Kuupäev: 24. January 2012, kl 22.20
Hei,
nii tore on näha, et vestlus on vahepeal aktiivseks läinud. Tublid olete!
Mina lootsin ka, et kaalu miinus tuleb kiiremini, aga kuna ma nüüd kolmas nädal juba 4 korda nädalas trenni teen, siis arvan, et lihaste kaal on juurde tulnud.
Enesetunne on peale trenni väga mõnus ja muul ajal on ka palju erksam olla, kohe nagu jaksan rohkem vaimselt kui füüsiliselt end väsitada. Uskuge mind, et trenni tegemise juures on kõige raskem see enda trenni minema sundimine, kui juba õue saad ja kohal oled, siis liigutad end rõõmuga.
Külma lubatakse jah, seepärast käisin täna ka suusatamas, sõitsin Harku metsas 13km koos sõbraga. Sõitsime rahulikus tempos nii, et sai lobiseda omavahel - väga mõnus.
Soovitan valida nädalasse erinevaid liikumise viise, sest ainult kõndimine või jooksmine vms muutub tüütuks. Mina käin lisaks suusatamisele kord nädalas ka ujumas ja ühe korra vesiaeroobikas.
Loodan siiralt, et see kaal ka nüüd langema hakkab soovitud eesmärgi suunas
mina olen igaljuhul omaltpoolt selleks kõik eeltingimused loonud. Lisaks trennile söön 5 korda päevas ja pean söömise- ja trennipäevikut.
Sära silmadesse ja vapralt saledama kevade poole!