Jeerum,hommikul ärgates lootsin kaalul näha suht sama numbrit,mis eelnevatel nädalatel,aga see number oleks mu peaaegu pikali löönud,juures 2 kg,täiesti uskumatu,nii hull mu toitumine pole nüüd ka olnud,ehk kuumad ilmad,liiga palju vedelikku ja liikumist on olnud kehale kurnavad ning liigne vedelik pole kõik välja tulnud,keha on paistes,tuleb hakata otsast peale kõike kirja panema ja k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,tere! Olen teie mõtetega päri kaalulangetamise võistluse uute prioriteetide kohalt. Täna kaalu ei sisestanud,kuna pärast 4.-ndat öövahetust pole veel normaalselt magada saanud,sisestan homme hommikul.Loodan kaalu ikka allapoole saada võrreldes eelmise nädala tulemusega,söömine ja magamine hetkel täiesti sassis,nüüd paar vaba päeva ja siis veel öövahetus,arvatavasti olen tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väikese hilinemisega,kuid panin ka oma kaalu kirja,rohkem kui eelmine nädal,jah,stressan veidi,et puhkus kohe läbi ja tulemas öised vahetused,seepärast võtsin ja panin täna endale eesmärgiks läbida väljas nii palju maad kui vähegi jaksan,ei mäletagi,kuna viimati ühe jutiga nii suurt maad olen korraga läbinud,igal juhul,koju jõudes,astusin kaalule ja kohe näitas ka kaal hommikuse 9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah,jooksja ma just pole,aga jalgadele annan keppidega ja vahel rullidega ja ilma küll valu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud veel kord ära liitmast!Mul ka põnevam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ursull,saatsin sulle erakirja. Ma ka nüüd taas Endomondo alla laadinud,täna kasutasin ka,kahjuks suutsin mingi hetk kogemata treeningu välja lülitada,nii kahju,kas saan seda kudagi ise lisada,kui jah,siis kus?Sammulugejaga võtsin aega edasi,kaotasin reaalselt 2,3 km maad...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,tere! Aeg lendab nii kiirelt,et ununes sootuks kõik see kaaluvärk vahepeal. Anett,kuidas käitud ussi nähes,et ta sind ei hammustaks,mul surmahirm usside ees,ei julge seepärast viimasel ajal metsaski suvel kuumaga käia,kui,siis vaid hilisel tunnil,kus ussid peaks juba magama ja ilm väljas jahedam. Vaatan,et jätkate,eks ma siis ka pikendan. Endomondo tohutu akuröövel ju,kuidas te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muide,Hessis on võimalik burks enda soovi järgi kokku panna,mina sõin eelmisel aastal talvest kevadeni iga vahetus muide,töötasin Hessis ,vabadel päevadel käisin tellimas nö.tervislikku burksi,mis andis keskeltläbi umbes 320 millegagi kalorit ja toitis väga hästi,tellisin rukkileiva,siis lisana tomatit ja kebabi pihv sinna leiva vahele,hind ei tulnudki kõige krõbedam.Algul ehk harjum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anxu79,kas sa linnast väljaspoole oled proovinud?Linnades ei saagi jah tavaliselt isegi kõva raha eest arstile,külla aga olen ise abi saanud ka muudes hambamuredes linnast väljaspool hambaarstide käest.Sinusut huvitutakse,leitakse kiiresti vaba aeg ja kõigele lisaks on veel tunvduvalt soodsam kah.Käisin ise niimoodi ligi 43 km kaugusel h.arsti juures ja jäin väga rahule.Minu oma linna h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,tere! Olen siit kaua eemal olnud.Mott oli maas ja kaal koos päästerõngaga kasvasid.Arvatavasti lähen järgmise nädala keskpaigast tagasi tööle ja sellest nädalast alates harjutan ka taas end iga päev rohkema liikumisega.Loomulikult,kaal ehmatas ära ja hakkas hoopistükkis ülespoole ronima,teatud lihased olid ju pikka aega koormuseta,täpsemalt pole ma saanud korrapäraseid ja ha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat ja müstilist reedest päikesevarjutusega ning uue kuu loomisega pööripäeva! Sain kaalu siiski 95.5 pealt alla 94.4 peale ja olen enda üle suht uhke,sest normaalne liikumine ju puudub endiselt,jalg ei anna veel palju käia,läheb kohe paiste ja valutab järgmisel hommikul,kui liiga teen.Niisiis,katsetasin neljal korral sel nädalal oma trena,iga kord kokku päeva jooksul umbes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõned on tõesti märkimisväärseid tulemusi saavutanud.Väga tublid! Ise sain tänu kaalu peal ette juba 95.5 ja helistati ka traumapunktist ning anti teada,et tegemist on siiski vasaku jala 5.-nda varba ristmurruga ja paranemine võtab aega 3-4 nädalat,seni pean varba teisega kokku ära fikseerima ning kõrgemal hoidma,rahu andma ja kõndimisel kõva tallaga jalatseid kandma.No vot oleme ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull,mul lasti roklaga,kus kaup peal,üle varvaste,vasak jalg paistes ning läheb järjest sinisemaks,õnneks on vaid muljumine,loodan järgmisel nädalal juba rohkem liikuma saada ja siis ka ujuma,mul oli juba uus ujumistrenngi välja vaadatud,aqua dance,aga mõne päeva peab ikka ootama...,hinges spordin teiega.Kõhulihaseid ja midagi saan vast veel teha,eks ma siis nuputan.Aitäh huvi tundma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jama,alles sain põskkoopa põletikust lahti,olin täna esimest päeva üle pika aja tööl ja juba hommikul vara juhtus töö juures õnnetus,õnneks pole jalg kipsis,jälle kriips sportimisel peal,välja arvatud muidugi tugitoolisport.Ja mul oli juba täpselt ära planeeritud treeningud edaspidiseks,ju siis pidi nii minema,kahju,sest kaal mitte ei lange ,vaid tõuseb... Eks ma ürita siis mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina siis viimase nädala must lammas.Pluss nii suur ees,et oi-oi.Aga ega polnudki ju head loota,kui haigusega kodust väljas ei käi. Täna tegin üle pika aja keskmises tempos kepikõndi,nii mõnus,seda enam,et käisime sõbrannaga kahekesi ja juttu oli palju,sest kaua polnud näinud.Nii saigi eneselegi ootamatult natuke üle 9 km kokku ja mõnus kerge surin kehas.Homsest peaks ka tööle naas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat Eesti Vabariigi aastapäeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muide,sibula hakkimisele eelnevalt nuga jaheda vee alt läbi lasta,aitab superhästi sibula kibedust silmis maha võtta.Kuulsin seda kunagi kusagilt,katsetasin,ja tõesti,aitab,lihtsalt suurema koguse sibula hakkimisel tuleks nuga mitu korda jaheda või ka külma vee alt läbi lasta. Mind ka huvitab,kas süstid väga valusad ja kas neid edaspidi tulebki teatud aja tagant tegema jääda,kui pikak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli töö,Ursull! Birika,mina fännan ka Elinat ja Stigi Ja veel,arsti juures käies sain teada,et mu põskkoobastest pole kogu jama veel välja tulnud ja pean kodune edasi olema,ehk isegi kuni 2 nädalat,järgmisel reedel taas arsti juurde,seniks pean end soojas edasi hoidma. Hoidke end!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull,ei ole ju kõik veel õige.Kui leiad aega,palun paranda ka teiste omad ära. Ette tänades, Piia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen Anxu79-ga nõus,et Ursull ehk tõesti sööb liiga vähe,shokeerida tuleks keha suurema päevaportsuga,siis ehk hakkab kaal taas kolinal langema,või siis on hoopis treeningud ebasobivad? Muide,Ursull,palun vaata üle see kaalukadu kokku punane tabelirida,seal mõnda aega juba kala sees,ja mitte ainult minul. Tänud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sedapuhku siis -0.5 kg.Pole paha,arvestades minimaalset liikumist.Tervis on nüüdseks enam-vähem,täna arstile,eks näis,kunasest tööle tagasi. Suutsin (loodetavasti pikemaks ajaks) murda endast läbi ja hakkasin paar päeva tagasi taas toitu-jooki ning liikumist(mis oli tegelikult nullilähedane),kirja panema.Järgmise nädala lõpuks tahan näha lähedast numbrit sellele,mis korraks juba v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat sõbrapäeva kõigile! Olen juba mõnda aega kodus olnud ning spordist eemal,sest mädase põskkoopapõletikuga paraku pole jaksu ennast ka piisavalt liigutada,kaalu peale ei julge see nädal astudagi,loodan järgmise nädala lõpuks ikka terveks saada ja taas teie sportlaste ridadesse naasta. Olge terved!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõtlesin täna hommikul kaalule minnes,et noh,näen normaalset numbrit,aga mida mu silmad tegelikult nägid,sain kreepsu,+ 1.5 kg ,äkki pingutasin oma igasuguste harjutustega üle.Kükke tegin peaaegu õlalaiuste harkis jalgadega ja pooled 50-st harali kätega ja poolkükina,need tundusid raskemad olema,jäin neis veel korraks antud asendisse ja siis taas püsti.Ja täna olid minu jalad üle p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeerum naised,ma nüüd liitusin kah selle pepu- ja kõhulihaste teemaga facebookis.Tegin siis vastavalt 50 kükki ning 20 kõhulihast,lisaks hoidsin 1 kg hantleid käes ja tegin juurde jalatõsteid omajagu.Lihased annavad juba praegu tunda,seda vist seepärast,et pole juba ammu hommikvõimlemist teinud.Ainul et nende kükkidega jään arvatavasti kergelt tahaplaanile tänu kahestunud põlvekedre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja jõudu kõigile! Huvitav,kas on midagi,mida saaks kaneeliga asendada refluksi põdevatele inimestele selles mee-kaneeli retseptis?Ise kavandan koos mehega ka ära katsetada,ehk aitab.Mul see nädal taas käest ära,mingi kevadväss ehk,aga võib-olla lihtsalt keha endiselt pidevast rezhiimi muutusest shokis,mis annab kohati tagasilöögi.Otsustasin vitamiinide kasuks lisaks igapäevasele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Ursull,pea püsti ja teised,kel mott kadunud,ka! MÕelda tuleb juba varsti saabuvale suvele ja pange nüüd korraks silmad kinni ning kujutlege endid ilusates kleitides või rannavormides,mida te näete oma vaimukujutluses?Aga mida tahate näha?Iga kord,kui tekib raske moment ja mott on kilomeetrite kaugusele kadunud,proovige seda nippi,ehk aitab.Mina alles avastasin selle enda j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Lisasin kaalu,mis tegelikult ehk polegi õige,kuid mu kodukaal otsustas lihtsalt eile üles öelda,uue kaalu ostmisega tuleb tsipa oodata,seepärast panin eelmise nädala numbri kirja,aga nüüd siis öisesse vahetusse minek.Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere tublid kaasmaalased! Väga mõnus on lugeda te jutte.Mind paneb teie tublidus toidu ülesmärkimise pealt ikka imestama küll,kust te selle moti ja aja võtate,et kõike täpselt kirja panna,eriti vanad tegijad.Mind tuleb vist hurjutada,mida olen isegi endamisi teinud,aga tolku ei miskit.Väga harva esineb see päev,kus kasvõi midagi toidust või liikumisest kirja saaks.Aega lihtsalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tere jõudu,uue aasta hirved! Mina olen end jõudnud hirve emaks süüa-juua ja nüüd siis paras aeg lüüa lahti uus kaalulangetamise poolaasta,kus loodan tagasi jõuda vähemalt oma eelmise aasta max tulemuseni 83.6 kg,eesmärgi seadsin siiski veel raskema,aga eks aeg näitab, Olen teie piltidest ja teie pealehakkamisest vaimustuses,ärge alla andke!Lisasin omalt poolt ka mõned pildid 20
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat aastavahetust ka minu poolt ja jätkame siis täiel rinnal uuel aastal!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon