Mina käin kepikõndi tegemas, aga kas te panete oma liikumised ka kirja siia treeningu alla ja kasutate neid lisakaloreid?

Praegu panen küll kõik liikumised kirja, mis teinud olen.Ja söön maha läinud kalorid tagasi.Kaal langeb ilusti

Kuna ma aktiivset sporti ei tee, siis oma "koeraga jalutamisi" ma liikumise alla ei pane kirja ja seega ka rohkem ei söö selle arvelt. Aga kui siin talvel, kui ma kalorite lugemist alustasin, sai nt kõvasti lund roogitud, siis ma kaloreid kirja ei pannud, aga teadlikult lubasin omale ehk natuke rohkem (kah kirja ei pannud). Seda sellepärast, et keha nõuab n-ö oma ja kui mingil päeval kehale väga palju vähem anda, siis minul lõpeb see päeva-paari jooksul kindla ülesöömisega

Meil hetkel nii kehva ilm, õues sajab vihma.

Oeh, eile patustasin natuke Pidin sõbrannaga veini jooma :p ja näksima ka miskit head juurde ju.Loodan, et see mulle midagi väga halba ei teinud.

Ma ka ei saa täna kõndima minna Sajab mingit peenikest jama alla....Eks tuleb lihtsalt vähemaga hakkama täna saada Muidu olete mulle küll hästi mõjunud

Täna ja homme peab olema ekstra tubli, sest reede hommikul ju kaalumine

Nüüd ainult üks päev veel tubli olla. Kui tänane kaalunumber homme ka kaalul oleks, siis ma oleks küll superrahul

Minul oli eile füüsilise aktiivsuse poolest täielikult null päev...olin seminaril...ja seal ainult istusime...ja kuna sinna pidin ka sõitma autoga ...siis jällegi istusin...
Täna jooga ja õhtul...kõnnin veel pool tundi ka trenažööril...loodan et reede hommikuks on kaal pisutki langenud...
aga ma ei suuda jätkuvalt oma kalori punkte täis süüa...ma ei saa aru...no ei jaksa ma...kuidas te need täis suudate süüa? kas vahepaladega või millega...egas söögi portsud ju ometi nii suured ei ole?

Mul kukub see kaal lausa kolinal..Isegi Üleeilne veiniõhtu ei toonud mu kaalule plusse juurde, kuigi olin kalorid ületanud.Ma loodan, et siis need ka kolinal mulle tagasi ei tule Eks näeb homme siis, kui palju nädalaga kukkus

Mina jälle ei saa aru, kuidas keegi ei suuda oma kaloreid täis süüa . Ma söön hommikul kaks võileiba ja joon tassi kohvi piima ja suhkruga ja juba on 25% mu kalorinormist täis. Oma arust ei ole ka lõunasöögil teab, mis suure söömaga, kuigi seda tunnistan, et niimoodi päris süüa ei suuda, et suurem osa on salatit, kõrvale pisike lihatükike ja muud mitte midagi.

Kaal täna hommikul 93,9

Minul kaal hommikul 115,4, kaotattud 2 kg jehuuu

Minu kaal täna hommikul 91,1 kg

Me oleme ikka nii tublid

Mina täna hommikul mõõtsin oma vööümbermõõdu ka ära.Tahaks ikka teada, kas sealt ka maha läheb, kui ma trenni ei tee Püksid lähevad küll juba kergemalt jalga, nii lahe! Ma loodan, et sellist motivatsiooni jätkuks mul lõpuni välja ikka

Tere, te nii tublid. Minu kaal näitas mulle hommikul 82,4 kg. Aga mul endal hea meel, sest tegelikult eelmise nädalavahetuse suure söömise peale näitas pühapäeva õhtul mulle kaal isegi 82,6 kg pool kilo rohkem, nii et kokkuvõttes suutsin ikka ka tubli olla.... Aga teie üle mul tõesti hea meel, tublid, jätkame samas vaimus

Kaal hommikuse seisuga 99 ehk siis maha võetud kõigest -200 grammi
jkissu kiitus sulle kuidas sul see õnnestus?

Ma ise ka imestasin, et nii palju läks,pole midagi teinud.Lihtsalt söön oma kalorid täis ja kogumoos Trenni pole ka teinud! Ma ise arvan, et alguse asi! Aga me kõik ju tublid, kõigil vähemalt miinus!!!

Aga see nädalavahetus läheb küll metsa Eile oli üks sünnipäev ja täna teine õudne!

Hei,

kuidas nädalavahetus möödus? Mul muidu oli kõik hästi, aga ostsin kaalule uued patareid ja kaal näitab nüüd rohkem kui varem . Aga söömise ja liigutamisega olin tubli ja praegu on just see õige tunne sees, et alla võtta

Mul läks nässu, tuli kilo juurde

Jkrissu, kas sa paneks mulle tabelisse reedeseks näiduks hoopis tänahommikuse kaalu 95,1? See on nüüd siis näit, mida näitab minu kaal uute patareidega. Ma ei usu elu sees, et ma oleks niipalju nädalavahetusega juurde söönud, sest söömine oli kontrolli all ja liikusin ka palju.

Kui sa tahad, siis võin ära muuta

Hei, kõigile...

Minu nädalavahetus oli nagu ameerika mäed...laupäev olin tubli...aga pühapäev keeras ikka väga kiiva õhtuks...ema tegi mulle kartuli tangu putru...ja sellest on nii raske ära öelda... ...nii ma siis sõingi veel õhtul kell kümme putru...
Täna plaanin küll ainult juurvilja õhtul süüa...aga eks näis...
Samas pean mainima...et mõningad riide on lohvkamad...ja ümbermõõt ka 2 cm vähem...see teeb tuju heaks...

Arvan, et pean selle nädala lõpus kaalumise vahele jätma, pean neljapäeval sapikivide opile minema...ja kes teab milla ja kuidas kaalule ligi saan...
Mõtlesin et annan tabeli jaoks kolmapäeval kg-id...siis ei jää päris tühja kohta...

Edu sulle! Anna siis jah kolmapäevane kaal!

Tere kõigile

Minu nädalavahetus on möödunud pidutsedes...nimelt kolmapäeval 25 kukub
Kaks pidupäeva on möödas ja kaks veel ees...üldiselt olen aga tubli olnud...toiduga pole liialdanud aga alkoholi on tublisti tarbitud

Mul kaal jupsib...peab ka vist uued patareid ostma

Mul kukkus 25 eelmise aasta lõpus! Tubli oled sipu, et toiduga ei liialdanud Ja pea siis vastu

Tere taas kaasvõitlejad!
Nagu lubasin annan täna oma kaalu...kuna olen reedel kindlalt rivist väljas...ja arvatavasti ka mitte arvuti ligiduses veel...

Minu tänane kaal on 90,3...täitsa meeldiv number

Loodan väga , et juba järgmine kaalu numbri andmisel on mul ees 8...see oleks nii vahva...

Olge tublid!

Kle, kolmapäeva kohta on sul väga hea kaalunumber Tubli! Ja et sul kõik hästi läheks!

Uued patareid kaalule ostetud..eks ülehomme paistab kas oli õige otsus))))
Alustasin täna Jilliani 30ne päev trenniga...esimene päev ja juba kõik lihased valutavad, trepist alla ei tasu minna) Vaatan kaugele jõuan sellega

Üks küsimus ka, nimelt mida sööte hommikul?
Minu hommikusöögiks on:
tee meega
kaerahelbepuder/neljaviljapuder/mannapuder 60g
linaseemneõli 1tl
viil rukkileiba
juust 20g

viimasel ajal on peale hommikusööki seest kõrvetama hakanud...äkki peaks midagi muud hommikuks sööma?

Ma otsisin ka seda Jilliani, kui tõmbama panin, siis sain kaasa igast paska, nii, et ma uninstallisin selle uuesti, lasen mehel vaadata Ta nendes asjades osavam

Mina söön hommikul võileiba, näiteks 2 viilu rukkipala, margariin, 2 lehte lehtsalatit, 2 viilu sinki või vorsti, 2 viilu juustu ja siis veel kas tomatit või kurki peale.Ja joon kohvi piima ja suhkruasendajaga Pole eriti pudru sõber kunagi olnud