No tere Sipsik06!

See nädal on küll minul oi, oi :ainult -200gr, s.t.63,2kg,
nii palju tähistamisi oli.

tere Šokolaad,
mis ainult, miinus ju ikka. TUBLI !Minul sai eesmärk täidetud eelmisel laupäeval. siis sain 75,5 kg-seks. Minu päeviku leheküljel ilutseb: Õnnitleme, oled oma eesmärgi täitnud!Võid uue eesmärgi valida.. Tegelikult täna hommikul oli 76 . Selle kaalu panin eesmärgiks ka mõned kuud tagasi juba. KA-s olen siis alla saanud 7 kg (duellitades küll vähem) , sest enne meie duelli oli kaalu ka tiba rohkem

.............Teelelii...........Sipsik06............šokolaad............Kailiis
pikkus: 180........................172..................168....................172
algkaal: 75,8......................82,5..................64,8.................77,2
02.09..... ..x.......................76,1 (-900)........63,4(-600)............x
09.09........x.......................76,0 (-100)........63,2 (-200)...........x
16.09
23.09
muutus kokku: - 8,1...............- 6,5.............. -1,6 ....................1,2

EDU MEILE!!!

Vot nii on mul seal kirjas Õnnitleme! Oled edukalt oma eesmärgi täitnud. Sea omale uus eesmärk

Oled super tubli ! PALJU ÕNNE !!!
ei tea kas peaks tähistama
Võtame ikka mõõdukalt.
Kas sead omale uue eesmärgi ?
Minul on tegelikult alla läinud tänaseks 3,8 kg. Alustasin siin KA 67 pealt.
Enne seda olin figuurisõprades. Üleüldsegi kui sünnitusmajast tulin hakkasin kaalujälgime 79 kg pealt. Rasedus eelse kaalu sain kiirelt kätte. 64 kg. ja nüüd see tants siin nagu tead juba
aga ma usun ,et "ükskord võidan nagu nii "

tead, selle uue eesmärgiga on nii, et kui kukub, siis tore on. Aga kirja pole veel midagi pannud. Lihtsalt naudin seda teksti, mis päeviku päises mulle naeratab..Päevikut täidan ikka edasi.Püüan küll nüüd nii hoida, sest ega rohkem allapoole poleks väga vaja. Mulle meeldib ka nii. Sina oled küll ju väga tubli olnud, see kaalukaotus on tuntav. Edu Sinule edasiseks! Küll pole ma sellest aru saanud, et nüüd hoidmiseks peaksin ca 500 kcal rohkem sööma.

Tere, Tere!

Käisin eile õhtul restoranis ja näed 62,8 ( -400) muidu oleks ilusam miinus olnud, aga mis ikka.

Ole tubli!

Hei, Šokolaad!
Väga väga tubli oled olnud! Kiidan Sind!
minu selle nädala saagiks -100 g ehk et 75,9. Taas uus nr ees .Asi seegi. Teeb ainult rõõmu.

.............Teelelii...........Sipsik06............šokolaad............Kailiis
pikkus: 180........................172..................168....................172
algkaal: 75,8......................82,5..................64,8.................77,2
02.09..... ..x.......................76,1 (-900)........63,4(-600)............x
09.09........x.......................76,0 (-100)........63,2 (-200)...........x
16.09........x.......................75,9 (-100)........62,8 (-400)...........x
23.09
muutus kokku: - 8,1...............- 6,6.............. -2,0 ....................1,2

Paistab, et september on meid hellitanud. Mõlemal selle kuuga üle kilo läinud: Sinul lausa 1,2 kg ja minul 1,1 kg
Täiskäigul edasi,Šokolaad, onju!

Hei Sipsik06!

Oleme tõesti päris tublid!
Mina sain oma nina nohuseks ja terve nädalavahetus olen mett ja küüslauku söönud, mis on väga maitsev, aga paisutab mõnusalt. Ei julgegi kaalule minna. Õnneks on reedeni aega.

Edu ja mõnusat sügist!

tere Šokolaad,
minul aitab nohu puhul kõige paremini Sudafed tabletid.Head paranemist!

