Minu kaal 65, ehk siis veel +100g

See nädal olen korralik olnud, pole ülesöönud ega midagi.
No organismil vist miskit viga, paistes olla ja kõik ei toimi nii, nagu peaks.
No loodame ikka Kui see ilm nüüd oma sügisesest ajast ka üle saaks.

Rääkige, kuidas teil selle toitumise tasakaaluringiga on. Mul on koguaeg valke ikka 150-200%, rasvu aga ei saa kunagi täis. Mulle meeldivad jogurtid, kodujuustud ja kohupiimad..eks sealt neid valke tule, aga ega ma neid ülemäära palju ka ei tarbi - väike topsijogurt tööl päeval ja õhtul banaan maitsestamata jogurtiga või kodujuustuga (ca200g). Lisaks mõni kanaliha toit või isegi heeringas ja juba ongi valgud ammu lõhki.

Ja üldse, kui palju teie kalorinorm päevas on? Kas teete lisaks trenni?

Nii, minul seekord kaal 54,3 ehk siis -1,3kg. Hakkasin jälle trennis käima, olen kaks korda käinud, väga rahul , lähen täna jälle. käin tantsulistes tundides ja bodybalances. Valgud pole eriti lõhki, aga süsivesikud pea igapäev, kuna söön puuvilju, juurvilju palju ja joon mahla.

Väga tubli tulemus pekirull !
Nii kadedaks teeb.

Tere!
Pekirull- kust sa need kilod võyad, mida kaotada? KMI juba ju peaks nii pisike olema

Endal õnnestus kaalunäiduks meelitada 54,9 langus-200 g. Pole paha Momendil mingit trenni ei tee, kuigi plaan lapsega pikematele jalutuskäikudele minna, sest kergliiklustee on juba lumest puhas ja kuuldavasti ka kuiv. Sealt siis tore jälgida, mis P
Pärnu jõgi teeb. Kuna käsile sai võetud ka suurem köögiremont, siis kahjuks ei tundu, et söömine nüüd just korrapärane saaks tulema, aga loodan, et miskit hullu selle ajaga ei juhtu. Eks katsun ikka jälgida mis kaalunumber teeb ja mis söön.

Aga ilusat päikselist kevadet kõigile !

...........................Cece.......................tripskiisu............... ..Anne.....................pekirull......
12.11.2010.......69.8.......................... 66.3......................... 66.4........................64.........
19.11.2010.......69.1(-0.7kg)............. 65.6(-0.7kg)......... ....66.4(0kg)...............63.2(-0.8kg)
26.11.2010.......68.6(-0.5kg).......... ...64.3(-1.3kg)........... ..65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010.........67.7(-0.9kg)............. 63.3(-1 kg)............... 64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.......68(+0.3kg)............ ...62.1(-1.2 kg)............ 65.1(+0.2kg)..........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.......68(0kg).................... 61.5(-0.6 kg)........... .64.9(+0.2kg)..........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............. 60.7(-0.8 kg)............ 63.7(-1.2kg)...........59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............. 59.7(-1kg).....................?.........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg).............. ..59.4(-0.3kg)..............63.9(+0.2kg)...........57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).............57.8(-1.6kg)............. 63.2(-0.7kg)............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg)..............57.2(-0.6kg)............. 62.5(-0.7kg)............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)............. 56.7(-0.5kg)............. 63.5(+1kg)..............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............ ....55.9(-0.8kg)..............62.6(-0.9kg)............56.1(-0.8kg)
11.02.2011.......66(-0.3kg)................ 55.7(-0.2kg)......................?.....................56.1(0kg)
18.02.2011.......65.7(-0.3kg)..............55.4(-0.3kg).......................?....................56(-0.1kg)
25.02.2011.......65.7(0kg)..................55.3(-0.1kg)......................?.....................56.9(+0.9kg)
04.03.2011.......65.6(-0.1kg)..............55.3(0kg).................. 63.8(+1.2kg)..........55.8(-1.1kg)
11.03.2011.......65.2(-0.4kg)..............55.3(0kg)...................64.4(+0.6kg)..........55.0(-0.8kg)
18.03.2011.......65.5(+0.3kg).............55.3(0kg)...................64.2(-0.2kg)...........55.0(0kg)
25.03.2011.......65.5(0 kg).................55.2(-0,1kg)...............63.6(-0.6kg)...........55.0(0kg)
01.04.2011.......65.2(-0.3 kg).............55.1(-0,1kg)...............64.9(+1.3kg)..........55.5(+0.5kg)
08.04.2011.......65.2(0kg)..................54.9(-0,2kg)...............65(+0.1kg).............54.3(-1,2 kg)

Kehamassiindeks ei ole mingi absoluutne tõde ega näitaja. selle järgi oleks ott kiivikas paks, ikka kõvasti ülekaaluline. Kaotada tahaksin veel 4,3 kilo, ja siis vaatan kui ei meeldi endale saan alati juurde võtta paar, aga hetkel mul veel pekki ikka on, ja kui trennis korralikult lihas kasvab võin ju ka rohkem kaaluda, aga selleks pean veel palju vaeva nägema. täna patustasin muffiniga, aga homme korralikult trenni ja pluss nädalat ennem lõppeesmärki lubada ei taha
täna oli juba kevadehõngu õhus, nii et ilusat kevadet kõigile!

Hei
Minu kaalunumber 63,6 ehk siis -1,4 kg
Väga hea mu meelest, aga eks see nädal sai kõvasti vaeva nähtud. Kõik päevad kalorinormides (1400) ja väljas sai kõndimas ka käidud igapäev vähemalt 13000 sammu.
Loodan, et suudan sellel kursil jätkata ja ühe vahe-eesmärkidest täita aprilli lõpuks.

Mina käisin vahepeal reisil ja nagu arvata oligi on kaalu juurde tulnud. Minu kaal 65.5 kg (+0.3kg). Õnneks väga hull asi pole. Aga niii tahaks suveks vähemalt 60 peale saada..

Tere!
Tubli Anne-Jätka samas vaimus.
Cece-küll see eesmärk täidetud saab.
Minu kaal näitas mulle üllatuseks ilusat langust. Kaal oli 54,4- langust seega 500 grammi. Eks köögiremont näitab siis oma mõju ja ilmad ka nii islusad, et igasugusteks isudeks ei jäägi aega.
Edukat lagust edaspidigi!

Minul seekord pluss, kaalun 54,7. pluss 400grammi siis. Aga panen selle igapäevase tugeva trenni arvele. sest söögiga otseselt patustanud ei ole, kui siis joogiga. Ilusat nädalavahetust!

...........................Cece.......................tripskiisu............... ..Anne.....................pekirull......
12.11.2010.......69.8.......................... 66.3......................... 66.4........................64.........
19.11.2010.......69.1(-0.7kg)............. 65.6(-0.7kg)......... ....66.4(0kg)...............63.2(-0.8kg)
26.11.2010.......68.6(-0.5kg).......... ...64.3(-1.3kg)........... ..65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010.........67.7(-0.9kg)............. 63.3(-1 kg)............... 64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.......68(+0.3kg)............ ...62.1(-1.2 kg)............ 65.1(+0.2kg)..........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.......68(0kg).................... 61.5(-0.6 kg)........... .64.9(+0.2kg)..........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............. 60.7(-0.8 kg)............ 63.7(-1.2kg)...........59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............. 59.7(-1kg).....................?.........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg).............. ..59.4(-0.3kg)..............63.9(+0.2kg)...........57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).............57.8(-1.6kg)............. 63.2(-0.7kg)............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg)..............57.2(-0.6kg)............. 62.5(-0.7kg)............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)............. 56.7(-0.5kg)............. 63.5(+1kg)..............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............ ....55.9(-0.8kg)..............62.6(-0.9kg)............56.1(-0.8kg)
11.02.2011.......66(-0.3kg)................ 55.7(-0.2kg)......................?.....................56.1(0kg)
18.02.2011.......65.7(-0.3kg)..............55.4(-0.3kg).......................?....................56(-0.1kg)
25.02.2011.......65.7(0kg)..................55.3(-0.1kg)......................?.....................56.9(+0.9kg)
04.03.2011.......65.6(-0.1kg)..............55.3(0kg).................. 63.8(+1.2kg)..........55.8(-1.1kg)
11.03.2011.......65.2(-0.4kg)..............55.3(0kg)...................64.4(+0.6kg)..........55.0(-0.8kg)
18.03.2011.......65.5(+0.3kg).............55.3(0kg)...................64.2(-0.2kg)...........55.0(0kg)
25.03.2011.......65.5(0 kg).................55.2(-0,1kg)...............63.6(-0.6kg)...........55.0(0kg)
01.04.2011.......65.2(-0.3 kg).............55.1(-0,1kg)...............64.9(+1.3kg)..........55.5(+0.5kg)
08.04.2011.......65.2(0kg)..................54.9(-0,2kg)...............65(+0.1kg).............54.3(-1,2 kg)
15.04.2011.......65.5(+0.3kg).............54.4(-0,5kg)...............63.6(-1.4kg)...........54.7(+0.4 kg)

Kadunud kilod: ......- 4,3..............................- 11,9........................... -2,8........................ – 9,3

Tabel üleval, panin kirja ka kaotatud kilod Nii kohe hea ülevaade

Tubli töö, Anne!

Hei hei

Minul kaal täna 62,3 kg eelmise nädalaga -1,3kg. See ongi kõige väiksem number mu kaalutabelis nii, et juhuu olen möödunud 3 kuu tagusest numbrist.

Olen tubli ka olnud, kõndinud eesmärgipäraselt rohkem ja söönud normaalselt
Ilusaid pühi

Väga tubli oled Anne!!

Minu kaal kahjuks (või tegelikult küll õnneks kuna sõin palju kooki ja kommi see nädal) 65.5 (0kg), ehk mitte mingit muutust.

Häid lihavvõttepühi!!

Tere!

Kiire kiire kiire! Nii see paraku remondi tegemise ja ilusate kevadilmadega on
Kahjuks tuleb mul kogu selle kiiruse ja remondiga kirja panna ka oma esimene plussnädal. Kaal 54,5 ja pluss siis 100g. No pole hullu , küll ma talle näitan. Kui juba kord uus köök valmis, siis valmivad seal niiii isuäratavad köögiviljaroad Praegu tulnud leppida enamjaolt poolfabrikaatide ja poest ostetud valmistoitudega. Katsun siis rohkem toorsalateid nüüd valmistada...neid saab ikka kuskil ära hakkida riivida

Anne- oled ikka super tubli olnud!

Ilusat kevadet ja rõõmsat munadekoksimist !

...........................Cece.......................tripskiisu............... ..Anne.....................pekirull......
12.11.2010.......69.8.......................... 66.3......................... 66.4........................64.........
19.11.2010.......69.1(-0.7kg)............. 65.6(-0.7kg)......... ....66.4(0kg)...............63.2(-0.8kg)
26.11.2010.......68.6(-0.5kg).......... ...64.3(-1.3kg)........... ..65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010.........67.7(-0.9kg)............. 63.3(-1 kg)............... 64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.......68(+0.3kg)............ ...62.1(-1.2 kg)............ 65.1(+0.2kg)..........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.......68(0kg).................... 61.5(-0.6 kg)........... .64.9(+0.2kg)..........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............. 60.7(-0.8 kg)............ 63.7(-1.2kg)...........59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............. 59.7(-1kg).....................?.........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg).............. ..59.4(-0.3kg)..............63.9(+0.2kg)...........57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).............57.8(-1.6kg)............. 63.2(-0.7kg)............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg)..............57.2(-0.6kg)............. 62.5(-0.7kg)............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)............. 56.7(-0.5kg)............. 63.5(+1kg)..............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............ ....55.9(-0.8kg)..............62.6(-0.9kg)............56.1(-0.8kg)
11.02.2011.......66(-0.3kg)................ 55.7(-0.2kg)......................?.....................56.1(0kg)
18.02.2011.......65.7(-0.3kg)..............55.4(-0.3kg).......................?....................56(-0.1kg)
25.02.2011.......65.7(0kg)..................55.3(-0.1kg)......................?.....................56.9(+0.9kg)
04.03.2011.......65.6(-0.1kg)..............55.3(0kg).................. 63.8(+1.2kg)..........55.8(-1.1kg)
11.03.2011.......65.2(-0.4kg)..............55.3(0kg)...................64.4(+0.6kg)..........55.0(-0.8kg)
18.03.2011.......65.5(+0.3kg).............55.3(0kg)...................64.2(-0.2kg)...........55.0(0kg)
25.03.2011.......65.5(0 kg).................55.2(-0,1kg)...............63.6(-0.6kg)...........55.0(0kg)
01.04.2011.......65.2(-0.3 kg).............55.1(-0,1kg)...............64.9(+1.3kg)..........55.5(+0.5kg)
08.04.2011.......65.2(0kg)..................54.9(-0,2kg)...............65(+0.1kg).............54.3(-1,2 kg)
15.04.2011.......65.5(+0.3kg).............54.4(-0,5kg)...............63.6(-1.4kg)...........54.7(+0.4 kg)
22.04.2011.......65.5(0kg)..................54.5(+0,1kg).............. 62.3(-1.3kg)..........54.7( ? kg)


Kadunud kilod: ......- 4,3..............................- 11,8........................... - 4,1........................ – 9,3

Tere, tere. Minu suured vabandused, ei olnud interneti võimalust ja jäi kaal teatamata, aga kaal oligi sama. reedel siis uus number

Minu kaal täna 61,8 -0,5 kg. Sellega ka üks vaheeesmärk täidetud, tahtsin aprilli lõpuks olla 62. Rõõmu kui palju
Hakkasin siin vahepeal kartma, et keha hakkab säästma, kuna liigun nüüd igapäevaselt kõvasti rohkem. Tõstsin siis oma kalorinormi veidi.Selle söön enamasti pähklitega täis, sest olen üritanud ka häid rasvu rohkem sööma hakata.
Bloginduses on viimasel ajal teemaks olnud keha baas ainevahetuseks kuluvad kalorid. Kontrollisin ise ka üle, tuli 1440, päevane kalorinorm mul nüüd 1470. Nii et loodan, et keha kuskilt säästma ei hakka.
Ilusaid numbreid

Minu kaal 64,9(-0,6kg). Hea meelega ütleks et langus on tänu õigele toitumisele ja treeningule kuid kahjuks nii see pole. Pigem suur töökoormus tingib vähese ja ebaregulaarse söömise ning trenni pole juba mitu nädalat jõudnud. Aga ma ei taha väga negatiivne ka näida mistõttu ütlen et proovin et juurde ei võta ja ikka proovin edaspidi paremini toituda ja rohkem trenni teha

Tere!

Täitsa tublid saavutused teil Anne ja Cece!
Ise suutsin hoida seda, mis oli, seega kaal jäi selliseks nagu viimasel kaalumisel 54,5. Kah rahul ja meel rõõmus. Väike kevadine nohupoiss tundub kimbutama tulevat, aga ei lase end ka temast häirida.

Ilusaid päikselisi päevi!

...........................Cece.......................tripskiisu............... ..Anne.....................pekirull......
12.11.2010.......69.8.......................... 66.3......................... 66.4........................64.........
19.11.2010.......69.1(-0.7kg)............. 65.6(-0.7kg)......... ....66.4(0kg)...............63.2(-0.8kg)
26.11.2010.......68.6(-0.5kg).......... ...64.3(-1.3kg)........... ..65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010.........67.7(-0.9kg)............. 63.3(-1 kg)............... 64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.......68(+0.3kg)............ ...62.1(-1.2 kg)............ 65.1(+0.2kg)..........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.......68(0kg).................... 61.5(-0.6 kg)........... .64.9(+0.2kg)..........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............. 60.7(-0.8 kg)............ 63.7(-1.2kg)...........59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............. 59.7(-1kg).....................?.........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg).............. ..59.4(-0.3kg)..............63.9(+0.2kg)...........57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).............57.8(-1.6kg)............. 63.2(-0.7kg)............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg)..............57.2(-0.6kg)............. 62.5(-0.7kg)............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)............. 56.7(-0.5kg)............. 63.5(+1kg)..............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............ ....55.9(-0.8kg)..............62.6(-0.9kg)............56.1(-0.8kg)
11.02.2011.......66(-0.3kg)................ 55.7(-0.2kg)......................?.....................56.1(0kg)
18.02.2011.......65.7(-0.3kg)..............55.4(-0.3kg).......................?....................56(-0.1kg)
25.02.2011.......65.7(0kg)..................55.3(-0.1kg)......................?.....................56.9(+0.9kg)
04.03.2011.......65.6(-0.1kg)..............55.3(0kg).................. 63.8(+1.2kg)..........55.8(-1.1kg)
11.03.2011.......65.2(-0.4kg)..............55.3(0kg)...................64.4(+0.6kg)..........55.0(-0.8kg)
18.03.2011.......65.5(+0.3kg).............55.3(0kg)...................64.2(-0.2kg)...........55.0(0kg)
25.03.2011.......65.5(0 kg).................55.2(-0,1kg)...............63.6(-0.6kg)...........55.0(0kg)
01.04.2011.......65.2(-0.3 kg).............55.1(-0,1kg)...............64.9(+1.3kg)..........55.5(+0.5kg)
08.04.2011.......65.2(0kg)..................54.9(-0,2kg)...............65(+0.1kg).............54.3(-1,2 kg)
15.04.2011.......65.5(+0.3kg).............54.4(-0,5kg)...............63.6(-1.4kg)...........54.7(+0.4 kg)
22.04.2011.......65.5(0kg)..................54.5(+0,1kg).............. 62.3(-1.3kg)..........54.7(0 kg)
29.04.2011.......64.9(-0,6kg)..............54.5(0 kg).................. 61.8(-0.5kg)..........54.7( ? kg)



Kadunud kilod: ......- 4,9..........................- 11,8........................ - 4,6................... – 9,3

Minu kaal täna 64.3 (-0.6kg). Ikka ei saa öelda et tervislikest eluviisidest tingitud aga püüan järgmine nädal paremini

Nüüd on käes see, mis kartsin. Kaal sama, mis eelmine nädal ehk 61,8. Seisab
Nu aga mis seal ikka, ei anna alla.

Tere. Vabandan , et järjekordselt eelmine nädal jäi kaal teatamata, üritan seda viga mitte korrata. päevikut ei ole täitnud juba kuu aega, laiskus on peal, aga saan sellest üle eelmine nädal tuli juurde võtmine ehk kaal oli 55.7kg ja täna on kaal sama. hakkan tubliks, ja ei anna alla, kuigi vahepeal väike ülesöömine ja puhkus toitumise jälgimisest oli.

Kõik olete nii tublid, et järjepidevalt siin endast märku annate ja edasipüüdlete! See viib meid veel võiduni kilode üle

tere!
Nädal möödunud närvilises õhkkonna, söögiisu kadunud, rohkem vedelike peal (janu on piisav). Nii see nädal möödus. Päevikupidamine soiku jäänud ja kuna tasuline aeg sai läbi, siis üritan edasi ilma toitusid kirja panemata. Kaal näitas numbrit 53,1, nädalaga siis langus (ebatervislik) 1,4 kg. Kardan, et mingi hetk on osa sellest tagasi, eks aeg näitab.
Katsume siis tervislikule kaalujälgimisele tagasi saada. Cece - täitsa tubli tulemus!

Päikest meile!

...........................Cece.......................tripskiisu............... ..Anne.....................pekirull......
12.11.2010.......69.8.......................... 66.3......................... 66.4........................64.........
19.11.2010.......69.1(-0.7kg)............. 65.6(-0.7kg)......... ....66.4(0kg)...............63.2(-0.8kg)
26.11.2010.......68.6(-0.5kg).......... ...64.3(-1.3kg)........... ..65.2(-1.2kg)...........61.4(-1.8kg)
3.12.2010.........67.7(-0.9kg)............. 63.3(-1 kg)............... 64.9(-0.3kg)...........60.2(-1.2kg)
10.12.2010.......68(+0.3kg)............ ...62.1(-1.2 kg)............ 65.1(+0.2kg)..........59.1(-1.1kg)
17.12.2010.......68(0kg).................... 61.5(-0.6 kg)........... .64.9(+0.2kg)..........59.5(+0.4kg)
24.12.2010.......67.8(-0.2kg)............. 60.7(-0.8 kg)............ 63.7(-1.2kg)...........59.1(-0.4kg)
31.12.2010.......67.4(-0.4kg)............. 59.7(-1kg).....................?.........................58.2(-0.9kg)
07.01.2011.......66(-1.4kg).............. ..59.4(-0.3kg)..............63.9(+0.2kg)...........57.6(-0.6kg)
14.01.2011.......66.5(+0.5kg).............57.8(-1.6kg)............. 63.2(-0.7kg)............57.6(0kg)
21.01.2011.......66.4(-0.1kg)..............57.2(-0.6kg)............. 62.5(-0.7kg)............56.9(-0.7kg)
28.01.2011.......66.3(-0.1kg)............. 56.7(-0.5kg)............. 63.5(+1kg)..............56.9(0kg)
04.02.2011.......66.3(-0kg)............ ....55.9(-0.8kg)..............62.6(-0.9kg)............56.1(-0.8kg)
11.02.2011.......66(-0.3kg)................ 55.7(-0.2kg)......................?.....................56.1(0kg)
18.02.2011.......65.7(-0.3kg)..............55.4(-0.3kg).......................?....................56(-0.1kg)
25.02.2011.......65.7(0kg)..................55.3(-0.1kg)......................?.....................56.9(+0.9kg)
04.03.2011.......65.6(-0.1kg)..............55.3(0kg).................. 63.8(+1.2kg)..........55.8(-1.1kg)
11.03.2011.......65.2(-0.4kg)..............55.3(0kg)...................64.4(+0.6kg)..........55.0(-0.8kg)
18.03.2011.......65.5(+0.3kg).............55.3(0kg)...................64.2(-0.2kg)...........55.0(0kg)
25.03.2011.......65.5(0 kg).................55.2(-0,1kg)...............63.6(-0.6kg)...........55.0(0kg)
01.04.2011.......65.2(-0.3 kg).............55.1(-0,1kg)...............64.9(+1.3kg)..........55.5(+0.5kg)
08.04.2011.......65.2(0kg)..................54.9(-0,2kg)...............65(+0.1kg).............54.3(-1,2 kg)
15.04.2011.......65.5(+0.3kg).............54.4(-0,5kg)...............63.6(-1.4kg)...........54.7(+0.4 kg)
22.04.2011.......65.5(0kg)..................54.5(+0,1kg).............. 62.3(-1.3kg)..........54.7(0 kg)
29.04.2011.......64.9(-0,6kg)..............54.5(0 kg).................. 61.8(-0.5kg)..........54.7( ? kg)
06.05.2011.......64.3(-0,6kg)..............53.1(-1,4 kg).............. 61.8(0kg)..............55.7( +1 kg)




Kadunud kilod: ......- 5,5..............................- 13,2............................. - 4,6........................ – 8,3

63,9 (-0,4kg)

Minu kaal täna 61,2 ehk -600g
Peaasi, et liigub

tere!
Kaal näitab jätkuvat langust. Näit 52,6kg. Langus 500g.
Anne ja Cece- tublid tulemused ju!