Tere.

Minu kaal 116,1. Komandeeringud selleks aastaks läbi, püüan end nüüd käsile võtta ja päevikut täitma hakata. Ei ole seda ammu teinud.

Ilusat nädalavahetust kõigile!

Minul kaal jälle hirmus suur. 82,9

1. beren 95-...-86,7-...-81,7-...-78,9-...-75,0(-20,0)
2.kakuke29 99,9-...-91,5-...-86,5-...-84,7-...-84,0-84,0(-15,9)-72
3.krõll 95,8-...-91,0-...-88,8-...-88,2-...-88,4-88,0(-7,8)
4.lily32 86,1-...-83,0-...-83,2-...-80,8-...-81,3-82,9(-3,2)
5.uusmina 101,6-...-99,7-99,3-99,3-99,4-99,5(-2,1)-65
6.teletupsu 116,8-...-116,5-...-115,2-...-115,6-...-115,9-116,1(-0,7)-90
7.tiisu 81,2-80,6-80,5-79,9-80,8(-0,4)

Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid (18november):
Kakuke29 r-114-...-105-105(-9);t-105-...-91-91(-14);p-113-...-105-105(-8)
uusmina r-114-114-112(-2);t-96-96-94(-2);p-119-119-117(-2)
lily32 r-111-...-104-103-105(-6);t-99-...-94-94-96(-3);p-109-...-101-102-103(-6)
teletupsu r-125-127(+2);t-113-114(+1);p-134-127(-7)
krõll r-115-...-108-108-108(-7);t-91-...-84-84-83(-8);p-118-...-108-108-108(-10)
tiisu r-105-105(0);t-91-88(-3);p-105-103(-2)

beren ikka supper tubli juba -20kg

Tänud!
Minu kaalulangetamise võti on magusasöömise piiramine ja kaalulangetamisele minimaalselt mõtlemine.

Kena algavat nädalat kõigile!

ohh.......ilm on märg ja kõle, kõht on tühi ......lõunane 200 gr salatit kadus nii, et aru ka ei saanud.......õhtu tuleb jälle isudega võidelda. Lillkapsa kana supp küll ootab......aga kas isud saavad sellega kustutatud.

tere jälle, sain siis endale lõpuks trenasööri koju ,saan ehk jälle kuidagi õigele teele ennast ,hetkel justkui tegeleks kaalu säilitamisega ,ei lange kohe mitte grammigi. Ja veel uudis ,1.dets olen jälle tööinimene ,kodune 2,5 a puhkust sai siis otsa Tuleb need esimesed rasked kuud üle elada,tibu lasteaeda harjutada ja siis ehk läheb elu jälle rööpasse.Kaal siis ikka 84



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Kakuke29 25.11.2011 08.16.

Tere.

Minu kaal 115,8 täna.

Kakuke29-le õnne uue töökoha puhul. Pärast nii pikka aega "puhkust" on kindlasti väga huvitav tööl käima hakata jälle. Edu.

töökoht ikka vana aga laps vahepeal nii suureks saanud ,et tuleb tööle naasta

Hommik,

minu kaal 87.4. -600. Vaatan oma kaalugraafikut ja kogu aasta on see olnud alla ja üles nagu kuppelmaastik. Aga vähemalt trend on ikka allapoole

Tervitustega,

Krõll

Tere,
minul ka väike miinus jälle ehk 81,5

1. beren 95-...-86,7-...-81,7-...-78,9-...-75,0(-20,0)
2.kakuke29 99,9-...-91,5-...-86,5-...-84,7-...-84,0-84,0-84,0(-15,9)-72
3.krõll 95,8-...-91,0-...-88,8-...-88,2-...-88,4-88,0-87,4(-8,4)
4.lily32 86,1-...-83,0-...-83,2-...-80,8-...-81,3-82,9-81,5(-4,6)
5.uusmina 101,6-...-99,7-99,3-99,3-99,4-99,5(-2,1)-65
6.teletupsu 116,8-...-116,5-...-115,2-...-115,6-...-115,9-116,1-115,8(-1,0)-90
7.tiisu 81,2-80,6-80,5-79,9-80,8(-0,4)

Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid (18november):
Kakuke29 r-114-...-105-105(-9);t-105-...-91-91(-14);p-113-...-105-105(-8)
uusmina r-114-114-112(-2);t-96-96-94(-2);p-119-119-117(-2)
lily32 r-111-...-104-103-105(-6);t-99-...-94-94-96(-3);p-109-...-101-102-103(-6)
teletupsu r-125-127(+2);t-113-114(+1);p-134-127(-7)
krõll r-115-...-108-108-108(-7);t-91-...-84-84-83(-8);p-118-...-108-108-108(-10)
tiisu r-105-105(0);t-91-88(-3);p-105-103(-2)

tere hommikust,
nüüd siis tööinimene aga kaal ei taha ikka koostööd teha ,seega 84

Tere.

Tagasilöök. Mina shokis ja kaal ka hulluks läinud. Number oli siis 117.

Järgmine nädal katsetan siis ikkagi söömisega alandada. Praegu oli palju tööd, magamata öid ja hommikused, lõunased kogused üliväikesed, kui üldse midagi.

Tere,

minu kaal 86.9. -500 seekord. Oi, kui aeglaselt need numbrid väiksemate vastu vahetuvad. Suuremaks on palju lihtsam

Ilusat nädalavahetust.

Krõll

pole ammu ennast siia ilmutanud. lasin asja käest ära. nüüd üritan jälle. ehk läheb paremini, kaua võib. tahaks juba et see kapitäis riideid jälle selga mahuks.

99,4 siis seekord.

Minul kaal ka ikka lõpuks langeb tasapisi. Täna 81,1

1. beren 95-...-86,7-...-81,7-...-78,9-...-75,0(-20,0)
2.kakuke29 99,9-...-91,5-...-86,5-...-84,7-...-84,0-84,0-84,0-84,0(-15,9)-72
3.krõll 95,8-...-91,0-...-88,8-...-88,2-...-88,4-88,0-87,4-86,9(-8,9)
4.lily32 86,1-...-83,0-...-83,2-...-80,8-...-81,3-82,9-81,5-81,1(-5,0)
5.uusmina 101,6-...-99,7-99,3-99,3-99,4-99,5-99,4(-2,2)-65
6.tiisu 81,2-80,6-80,5-79,9-80,8(-0,4)
7.teletupsu 116,8-...-116,5-...-115,2-...-115,6-...-115,9-116,1-115,8-117,0(+0,2)-90


Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid (18november):
Kakuke29 r-114-...-105-105(-9);t-105-...-91-91(-14);p-113-...-105-105(-8)
uusmina r-114-114-112(-2);t-96-96-94(-2);p-119-119-117(-2)
lily32 r-111-...-104-103-105(-6);t-99-...-94-94-96(-3);p-109-...-101-102-103(-6)
teletupsu r-125-127(+2);t-113-114(+1);p-134-127(-7)
krõll r-115-...-108-108-108(-7);t-91-...-84-84-83(-8);p-118-...-108-108-108(-10)
tiisu r-105-105(0);t-91-88(-3);p-105-103(-2)

Tere!

Pole kaua siia sattunud. Minu eesmärk kaalulangetamisel on hetkel täidetud - 75 on minu raske kondi puhul enam-vähem paras kaal. Rohkem alla hetkel ei tahagi. Just kaalusin - ka nüüd õhtul täis kõhuga on kaal 75,1. Üritan seda säilitada ja tegeleda keha trimmimisega. Eks kevade poole vaatab, kas on soovi rannahooajaks veel 5 kg alla saada.

Seega, kõigile püsivust eesmärgi saavutamisel ja kaunist advendiaega!

Võib-olla suhtleme edasi kevadel.

Imetlusväärne saavutus, beren!

Kui pika aja peale ja kui palju kokku kadus?

Tubli, Beren.
Supper saavutus. Supper tahtejõud! Palju õnne!!!

Hommikust

Minu kaal 115,7.

Tere,
Beren tõesti tubli, edu kaalu säilitamisel.Minu kaal aga ei taha kuhugi liikuda,ikka 84, elu nii sassis ka hetkel sellest tööle asumusest,et olen natuke lohakas oma söömistega olnud,aga ma veel ei anna alla .

seekord 99,0. asi nagu edeneks. nüüd aga jõulud tulekul, see vast nullib kõik ära

Tere,

minul kaal seisab... hea, et see veel nii läks

Minul väike kaalutõus jälle ehk 81,8

beren 95-...-86,7-...-81,7-...-78,9-...-75,0(-20,0) soov kaal käes
1.kakuke29 99,9-...-91,5-...-86,5-...-84,7-...-84,0-...-84,0(-15,9)-72
2.krõll 95,8-...-91,0-...-88,8-...-88,2-...-88,4-...-86,9(-8,9)
3.lily32 86,1-...-83,0-...-83,2-...-80,8-...-81,3-82,9-81,5-81,1-81,8(-4,3)
4.uusmina 101,6-...-99,7-99,3-99,3-99,4-99,5-99,4-99,0(-2,6)-65
5.teletupsu 116,8-...-116,5-...-115,2-...-115,6-...-115,9-...-115,7(-1,1)-90
6.tiisu 81,2-80,6-80,5-79,9-80,8(-0,4)

Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid (23detsember):
Kakuke29 r-114-...-105-105(-9);t-105-...-91-91(-14);p-113-...-105-105(-8)
uusminar-114-114-112(-2);t-96-96-94(-2);p-119-119-117(-2)
lily32 r-111-...-104-103-105(-6);t-99-...-94-94-96(-3);p-109-...-101-102-103(-6)
teletupsu r-125-127(+2);t-113-114(+1);p-134-127(-7)
krõll r-115-...-108-108-108(-7);t-91-...-84-84-83(-8);p-118-...-108-108-108(-10)
tiisu r-105-105(0);t-91-88(-3);p-105-103(-2)

Hommikust sõbrad,

teen otsa lahti, selle nädala saak +500, ehk siis 87.4.
Kui te mu jalgalasknud motivatsiooni peaksite kohtama, siis suunake ta hellalt minu juurde tagasi

Ilusat jõuluootamise aega!

Tere,

minu kaal siis ka tõusutrendi võtnud 84,3.Arvasin ,et tööl käies jälgimine lihtsam ,kaalun toidu kaasa ja kõik ok ,aga päev ongi kontrolli all ja kui koju jõuan siis hambad ainult jahvataks,ei saa kuidagi piiri ette .Pean ennast sundima korralikuks aga ei saa sellega kuidagi hakkama,alla siiski ei anna

Tere.

Minul muutumatu. 115,7. See oli küll reede. Aga praegu juba 2 sünnipäeva nädalavahetusel selja taha jäänud. Hea, kui reedeks jälle sama numbri suudan saavutada. Eks see jõulud ja uus aasta periood möödubki rohkem praeguse kaalu säilitamises.........seegi suur saavutus juba.