Ma tahaks väga tänahommikust kaalu kirja panna Mul on nädalavahetus ja nädala algus suurepäraselt läinud, kuna olen teinud nii nädalavahetusel kui esmaspäeval pikki kõnde (16 km) ja täna veel väike crosstraineri-ring (alustan taas üle pika aja), kuna kõndima ei jõudnud. Kui jääb tänane seis, siis olen küll superrahul BAV kalorid söön täis, treeningu jaoks lisakaloreid ei vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kindlat meelt kõigile! Aitähh, Kirsi veel kord.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Katsu leida mõni kodusküpsetatud leiva kalorsus, eks need ole erinevad, aga mingi aimduse saad vähemasti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvitav küll.. minu kaloraaž on hetkel 1519 (hommik 379), siis peaks ju jaguma küll ja veel. pean uuesti proovima, see oli suht ammu aega tagasi, kui putru hommikuks sõin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

200g on iseenesest päris korralik ports. Kui suur Su kaloraaž on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vot mina ei tea, aga kui ma proovisin hommikuks putru süüa, siis minu meelest andis see kole palju kaloreid ja kõht jäi nagu tühjaks Kas Sa pead silmas hommikuputru või üldisemalt tatraputru jne? Ma olen vist liiga "võileivahaige".
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil nädalavahetus möödunud on? Mina tegin täna 16 km kõnni, kuna ilm oli hea, mõnus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kirsi, tänan! Sa võidki uue teema ka teha, sest siis saab tabeli lingi panna esimesse postitusse ja nii on see alati kiiresti kättesaadav. Sisestasin ka soovkaalu ära. Hakkame aga peale ja meelekindlust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kirsi, kuna sul on see tabelipõhi juba olemas, äkki Sa paned siis hoopis ise uue tabeli üles? Kui tüli ei tee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kirsi, väga hea tabel! Kõigepealt kui pika tähtaja võtame? Sellele vastavalt paneks siis ka nime vast.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hästi. Aga ootame siis homseni, Juhuks kui mõni veel avastab, et sooviks liituda. Kas duelli nime suhtes pakkumisi on ja kas seame kindla tähtaja ka?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aa, sain nüüd aru küll. Et kirja läheb 1. veebruari kaal ja järgmine kaal järgmise nädala reedel ehk 8.? Mulle sobib, ma võin tabeli alguse ära teha. Aga uue teema peame vist tegema, et tabeli saaks postitada 1. postitusse, siis on lihtne seda soovi korral leida. Mis duelli nimeks paneme? Ja kaua veel kambajõmme ootame?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei saandu nüüd päris täpselt aru, 1. veebruar on möödas, kas Sa tahad oodata 8. veebruarini?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga miks mitte, teeme ära. Kas teema jätame samaks või teeme uue?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina võiksin Sinuga kampa võtta, pikkust 163 ja kaal hetkel 74,5. Kathleen26, kas teil kuskil kaalutabel ka on? Ei suutnud leida. Mina tahaks, et oleks ikka mustvalgel kirjas, palju mingil nädalal muutust oli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil on ju alati võimalus lihtsalt uus nimi siis duellile panna ja jätkata, saab vahepeal lihtsalt kokkuvõtteid teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Krissmary ja Loore, teie olete eriti tublid olnud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuuel inimesel veel tänane kaalumine märkimata, vutt-vutt märkima
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu jaoks oleks see aeg liiga lühike, aga kui teised nii soovivad, siis jätkan edaspidi lihtsalt uues duellis. Nime poolest küll jah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Igaühel on võimalus ise märkida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme siis esimene tõehetk, kas olete valmis? Mul kahjuks ei ole väga eeskujulik nädal olnud. Seoses kehvade ilmadega on liikumist tunduvalt vähem olnud kui eelmisel nädalal, lisaks on tööl uude kohta kolimine, mis tekitab stressi jne. "Paha" nädal sai üldse algsues eelmise nädalavaehtuse ülesöömisest, mida püüdsin järgmiste päevadega küll korvata, kuid mitte eriti ed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka trenne ei ole märgitud selle sisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina täidan kogu aeg päevikut. Kaal hetkel 74-75 vahel ja kalorinorm 1536 kaorit. Oma baasainevahetuseks vajamineva kalorinormi saad arvutada siin: http://struktuur.net/kcal/index.php#results NB! Kaaluabi ei arvesta Sinu baasainevahetuseks vajalikku kalorite hulka! Kui sead eesmärgi liiga lühikese aja peale, siis võib juhtuda, et kalorinorm tuleb alla normi, mis ei ole kindlasti tervislik ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tuleb lausa hirm peale, kui ma teie trennide kohta loen, küll te olete tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen võtnud nõuks, et ma ei loobu mitte millestki, sest leian ei sellest pole kasu. Mingil ajahetkel vajab keha kõike ja mõõdukuse piires ongi ju kõik lubatud. Kui kaal langeb, siis milles probleem? Loomulikult püüan tervislikkuse suunas liikuda, aga kui ikka mingi isu painab ja kaloreid on, mille piires isu rahuldada, siis tuld Aga teatud reegleid püüan järgida: ei söö 2h enne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga kuidas sul kalorid jäid? Treeningud on küll ägedad muidu, need peaks päris palju kaloreid ka põletama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vägev, hakkame aga pihta! Kes ja mis trenni lisaks toitumise jälgimisele teeb? Minul enamasti pikad jalutuskäigud/kõnnid 5-15 km/päevas (kui tubli olen, siis tööleminek ja tulek edasi-tagasi on juba 5 km). Iga päev ei käi, aga püüan võimalikult tihti käia. Ehk õnnestub peagi ka crosstrainer nurgast välja meelitada. Loodan et saame siin üksteisele häid nippe jagada. EDU!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siesta, palun tee meile uus teema ka siis, pealkirjaga "Lumega võidu".
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel sobib. Palun märgi siiski minu algkaaluks 75,2, sest seoses teatava kuuseisuga näitas eelmine nädal vähem . Mis päevaks siis kaalumine jääb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pakun välja "Lumega võidu"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon