No ma ka olen talv otsa oodanud, et soojaks läheks. Trennis käimise võimalusi sel talvel kahjuks polnud ja suusatada ma ei oska ja niisama külmaga õue ei kipu .
Aga lõpuks ometi on saabunud kevad, me oleme täna terve päeva õues olnud, isegi õues söönud. Ja varsti jälle õue tagasi ning täna saab lõpuks ka rulluiskudega sõitma

Ja mis pika puuga ära - ma kavatsen KOOS teiega ikka saledaks saada mitte üksi

Käisin täna siis suvilas, niii mõnus oli..sai riisutud ja lund laiali loobitud.Sõime ka õues, sain isegi natuke päikest näole võetud.Ülihea!

Ja megi, pika puu all mõtlesin seda, et jooksed kiiresti eest ära ja me ei jõua järgi noh Nii et võta aeglasemalt

Tublid, loodan ikka ka sammu pidada

Järjekordne ilus päev..tuju hea ja keha kerge Kuigi täna on alles esmaspäev aga siiski lõpuks ometi on hakkanud kaal langema

Mul sitt päeva.Käisin täna kirjandit kirjutamas.Noo mõte jooksis nii kinni, kui veel sai.Ja kui olin juba 4 tundi passinud, tuli närv sisse, et ma ei jõuagi midagi kirja panna, siis kirjutasin lihtsalt mingit pläma.100 sõna jäi puudu ja jutt oli mõttetu.Mina endale ei annaks 20 punkti isegi mitte.Ma igastahes endast jumala väljas ja ei tahaks järgmisel aastal uuesti riigieksamit teha.Mul sügiseks muud plaanid! Ma olen ju emotsionaalne sööja, kardan, et keeran kõik tuksi! Pole ammu sellist masendust olnud!

Jkrissu kui tänase päeva üle elad toiduga liialdamata on kõik jälle hästi!
Lohutuseks võin öelda, et sinu plämavõib kontrollijale tunduda väga hea kirjandina.
Ära lase masendusel endast võitu saada...oled suure töö juba ära teinud. Ole tubli ja pea vastu

Tänan, sipu! Nüüd õhtu poole juba tuju veits parem.Mees jõudis ka koju lohutama mind Ja õnneks sõin kõhu korralikust toidust täis ja õnneks ei jaksa enam mingit sodi peale süüa

Nii siis täna kolmapäev hommiku- ja lõunasöök söödud, 3 klaasi vett joodud, jillian tehtud
Varsti õue lapsega jalutama, tuleb umbes 10 km läbida
Õhutne toit ka päevikusse sisestatud..praeguse seisuga kõik ilusasti tasakaalus(loodan, et nii ka jääbki).

Tegelikult tahtsin küsida, mis on teie päevane kalorinorm?Kas sööte selle alati täis?
Minu norm on siis 1970 kalorit ja ei õnnestu kuidagi igapäev seda täis süüa....va siis kui alkoholi saab tarvitatud

Tsau, minu kalorinorm on 1439 ja üldjuhul jääb mulle sellest puudu, aga kui oma kepikõnni ringi ära teen ja lisakalorid saan, siis saan hakkama

Minu kalorinorm 1693.Tavaliselt saan selle ilusti täis, aga täna on küll raske kuidagi!

Mul 1654 ja tavaliselt ei ole samuti täissöömisega probleeme, aga täna tundub ka, et jään hätta. Lisaks olen täna nii jooksmas käinud kui rulluisutanud ja seda arvestades võiks ma täna veel palju süüa

Issand megi, sa ikka täitsa hull! Kust sa selle energia võtad? Mina ei suuda liigutada ennast, mul eksamiperiood ka hetkel, seega pole nagu aega võtta kuskilt.Vähemalt üritan poes jala käia.Edasi tagasi ikka tunnike käib ära ja see on kõik Kui eksamid läbi saavad või see pingelisem aeg, siis luban hakkan rohkem liigutama!

Ma ise ka ei tea, kust see energia tuleb. Ilmselt on see kevadega kuskilt kaasa tulnud. Lisaks on mul selline töökoht, mis võimaldab mul osadel päevadel kodukontoris tööd teha ja siis ma üritangi selle aja, mis ma muidu kulutaks tööle ja kojusõiduks, kasutada ära spordiks. Selle eest kui ma pean oma kondid kontorisse vedama, siis kulub mul sõiduks edasi-tagasi rohkem kui 2,5 tundi ja nendel päevadel ma sporti teha ei jaksa. Kui ma kell 7 lõpuks koju maandun, siis ma diivanilt enam ei tõuse ka .

Täna hommikul on mul poolteist tundi rattaga sõidetud. Sporti vist täna rohkem ei tule, sest lasteaias on koristuspäev ja lähen sinna appi.

Ilusat kaalunumbrit ma vaatamata oma liikumisele homseks ei luba, sest tundub, et minu kehal käib see langemise tsükkel 2 nädala kaupa. No aga eks homme näis, mis see täpne tulemus on.

Jkrissu, sina tee kõigepealt eksamid ära ja küll siis jõuab liikuda ka. Peaasi, kui sa pingelisel ajal sööma ei kuku

tere taas ka minu poolt!

Minul nüüd siis kaks nädala opist möödas ja vaikselt tõstan liikumist jälle...võhm on kuidagi nõrk aga igal õhtul 1 tundi kõndi teen ikka ära...ujuma saan vast ehk juba järgmine nädal jälle siis peaks haavad korras olema...

minu kalorinorm on 1970...ja ma ei suuda seda ükski päev täis süüa...küll teen vahepalasid...aga no mida ei tule seda ei tule...
Ma ei ole kindel kas mul see nädal üldse kaal on langenud- mul MPS...ja siis keha mul nagu laohoidja hoiab kõik endale... Vee joomise olen ka endale sisse harjutanud...ja vahest joon rohkemgi kui siin see norm kirjas...ni ja paregu hoiab see pagana MPS vett kõik kinni...
Samas...on mu lemmik teksad pisut suuremad...kui ennem...vat ikkagi mingid mõõdud vähenevad

Aga homseks meile häid numbreid Ja päikselist kevadet ka muidugi!

Uhh, homme siis ühiskonna eksam Hoidke siis mulle pöidlaid ja varbaid

Tekkis küsimus, et kas te sööte viimase toidu kella 6-7 ajal või 2 tundi enne magama minekut?

Jkrissu, mina üritan 6-7 paiku süüa ja peale seda üldse mitte. Samas ma lähen ka 10 paiku juba magama, seega tulebki natuke üle 2 tunni see viimane vahe . Aga on ka päevi, kus ma söön korraliku söögikorra juba 5 paiku ja õhtul veel ainult puuvilju.

Mina olen tavaliselt öine sööja nimelt tavaliselt söön õhtusöögi alles peale 9sat, kui laps on magama pandud
Kuid eile võtsin otsuse vastu, et peale 19.00 enam ei söö....kui nälg peale tuleb siis on lubatud tass teed

Ma olen üritanud süüa ka viimase toidu 6-7 ajal.Aga tihti juhtub, et söön 5e ajal viimase, kuna siis vaja kooli minna ja kui koju jõuan, siis kell juba liiga palju. Ja kuna ma magama lähen tavaliselt hilja, kuskil 12 ajal, siis tekkis küsimus, et äkki jääb see söömata olemise periood liiga pikaks? Samas ma õhtul nälga ei tunne.Hommikul on tunda, et kõht ikka päris tühi

Kaal täna hommikul 93,1

Mina ei muretseks, kas söögivahe jääb liiga pikaks, kui sa oled sellise elustiiliga harjunud. Vat kui sa ütleks, et sa oled kogu aeg kell 9 veel korralikult söönud ja üleöö otsustad, et enam ei söö peale kella 5 midagi, siis ma ennustaks sulle kiiret tagasilangust ühel hetkel. Ma olen siin ükskord varem vist ka kirjutanud, et ma ei usu, et kaalu saab püsivalt niimoodi langetada, et teed oma toitumisse ja elustiili 100% muutused sisse ja mõtled, et nüüd saangi saledaks. Toitumist ja elustiili tuleks korrigeerida, aga väikeste muudatuste kaupa. Nüüd jäin vist jälle heietama

Minul kaal 112,6

minu kaal 89,7...nagu arvata oligi...

Ära heida meelt kullakene Tubli oled ikkagi!

Kaal täna siis 99,6
Ei ole nii suur langus kui olla võiks aga ma pole üldse kurb Sest hoolimata kaalust on cm-d kõvasti vähemaks jäänud


Nautige päikest

Tsau, minu kaal 81.5

Tsau, vaatasin tabelit, kas me kaalume nüüd laupäeviti? Ma olen ikka ennast reedel kaalunud, kuigi jah, vabandan, et sisestada jõudsin alles täna hommikul, lihtsalt polnud eile mahti arvuti taha saada.

Vaatasin ka, et tabelis kuupäevad valed..küll see viga parandatud saab jkrissu poolt

Kuidas teil läheb? trenni, söömise ja kõige muuga?
Mul oli täna plaanis perega grillima minna aga jääb see käik täna tegemata, sest väljas on nii külm(laps ei saa õues muru peal mängida)
Eile sai natuke toiduga liialdatud, kuid see sai tasa tehtud metsikult suure jalutuskäiguga(kristiine tondi selveri juurest haaberstiringini ja tagasi) ei teagi mitu kilomeetrit maha sai käidud aga mõnus oli

Ilusaid pühi!

Tere hommikust, mina grillisin eile ilmast hoolimata, ja eks ma siis ikka ületasin ka ennast, aga õnneks ma päeval toimetasin aias neli tundi. Eks reedene kaalunumber näitab grillimise tagajärgi

Noonii..parandasin kuupäevad ära!

Mina siis patustasin see nädalavahetus ikka täiega! Kuna reedel sai väike naps võetud, siis laupäeval oli paha olla.Noh ja see pohmaka söögiisu on ikka selline, et jube Igastahes sõin ennast lõhki! Täna muidugi olen jälle korralik, aga jah..see söömine midagi head küll ei teinud Olen mina ikka loll!

Pole midagi öelda päev on metsas

Sipu, kui täna läks trumm ja pulgad ka, siis lohuta end sellega, et uue päevani ei ole enam väga kaua aega . Homsest jälle korralikuks ja pole hullu midagi.

Mul endal on hetkel selline emotsionaalne madalseis ja ma isegi imestan, et ma selle kõige juures suudan söögiga piiri pidada ja lausa kaalu langetada. Ma vajaks sooja ilma ja päikesepaistet tagasi, et saaks uuesti õue liikuma. Nii külmaga ma ei taha isegi koeraga jalutada (hea küll, selleks võtsin end täna ikka kokku). Kodus tegin kaminasse 4 korda tuld ja ikka oli kogu aeg külm .
Aga kaal oli täna hommikul superilusa numbriga ja homseks loodan veel natuke väiksemat tulemust . Jätkuks vaid jõudu see madalseis nüüd üle elada nii, et söögiga liiale ei läheks. Ma ju muidu täielik emotsionaalne sööja