Minu uus kaalunädal hakkab hea motivatsiooni laksuga . Kallis abikaasa vaatas, et mul edaneb päris hästi kaalukaotamine ja tahtis ka ühineda minuga. Tal ka ca 15-20 kg kaotada. Mul ainult puhas rõõm, et mu eeskuju nakkav on. Lubas ülepäeviti jooksmas hakata käima.See hea põhjus ka mulle, et ennast välja kõndima saada. Ja muidugi võistlusmoment kaalumise päeval, kes rohkematest kilod
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga hea mõte ICanDoIt!!! Usun, et nüüd hakkavad kilod kaduma sul Annn, mul on tagavara palju kust minna kilodel , seepärast olengi pahane. Hiljem, kui hakkan normaalkaalule lähenema, siis on jha normaalne, et mõnisada grammikest läheb nädalas. Maalia, ühinen ka teistega ja kuulaks hea meelega sinu edulugu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu kaal 110,0 (-1,2 kg). ütlen ausalt, et olen natuke pettunud . Nähtavasti haigus ei lase kilodel minna.Aga hea uudis on see, et küll see haigus ükskord otsa ka saab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ok, võibolla siis tõesti trennidest. Mina endale ei arvesta trenne ega muid füüsilisi koormusi juurde. Toitun BAV järgi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siin vaatasin ka ICanDoIt toitumist. See nädalas korra kommi ei tee küll miskit hullu. Pigem tundub mulle sinu kalorite koguarv kuidagi suur (1800 kcal) . Kust sa sellise numbri küll said? Mulle 111 kg annab KA 1640 kalorit päevaks ja sulle 75 kg annab 1800???? Ei ole nagu loogikat.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin Annn, et said teises foorumis kärkida, et nii vähe kaloreid tarbid päeva jooksul . Vaatasin enda kaloraazi ja mõtlesin, et mis siis veel mulle öeldaks? . Ma pidevas defitsiidis..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis meil siin nüüd siis toimub?? Nii vaikne... Kas kõik tegelevad vee joomise ja keha liigutamisega, et homseks kaalumiseks vormis olla?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsa uskumatu, et vitamiinidest ka võimalik üledoos saada. Hea õppetund meile kõigile ja meeldejätmiseks, et nalja ei ole ka vitamiinidega kuigi tunduvad ohutud. Vurr palun pane minu kalorid ka toidutabelisse. KA ütleb, et 1624 on minu päevane vajadus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, kas seekord said peedid ilma mulla maitseta?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pipu siiani elavate kirjas. Tunne on küll nagu peksa saanud penil. Hetkel ei paista paremaks minevat kah. Ma olen kohe kuri . Olen ilusasti vitamiine ja küüslaugu kapsleid söönud aga ei ole neist nähtavasti mingitki tolku, ikka sai haigus mu kätte Ja tundub , et tänu haigusele ei taha kaal ka allapoole liikuda. See teeb meele veel mõrumaks . Vurr mis vitamiinidest sul allergia tekkis?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merli ma arvan ka, et see sul elumuutusest. Aga asjal ka positiivne pool, et kaal ludinal langeb . Nii kaua kindlasti ei ole vaja muretseda kuni kaal normaalkaalu vahemikku jääb . Hatugirl, ma käiksin ikkagi igaks juhuks arstil kontrollis. Kas põiepõletiku laadne tunne siis ka selle spiraali kõrvalnäht? Vurr, ei ole proovinud toorest peeti kunagi. Armastan vaid keedupeeti. Peedil peaks j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vahva, meie pere on talverõõmud suutnud endale hankida. Pea kõik oleme tõbised. Mina lausa siruli voodis . Kellele neid viiruseid küll vaja on...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Köögikaal on olemas juba ammustest Kaalujälgijatega koos käimise ajast. Usun,et saa suht täpselt kalorid kirja kuigi jah, alati ei leia päris samasugust sööki Nutridata lehelt kui kodus teeme.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hmmm...minul BAV kalkulaator annab 1840 kcal aga siinne näitab kalorivajaduseks 1624. Huvitav, millest selline vahe? Aga noh põhiline, et kaal langeb praegu ilusasti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõm missugune . Proovisin jalga oma suusapükse ja oh imet, isegi nööbi sain kinni . Viimati novembris proovides jäi 5 cm vahe nööbi ja nööpaugu vahele. Kas tõesti ongi tõsi, et iga kaotatud kilo võrdub sentimeetri kaoga??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen jah praegu söönud ca 1500 kcal ilma, et jälgiks kaloraazi toitudel. Õhtuks lihtsalt kujuneb selline number. Ega ta täpselt 1500 olegi. Kui vaatasin oma toitumistabelit nüüd,s iis seal on 1200-1600 kcal päevad. Selles suhtes olen laisk ja ei viitsi päris kalori pealt näpuga rida ajada. Vaatasin, et teil kõigil on söödud suht täpselt kaloraaz täis iga päev. Vurrilt kuulsin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See kapsa-porgandi-peedi salat tundub päris ahvatlev. Proovin kindlasti järgi mingi aeg. Aga sushi jutu peale läheb mul küll süda pahaks . Ma ei tea miks aga mulle piisas kunagisest proovimisest ja rohkem ma seda omale suhu panna ei tahaks. Või siis ei ole ma õiget saanud...?... Mille järgi teie endal päeva kaloraazi olete arvestanud? Kas BAV või miski muu?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist Pikkust mul 169 cm. Põhiainevahetuseks olen arvestanud 1840 kcal. Esimeseks vaheeesmärgiks paneme 99, 0 kg. ja 3. jaanuarist sobiks väga hästi kui kaal kirja saab. Siis hea pärast vaadata kui palju pisemaks jään
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin siin toidutabelit ja minu üllatuseks ei ole teil seal hommiku ja lõunasöögi vahel vahepala... Kas keegi teist ei söö hommiku vahepala või panete kuhugi mujale selle kirja?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tänud Vurr pika tervituse eest! Jah, olen kõigest siin lugedes juba aru saanud kuidas te toimetate. Vahekaaluks paneme 99 kg. Katsuks kõigepealt kahekohalise numbrini jõuda ja siis juba edasi . Mina saan ka oma kaalu anda reede lõuna ajal kuna terve see ja järgmine nädal hakkavad minu päevad juba kell 3 öösel ja siis ma kaaluga siin kolistama ei hakka kodus. Kui töölt tagasi jõuan,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan kõiki nii sooja vastuvõtu eest . Trenni tegin rattasõidu näol sel hetkel kui üksi üritasin kaalu võita. Aga siis kilod ainult lisandusid. Tänasel päeval olen valinud endale üks kord nädalas jõusaali. Mina ei pelga, et väga lihastesse upuksin.See üks kord nädalas ei tee seda kindlasti. Pigem loodan, et lihas aitab rasva paremini põletada . Samas pean ka trenniks oma iga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Sooviksin ka teie duellil osaleda.Liitusin esimese hooga ühe teise grupiga kuid seal ei ole aktiivsust ollagi ja mul oleks hädasti vaja, et keegi sõrmega viibutaks ja korrale kutsuks mõnikord. Lugesin läbi kõik 50 lehekülge teie jutustusi ja te hakkasite mulle kohe väga meeldima. Olen ka varem tegelenud kaalujälgimisega ja nüüd siis tuleb jälle otsast alata, sest olen ennast ik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuuu . No see nädal läks küll hästi. -2,6 kg . millegipärast aga ei taha tabel minu miinuseid kokku arvestada. Ei tea kas liiga suured kaalunumbrid mul . Ise kartsin tegelikult halvemat, sest eile ei suutnud saiakestest eemale hoida ja pugisin salaja 2 suurt moosisaia ära. Nimelt ma õpin hetkel pagar- kondiitriks ja see kuu on meil praktikal olemise aeg. päris karm on olla nende lõhnad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Otsustasin ka teiega liituda. Alustan küll hiljem teist aga usun, et see ei ole takistuseks. Leidsin tabeli lõpust paar vaba rida ja panin ennast kirja. Ma ei ole kunagi varem ühelgi duellil osalenud. Kui midagi valesti täitsin tabelis, siis olge head ja andke märku . Loodan, et koos teiega saan oma vormi jälle tagasi. öeldakse küll, et ümmargune on ka vorm aga mulle see vorm ei m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon