Kuupäev: 04. January 2013, kl 09.25
Hommik.
Minul kaal täna 75,0 ehk siis -300 g.
Tegelikult sain aru, et esimene kaalumine järgmine reede, aga kuna osad saatsid oma kaalu, siis mina ka - igaks juhuks.
Karuke03 - minu treeningkoormuse juures (5-6x ndl) annab kaaluabi mulle 1768 kcal. Septembrist detsembrini olin duellis, kus alustasin ja lõpetasin kaaluga 75,5. Natuke käis kaal üles-alla, aga põhimõtteliselt ei midagi. Enne jõule juba otsustasin, et muudan uuel aastal oma kaloraazi - jõulude ajal olin vabas reziimis, mis päädis +1 kg . Seega panin nüüd oma eesmärgireale valikuks, et ei liigu üldse - see andis mulle 1268 kcal. Ja trennikalorid söön kõik korralikult tagasi - olen kõik treeningud oma pulsikellaga ära mõõtnud ja tean, palju miski kulutab. Alustasin 1.jaanuari hommikust ja igatahes praegu kaal langeb. Ilmselt ongi vahepeal muutust vaja ja organismile väike tõuge anda. Eks näis. Selline siis minu kogemus või siis eksperiment
Olen kaaluabis 2 aastat olnud, maha võtnud mingi 10 kilo ringis, ümbermõõdud aga on kõvasti vähenenud. Seega olen õigel teel
Edu meile kõigile!