin, et jõudu üldse pole. Aga näed ikka oli vaja ronida ja tulemuseks siis ilmselt haigus. Kaalu ei tahtnud väga siia sistedadagi. Ma vist ei tohi rohkem kooki küpsetada ja süüa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli. Leidsid motivatsiooni üles jälle? Ma teen paar päeva pausi. Ma olen kusagilt palaviku koos kurguvaluga üles korjanud. Aga saavad punased läbi ja haigus kaa ja siis uue hooga rassin edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sügisel veedan kodus vähem aega ja igasuguseid pidustusi on kaa vähem. Niiet vähem ahvatlusi, seega jätkan kaa kindlasti. Sel korral siis loodan, et jõuludeks olen sale Vaatame mis siin veel suve viimased kolm nädalat ette võtta suudan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Issand, Ursull, lastele söödad ka saia või? Kuidas keeks maitses? Ma olen punasest seekord nii paistes, et õudne. Hommikul ei saanud maast kaa lahti. Praegu on selline väsimus ja kotid silmade all. Homseks midagi head loota pole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, siis ju viimane aeg seda ülilihtsat õunakooki teha Ma just vastupidi viimasel ajal küpsetan palju. Kahjuks. Lapsi kaa pole, kes koogi ära sööks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma vist ei tohiks teid ahvatleda ja seda retsepti siia postitada, aga see on üks ütlemata hea ja lihtne õunakook. Tegelikult koogi kohta pole kaloreid kaa palju (190kcal 100g kohta), niiet proovige kui teil aias palju õunu Viimase paari nädala jooksul olen seda juba mitu korda teinud ja teen ilmselt veel. Täna nt tegin väikesesse vormi ainult 1/4 sellest kogusest. Ma sõin tüki ja mees k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on seljaga terve elu jama olnud. Mu selg on kõige nõrgem koht. Mõtlesin kaa, et proovin siis pilatest. Pidin sinna ära surema. Juhendaja malbe häälega sosistas kõrva, et hoia nüüd seda selga ja see oli selline piin ja mu selg lihtsalt vajus ära koguaeg. Ta siis painutas mind, aga sai ka vist lõpuks aru, et mõttetu üritus. Mu meelest võis see olla pilates algajatele isegi Ilmselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud Piia selle sütitava postituse eest! See andis mulle motivatsiooni kõvasti juurde
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul motivatsioon puudub täielikult. Mingi ahvatlus kusagil on, siis annan kohe alla. Toite panen kirja, aga ei suuda piisavalt range olla ja tänu sellele iga päev on mingi 100-200 kcal üle läinud.. Ilm on kaa siin hetkel nii kole ja vihmane olnud, et väike sügisene masendus tuleb peale. Meeleolu on muutunud ja olen jälle igasugu asjade pärast põdema hakanud. Suve alguses olin energiat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Appi. Terve nädala oli kaal 65.2 ja tänaseks jälle 400g juures. Õnneks -700g sellest hoolimata. Reede värk noh Kuigi mu enda süü.. Mees nõudis õunakooki ja ma ei saanud seda söömata jätta. Viimasel ajal on mul liiga hea söögiisu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on nüüd suvised jooksmised ja sünnipäevad möödas. Veedan rohkem aega kodus ja küpsetan maitsvaid ja tervislikke sööke. Täna nt plaanin õunakooki teha. See eriti tervislik pole, aga teen ainult pool retseptis antud kogusest Mu vabanduseks on see, et vähemalt olen viimased nädalad alkoholi puutumata jätnud. Kaalu sain kaa vist lõpuks liikuma. Loodame, et reedeks jälle mingit h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole ime, et seda numbrit näha polnud. Mingi nipiga oli mu teksti värv samaks läinud, mis kasti värv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muutsin küll, aga miskipärast ta ei näita seda tulemust. Kui ma sinna kasti peale klikkisin, siis ta näitas üleval ribal, et number on seal kirjas, aga kastis seda pole. Imelik. Ma proovin nüüd uuesti Nagu ikka tänaseks oli kaal kaa liikuma hakkanud. Mingi reede värk on alati, et kaal tõuseb üheks päevaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul kaal terve nädala seisis 65.9 peal ja täna hommikul oli 66.3. Toitumist olen korralikult jälginud ja trenni kaa ilusti teinud. Eks ma arvestan sellega, et nende suvega kergelt kogutud kilode kaotamisega pean kõvasti rohkem vaeva nägema kui nende kogumisega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma nüüd puhkuselt tagasi. Käisime mehega telkimas mööda ilma. Väga mõnus oli. Viimati käisin 3 aastat tagasi. Igasugu maitsvat jama sõin ja natuke alkoholi kuulus kaa iga päev menüüsse Eilset kaalu ei tea ja sisestasin siis tänase. Tegelikult kartsin ma veel hullemat tulemust. Tänasest siis üritan igasugu ahvatlusi vältida need ülejäänud 6 nädalat Ursull, ma ei asu Eestis. H
