Tere kõigile!

Kuidas mööduvad teie nädalavahetused? Söögi suhtes muidugi
Kas peate oma kaloritest rangelt kinni või lubate endale kõike?
minu nädalavahetused kõik on viletsalt möödunud, kalorid lõhki ja tuju kehv.
Mõtlesin, et see nädalavahetus proovin paremini. Eks näeb kuidas välja tuleb.

Mul on kuidas kunagi. Kuna praegu kodune, siis ega päevadel väga vahet pole. Üldiselt olen tublina koguaeg tubli ja kui lasen minna, siis lähevad trumm ja pulgad jne.

Tulin tegelikult just siia kurtma, et käisin shoppamas ja ühes poes anti ritteri shokolaad kaasa ja panin selle suure näljaga pintslisse Jube pahane olen enda peale! Nüüd õhtuks on lillkapsas ja kaalikas, homme on ju kaalumine...

Pole hullu Teelelii, minu tüdruk tuli kaneeliküpsistega koju , lubasin endale paar tükki ja hetk hiljem sain väga halva uudise ning nii need küpsised läksid.... Nüüd olen paistes ja nõme olla. loodan, et need küpsised homme tunda ei anna.

tere,kallikesed! Minul ikka kipuvad laupäevaõhtud olema suurema kalorikogusega. Seda põhjustab saunaõhtu koos 1 purgi õllega ja tavalisest ka hilisem õhtusöök. Pühapäevad ikka suht tavalised. Muideks, sünnipäevatorti eile polnudki. Küll aga mõned Schnapsid väliskolleegidega. Vist pean homme ka siinsetele töökaaslastele väikse peo korraldama. Edu homseks kõigile.

Tere, Tere!

Siin siis minu küpsised : 61,2 (-500)

Tere ka minu poolt.

Ja minu śokolaad: 67,9 (-600). Nädala sees oli oluliselt rohkem miinust...
Aga ma tunnen, et sain hoogu juurde, väike pluss (võrreldes 3 päeva tagasi) lisab alati motivatsiooni. Arvan, et järgmine nädal on 66 ees!

Edasi naised!!!

Ilusat hommikut.
Minu kaal täna 76,4 (-200). Nädalavahetusel loodan väiksemat numbrit, saab puhata ja vaadata, mida söön.

tere teile. Minu kaal täna hommikul 77,9 (-900g) JEEE!!!! Parim, mis mul siin senini kirjas on olnud

Me oleme kõik äraütlemata tublid ja Sipsik sai tänase duellivõidu sünnipäevakingiks

Tere!

täna teen heameelega tabelit

....................Teelelii....................Sipsik06....................šokolaad...................Kailiis

01.04...............68,5(-800)................78,7(-300)................61,7(-2)...................76,6(-200)
08.04...............67,9(-600)................77,9(-900)................61,2(-500).................76,4(-200)
16.04
23.04
29.04
Kokku:....................-7,3kg.................-4,7kg....................-4,7kg...................-1,3kg

Me oleme super tublid.
Tore, et sa Kailiis oled meiega! Ära vaata meie kaotatud kilosid. -1,3kg on juba suur saavutus. Sa liitusid meiega ju alles hiljuti! Kui oleks olnud võrdne start, oleksid kindlasti mulle juba ära teinud.
Tundub, et ka Sipsik tahab mulle ära teha pean vist jalad kõhu alt välja ajama ja rohkem jooksmas käima.
Teelelii on juba mägede taga. AGA ärgem andke alla!

EDU MEILE !!!

Ole nüüd, Šokolaad, meie vahet saab ju valgusaastatega mõõta! Ma ikka väga kaugel ju veel, pean veel tublisti ja vist pikalt siin tiksuma. Aga proovisin eile naljaviluks ka enda osutiga kaalu, no selle järgi minu eesmärk täidetud-näitas 75!Täna olin kogu päeva messil, päev otsa jalul ja lõunat sõin alles kodus kl 19 . (Tavatöö büroos ikka arvuti taga.)Nüüd siis sauna vihtlema ja basseini alles siis õhtusöök. Näis, mis homme kaal näitab!Kena kevadist nädalavahetust ja edu meile!

Tabelis on vist viga, mul oli eelmine nädal ka kokkuvõtvalt -7,3kg, nüüd peaks olema -600g lisaks.

Telelii , on tõesti viga, vihikus olin kõik õigesti kirjutanud,arvutanud, aga kui sisestasin ,vaatasin valelt realt, sinul kokku -7,9 kg. seekord parandada ei saa enam, aga mul siin vihikus suured tabelid, järgmine kord olen hoolsam.

šokolaad kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Tere!
>
> täna teen heameelega tabelit
>
> ....................Teelelii....................Si
> psik06....................šokolaad...............
> ....Kailiis
>
> 01.04...............68,5(-800)................78,7
> (-300)................61,7(-2)...................7
> 6,6(-200)
> 08.04...............67,9(-600)................77,9
> (-900)................61,2(-500).................7
> 6,4(-200)
> 16.04
> 23.04
> 29.04
> Kokku:....................-7,9kg.................-
> 4,7kg....................-4,7kg...................
> -1,3kg
>
> Me oleme super tublid.
> Tore, et sa Kailiis oled meiega! Ära vaata meie
> kaotatud kilosid. -1,3kg on juba suur saavutus. Sa
> liitusid meiega ju alles hiljuti! Kui oleks olnud
> võrdne start, oleksid kindlasti mulle juba ära
> teinud.
> Tundub, et ka Sipsik tahab mulle ära teha pean
> vist jalad kõhu alt välja ajama ja rohkem
> jooksmas käima.
> Teelelii on juba mägede taga. AGA ärgem andke
> alla!
>
> EDU MEILE !!!

sain ära parandada, aga tabel nüüd sassis

Oh sellest pole midagi, -8 seal veel ees ei oleks olnud nagunii Ma ootan seda ja lihtsalt mõtlesin, et huvitav huvitav, kas nüüd on ja siis mõtlesin, et eelmine nädal oli ka ju -7 ja lihtsalt tsekkasin eelmist nädalat.
Aga sa oled nii tubli kohe, et pead topelt aruandlust, jah? Vihikus ja puha Küll on ikka mugav lihtsalt duellist osa võtta, tervislik toitumine ainukeseks kohustuseks.

Ja pean siinkohal ka kurtma, et see nv on mul küll täitsa metsas. Eile oli sünnipäeval käimine (terve päev suu käis) ja täna hommikul olin söönud śokolaad, nii et mõte jõudis alles hiljem kohale, et mis pattu ma nüüd pühapäeval korraldasin. Käisin küll end rehabiliteerimas pika jalutuskäiguga, aga tagasi tulles tahtis nälg silmanägemise ära võtta ja enne kui supp valmis sai, olin ma vist kolm võikut sisse ajanud. NÜÜD on kõht täis, hetkel ei isuta midagi. Kui, siis ainult kohv, ma nimelt võõrutan end kohvisõltuvusest. Lubatud on ainult 1 tass hommikul (tavaliselt jõin päevas 4 tassi).

Aga loodan olla tugev ja ülejäänud päev tubli olla ja homsest jälle reele naasta! Olge Teie ka!

Täna hommikul kui silmad lahti tegin ja kööki läksin, pani mees parajasti kaussi jahu ja teatas uhkelt, et ma teen pannkooke. Muidugi vaatasin uurivalt teda, nimelt hakkas ta pannkooke tegema vales järjekorras: kõigepealt jahu jne. Tegin talle siis taigna valmis.
See lõi täna minu kalorid täiesti sassi- lõunaks oli juba norm täis. Käisin jooksmas ja nüüd õhtuks sõin ainult salatit. Proovin järgmine näd.vah. paremini.
Ilusat nädalat kõigile!

Hei hopsti!

Mina jälle kurtmas: täitsa jama- sõitsin täna koju ( töö juurest -üks projekt pooleli) ja mõtlesin tee peal, et täna teen õhtusöögi varem- nimelt salatit söön kohe ja siis saan 2h pärast jooksma minna. Vahepeal teen perele söögi jne. Koju jõudes ahmisin endale sisse seda mis kätte juhtus. Vägisi kiskusin ennast kapi juurest lahti ja surusin küpsiste söömise isu maha. Lohutuseks mõtlesin, et reede hommikul ostan endale karbi täie kreemiküpsiseid..... - miks on nii, et kaotad täiesti kontrolli??? Hakkasin hommikuti pudru sisse võid panema,et rasva rohkem saada. Olen päris õnnetu.

kallis Šokolaad, tuleb ette vahel ja küll läheb jälle üle.Kevad ju käes ja kisub iseenesest jälle liikuma.Mina läksin näiteks eile alles veerand 9 ajal õhtul kepikõnnile. Polnud ka pikka aega midagi teinud ja oli häbi kohe. Lugesin teiste blogisid, kus kõik nii usinad ja sportlikud.

Tere

Ära muidugi väga stressa, vahel on nii ja vahel on naa, kogu kaaluabi tegelaskond on siiski toidusõltlane ja miks?! Sest see on hää. Ja kui on hea, siis ikka ahvatleb. Mina lohutan end nii
Ja sel nädalal teen ponnistusi, et ei tuleks plussi, oma miinus kilo ma võin ainult unes näha, mul on sellised isud käinud peal ja eks ma olen neid ikka rahuldanud kah!

