TEre!

Nüüd siis kenasti jälle langustrendis. Kaal näitab 63,9. Langus siis 0,8 kg.
Edu teilegi

............................Cece.....................tinka.................tripskiisu..................Kasss......................Anne.....................pekirull......
12.11.2010...........69.8......................67.4.....................66.3......................74.8.........................66.4........................64.........
19.11.2010..........69.1(-0.7kg)..........66.4(-1kg)............65.6(-0.7kg).........75.2(+0.4kg)............66.4(0kg)..............63.2(-0.8kg)
26.11.2010..........68.6(-0.5kg).........67.2(+0.8kg).........64.3(-1.3kg)...........75 (-0,2kg)............65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010...........67.7(-0.9kg)..........65.5(-1.7kg)..........63.3(-1 kg)............75 (0kg).................64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.........68(+0.3kg)............65.9(+0.4kg)..........62.1(-1.2 kg)...........75 (0kg)..............65.1(+0.2kg)...........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.........68(0kg)...............66.9(+1kg).............61.5(-0.6 kg)...........75,2 (+0.2kg)........64.9(+0.2kg)...........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............67.5(+0.6kg)..........60.7(-0.8 kg)..............? ....................63.7(-1.2kg).............59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............67.5(0kg)..............59.7(-1kg).....................? ........................?........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg)..............67.5(0kg)..............59.4(-0.3kg).................? .....................63.9(+0.2kg).............57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).................?.....................57.8(-1.6kg).................? .....................63.2(-0.7kg)...............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg).................?.....................57.2(-0.6kg)...............? .......................62.5(-0.7kg).............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)...............64.8.....................56.7(-0.5kg)...............? .....................63.5(+1kg)...............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............63.9(-0.8kg)............55.9(-0.8kg)...............? .....................62.6(-0.9kg)................56.1(-0.8kg)

vau tripskiisu oled ikka väga tubli, et miinusnädalad koguaeg. ma suudan ikka väikeste patustamistega kaalu seisu tekitada.

Eks üht-teist head paremat olen lubanud eneselegi, üks kommike, tükk kooki, pokaal veini õhtul sõbranna juures. Kuid sellega ma olen püüdnud ikka piirduda, sest ega järgmisel hommikul ei tunne peale minu kaalumist end halvasti mitte keegi muu peale minu. Mind aitab küll mõte, et see, mida ma endale suhu pistan mõjub ju ainult mulle, mitte kellelegi teisele. Milleks ennast siis pinata .
Samas tuleb endale lubada ka mõnel päeval patustada, kuid seda teha siiski ette arvestatult. Teades, et õhtul külla minek jätan meelega rohkem kaloreid selle tarbeks varuks.

Momendil pooleldi tõbisena ja juba ühe endale seatud eesmärgi täitnud tunnen, et võiks ju proovida natuke kergemalt seda asja võtta, kuid samas katsun end siiski korrale kutsuda, et mitte hakata kilosid tagasi korjama. Eks mõneks ajaks võib tekkida paigalseis nüüd, kuid katsuks seda kaalu natsa veel allapoole saada.

Edu meile kõigile!

Minu näit 66 (-0.3kg)

Tere!

Minu selle nädala mõte oli võtta vabamalt. Nii ka tehtud sai, sest peamine oli saada lahti tabanud viirusest. Tervis peaaegu korras ja lisaks pisike kaalulangus ka. Vahepeal tundus, et tuleb esimene +nädal, aga siiski kaldus miinusesse.Pisike ta on , aga ise rahul. Ja see ongi ju peamine.
Kaalunäit on 55,7 langus 200 grammi.

Minul hakkab tekkima muster seisu nädal ja siis miinus nädal, seekord siis seis, kaal sama mis eelmine nädal 56,1 kg

