Uus duell!

Esialgu alustavad Miame ja DeeDee, keegi tuleb veel kampa?


Miame hetke seis: 168 cm ja 78 kg! Liigub tervisliku toidu armastamise poole ja naudb sporti ja püüab sellele oma elus rohkem aega luua. Tegelen: kepikõnni ja ujumisega. Tutvun Pilatesega.Eesmärk on poole aastaga liikuda kaaluni, mis algab nr 6-ga, olgu selleks kasvõi 69,9!

Miame.

Mina siis hetkel 67 kilo 164 cm pikk. Duellitasin siin eelmise aasta alguses ja kaalualandamisega sain juba 63 peale. Nüüd siis juubelite ja pühadega seoses hakkas kaal tagasi hiilima. Tahaksin selle uuesti maha võtta ja lisaks veel 5 kilo (unistada ju võib ) See on mu salaeesmärk olnud juba eelmisest korrast. Tegelen 2 korda nädalas tantsimisega, aeg-ajalt jõusaal või sulgpall ka.

Kas teeme reedeti kaalumisi? v6i esmaspäeviti? Mille pealt sa eelmine kord alustasid?

Tere!

Kuna ma pikkuse poolest teiega sobin, siis lööksin kampa küll (pikkus 168, kaal täna 79,9). Poole aasta pärast võiks kaal samuti 6ga alata.
Olen kahe lapsega kodus. Trenni tegemiseks olen leidnud koduaeroobika.ee, sest muu trennis käimine on veidi piiratum.

Teen ettepaneku kaaluda reedeti.

Parimat, Ida

Tänane kaal üllatus 77

Panen kokku oma müslibatooni retsepti Arvutan,arvutan,arvutan

Hei! Kaalumine võiks jah reedeti olla, siis võib hea õnne korral ka üldtabelisse sattuda
Kui eelmine kord alustasin, siis 74 kilo pealt, peale poja sündi (3,5 a tagasi) oli kaal juba number 8-ga ! Nii et päris kaalulangetamise algus oli sealt. Kes tabeli tegemise endale võtab? Eelmisel korral tegin seda ise. Võin ka praegu kui keegi teine ei viitsi. Panen oma algkaaluks ikka 67 kilo ja esimeseks verstapostiks 64 kilo. Olen endale alati nö vahe- eesmärke seadnud, siis ei tule tüdimus nii kiirelt, on vähemalt põhjust rõõmustada kui mingi number kaalul käes on Kas ootame veel osalejaid-kambajõmme ja teeme tabeli esmaspäeval?

tere,mina sooviks ka teie kampa!!!Olen 172 pikk ja kaalun 102kg esialgu panen eesmärgiks 70kg Olen siin juba kuuaega jälginud mida suhu pistan ja nüüd alustasin ka kepikõnnil käimist!

karmiita

Tere,

Ühineksin ka teiega!!
Mitte ei ole ennast iseseisvalt suutnud kokku võtta, kilod muudkui hiilivad ligi.
Algkaaluks siis mul 68 kg ja pikkust 163 cm
Vahe-eesmärgiks paneksin 63kg.

Parimate soovidega,
Katsu55

No nii, viis meid nüüd siis koos Esmaspäeval siis tabel ülesse. Karmiita, kas Sa mingi vahekaalu ka omale paned? Sama küsimus ka Miamele ja Idale...

Vaheeesmärk 72 kg.

Vahe-eesmärgiks paneksin mina 92kg !

Hei

Sooviksin ka veel teiega liituda
Siiani polnud kaalu, mis tegi duellitamise keeruliseks
Ma olen 169cm ja kaalun 74kg vaheeesmärk on 69kg ja lõpp eesmärk 63kg.

L

ujeee meid on nüüd siis 6 kokku!

Rääkige kuidas näeb välja teie igapäeva kava. Palju on trenni osa? Kas käite tööl, kuidas tööl toidu kaalumisega on?

Millised on teie vahvad toiduleiud, mida varem ei tarbinud aga nüüd toitudes tervislikumalt sööma olete Õppinud armastama?

Miame.

Tere kõigile,
olen küll veidi hilja peale jäänud, kuid sooviksin samuti teiega liituda.

Pikkuse ja kaalu suhe iseenesest nii hirmutav ei olegi, 179cm ja 65kg,
kuid viimasel ajal on tahaplaanile jäänud igasugune tervislik toitumine ning
liikumine niisamuti.
Eks kõik see anna tunda, vaikselt hiilivad ligi lisakilod ja enesetunne pole
enam päris see, mis ta oli varem.
Eesmärgiks oleks 60kg.

Saffu.

Tere kõigile!

Minu vaheeesmärk on 1. maiks 70 kg.
Vastuseks Miame küsimustele, enesetutvustus:
Mina olen lastega kodus (kuna plaanin sügisest uuesti tööle minna, siis soovin ka sünnituseelse figuuri taastada). Kuigi neile kes käivad tööl võib tunduda, et see on suurepärane võimalus kaalu langetada, siis minul oli enesekontroll tööl käies tunduvalt suurem. Esiteks on kodus kogu aeg külmkapp Sinu päralt. Lastele hoian ka väikest magusatagavara kodus ning see kah vahel ahvatleb. Trenni tegemine on kaootiline. Viimased paar nädalat olen kasutanud koduaeroobika.ee lehekülge ning nende juhendite järgi laste lõunaune ajal treeninud. Vahel õhtuti saan võimaluse jalutamas käia.

Toitudest... hea meelega sööksin enam värskeid lehtsalateid, aga lapsed neid eriti ei armasta ning seega pean kuidagi muud moodi hakkama saama. Üks toiduaine mille olen avastanud on läätsed (peamiselt kasutan suppides).


Parimat, Ida

Tere

Enesetutvustuseks: Ma õpin ja töötan. Elu on parajalt kaootiline ning iga päev on erinev. Tihti söön väljas kuna pole võimalik kusagil mujal süüa või ei söögi ja siis õhtul suure hurraaga natuke liiga palju.
Toidukaalumine on minu jaoks uus asi, kuid tänu sellele olen nii mõnigikord üllatusega avastanud, et sealt need kalorid juurde hiilivad. Ma olen 7 aastat olnud taimetoitlane ja tarbin palju juur ja köögivilju. Samas olen emotsioonaalne sööja ja mu on halb harjumus näksida. Nüüd olen üritanud asendada pähklid näiteks porgandite/õunte/mandariinidega.
Varem käisin jooksmas ülepäeva kuid nädal tagasi olin haige ning nüüd olen kiirkõnnil/jalutamas käinud.

Ma pole suur vee jooja, aga väiksese sidruniga või sidruni tee cayenne pipraga lisab elule vürtsi.

Parimat!

L

								
	           168	      168	164	     172	  163	      169	179	
	          Miame	      Ida	DeeDee	  Karmiita	Katsu55	    Liisilii	Saffu	


Algkaal	            78	      79,9	67	     102	   68	       74	65	

27.jaan	           	

Nädala kaotus		


Eesmärk I	    72	       70	63	      92	    63	       69	60	

Kaotada veel	    -6	     -9,9	-4	     -10	    -5	       -5	-5	
								


LÕPP-EESMÄRK	              69	58	      70		       63

Tsau siis ka minu poolt. Tabel siis selline. Praegu veel lage, aga mõna aja pärast oluliselt informatiivsem. Vaadake siis oma andmed üle, et ma midagi puusse pole pannud ja siis esimesed numbrid lisanduvad reedel.
Ise tulin just tantsutrennist ja võitlen iseendaga, et mitte mehega koos sööma hakata. Sest kui ma juba alustan, siis enam pidama ei saa Aga,peab vist ikka kohvi tegema ja endale tüki juustu lubama Olge Teie kõik tublimad !

Väga ilus tabel! Tubli töö!

thänksud
Kuidas siis kaasvõitlejatel läheb? Edukalt ma loodan... Ise üritan ikka joonel olla, hilisõhtused söömised (või õigemini nendest loobumine) on kõige raskem. Üritan siis porgandi ja kohviga hakkama saada

hei,ka mina läksin taas tööle,peale lapsepuhkust,nüüd ei viibi päevad läbi köögis ja ehk hakkab ka kaal kenasti langema,muidugi püüan süüa tervislikult ja joon päevas 2l vett ka! 2x nädalas käin aeroobikas ja 3x nädalas kepikõnnil!

Karmiita, sa liigud palju!See tuleb kasuks, ma ei leia hetkel kuidagi sammu selle jaoks. Loodan, saummulugeja saada ja siis näen, kui palju mu töine liikumine kasuks tuleb.

DeeDee hilsõhtusteks söömisteks muretse Pomelo, hea mahlane-mitte liialt magus. Vähese kalorsusega ja tekitab hea täiskõhutunde!

Ma pean suutma mitte iga päev kaalul käia! Pean kaalu ära peitma kuni reedeni, muidu ikka ronin peale Muidu ma joon vett ja teed ja siis vett ja siis teed, kuni kella 6ni tohin tarbida. Ja salatit teen. Kui ma tulen tööle olen graafikus kui olen kodus on kiusatus. Homme vaba! Teen õhtul omale kiire päevakava siis ehk läheb meelest Pean ühe suurema rasvapõeltus trenni tegema, mul on tugev iseloom pärast seda mitte süüa! Seda päriselt!

Kuidas teil kodused suhtuvad, kui toitu kaaluma hakkate?

Mina käin iga hommik kaalul, ei suuda mööda minna Hoian jooksvalt kätt pulsil... Sel nädalal suurem asi kaalulangus ei tule kahjuks, ei oska öeldagi, milles asi.
Mul isegi töö juures on harjutud, et kaalun toitu (töötan nimelt ühes toitlustuskohas (õnneks mitte kokana)), kodused ei tee ammugi teist nägu. Nad on ka eelmisest aastast juba sellega harjunud. Eelmisel korral kaalusin isegi mehel pea nädala aega toitu. Ta ehmatas isegi ära, milliseid koguseid ta on võimeline ära sööma. Mida kaaluda ei saa, panen umbes silma järgi, enne rohkem kui vähem, see silmaga kaalumine tuleb ajaga. Korra nädalas luban endale päeva, mil söön kõike, mis hing ihkab. Nii on mul kergem isusid ohjes hoida, sisendades endale, et nt reedel saab...

mina käin kaalust kuni reede hommikuni suure kaarega mööda,ega siin päevaga suuri muutusi nagunii tule aga oleks vägagi tore kui nädalas üks kg kaoks minu kehalt Pomelo on tõesti väga maitsev,aga ma sunnin end peale kuut mitte köögi poole piiluma,seni olen hakkama saanud,eks näis kuidas edasi läheb!eriti raske on kui mees tuleb õhtul 8 töölt ja sööma hakkab terve tuba maitsvat toidu lõhna täis aga eks ma kasvatan siin iseloomu

No mul algus oli kodus pilkajaid, ämm ja sellest tuleneval ka mees veidi. Kuid kui ta on näinud, et see hoiab mind ohjes ja toob tulemusi siis on abiks

Minul kaal vahel kõigub ööpäeva jooksul 1 kg! ükspäev näitas 78 teine 76 nüüd 77 Eriti fun eks?

Mul ka tööl hea, meil olemas grammikaal ja saan kõik üle kontrollida. Jah silmaga tuleb ka juba välja ja alati pigem rohkem kirja kui vähem.

Mina söön ka vahel kell pool 9 või 9 õhtul, peaasi et kohe magama ei lähe 2 tundi peab uneni olema...Ma lihtsalt jõuan tööpäeviti siis alles koju. Ja see kella 6 värk, tglt on nii kui su normpiir ei ole veel käes võid kell 12 öösel ka süüa

Hommikust,ennem kui tööle lippan,panen siis oma tänase kaalu siia kirja!! see on siis täpselt 100kg !

Tubli Karmiita!
Hommik ka minu poolt. Mina saan kirja panna kahjuks ainult -300g ehk siis 66,7 kilo. Aga asi seegi Eks järgmine nädal tuleb rohkem valu anda

Hommikust! Minu selle nädala panus on - 700g ehk kaal 79,2.

Parimat, Ida

Tere imeilusat hommikut!

Minu poolt -1kg ja praeguseks kaaluks 64kg.
Tagantjärele veel niipaljut, et tõesti ilus tabel.
Rõõmsat meelt ja sihikindlust teile, kuigi tundub, et sellest siin puudust ei tule.

Täna hommikune kall 76,2 -1,8kg Ujeeeeeee algselt tundus et miski ei liikunudki! Järgmine nädal on läbimurde nädal 76lt ei lähe mitte 75le hästi Loodame!

Tublid olete!~KArmiita supper tulemus!!!
Mulle see tabel ka meeldib!

Tere, mul hommikul oli nii kiire, et netti ei jõudnud, aga kaalutud sai küll. -1,2 ehk 72,8 kg siis.

Lähen järgmisel nädalal palmi alla ja tegin see nädal suheliselt vegetaarlust ehk siis sõin peamiselt ainult taimseid asju ja liikusin tavalisest natuke rohkem, et suveriided selga läheks.
Ma natuke kardan seda puhkama minekut- ei mingit kaalu ja kõike head paremat

Aga äge on näha, et kõik nii tublid on olund!

L