Kuupäev: 21. October 2011, kl 10.23
Nurmekas - kas tänane kaal ka siis 80,5? Panen mõlemasse lahtrisse sama eks?
Sa oled nii tubli, et viitsid veel õhtul jalutama minna. Ma pimedas ei taha üldse enda nina välja pista.
Ookean - meil siis ühevanused lapsed!
Mul poja ka 16-kuune. Aga magab ühe korra päevas ja kindlasti oma voodis - vankris kipub koguaeg üles ärkama ja pärast kogu päevarütm sassis. Nüüd on hea - saab jälle väljas käia. Ta oli mul nädal aega palavikus ja kordagi välja ei pääsenud. Lõpuks laps pahur ja mina pahur. Vähemalt korra päevas peaks ikka väljas saama tegutseda. Aga küll sul see kaal kukub - teinekord trenniga just ongi vastupidine asi, aga see kaob kohe
Mul üks soovitus - nimelt mõõtke end igalt poolt ära - pahkluud, säär, reis, tagumik, vöö, rind, käevars ja miks ka mitte kael. Pange endale mõõdud kirja ja kuu aja pärast mõõtke uuesti kõik samad kohad üle. Ma ise kaaluga mässanud juba üle 10 aasta ja iga kord olen pahane olnud, et miks ma end korralikult ei mõõtnud. Üks asi on kaalu peal näha vähenemist, teine asi on näha kui palju sentimeetreid on kadunud
Ja kui juba kadunud, siis kuhjaga motivatsiooni jätkamiseks. Kui ma enda tippkaalus olin (sünnituse järgselt), siis mul oli näiteks reieümbermõõt kõige jämedamast kohast 65 cm. Ja kõige vähem, mis ma mõõtnud olen, on 56 cm. Mul on endal tehtud tabel, kus mul mõõdud 2009-st aastast on kirjas
Aga nii hea on vaadata. Rasedusega tuli palju juurde ja samas läks esimene 10 kg ka kiirelt maha. Jõudsin juba 65 peale aga siis lasin asja käest. Mõtlesin küll, et kaal liigub ainult ülespoole, aga teha ei viitsinud midagi. Tegelikult peaks peas olema mingi häirenupp - kui kaal on mingi teatud numbrini juba jõudnud, siis kohe asjaga tegelema hakata. Sest ega pärast uuesti alla võtta lihtsam pole...
Teine mõte ka. Tuleks pilt teha endast üleni. Bikiinides või pesus. Ja kui soovkaalus, siis teine pilt kõrvale
Ja iga kord kui kaal hakkab tõusma, vaatad esimest pilti ja mõtled, kas seda siis tahad
Toimetatud 1 kord(a). Viimati undukas 21.10.2011 10.25.