............................Cece.....................tinka.................tripskiisu..................Kasss......................Anne.....................pekirull......
12.11.2010...........69.8......................67.4.....................66.3......................74.8.........................66.4........................64.........
19.11.2010..........69.1(-0.7kg)..........66.4(-1kg)............65.6(-0.7kg).........75.2(+0.4kg)............66.4(0kg)..............63.2(-0.8kg)
26.11.2010..........68.6(-0.5kg).........67.2(+0.8kg).........64.3(-1.3kg)...........75 (-0,2kg)............65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010...........67.7(-0.9kg)..........65.5(-1.7kg)..........63.3(-1 kg)............75 (0kg).................64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.........68(+0.3kg)............65.9(+0.4kg)..........62.1(-1.2 kg)...........75 (0kg)..............65.1(+0.2kg)...........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.........68(0kg)...............66.9(+1kg).............61.5(-0.6 kg)...........75,2 (+0.2kg)........64.9(+0.2kg)...........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............67.5(+0.6kg)..........60.7(-0.8 kg)..............? ....................63.7(-1.2kg)...............59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............67.5(0kg)..............59.7(-1kg).....................? ........................?........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg)..............67.5(0kg)..............59.4(-0.3kg).................? .....................63.9(+0.2kg).............57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).................?.....................57.8(-1.6kg).................? .....................63.2(-0.7kg)...............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg).................?.....................57.2(-0.6kg)...............? .......................62.5(-0.7kg).............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)...............64.8.....................56.7(-0.5kg)...............? .....................63.5(+1kg)...............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............63.9(-0.8kg)............55.9(-0.8kg)...............? .....................62.6(-0.9kg)................56.1(-0.8kg)
11.02.2011.......66(-0.3kg)...................?......................55.7(-0.2kg)................? ...........................?...........................56.1(0kg)

Minu tänane näit 65,7 (-0.3kg)

Tere!

Kuidas Sellises paksases vastu peame?
Mulle tundub, et ükskõik kui palju riideid selga panna, ikka on mul külm.(iseäranis külmetavad varbad) Ja kogu selle riidekuhja all tunnen ma end suure kubujussina ja meel kipub mõruks minema. Selle vastu on mul samas oma "nipp". Poen oma,täna pooleaastaseks saava,tibuga sooja teki alla (võtan käsitöö samuti kaasa) ja niiviisi me seal päeval oma soojas pesas mõnuleme. No jah vahepeal tuleb ikka sooja jooki ka tegemas käia.

Kaalulangetamise kohapealt jätkan senist taktikat,natukene ikka liigub allapoole.

Minu kaalunäit siis 55,4 Langus 300 grammi.

Ärgem siis ära külmugem vaid paneme end ikka soojalt riidesse. Keha peaks nüüd ju sooja saamiseks nats rohkem kaloreid ka põletama

Kahjuks vaatan, et kuidagi hõredaks on meie read jäänud

-100grammi

............................Cece.....................tinka.................tripskiisu..................Kasss......................Anne.....................pekirull......
12.11.2010...........69.8......................67.4.....................66.3......................74.8.........................66.4........................64.........
19.11.2010..........69.1(-0.7kg)..........66.4(-1kg)............65.6(-0.7kg).........75.2(+0.4kg)............66.4(0kg)..............63.2(-0.8kg)
26.11.2010..........68.6(-0.5kg).........67.2(+0.8kg).........64.3(-1.3kg)...........75 (-0,2kg)............65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010...........67.7(-0.9kg)..........65.5(-1.7kg)..........63.3(-1 kg)............75 (0kg).................64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.........68(+0.3kg)............65.9(+0.4kg)..........62.1(-1.2 kg)...........75 (0kg)..............65.1(+0.2kg)...........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.........68(0kg)...............66.9(+1kg).............61.5(-0.6 kg)...........75,2 (+0.2kg)........64.9(+0.2kg)...........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............67.5(+0.6kg)..........60.7(-0.8 kg)..............? ....................63.7(-1.2kg)...............59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............67.5(0kg)..............59.7(-1kg).....................? ........................?........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg)..............67.5(0kg)..............59.4(-0.3kg).................? .....................63.9(+0.2kg).............57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).................?.....................57.8(-1.6kg).................? .....................63.2(-0.7kg)...............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg).................?.....................57.2(-0.6kg)...............? .......................62.5(-0.7kg).............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)...............64.8.....................56.7(-0.5kg)...............? .....................63.5(+1kg)...............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............63.9(-0.8kg)............55.9(-0.8kg)...............? .....................62.6(-0.9kg)................56.1(-0.8kg)
11.02.2011.......66(-0.3kg)...................?......................55.7(-0.2kg)................? ...........................?...........................56.1(0kg)
18.02.2011.......65.7(-0.3kg).................?.....................55.4(-0.3kg)................? ...........................?...........................56(-0.1kg)

