Mina võtsin end kokku ja liikusin rohkem, liikumisega "teenitud" kaloreid tagasi ei söönud ja seega ka korralik kaalulangus -1,3 kg, kaal siis täpselt 69 kg jälle nagu 3 nädalat tagasi. Vähemalt tean, et tuleb samamoodi edasi talitada. Vahepealne meeletu söögiisu röövis liikumisega saavutatud kalorid tagasi, ilmselt seetõttu tammusingi paigal. Tellisin omale ka diagnostilise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tuttav tunne. Minu oma käib üles ja alla, aga olen aru saanud, et mõjub see, kui ikkagi liigun ja neid kaloreid tagasi ei söö! Niikui luban endale liikumiskalorite arvelt rohkem, nii pole mingit langust oodata, pigem tõus. Vahepeal oligi kõht kogu aeg tühi, siis sõin liikumiskalorid tasa ja nii ma siin 6 ja 7 vahel pendeldangi. Tuleb ikka ennast kokku võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kord nädalas on täiesti normaalne "vaba päev" võtta. Aga siis jälle rangelt rajale, 2 on juba liiast!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin Sulle tabelisse ruumi, võid oma andmed lisada. Samuti on nüüd kõik osaleijad kenasti graafikul näha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tmaripuu, minul pole selle vastu midagi, võid end tabelisse lisada. Sipelgasiilike, mina ei saa üldse aru, mis toimub: käin 69,8 ja 70,4 vahel kogu aeg. No ei saa jäädavalt seda 6 ette. Tavaliselt olen lubanud omale 1 kalorite mittekirjapanemise päeva nädalas ja kõik on toiminud, aga nüüd... vist on ikka see talv süüdi, mis muud, keha ei suuda vabaks lasta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan, et see on ikka toorme kalorsus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sõstramariga nõus, sinu keha funktsioneerib ju praegu teisiti kui muidu ja energiakulu on suurem.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Jah ega need näitajad siin eriti paika pea. Võibolla arvatakse, et sa käid lapsevankriga aeglasemini? Kui ei, siis sisesta ikka tavalise kõnni alt.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

anny22, kui sa Maijooksu duellis ka osaled, siis palun sisesta oma kaal sinna ka. Minul kaal täna 500g vähem kui eile, ehee!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänahommikune kaalunumber on 500g väiksem kui eilne Loodan, et nii jääbki ja hakkab taas vähenema! Kevad, kevad, kevad tuleeeb!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ära muretse, minul on ka masendus: 2 nädalat tagasi kaalusin täpselt 69, nüüd 70,3. Tahaks väga loota, et tsükliaeg on selline ja kui see möödas, siis ehk langeb jälle. Paha on nii...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ifik, viga ei olnud mitte valemis, vaid selles, et olid sisestanud oma kaalu komaga (all on kirjas, et tuleb punktiga sisestada).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Muutsin natuke tabelit. Millegipärast piltlik graafik ei funka veel korralikult, püüan sellega tegeleda. Ilusat nädalalõppu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Trinny, väga huvitav! Minu kaal 70,3, ootan "punaseid".
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on aeg vist paus teha, sest mu keha ei jõua soovidele järgi. Päevi ei ole veel hakanud ja kaal on 70,3 peal seisma jäänud. Ilmselt vajab harjumiseks aega, sest pole aidanud ka jalutusringid ega rattasõit. Kurvaks teeb, aga mis parata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme siis esimene tõehetk. Ise ei oota mingit erilist tulemust, kuna "ootan" lähenevaid "punaseid pühi" ja teadagi, et enne seda on vesi organismis kinni jne. Kahjuks on ka üleüldiselt kaaluseisak tekkinud, organism vajab ilmselt aega, et harjuda. Kõlgun 70,3 juures pikemat aega, parim tulemus oli paar nädalat tagasi 69 Teile aga edu ja teed on juba palju puhtamad, tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

eks raskusi tule ette igaühe teel, oluline on mitte alla anda. Lugesin just, et mida vähem süüa, seda aeglasemaks muutub ainevahetus. Endal ei ole ka seekord midagi ette näidata, kuna ootan lähenevaid punaseid... ja tegelikult on mul ka hetkel seisaku aeg. Kõige parem oli 69, nüüd kõigun 69 ja 70,3 vahel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liisi, aga lisa end siis tabelisse, tegin ruumi juurde.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Räägitakse, et 500 kalorit.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Aga ära sisesta sealt "botaste" juurest, vaid toksi sisse kõnd, vali vastav keskmine kiirus (seal 3 varianti) ja siis saad juba minutites kirja panna.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Sipelgasiilike, jah, sööd rohkem ehk pikendad eesmärgi saavutamise aega nii pikaks kuni annab välja vähemalt baasainevahetuse kalorinormi. Ja mingi aja tagant vaatad seda normi üle, kui oled kaalust alla võtnud, näiteks iga 3 nädala tagant, siis saad tasapisi normi vähendada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ole hea ja arvuta oma baasainevahetuseks kuluv kalorite hulk välja siin: struktuur.net/kcal Kaaluabi ei arvesta Sinu baasainevahetuseks vajalikku kalorinormi ja pakub seega eesmärgi saavutamiseks liiga lühikest tähtaega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehk siis, kui teised ka nõus on, siis äkki teeks nii, et kui sel nädalal infot ei ilmu, siis eemaldame need nimed listist? On endal lihtsam jälgida, mis neist tühjadest ridadest ikka hoida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Tegin meie kaalutabelisse ruumi juurde, et saaksime edasi märkida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päikselist esmaspäevahommikut! Tahtsin küsida teie arvamust duelli suhtes: kui me oleme kaalumispäevaks kokku leppinud reedese päeva, aga veel esmaspäeva hommikul on pool tabelit täitmata (või siis andmed siia teemassegi edastamata), siis mida sellest järeldada? Kas me jätame tabelisse need inimesed, kes asja tõsiselt suhtuvad või kuidas edasi lähme? Mind isiklikult häirib sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd peaksid kõik saama ise muuta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kahjuks ei ole saanud tabelit avalikuks teha, seega esialgu sisestan andmed ise (tegelen veel avalikuks muutmisega, et saaksite ise muuta). Kuna me alustame täna, siis läheb stardikaaluks ja algkaaluks tänane kaal, et kõigil oleks ühesugune seis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatan, et eelmisel reedel on peale minu 2 inimest kaalu märkinud, mis toimub?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No minul on +1,4 kg täiesti uskumatu, msi toimub??!! Ei saa üldse enam millestki sotti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul 70,4 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon