Kuupäev: 01. November 2013, kl 12.15
Mina valmistasin (meisterdasin) täna oma hilise hommikusöögi otse köögikaalu peal. Lihtsalt, et panna omale erinevate näkileibade 1 tüki kaalud konkreetselt kirja.
Rainbow rukkinäkileib 11g (34 kcal)
Rainbow riisivahvel 7g (26 kcal)
Wasa 7 vilja õhuline näkileib 5g (17 kcal)
Finn Crisp rukki õrnõhuke näkileib 7g (25kcal)
nagu näha, siis neid heledaid WASA 7-vilja õhulisi näkileibasid nt. õhukese toorjuustu kattega (5g = 15kcal) võiks krõbistada küll. Üks leivake siis koos kattega 32kcal.
Võrdluseks siis see, et kaalusin ära ka kohvi peale pandud piima. Täna siis valasin oma kohvi peale 0,1% piima 140g ja see teeb 46 kcal !!!
Ma arvan, et kui see oleks olnud tavaline 2,5% piim, siis ma nii palju vist ei oleks valanud (tavaliselt arvestan 100g), sest see rasvatu piim ei taha kohvi kuidagi valgeks teha
Aga siiski.... 100grammi tavalist piima on ju 54 kcal. Päris suur protsent päevasest koguhulgast, eriti kui seda mitu korda päevas tarbida.
Kadri, ma vaatasin, et sinu selles näidispäevas oli 20 gr 3,5% piima. Eks see piima kogus oleneb paljuski sellest, kui suure tassi peale seda valada ja millist kohvi keegi armastab. Ja tegelikult ma ei tea, kas sa panid selle piima üldse kohvi peale
aga kas sa oled oma piimakogust kunagi huvi pärast kaalunud ?
Ma saan aru, et enamus meist ei kaalu isegi toite , rääkimata siis kohvi peale pandud piimast või törtsust suhkrust, aga kas viitsite eksperimenteerida ja siis öelda, et kas need kalorihulgad tulid teile üllatuseks ? Kirjutage millist (piimaga, suhkruga) kohvi te armastate ja kas joote seda 1 x päevas või rohkem. Mina siis armastan sellist piimalurri, mida joon küll julgelt 3 x päevas.
Ajakulu selleks väikeseks eksperimendiks on vaid paar minutit
Toimetatud 2 kord(a). Viimati Vurr 01.11.2013 12.17.