Tundub et mõned meist on igaveseks kaduma läinud ja teised loodetavasti lihtsalt väikese puhkuse võtnud ja peagi naasevad. Eks meie rühime omasoodu edasi. Mina olen endas veidi pettunud seetõttu et nii kui see suur külm tuli, pole mina suutnud trenni minna. Ikka on tööpäeva lõpus mõte et ruttu koju sooja, isegi kui trennikott kaasas ja treeningsaaligi üpris lühike tee..Oeh, loodetavasti on see mööduv nähtus. Kuid endal tegelikult selle temperatuuri tõttu külm kontidesse nagu sul tripskiisu, pugenud pole. Ehk on oma osa ka sellel et mul veel muljetavaldav kiht pekki järgi Või siis on asi selles et olengi talvel harjunud suht õhukeselt riides käima ja kui korrakski õues hakkan ära jäätuma siis tuppa jõudes ja üles soojenedes enam külma ei tunne. Olgu, eks jõudu viimastele vapratele meie lahingus ja loodame et siis need kes meie duellist lahkusid, vähemalt omaette eesmärkide poole edasi rühivad

Tere!
Nädalake jälle kiirelt möödund. Kaal teinud sinka vonka üles-alla, kuid lõpuks andis ikka pisikese miinuse.
Kaal hommikul 55,3 langust seega -100 grammi.
Eks peamine eesmärk olegi juba saavutatut hoida, kuid eks natuke püüdlen ikka selle uue eesmärgini ka. Tuleb ta siis millal tuleb, mul selleks aega ja tahtmist on.Suveks ikka kätte ta vast saan.

Tere.
Väga tubli oled tripskiisu, minu iidol hetkel pean ka sama tubliks hakkama. kurb tõsiasi on et olen juurde võtnud 900 grammi, ehk kaal siis seekord 56,9. samas olen korralikult trennis käinud, ennem ei tegelenud üldse, aga nüüd juba mitu nädalat, ehk on pluss nädal sellest tingitud, loodame. sest ei taha hästi uskuda et ühest patupäevast tõus. järgmisele nädalale vastu , alla igaljuhul ei anna, ja ehk hakkab ikka langema. Parimat kõigile!

Tere!
Tänan! Kiitust alati meeldiv kuulda.
Pekirull- võibolla tõesti kaalutõus alustatud trenniga seotud, organism on ehk pisut ehmunud ja üritab uue olukorraga harjuda. Äkki alustasid kohe liiga ägeda trenniga? Ise ei ole ma sugugi suur trennitegija. Pigem käin ja naudin jalutamist. Suvel külastame päris usinasti igasuguseid matkaradu ja ei pelga ka niisama metsamatkasid. Trenni alla saaks vast lugeda ainult rulluisutamist, mis mulle küll väga meeltmööda on.

Peale patustamisi proovi teha äkki mõned päevad "köögiviljakuuri"-lahjemaid suppe, ühepajatoite.

Momendil ka endal nats raskem jälgida, mida söön, kuid katsun siiski kõike stabiilsena hoida ja taas enesekontrolli taastada. Praegu lihtsalt mõtted hajevil ja hingeliselt raskem aeg.

Katsume siis nendest raskustest üle olla ja üksteisele toeks olles need seljatada.

............................Cece.....................tinka.................tripskiisu..................Kasss......................Anne.....................pekirull......
12.11.2010...........69.8......................67.4.....................66.3......................74.8.........................66.4........................64.........
19.11.2010..........69.1(-0.7kg)..........66.4(-1kg)............65.6(-0.7kg).........75.2(+0.4kg)............66.4(0kg)..............63.2(-0.8kg)
26.11.2010..........68.6(-0.5kg).........67.2(+0.8kg).........64.3(-1.3kg)...........75 (-0,2kg)............65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010...........67.7(-0.9kg)..........65.5(-1.7kg)..........63.3(-1 kg)............75 (0kg).................64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.........68(+0.3kg)............65.9(+0.4kg)..........62.1(-1.2 kg)...........75 (0kg)..............65.1(+0.2kg)...........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.........68(0kg)...............66.9(+1kg).............61.5(-0.6 kg)...........75,2 (+0.2kg)........64.9(+0.2kg)...........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............67.5(+0.6kg)..........60.7(-0.8 kg)..............? ....................63.7(-1.2kg)...............59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............67.5(0kg)..............59.7(-1kg).....................? ........................?........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg)..............67.5(0kg)..............59.4(-0.3kg).................? .....................63.9(+0.2kg).............57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).................?.....................57.8(-1.6kg).................? .....................63.2(-0.7kg)...............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg).................?.....................57.2(-0.6kg)...............? .......................62.5(-0.7kg).............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)...............64.8.....................56.7(-0.5kg)...............? .....................63.5(+1kg)...............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............63.9(-0.8kg)............55.9(-0.8kg)...............? .....................62.6(-0.9kg)................56.1(-0.8kg)
11.02.2011.......66(-0.3kg)...................?......................55.7(-0.2kg)................? ...........................?...........................56.1(0kg)
18.02.2011.......65.7(-0.3kg).................?.....................55.4(-0.3kg)................? ...........................?...........................56(-0.1kg)
25.02.2011.......65.7(0kg)...................?.......................55.3(-0.1kg).................? .........................?...........................56.9(+0.9kg)

Tere!
Väljas on nii mõnusalt juba kevadet tunda.Annab lausa indu ikka rohkem oma tegemisi-söömisi jälgida, sest varsti-varsti peaks saama juba õhemad riided selga.
Kuidas siis meil läheb? Kas meeleolud ja enesetunded head?
Minul tõusis tuju ikka nende mõnusate ilmadega kõvasti. Ootan juba ärevusega kevadet. Talv on ka ju mõnus olnud, kuid hing ihkab juba päikest ja valgust ja soojust. Hommikul on ikka super ärgata kui väljas juba valge. Puudub veel linnulaul ja ma oleks siis küll juba kui orav rattas askeldamas. Vägisi tahaks juba kevadist suurpuhastust tegema hakata. (riidekapp saab küll päris tühjaks vist) Eile külastasin kohalikku teiseringi poodi ja nii hakkasid meeldima ühed püksid. No numbrit vaadates ei olnud küll usku, et jalga läheksid, kuid igaks juhuks sai siiski proovima mindud ja...... nad sobisid täiega. Ise ka ei uskunud. Motivatsioonilaks jälle käes. Lisaks sai siis veel ostetud kevadine jakike ja nüüd ei jõua enam sugugi kevadet ära oodata. Ma ei mäletagi tegelikult sellist aega, millal sellises suurusjärgus riideid kandsin. Mees kodus naeris ka juba, et varsti lähed hoopis lastepoodi riiete manu.
Rõõmust meelt ja enesekindlust kõigile!

Tere taas!
Olen olnud kadunud juba mõnda aega. Selle ajaga on minu kaal ikka vähikäiku teinud ja kõvasti kosunud. No nagu karu kohe, kui ikka külm, siis no midagi pole teha selline söögi isu oli, et ei tea kohe mis. Lisaks veel magusa isu.
No aga igatahes, mis seal ikka minevikus sorkida, nüüd vaatan tulevikku. Reedel panen siis oma kohutava kaalunumbri jälle kirja ja hakkan jälle eesmärkide poole pürgima.
Ootan ka juba soojemaid ilmasid, et saaks rohkem väljas liigutada ja ei peaks koguaeg uisutama libedatel tänavatel, vaid saaks ikka hoogsama sammuga edasi.
Edu!

Minu kaal 65.6 (-0.1kg)


Mina ka ootan kevadet, loodan et saan sellest ka indu, mulgi on olnud praegu nii et pigem kodus söönud ja trennis mitte käinud kuid nii kui soojemaks läks on kohe tahe sees trenni teha ja kergemalt süüa. Loodan varsti ka tulemusi näha

Anne, meil kõigil on selliseid aegu, kuid sa oled tubli kuna tahad ikkagi taas alustada. Pealehakkamine on pool võitu nagu öeldakse

Hommik

Minu kaal siis 63,8 ehk siis kui vaadata viimast tabelisse kannet siis +1,2 kg
Ütleme nii, et ma olen isegi õnnelik, kui mõelda numbritele, mis mu kaal vahepeal näitas.
Loodan, et suudan oma söögiisu nüüd vähegi ohjeldada ja taas langusele suunduda. Nii jube oli juba näha kuidas raske töö tuleb nii kiirelt tagasi. Kilod lähevad visalt, aga tulevad hop-hop kohe tagasi.
No igatahes jõudu teile kõigile.

Teretere. Minul täna ainult rõõmusõnum - 1,1 . Kaal siis 55,8kg . Nädal on läinud väga hästi, ja südamest loodan , et kaal langeb ka edaspidi. Kõik on enda kätes, kohe kui natuke lõdevamaks lased, kaal ei halasta.

Te olete nii toredad!
Edu!

Tere!
See nädal on siis esimene kogu KA oldud aja jooksul, kus mul miinust ei tule. Samas plussi ka mitte. Kaal püsinud terve nädala jooksul sama. Kaalu hoidmise suhtes siis see ju täitsa hea. Samas olen see nädal lubanud endale pea kõike, mis soovinud (sealiha, kooki). Toidupäevikusse lähevad toidud kirja ka alles hilinemisega. Lihtsalt kiire aeg. Järgmisel nädalal saab ehk jälgimislainele tagasi.
Minu selle nädala kaal siis 55,3 kilo.


Anne- tore, et meie hulgas tagasi. Katsu vastu pidada
Pekirull ja Cece- Tore, et miinused ikka tulevad.

Eks see kevadhõng, mis väljas end näitamas käib annab meile ka hoogu juurde olemast ikka tublid edasi. Jõudu ja jaksu meile!

............................Cece.....................tinka.................tripskiisu..................Kasss......................Anne.....................pekirull......
12.11.2010...........69.8......................67.4.....................66.3......................74.8.........................66.4........................64.........
19.11.2010..........69.1(-0.7kg)..........66.4(-1kg)............65.6(-0.7kg).........75.2(+0.4kg)............66.4(0kg)..............63.2(-0.8kg)
26.11.2010..........68.6(-0.5kg).........67.2(+0.8kg).........64.3(-1.3kg)...........75 (-0,2kg)............65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010...........67.7(-0.9kg)..........65.5(-1.7kg)..........63.3(-1 kg)............75 (0kg).................64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.........68(+0.3kg)............65.9(+0.4kg)..........62.1(-1.2 kg)...........75 (0kg)..............65.1(+0.2kg)...........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.........68(0kg)...............66.9(+1kg).............61.5(-0.6 kg)...........75,2 (+0.2kg)........64.9(+0.2kg)...........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............67.5(+0.6kg)..........60.7(-0.8 kg)............? .................63.7(-1.2kg)................59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............67.5(0kg)..............59.7(-1kg).....................? ........................?........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg)..............67.5(0kg)..............59.4(-0.3kg).................? .....................63.9(+0.2kg).............57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).................?.....................57.8(-1.6kg).................? .....................63.2(-0.7kg)...............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg).................?.....................57.2(-0.6kg)...............? .......................62.5(-0.7kg).............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)...............64.8.....................56.7(-0.5kg)...............? .....................63.5(+1kg)...............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............63.9(-0.8kg)............55.9(-0.8kg)...............? .....................62.6(-0.9kg)................56.1(-0.8kg)
11.02.2011.......66(-0.3kg)...................?......................55.7(-0.2kg)................? ...........................?...........................56.1(0kg)
18.02.2011.......65.7(-0.3kg).................?.....................55.4(-0.3kg)................? ...........................?...........................56(-0.1kg)
25.02.2011.......65.7(0kg)...................?.......................55.3(-0.1kg).................? .........................?...........................56.9(+0.9kg)
04.03.2011.......65.6(-0.1kg)...................?.......................55.3(0kg)...............? ...................63.8(+1.2kg).................55.8(-1.1kg)

Tüdrukud, loodan et te pole minu peale pahased kuid seekord kahjuks jäin tabeli tegemisega hilja peale Eile mõtlesin et teen täna tööl ära kuid siis läks nii kiireks ja pärast oli täiesti meelest läinud. Seega vabandan pekirull kui sa nüüd minu apsaka tõttu autahvlile ei pääse. Tubli oled sa ikkagi! Ma ootan juba seda aega pikisilmi kui saaksin samas kaalus olla kui sina ja tripskiisu, kuid kahjuks on minul see langetamine suht aeglaselt läinud ja pean veel tükk aega vaeva nägema et selle numbrini jõuda. Tuleb end nüüd kevadväsimuse kiuste kokku võtta ja trennis käima hakata siis võibolla hakkab ka miskit kiiremini liikuma.

Tere Cece, oled väga tubli, et üldse tabelit teed. Ega autahvlile pääsemine kõige tähtsa ei ole. Ma olen väga rõõmus et mul lõpuks kaal alla 56 langes. Usun , et kevadega sulab sinu omagi kiiremini. Mul igal aastal kevadel-suvel langeb iseenesest natuke, rohkem liikumist ja pole vaja end külma ja rõske ilma tõttu vaja toiduga soojendada. Kui ilmad soojenevad ja päike rohkem välja tuleb , siis küll trenniisu tuleb. Hea oleks muidugi kohe algust teha Kuigi mis ütleja mina olen, käisin kuu aega trennis aga nüüd juba 2 nädalat ei ole jõudnud
Pikka liugu ja ilusat naistepäeva!

Rõõmsat naistepäeva ja pikka liugu

Minu kaal täna 65.2 (-0.4kg)