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma lugesin selle seenejoogi kohta ja tahaks väga proovida. Kokku saamiseks asun vist liiga kaugel. Postiga seda vist saata ei saa või ei tohigi ilmselt.. Piia, nii pikad tööpäevad on ise juba paras trenn ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänase päeva sain tublilt õhtusse ja üle normi ei söönud. Alkoholi kaa ei puutunud. Hommikul tegin rattaga ühe ringi, aga jube palav oli. Mu elutuppa paistab natuke hommikupäikest, aga kuna mets kaa ees, siis sealt puude vahelt teda liiga palju siia ei pääse ja kui köögi ust kaa lahti ei jäta, siis on siin alati jahedam. Nii see suvi möödub Anett, rasedusega ikka tuleb veits k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen end tõsiselt nii käest lasknud, et vist ikka üritan puhkusest hoolimata mõistlikult toituda ja alkoholi vältida. Reedel kaalule astudes pidin ümber kukkuma ja tänaseks oli asi veel hullem. Päris nii hull veel pole, kui jaanuaris alustades, aga sinna poole kisub vaikselt, niiet suva see suvi ja peod. Ma asun nüüd tegutsema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aaa ei Ursull, ma pidasin seda silmas, et mille järgi need inimesed grupeeritud on, sest mul on päris mitmeid tuttavaid seal ühes tabelis koos Sellest olen isegi aru saanud mis matemaatika põhjal neid trenni tabeleid kokku pannakse Ma nüüd jätan teid ilmselt mõneks nädalaks maha. Järgmine puhkus ja ilmselt kaaluda end ei jõua ja vist polegi mõtet peale kogu seda elu nautimist Võib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

SV. Treeningute arvestuses 52-ga seal ees otsas Seal tabelis on lisaks üks mu endine klassiõde ja mu ema endine töökaaslane.. Ei tea mille järgi nad neid tabeleid kokku panid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tunne, aga me oleme vist seal sportid-s ühes grupis. Sa kunagi mainisid, et oled seal jooksude tabelis essa ja ma viisin otsad kokku kuidagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile Loodan, et teil läheb kõik kenasti. Mul ei lähe.. Tõstsin eile terve päeva niimoodi süüa sisse, et ei julgenud lõpuks oma kaloreid kirjagi panna Järjest sõin kooki ja muud jama. Kõige hullem on see, et mul ei saanud kõht isegi täis kogu sellest kraamist Trenni tegin kaa muidugi kõvasti. Täna käisin kaa rattaga sõitmas ja kuna punased olid natuke hiljaks jäänud,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, järgmiseks jaanipäevaks 65 siis? Mu meetod muide toimis. Sõin ja jõin ainult neid asju, mis enne kirja panin ja üle normi ei läinud. Järgmine kord teen jälle nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tublid oleme Vähemalt seni kaalu sisestanutel pole plussi Mul oli kaal terve nädala 64.7 ja tänaseks oli -300g veel läinud. Mul nii hea meel Olen trenniga lõdvalt võtnud ja maiustanud kaa natuke, aga enam-vähem normis hoidnud asju, niiet väga hästi. Ma küpsetan täna prooviks ühe šokolaadikoogi. Katsetan alati uued retseptid läbi enne kui külla lähen ja teistele pakun, sest äkk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suvi on oma töö teinud Tore muidugi, et inimesed ikka elumärke näitasid ja me Ursulliga siia ainult kahekesi ei jäänud Anett, sulle palju õnne Väga tore uudis. Minu spordiklubis oli paar korda nädalas nii, et enne oli tavaline vesiaroobika ja siis rasedatele. Ma siis tegingi kõigepealt tavalise trenni ja siis koos oma raseda õega ühe lõdvestava rasedate vesiaeroobika Väga mõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma panen kaa alati, et ei tee trenni. Mäletan, kui keegi rääkis, et kui ta alustas siis pani kirja, et teeb mõõdukat trenni iga päev. Tegelikkus oli aga see, et ta jalutas ainult pool tundi või natuke peale ja siis viskas talle normiks 2500 midagi ja mulle kurtis, et ta näeb kurja vaeva, et iga päev neid kaloreid täis süüa Ta muidugi kaalust kaa alla ei võtnud siis Aga tõsi ta on.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

1,2 polegi ju nii hull tegelikult Ma ise pean kaa kalorid üle vaatama. Tõmbasin normi 1400 peale ja vaatan kas sellega saab kaalu jälle liikuma.. Loodan, et järgmiseks reedeks mingi väike miinuski tuleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli ring, Ursull. Oled jäätise auga välja teeninud Lebotan kaa diivanil. Tegin just väikse uinaku. Eile käisid külalised ja grillisime päeval. Õhtul otsustasin koos külalistega linna minna ja käisin sõbrannal külas veel söömas ja siidrit joomas. Istusime poole ööni üleval. Mehega koju sõites käisime ostsime veel värskelt küpsetatud saia ja sõime terve pätsi ära Õhtul v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, Ursull Ma ootan kaa juba põnevusega su kaalu Ma ei tea mis mul toimub.. Jälle kaalu juures. Õudne. No tegelikult ise kaa süüdi vist.. Mõnel päeval 100-200 kalorit rohkem söönud. Ma ei arvanud, et nii vähesest lausa pool kilo mulle juurde viskab.. Trenni olen teinud iga päev väga korralikult. Pean vist kalorinormi muutma/ vähendama. Hetkel on 1500 ja natuke peale lubatud..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, birxike! Loodame, et sel korral läheb paremini siis Ursull ma loodan, et kaalule astudes üllatud meeldivalt Ja kui päris nii ei lähe, siis vähemalt naudid elu ju Mu kaal on terve nädala seisnud. Homseks ilmselt kaa muutusi ei ole. Pidin küll täna puhkama, aga lähen teen rattaga ühe vaikse ringi, et enne õhtusööki midagi nosima ei hakkaks Siin ikka väga vaikseks jä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon