KurrNurr, palju sa omale oled kcal piiriks võtnud. Ma sisestan siia KA-sse oma eesmärgi ja see ütleb mulle, et kaalu hoidmiseks on mul päevnorm 1947kcal ja soovitab mul 23 nädalaga ideaalkaaluni jõudmiseks tarbida päevas samuti 1947 kcal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Tegin siis oma kohustusliku kaalumise ära. Ohh, loodan, et edaspidi on seda kaalumist meeldivam teha Vahel ju ikka oli olukordi kus ei jõudnud reede hommikut ära oodata, et oma ilus tulemus kirja saada. Hetkel siis veel nii suurt rõõmu pole, aga samas on hea tunne ja teadmine, et nüüd ma lihtsalt PEAN ennast kokku võtma Nüüd tuleb endast parim anda ja see jama ära lik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duell „ VÄHEM ON PAREM ! “ .... on eelkõige neile kellel on KMI üle 28. REEGLID: Selle duelliga võib liituda mistahes ajahetkel, aga võta palun teadmiseks, et: 1. Me kaalume ennast igal REEDEL. Kes ei ole hiljemalt laupäevaks oma numbrit siia teemasse kirjutanud, saab tabelisse risti (x). Kahe põhjendamata x-ga osaleja läheb kustutamisele. KAALUTABELIT i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalutabel on olemas, pean natuke veel toidutabelit nokitsema ja siis reeglitele kaks punkti lisama ( kmi miinimumi ja kord kuus toidutabeli täitmine) , siis peaks saama asjale uue ametliku alguse teha. Pean vahepeal tegelema veidi igapäevakohustustega, siis tulen nokin siinse asja ka paika Seni aga mõelge välja omale eesmärgid või vaheeesmärgid, vaadake kaalutabelit ja sisendage endal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr, ma pakkusin esimeseks ühiskaalumiseks 28.nov selles mõttes, et homme või ülehomme paneme kirja oma algkaalu e siis stardipostitsiooni. Kas on mõtet kirja panna neljapäeva hommikune kaalunumber algkaaluks (homme) ja siis reedel tekitada juba esimene rida imepisikeste miinustega (ülehomme) ? Kes ei taha homme kaaluda ja algkaalu anda võib seda teha vabalt ka reedel. Ja kui ma p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõm näha, et Annn on valmis meile erandiks tulema ... nüüd on asi nii, et mul ei ole enam taganemisteed ja ma pean selle asja ära tegema Käisin vaatasin oma tabeliteemad üle, nokitsesin ka juba veidi, arvatavasti teen siia samasse proovi ülespanekud õhtul ( et kas mäletan, kuidas need korrektselt üles said ) nagunii läheb see teemapüstitus siin ajalukku. Ja siis panen uue te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNnurr. Mul on teoreetiliselt olemas vist kõik selles duellis kasutatud tabeli algvormid. Kas võiks võtta kasutusele need samad tabelid ( nii kaalu-, kui toidutabel) , samal kujul, samades värvitoonides ? Kas reeglitesse ( mis on esimesel lk) võiks/ peaks mingeid muudatusi tegema ? Minul oleks üks soov muudatuste suhtes. Tahaksin panna osalejatele kmi piirandu, et nt miinimum kmi 2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Ootasin nädalakese vastukaja, aga kuna oli täielik vaikus , siis järeldasin, et ilmselt olen seekord oma murega üksi. Selle ühe nädala ootuses -lootuses pidasin ilusti vastu, organism puhastas ennast ära ja loovutas endast ligi 2 kg räpsu. Nüüd aga suutsin juba uuesti käega lüüa ja püüan ennast lohutada mottega, et eks ma alustan uuel aastal, sest siis tavaliselt algab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Alates üleeilselt olen kõik oma toidud kirja pannud ( täna siis kolmas päev) ja alustan uue hooga... algusest. Hetkel mingit ülisuurt tuhinat peal ei ole, pettumus iseenda suhtes on sedavõrd suur. Küll aga mingi ajuosa siiski annab märku, et teisiti ei saa. Peab uuesti ja uuesti ja uuesti proovima. Äkki ükskord saab see nõiaring otsa. Tegelikult oli alustamine mõttes ju ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kusjuures ka mina ronisin suure vaevaga üleeile kaalu peale, seda küll muidugi õhtul peale suurt ja rammusat õhtusööki. No ilmselt selleks, et alateadvus saaks endale öelda, et "see pole ju tegelikult see õige number" - kaalutakse ju ikka hommikul tühja kõhuga. See selleks, number oli nii või teisit kohutav, ükskõik milliseid vabandusi ja lohutusi endale välja mõelda või
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore on lugeda, et olete kõik tublid ja olete suutnud püsida oma numbrite juures . Jätkake samas vaimus ! Enda kohta ma kahjuks sama ei saa öelda. Palju "teel oldud" päevi, pidevad söömised kiirsöögikohtades ja ei saa salata, siidri või veini kõrvale maitsevad shipsid jm snäkid ka hästi. Eks kilosid on tagasi tulnud, täpselt ei teagi kui palju.. kaal seisab minust mee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadri, usun, et võtangi ennast varsti kokku, vaatan tõele näkku ära ja siis asun uuesti tegutsema. Loodan, et leian mõne omasuguse , kes vajab pidevat "tegevust" ja kasvõi " duelli jaoks"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Omapärane on seda tühjust lugeda Ma ei saa aru, et kas ma võin sellisel kujul nagu see duell siin meil "tiksub" selle asja nüüd " "lukku panna" ? Viimased "olijad" ei ole otseselt märku andnud, et "aitab sellest naljast", samas ei ole keegi ka enam midagi kirjutanud. Kas te ootate, et mina paneks asja "lukku"? Või mis teil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas ma sain Kadri poolt 7 päeva tagasi postitatud kirjast õigesti aru, et Kadri ei jätka enam siin duellis ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väikepäike, kõike paremat ja ilusat kevadet / suve Sulle !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pipu... Väikepäike ... kas olete toidutabeli täitmisest loobunud ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 75,9 (0). Uskumatu, et niigi hästi on. Minu menüüsse on mahtunud ka mikrolaineahju pitsaviilud ja kanabaqette ( mõistust oli ikka nii palju, et lõikasin selle pooleks ja teise poole surusin mehele). Kuid siiski... miinust pole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...no jah... mis ma öelda oskan... see see asja "point" ongi, et ainult lugemas käimisega on raske teisi duellitajaid toetada... aga kui ei ole midagi "öelda" ... siis ei ole ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minda ajas natuke muigama see "no lõpuks on mingit juttu ka tekkinud......." Täna on teisipäev Kadri, Sina ise kirjutasid viimati reedel , siis kui numbri andsid. Kolm päeva vaikisid täielikult. Kui igaüks vaikib paar kaks - kolm päeva ja siis kolm rida kirjutab .... no mis "juttu" te siis ootate. Kust see jutt tekkima peaks ? Usun, et olete kõik aru sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahh jaaa... ja olge head, ärge käige vanades nädalates oma tulpasid "kokku tõmbamas". Kui tõmmata kokku tühjad ( ilma kirjutisteta tulbad) ei muuda see midagi, aga kui on täis kirjutatud ruudud, siis need moonutavad peale koomale tõmbamist kogu ülejäänud tabeli ära Koomale tõmbamine ja "peitmine" on kaks erinevat "asja". Üks moonutab ülejäänud tabe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn ... läheksin hea meelega suvekodusse ja nokitseks seal vaikselt aias. Ohhh , mõte sellisest õndsast rahus aias nokitsemisest tundub ... jumalik aga kahjuks olen uppumas kõikvõimalikesse lastega seotud aastalõpu eksamitesse- tasemetöödesse, siis koosolekud (koolis , lasteaias, kinnisvaraga seotud ühistutes) arenguvestlused, loengud, trennid, kevadised esinemised laulukooridega,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pipu, tubli oled. Ma ikka kiikan siia foorumisse, aga hetkel olen veidi äraootaval positsioonil. Olen natuke hämmingus ( vist on õige sõna) , et kui kiiresti üks asi laiali valgus ... Minu üritus toite kirja panna läks vett vedama, no lihtsalt ei suuda (loe: viitsi). Samuti leidsin laupäeva õhtul üles oma piparmündi šokolaadi, eile õhtul ei jätnud ma möödaminnes kätt šhipsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

... ja panin igaks juhuks kana poolkoivad grillimarinaadi, et kui peaks olema aega nädalavahetusel grillida, siis on kapist võtta. Kui pole aega grillimiseks, eks siis praen esmaspäeval panni peal ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul samuti pluss. Kaal 75,9 ( +0,2). Õnneks on pluss väike, kuid teisest küljest vaadatuna tähendab see ainult seda, et miinust ei ole. Pole mõtet ennast plussi "väiksusega" lohutada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pipu. Mulle on jäänud mulje, et Sinul on natuke rohkem aega, tahtmist ja vajadust ( nagu minulgi) selle kaaluasjaga veidi tõsisemalt tegeleda. Kas üldises plaanis tunned, et oleks vaja midagi sellist avaliku toidutabeli sarnast , et ennast rohkem kontrollida ? Kuidas sulle tundub mõte toidutabeli suvisest täitmisest (ilmselt küll mitte konkreetselt selles duellis) ? Mina alustasin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma teen toidutabelisse valmis "nädalad" kuni mai kuu lõpuni. Kes soovib, see saab täita. Ka reedeste kaalunumbrite tabelisse kandmist jätkan kuni mai kuu lõpuni. Numbrid kannan kaalutabelisse nii kiiresti kui võimalik, hiljemalt esmaspäeval. Jätkame seda duelli "ilma reegliteta" kuni mai kuu lõpuni, kõik hoiavad oma aktiivsust vastavalt "südametunnistus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks selle "aja leidmisega " on täpselt nii, et kes tahab ja kellel vaja see leiab selle aja ükskõik mille kõrvat või arvelt. Küsimus on millisele positsioonile on kaalulangetamine oma "tähtsate asjade nimistus" asetada Ma täiesti mõistan neid , kes ongi harjunud vähe sööma , kes tegelikult juba on normaalkaalus ja kelle jaoks suvega lisandunud 2-3 kilo ei tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hatugirl... ma lugesin ikka kõiki postitusi. Ma kahjuks ei lugenud sealt välja otsest soovi "tagasi" liituda. Võtsin seda kui toredat fakti, et vanad duellitajad ikka aegajalt lugemas käivad ja vahel endast ka märku annavad. Kuna aga meie seltskond on märkimisväärselt kokku kuivamas. Nii osalejate arvu poolest, kui ka kilode poolest ( paljud meist on juba suhteliselt &qu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu pikad pühad kulusid aiatöö ja "sõidus" olemise peale. Arvan, et söömisega väga üle ei ole pingutanud, küll aga sai üks päev vist veniga üle pingutatud .... sealtki tuleb ju ohtralt kaloreid. Üldiselt pean tunnistama, et kui toidutabelit mitte täita, siis ei kipu eriti tihti ka siia foorumisse vaatama. Ma ei pannud need kolm päeva "oma" toidupäe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ootan KurrNurr-i numbrit ja ka Pipu ning mr.Bossi numbrit. KurrNnurr. Mis plaanid Sinul on ? Olen natuke kahevahel , et millega ennast edasi motiveerida ... Tõmban praegu ka enda read toidutabelis kokku... ---------------------------------- Kui keegi avastas vahepeal, et toidutabeli nädalad on kõik rist-rästi, siis see ei olnud minu "töö". Ma tõstsin need nüüd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon