Birka, aga sa vaheta õhtusöök lõunaga ära, söö siis toekamalt ja õhtul siis kergemalt. Ma sellest nädalast üritan jälle kõik ilusti kirja panna. Muidugi on see nädal kaks sünnipäeva tulemas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, mind tabas see nädal täitsa hullumeelne söömine, sõin kõike ja valimatult. Õnneks tänane kaal näitas, et olen ainult 500g. juurde võtnud. Loodan, et nüüd nendel isudel lõpp. Ilusaid kaalunumbreid ja veel ilusamat nädalalõppu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul see nädal üks suur patt ainult ongi, selline täiesti null seis on. Ei taha kohe üldse mõelda toitumisele aj liikumisest rääkimata. Nüüd veel see täiskuu ka lähenemas, siis magamine ka selline pinnapealne. Ma muidu jälgin enamvähem orgut, mulle see sobib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul vaim täitsa ära kadunud, ma muud ei teegi, kui söön. Kõige hullem asja juures on see, et ei teki täiskõhutunnet ka. Pühapäeval käisin siis ka suusatamas, nii mõnus oli. Tekkis juba mõte, et peaks endale ka suusad ostma. täna plaanin ikka metsas ringi ka teha, kuidagi laiskus on igatpidi sisse pugenud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma käisin täna õhtul suisa kaks korda jalutamas, nii mõnus ilm väljas. Kokku tuli peaaegu 12km. Mulle tegelikult meeldib väga jalutada, eriti kui selline super ilm. Aga hetkel võtan rahulikumalt, aastalõpp läks sportimisega väga tihedaks. Ma suisa 30 dets. käisin veel jalgrattaga tööl, teised juba naersid, et kui lumi maas, et kas siis ka sõidan, nii hull veel pole. Aga see nädal k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, mul see nädal pluss, nagu ka arvasin, ei saa öelda, et hullult patustanud oleks, aga libastumisi oli. Ja nagu siin teistelgi päevad tulemas ja eks see hoiab ka kaalu kinni. Ma plaaniks ikka ka see nädal suusad alla saada, kuigi mingi eriline suusataja pole. Eile läksin jala tööle, küll oli ikka kehva liikuda, hommikul olid teed lahti lükkamata ja siis sumpa lumes.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, mul ka ilus miinus. Toitumine oli peaaegu paigas, paar väikest pattu oli eelmine nädal. Lisaks käisin korra vesiaeroobikas, nüüd siis hetkel tõbine. Plaanisin küll jaanuaris sportimisega vähem tegeleda, sest eelmine aasta oli tamp korralik. Aga ka mul ei läinud auto käima ja siis käisin tööle jala edasi-tagasi 7km. Isegi auto arvab, et ma ei peaks puhkama vaid ikka kõndima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, ma käisin siis vesiaeroobikas ära, jäi nõrgaks mulle, kuigi mulle muidu meeldib, pean äkki mõnda teist kohta proovima. Hetkel aga võtan uuesti vaiksemalt, kuna õlg annab tugevalt tunda, ju siis tegin basseinis liiga. Siin nii vaikseks jäänud, kõik aktiivselt spordivad ja alandavad kaalu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See tükeldamine on tüütu. Ma olen vahest teinud nii, et võtan korra ette ja tükeldan rohkem ja siis panen sügavkülma, siis tükiks ajaks olemas. Kaalika asemel kasutan ka vahest suvikõrvitsat. 5 kg võitlus oli meil nii, et panime kuupäeva paika ja siis pidi vähemalt 700g. alla võtma nädalas, muidu ei läinud arvesse. Ja kes esimene saavutas eesmärgi oli võitja, me küll võiduni e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõige tähtsam on toitumine paika saada ja liikumine lisaks. Nii kui toitumise lõtvaks lasin, siis ka kilod kohe juures. Plaan ka vesiaeroobikas käima hakata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast uutele liitujatele, värsked liikmed motiveerivad ka vanu olijaid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võiks alustada, siis 4 jaanuarist, uue töönädalaga. Kui tahetakse teisiti, siis las olla nii.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus, tundub, et kõigil kiire jõulu sigin-sagin ja unustanud kaalumise ära. Mul endal läks ka eile meelest ja lisasin täna. Õnneks väike miinus tuli ikka ära. Eks see ka selle arvelt, et mul oli toidumürgitus, veetsin pool ööd wc täna. Täna kergel hell olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu ma ka ise arvasin tuli juurde ja mitte vähe. Ma täna nii väsinud, eile ei tulnud kuidagi und ja lõpuks jäin vist kukil kella kolme paiku öösel magama ja hommikul oli juba pool 7 äratus. Nii selline väss, et jube. Vähemalt ilm soosib mind ja saan rattaga tööle minna. Ehk tõmbab pea klaarimaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Me võiks uuest aastast karmima võistluse teha. Jätkaks sama väikse grupiga edasi. Näiteks kui tuleb kaalu juurde, siis see maksab trahvi, ei pea ju mingit suurt summat tegema. Ja mingi kindla perioodi peale, et kes siis selleks ajaks kõige tublim, saab kogu summa endale või midagi sellist. Kuna osadel vähemalt mul on mott täiega kadunud hetkel. Ursull mis jutt, et ei saa oma 115 km. t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett mul sama jama, mot jalutab kuskil, muudkui söön. Sportimisega ok, mul ju vaja km. täis saada ja see motiveerib. Kaalust käin suure kaarega mööda, ei taha veel rohkem ennast masendada. Ma sööks koguaeg ja kõige hullem on see, et kõht ei saa täis. Anett sul nüüd mees kodus ja sportimine sul ikka null????
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, mul siis sai ka kreisi aeg läbi, nüüd peaks hakkama rahulikumaks minema. Samas olin ma kaks nädalat täitsa üksi tööl ja nüüd on vist väsimus ja pingelangus nii suur, et tunnen, kui raske on sellest välja tulla. Kas on äkki keegi veel, kes tahab meiega fb lobiseda Piia, Roosaroos? Ka mina olin täitsa kindel, et see nädal tuleb juurde, sest pole ju selleks midagi eriti te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka täitsa olemas, lihtsalt nii kiire koguaeg. Mul hetkel selle toitumisega pole just kõige paremad lood. Mul veel see nädal täitsa hullumaja ja siis peale seda tahaks ikka taas vesiaeroobikasse minna, kunagi käisin ja meeldis väga. Roosaroos nii tore uudis, et lõpuks saad ka väikse tirtsu keda soovisid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Piia ei ole me midagi usku sinusse kaotanud. Meil kõigil on vahel raskeid hetki ja teame väga hästi mida sa tunned. Mul ka see loll komme, et stressiga hakkan pigem sööma. Siis ju super, kui juba esimene töövestlus tulemas. Ja küll sul see liikumine ka jälle korda läheb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik,väga tore uudis Roosaroos, jääme siis ootama uudiseid soo kohta. Mul siis täna kaalulangus, kui ikka jälgid, siis ka langeb, pole siin midagi öelda. Ei tea, mis see nädal toimub, unega koguaeg jama, selline pindmine. Tavaliselt mulle mõjub täiskuu, aga seda ju pole. Täna juba viiest üleval, sellega kaasneb see, et hakkab pea valutama, kuna pole korralikult magada saanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mädzi ära lükka peale jõule, hakkagi panema siis esmaspäeviti kaalu kirja, kui sulle see sobib rohkem. See pole mingi takistus, vaid vabandus, et edasi lükata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, arvestades seda, kui käest ära mul viimane nädal oli, siis -600g, täitsa ok. Just üks päev, kui Ursulliga jalutasime, siis rääkisime, et kui mõnusad sügis ilmad on ja täna siis vihma sajab. Nüüd siis mõtlen, kas lähen jala tööle või autoga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul täpselt 2 kg. juures nagu arvasin. See nädal on toitumise osas ka täitsa sassis olnud. Selline väss on peal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka kehva olla täna, eile üldse ei tundnud, et üle pingutasin. Täna õlg valutab ja pea ka tuikab. Eks see ole, kui nüüd rohkem rattast sõitnud ja ühe õhtuga 15km. kõnnid, siis kuskilt annab tunda. :'(
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul läks ka täna nii nagu eile arvasin -100 g, ise arvasin nulli, siis isegi veidi paremini. Ägedat pidu Ursull ja kohtume pühapäeval.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Edu Siucra, tulebki aegajalt midagi muuta. Muidugi ma arvan, et kõigepealt peaksid oma mõtlemist muutma, et sa ainult reede pärast rassid, et see paar sada grammi saada. See muidugi minu arvamus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siucra oli jah päris hea kuulda, mis siin ikka salata. Kairee ma ei taha sellele mõeldagi, et veel jooksupükse pean otsima minema. Suvel käisin Soomes, seal oli üks spordipood, kus oli hästi suur valik ja siis jätsin ostmata, ei mõelnud, et vaja on, plikale ostsin endale mitte. Kas sa leidsid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on kas kana, liha või kala. Juurde siis erinevaid juurikaid, kuid mitte alati toorelt, vahest ka wokin pannil. Vahepalana- kohupiim mee ja marjadega või maitsestamata jogurt banaani ja kakaoga või mõni puuvili. Ma siis lõpuks sain omale püksid poest ja kui jalga panin, siis mees ütles, et näen nii sale kohe välja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

On küll uus duell, Ursull saab sind ainult lisada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka lõpuks siis jõudsin arvutisse. See nädal ikka enamus miinuses, kuu ju ka hakkas kahanema. Anett selle kohapealt olen Ursulliga täitsa nõus, sa ju tõstsid oma sportimast päris palju ja siis ka normaalne, et keha astus kaitsesse, ära ainult sellepärast stressama nüüd hakka. Mul lihtsalt super heameel, et see 85 kg jääb aina kaugemale, ma olen sellega ju maadelnud nüüd juba aas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon