Kohupiimakook kõlab hästi Õnneks ma suutsin end kehtestada ja paar päeava juba meie majas küpsetatud ei ole. Seda enam rõhutakse LaMuu jäätisele. Jäätis mulle eriti ei meeldi õnneks ja kerge ei öelda.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Kairka 19.04.2020 09.13.

Seekord siis nii, et tsipake tuli juurde, kusjuures väga ei teagi millest - üle nagu ei söönud, paar päeva oli liikumist vähem, aga mingi päev oli vererõhk jube all, pea valutas ja võtsin lausa valuvaigistit ja nii tuligi pisut tagasi. Kuid loodan siiski, et see selline lühiajaline tagasilöök - tuleb uuesti reele hüpata ja küll saab jälle kõik korda.

Ei tea jah mis nädal see selline oli. Tegin ka kõike nagu enda meelest õigesti aga alla sain ainult paarsada grammi. Enda meelest oleks nagu pidanud paar kilo ikka minema lendama

Laidah- tubli töö! Kokku 2,84% kehakaalust ju kaotatud!

Küll on nõme, jälle tibake tagasi tulnud, kuigi omateada kõik nagu õigesti tehtud. Kas võib kaalu kinni hoida ka see, kui ei söö nõutud kaloreid täis ja liikumist kirja ei pane, et organism hakkab söödut säilitama. Seekord vähemalt oli paar sentimeetrit vähenenud. Proovin alates tänasest jälle kenasti söödud asjad kirja panna, äkki see aitab jälle joonele saada.

Aga meile ikka edu ja tugevat tervist

No hea, et niigi läinud. 2 nädalat pole sööki jälginud sest läksin maale vanemate juurde. Minu lemmik on laste vorsti võileib ja Kasekese kommid. Peaks ikka kokku ennast võtma jälle. Ma ei saa aru kuidas see nii ületamatu tundub

Kas tõesti suudan pingutada vaid nii palju, et juurde ei tule? Kurb, kurb
Aga ega ma alla ei anna. Number tabelisse kirja ja täiskäigul edasi, ikka languse suunas

Hei!

Kuna mul mitte kuidagi ei õnnestu selle kodukontoris ületöötamise juures oma päevakava kontrolli alla saada, siis duellis osalemine on minu jaoks pigem veel üks stressiallikas. Ja teadagi ajab stress sööma Seega ma eemaldasin ennast tabelist. Aga kõik teised, olge tublid ja liikuge eesmärgi poole!

Tere!

Me teame, mida stress teha võib, ega minagi oma ülekaalu olemust üldiselt teisit ei saa põhjendada.

Jutah ole tubli ja ehk läheb kaaluga ka asi paremaks loomulikul kulgemisel, kui duelli kohustus hetkel päevakorrast maas

Tänase päeva (hommiku) tõdemus - kui miski asi saab kõikuda, siis on see kaal
Aga ikkagi EDU meile - võidukalt edasi.

Tere, kas tohin teie duelliga liikuda, mu kehakaal muidugi palju suurem kui hetkel osalejatel, kuid väga oleks vaja kaasvõitlejaid, et asi õnnestuks (ehk siis kaalulangus). Tervitades Krista

Hei,

Liituks ka duelliga. Varem on sellise kontrollgrupi olemasolu ikka abiks olnud. Edu kõigile!

Teretulemast uued liitujad

Pange oma nimi siia kirja

https://docs.google.com/spreadsheets/d/14RPh5F5LyhdzNgxl2cm2nwVpKF_3W2JIrW0xoAHon6Q/edit#gid=0

Meil on grupis onlud juba ka lahkujaid nii, et uued võiks veidi värskust lisada

ikka edu!

Juurde tuleb kiiremini kui ära
Aga eks ma olen ka 130 kg olnud, nii et mõnes mõttes on siiski kontrolli all.
Siin grupis olek annab täiendavat lisamotti, nii et püüab ikka paremaks saada (loe ideaalseks )

Petsake, kuidas saakski teisiti - ikka ideaali poole liigume

Ma teen siin täna eelluuret, et kas minu tänahommikune kontrollnumber on eelmise nädalaga võrreldes rõõmustav või lahja võitu

Tervitusi kõigile!
Nii vahva, et siin jälle punt koos on. Liituksin ka teiega Olen siin varasematel aastatel kaalu edukalt ja vähem edukalt langetanud, kahjuks on kõik mingi aja pärast jälle tagasi tulnud. Karantiiniaeg pani kaalu jälle kasvama ja mai alguses kaalule astudes nägin oma elu suurimat kaalunumbrit - 102.8kg isegi sünnitama minnes ei kaalunud ma nii palju.
Hakkasin jälle oma toitumist jälgima samal viisil, millega eelmisel korral 15kg langetada õnnestus. Ehk õnnestub nii ka nüüd.
Kaloreid ma ei jälgi/loe. Söön korralikult hommikul, lõunal,õhtul ja kui vaja, siis paar vahepala. Õhtul peale 18-19 enam ei söö. Põhiline mida pean jälgima,et lõunat ei tohi ära jätta ja näksida ei tohi. Muidu söön põhimõtteliselt kõike. Ja laupäev on patupäev, siis söön nt rohkem magusat, grilli ja siidrit. Mingit ranget dieeti ma järgida ei suuda, siis on asi kohe hukule määratud.
Mingit trenni ma ei tee, üritan ainult toitumisega kaalu vähemaks saada.
Edu meile!

Teretulemast hatugirl
Sul on õiged põhimõtted. Õhtul peale 19 mitte söömine ja päeval näksimiste ära jätmine pab kindlasti kaalu vähenemise poole liikuma

Heia-heia!

Meenutan, et täna on teisipäev päev hakkab õhtusse jõudma, aidake tabelit täita

Terekest

Tänane hommik siis taas sama numbriga mis eelmine kord, natuke pettunud, kuid pigem mingu kaal alla tasa ja targu, kui hiljem hakkab suurelt kõikuma. Ei taha luua olukorda, kus pelgalt hea ja rammusa toidu lõhnast kaal tõuseb. Äkki on oma tõetera sees asjaolul, et aeglaselt läheb ja niipea tagasi ei hiili.

Tervitades ja ikka edu soovides; Laidah

Heia-heia!


Kõikidel DUELL 2020 osalejatel on nüüd kaalutabelis kahekohalised kaalunumbrid
Enda kaalunumbri vales suunas liikumise üle mul hea meel ei ole - piitsa mulle ja präänikud teile

Heia heia!

Pange selle nädala kaalumine kirja

Tervitused kõigile!
Mina hilinen alati oma kaalu näiduga, sest telefonis ei saa tabelit lahti ja arvutit ei viitsi kogu aeg välja kiskuda. Üritan aga enne uut nädalat ikka kaalunumbri kirjutada.
Söömise jälgimine on aeg-ajalt väga raske, just see lõunal söömise asi. Pidevalt kipub meelest minema ja söön alles õhtul. Siis on aga kohe kaalunumber järgmine päev suurem või parimal juhul sama.
Jaanipäeva nädal saab raske olema, sest pühadesse mahub ka üks juubel. Ühel õhtul luban omale kõike, aga edaspidi proovin jälle tubli olla

Tere

Vabandust juba ette, kui olen kõsimusega eksinud, kas meie duell on läbi või? Äkki olen mingist infost ilma jäänud.

Tervitades, Laidah

Vaatasin ka, et selle nädala kaalu pole kuskile märkida Seekord oli täpselt 99kg
Kaalusin seekord paar päeva varem, sest läksime siis kodust ära. Üks istumine teise otsa ei mõjunud kaalule üldse hästi - jaanide ja sünnipäevadega tuli 1.6kg juurde, Õnneks nüüd jälle kahekohaline number ees
Loodan väga, et tabel ikka jätkub ja siia ka keegi ehk paar rida oma tegemistest viitsib kirjutada.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati hatugirl 26.06.2020 19.00.

Tere

Uu kus kõik on ja mis meie duelliga ja tabeliga juhtunud on, kas ikka jätkub teema, või ????


Parimaga, Laidah

Tervitus kõigile
Kaaluduell ei lõpe kunagi eriti, kui ma vaatan, kuidas minu kaal ei vähene.
Tegin järgmiseks teisipäevaks tabelisse sisestamise lahtri juurde. Teeme nüüd ettevalmistusi (ssöme tervislikult ja mõistlikud kogused ning liigume rohkem) ja 14.juulil sisestame ilusad väikesed numbrid

Me saame hakkama!

Heips
Eelmine nädal ma siia ei jõudnud, aga järgmiseks teisipäevaks sättisin kaalutabeli ruudustiku juba valmis

Koguneme kokku ja paneme kaalunumbrid kirja

Hei-Hei!

Kebin ka pea norus tagasi... Aega on läinud aga asja pole kuidagi saanud. Elu viskas vahele paar kurvi ja tegelesin sirge tee peale tagasi saamisega aga homsest taas mängus ja algab otsast peale....

Tervitades,
Kairka

Tere taas

Palun ärge pange minu kaalunumbrit tähele pange, see ei ole kindel, sest vahepeal on juhtunud asju, mis tekitasid suuri muutusi ja õige number kujuneb võibolla kuu aja pärast - olin suhteliselt raskel operatsioonil, millele eelnes periood, kus söök ei olnud minu lemmik teema.


Aga nüüd taas tasapisi tegelikult hoopis söön rohkem, et jõud taastuks ja eks mingi hetke möödudes hakkab vormuma õige numbriline pilt - praegu veel liiga lühike aeg möödas.


Meile aga ikka edu ja kõike kaunist.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Laidah 28.07.2020 07.28.

Tervitus!

Jah, elu viskab vingerpusse, aga meie ei anna alla
Panin ka enda eilse kaalu tabelisse kirja. Tööl oli eile nii kiire ja kodus ei tahtnud enam arvutit nähagi

Tervitus kõigile, kes siia aeg-ajalt ikka satuvad.
Mina ka täitsa olemas, kuigi tabel kaotas mu viimase näidu ära ja peale seda pole uut esitanud. Pusin aga ikka edazi.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati hatugirl 06.08.2020 09.24.