Hei Sipsik06!

Mul on häbi 63,2 ( +400)
Tahan olla järgmine nädal parem.

tere Šokolaad!
minul 75,9 (0 ring) aga mina ei kurvasta. Olen peaaegu rahul. Kena sügise algust Sulle!

meie september sai siis selline

.............Teelelii...........Sipsik06............šokolaad............Kailiis
pikkus: 180........................172..................168....................172
algkaal: 75,8......................82,5..................64,8.................77,2
02.09..... ..x.......................76,1 (-900)........63,4(-600)............x
09.09........x.......................76,0 (-100)........63,2 (-200)...........x
16.09........x.......................75,9 (-100)........62,8 (-400)...........x
23.09........x.......................75,9 (0).............63,2 (400).............x

muutus kokku: - 8,1...............- 6,6.............. -1,6 ....................1,2

tsau Sipsik!

jõudsin just koju, annan oma kaalu homme.

Hei,

Täna hommik 63 kg, lootsin ise suuremat.

Ole tubli

tere Šokolaad,

tubli oled ju! Mina mitte nii väga, sest veits juurde tulnud.Aga pole hullu, üldjoontes olen ikka rahul, sest riided suureks jäänud. Järgmine nädal luban tublim olla

.............Teelelii...........Sipsik06............šokolaad............Kailiis
pikkus: 180........................172..................168....................172
algkaal: 75,8......................82,5..................64,8.................77,2
02.09..... ..x.......................76,1 (-900)........63,4(-600)............x
09.09........x.......................76,0 (-100)........63,2 (-200)...........x
16.09........x.......................75,9 (-100)........62,8 (-400)...........x
23.09........x.......................75,9 (0).............63,2 (400).............x
30.09........x.......................76,2 (300).........63,0 (-200).............x

muutus kokku: - 8,1...............- 6,3.............. -1,8 ....................1,2
lõpetame septembrikuu siis nii
Kaunist sügist Sulle, Šokolaad ja edu meile mõlemale!

Hei!
Hakkasin juba muretsema, et kuhu kadunud oled.
Väljas super ilusad ilmad - endalgi pole aega toas istuda.
Ilusat sügist ja päikest sullegi!

Hei, Šokolaad,

tegime siin nädalavahetusel sõpradega nn.suvelõpu peo. Suitsutasime lesta, +vahuvein ja muud head joogid,tegime sauna ja lõket,valgel ajal mängisime kroketit.Paar nädalat tagasi leppisime aja kokku ja läks õnneks, sest ilm oli ju teadagi vägagi suvine.On ju ka okt alguses juba lumi maha tulnud jäädavalt Eks selle peo järgselt oli ka kaal tiba tõusnud.Aga nüüd pean palju lehti riisuma, et ikka koormust hoida ja mitte kaalul tõusta lasta.Üldiselt olen ikka väga rahul,see paarsada grammi saab ikka maha. Päevikut täidan ikka ja kaalun ka üpris tihedalt, et ikka kontroll peal oleks.Edu Sinule ja kõike kaunist!

Hei Sipsik06!

Kaal 63,0 sama mis eelmine kord. Tegelikult Sipsik06, olen vägagi rahul.
Tulin eelmine nädal haiglast ja taastun praegu, ei julge eriti kaalust maha võtta praegu.
Natuke taastumist, siis jälle kaalulangetama.

tervist Šokolaad,

oi-oi-oi, või kohe haiglast. Mis juhtus? Head kosumist Sulle,Šokolaad ja võta rahulikult praegu. Tervis eelkõige!. Minul oli nädala sees kõrgem kaal ja hakkasin juba muretsema. Hetkel ikka sama 76,2
Kena nädalavahetust!

Tere kallikesed
Lubasin oktoobris tagasi tulla ja nii ongi, pikendasin KA kasutusaega aastaks. Olete endiselt tublid. Mina olen kahjuks vahepeal mitu kilo juurde kogunud, viimane aeg on ennast käsile võtta. Homsest panen kõik kirja, mis suhu läheb ja reedel saadan oma numbrid. Kummaline, et tean väga hästi mis minu puhul aitaks aga pole suutnud seda täita. Eelkõige pean üle vaatama, mida õhtul söön ja lõpetama hilisõhtuse näksimise.Hakkan teile aru andma.
Terv. K.

- see on tore uudis!

Alustan siis uue hooga. Panin eesmärgiks esialgu kahe kuuga neli kilo,500g nädalas ja jälgin seda pingsalt. Tundub küll et päeviku täitmine distsiplineerib. Sel nädalal AB kuur. Nii kui kool hakkas on üks jama kurguga, kogu aeg häälega töö (koolis koorid ja lasteaias muusikatunnid).
Saadan siis oma kaalunumbri- 79,6 kg, sellist numbrit ma enam näha ei taha!
Ilusat, mõnusat nädalalõppu!

Hei tüdrukud!

Tunnen end juba paremini ja kohe hakkan täitma toidupäevikut.
Arvan, et võin juba tasapisi kaalu jälgima hakata
Täna veel arsti juurde. Omaarust näen päris hea välja.
2 nädalat veel kodureziimi ja siis võin juba tööle minna.
Naudin kodusolemist täielrinnal - mõnus puhkus : lapsed koolis, mees tööl.
Kaal 63 kg - olen söönud kõike, mille järgi isu olnud. Jälginud niipalju, et kaal üle 63kg ei läheks.
Järgmine nädal ootan endalt väikest miinust.

Ilusat nädalavahetust!

terekest!
tore, et Kailiis jälle meie seltsi naases .

.............Teelelii...........Sipsik06............šokolaad............Kailiis
pikkus: 180........................172..................168....................172
algkaal: 75,8......................82,5..................64,8.................77,2
14.10..... ..x.......................76,0 (-200)........63,0(0).............79,6

muutus kokku: - 8,1...............- 6,5.............. -1,8 ....................+2,4

Kõike kaunist ja edu meile!

tere sõbrakesed,
tahan hõisata, et täna hommik näitas juba 75,4

, see on hea tunne

Oled tubli, Sipsik, imetlen su järjekindlust ja positiivsust. Kas lõppeesmärk käes?

tead Kailiis,
jah sain sept alguses eesmärgi tehtud. See va 76 kg, küll päris alguses panin eesmärgi 75, siis natu hiljem muutsin selle 76-ks. Nüüd siis panin jälle 75 eesmärgiks ja praeguseks sellest uuest eesmärgist kaotada veel 400 g. Rohkem tõesti ei taha ja pole vaja langetada. Nüüd eesmärk vaid seda saavutatatut hoida. Olen ülihäppi ja väga väga rahul. Pea aasta tagasi küll, kui oleks keegi öelnud, et aasta pärast oled Sa ca 8 kg kergem, oleks teda küll ebanormaalseks pidanud (leebelt öeldes). Pakun, et paar aastat tagasi, vaadates fotosid, võisin ma vabalt kaaluda vist küll 90.Ei tea, sest ega ma siis enam kaalule astuda ei julgenudki. Vot selline seis siis.Asi toimib, seda võin julgelt öelda, aga ega üksi, ilma teie abita, poleks seda ka saavutanud. Arvestagem ka vanust, pole ju 25 vaid kevadel saan juba 55.

Selles on sul õigus, Sipsik, et aastatega läheb kaalu langetamine raskemaks. Oled tõest tubli, et see sul nii hästi õnnestus. Kui maha hakkab minema, on kindlasti ka motivatsioon kõrgem. Mina olen 47 ja umbes 10 aastat tagasi läks Kaalujälgijates kaal ikka lihtsamalt alla. Sel nädalal ei ole päeviku täitmisega absol. jõudnud tegeleda ja kaalu langust kahjuks oodata pole. Lapsel on paaril ööl olnud kõrge palavik, nii et olen magamata ja igasugu mõttetuid asju söönud. Täna on ta juba rõõmus ja reibas. Püüan ise puhata, ennast tasakaalu saada ja homsest uue hooga edasi.