Pidagem vastu ja küll tuleb paremat päeva ka!

Eks keelatud vili on ikka magusam. Peaks natuke juurikate söömist keelama - äkki tekib siis suurem isu nende järgi. Pean samuti pingutama,et plussi ei tuleks. Minul see nädal üks kiusatuste nädal.

Olge tublid!

ei usu mina ka, et see nädal mingit miinust kingib. Eriti tunnen seda täna, sest olen tublisti söönud. Kalorihulka küll tänaseks veel täis pole saanud. Täna ei ole ka väljas käinud ennast liigutamas. Tahaks ainult lebada. Viimasel ajal tööelu üsnagi tempokas olnud. Ohoo imet, leidsin enda nime eelmise nädala duellitajate edetabelist Edu teile!

See ongi kiidutabel TUBLIDELE

Minule tegi täna kaal kingituse. Lootsin parisadat grammi miinust, sest eile tegin lahja päeva, aga sain lausa pool kilo. 67,4 kg

Jube mõnus on olla, nii sale ja kerge tunne Kõht on sile ja hommikuvalguses ei ole tsellut näha
Ma olen täitsa kobe tükk juba

Eksole, kes ikka kiidab, kui ise ei kiida!

Olge tublid ja palju miinuseid meile järgmiseks nädalaks!!!

Mul on heameel sinu üle. Sa näed kindlasti juba väga hea välja. Arvestades seda kui pikk sa oled, siis sinu 66 kg peaks võrduma minu 55 kg( minu pikkus kõigest 168 cm)niiet pean pingutama, et olla sama ilus kui sina
Minu kaal täna 61,1 ( -100 ainult) ma aiman kus tegin sel nädalal vea - proovin tuleval nädalal paremini.

Minul 77,4(+1kg). Olete kõik nii tublid olnud, aga minul on juba pikemat aega madalseis ja stress, eks sellepärast kaal ei langegi. Katsun järgmisel nädalal ennast rohkem liigutada, nüüd ilmad ka soojemad. Edu kõigile!

Hei Kailiis! Ära stressa, kindlasti on midagi, mis sind õnnelikuks teeb!Ja see tobe kilo kaob ludinaga. Kalli, kalli sulle!

hommik! Õhtu läks pikaks . Minul juurde siis 300 g (78,2) Eks oligi liiga palju eelmisel nädalal. Kena kevadpäeva!

Aitäh, Sokolaad heade sõnade eest. Tuleb end tõsiselt käsile võtta. Lähen kepikõndi tegema, 4-aastane poeg sõidab rattaga kõrval, ta on päris tubli ja saame ilma peatusteta tunnise ringi tehtud. Kena nädalavahetust!

Hei Hopsti!

olen tagasi oma ringreisilt ja väga õnnelik ning entusiasmi pilgeni täis! Käisime nimelt oma uut pereliiget uudistamas- ootasime tema sündi tervelt 1 aasta. Saan oma jooksurajale varsti toreda sõbra.
Siin meie selle nädala tulemused. Mulle tundub, et me suudame olla super tublid tervelt kaks nädalat järjest ja siis kolmandal nädalal tekivad kõiksugu kiusatused jne. Neljas nädal lohiseb ka kuidagi järgi ja siis iga kuu alguses oleme kaks nädalat jälle super tublid jne, jne. Ma tean, et see on väga raske, aga prooviks nüüd sellest neljandast nädalast pigistada ühe hea miinuse välja

.....................Teelelii....................Sipsik06...................šokolaad...................Kailiis


01.04................68,5(-800)................78,7(-300).................61,7(-2).................76,6(-200)
08.04................67,9(-600)................77,9(-900).................61,2(-500)...............76,4(-200)
15.04................67,4(-500)................78,2(+300).................61,1(-100).................77,4(+1)
23.04
29.04
Kokku:.....................-8,4kg.....................-4,4kg.....................-4,8kg....................-0,3kg


Ilusat nädalat!

Jah, olen täitsa nõus, kavatsen end kõvasti pigistada Olen olnud ainult õues ja eile jalutasin küll vist 15 km ära, täna juba 8 tehtud ja kindlasti lähen õhtul veel väiksele ringile.

Tahtsingi tegelikult Kailiisile soovitada, et kui sul praegu söömisega pahasti on, siis ära sellele natuke mõtle, võta hoopis jalutamine käsile. Iga päev tee see tunnine ring ära, söö tavaliselt. Juba nädalaga saad sa õuest ja valgusest nii palju energiat, et söögiisu hakkab ise kaduma. Kevadel on selline mõju meie organismile, et saab aru, et rasva ei ole vaja enam talletada ja laseb selle suure söögiisu lahti. Aga see mõju tuleb ainult siis, kui õues liikuda ja viibida.

Nii et päikest meile kõigile!