Tere!
Ka mina ei saanud eile kaaluda.Täna hommikul oli kaalunumbriks 81,1(-0,5)
Edu kõigile!

Tere,

mulle nii külmad ilmad kohe üldse ei sobi, ajavad kohe õhtuti sööma. Kuidas teie lisaenergiat saate?

Selle nädala tulemused siis vastavad: 64,2 kg (+0,4 kg) kokku -2,9 kg.

Mul on vist külmailmamasendus peal... ei taha toast üldse enam selle külmaga välja minna, mis siis, et päike paistab ja tahaks sooja ning süüa ( Eks see on kaalu nr ka näha ja see tekitab veelgi rohkem masendust..

Oeh.. sain ära kaevata.. kui seda keskkonda siin ei oleks korrale kutsumas, läheks asjad vist päris käest ära..

aga peame ikka vastu, eks? Varsti peaks kevadehõngu juba ka tulema ja siis on kindlasti kergem)

Erene kaalu nr veel puudu, ootan õhtuni, siis pean tabeli ära tegema, homme hommikul kiire-kiire

Mõnusat pühapäeva õhtut ja head vastupidamist

Nonii.. jõudsin siis tabelini. Kahjuks ei saanudki Erene tulemust. Loodan väga, et ta loobunud ei ole..

Meie 18.02. kuupäevaga tabel siis selline:

Nimi:.............. naki.........Pisike55......ilumerka......Belissimo.....Leeni...........Erene
Pikkus:............1.70.........1.66..........1.72............1.67.............1.60..............1.69
Algkaal:...........80.5.........67.1..........85...............69.5..............71................104.5
Soovkaal:........67...........60->56.......70...............58.................63.................89.5

31.12.10.......79.7(-0.8)..65.5(-1.6)..85 (0).........69.1(-0.4)......71................104.5
07.01.11.......80.0(+0.3)..65.5(0).....84.4(-0.6)...68.7(-0.4)......70.5(-0.5)....102.6(-1.9)
14.01.11.......79.7(-0.3)..64.8(-0.7)..83.5(-0.9)...67.8(-0.9)......70(-0.5).......101.7(-0.9)
21.01.11.......79.7(0)......64.5(-0.3)..82.8(-0.7)...66.8(-1).........69(-1)..........102 (+0.3)
28.01.11.......79.1(-0.6)..64.9(+0.4)..81.0(-1.8)..68.2(+1.4).....69.5(+0.5)....101.8(-0.2)
04.02.11.......78.4(-0.7)..64.3(-0.6)..80.9(-0.1)...67.5(-0.7)......69.5(0).........101.8(0)
11.02.11.......77.6(-0.8)..63.8(-0.5)..81.6(+0.7)...67.9(+0.4)....69.5(0).........102.3(+0.5)
18.02.11.......78,0(+0.4).64.2(+0.4)..81.1(-0.5)...68.2(+0.3)....69.0(-0.5)
KOKKU...........-2.5...........-2.9............-3.9.............-1.3................-2.................-2.2

Seekord olid Leeni ja ilumerka väga tublid ja langetasid kaalu -0.5 kg teistel meil kõikidel kaal tõusis ja Erene ei taha meile enda kaalu nr öeldagi Ütle ikka.. me ju ka maadleme plussidega. Ootame Sind tagasi

Kokku on kõige tublim ilumerka oma -3.9 kg-ga.. tahan kaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Belissimo 20.02.2011 22.27.

Tere,

Kas keegi ei julge alustada? Teen siis otsa lahti. Kõigepealt vastus Pisike55 küsimusele lisaenergia saamise kohta. Sellest ajast kui ma aasta alguses eluviisi muutsin ja hakkasin aktiivselt liigutama pole probleeme mul energiaga olnud, käin väljas suusatamas ja Arcticus ning ei tekki mingit vajadust lisaenergia järele, tavaliselt on sel ajal olnud küll teisiti võibolla see on mul ka töökoormuse vähenemisega seotud muidugi.

Selle nädala tulemused: 68,0 kg ehk -1 kg ja kokku siis vist isegi -3 kg. Väga ilus tulemus, aga ärge veel kadestama hakake , seda 68 on siin alles paar korda kaalul nähtud ja seega pole veel püsima jäänud, läheb veel ikka nädal või rohkem enne kui see korralikult kinnistub, loomulikult kui ma edasi tubli suudan olla, nagu siin on eelmiste näitudega juba näha olnud. Mina ei suuda jällegi kuidagi valkude arvu vähendada, kipub neid ikka kogunema pidevalt kõigest mida ma söön, päris taimetoitlaseks ei tahaks ka hakata. On kellegil häid ideid selle kohta, muidu ma kardan, et varsti kasvavad musklid koledasti.

Ärge pead norgu laske jätkame ikka edasi - kevad juba hakkab ka paistma ja siis on ju vaja vormis olla

Niii tubli oled, Leeni ) Tõesti tubli.. Ma endiselt masenduses, trenni ka ei läinud trotsiks külma eest (totte ju, eksole, tegelikult ju ennast karistan, mitte ilma, aga lihtsalt ei tahtnud soojast toast külma kätte ja trenni vedada, vot..Homme lähen

Vahepeal sõin, siis olin enam-vähem, siis sõin ja siis jälle enam-vähem.. Kaal vahepeal tuli juurde (jälle ) ja siis maandus osavalt nulliringiga 68.2. Vot.. Lootus hakkab juba vaikselt kaduma, et kõik teised suudavad ja mina mitte.. pagan küll...

Loodetavasti teistel paremad tulemused?

Tere,

Naki tulemus 78,0 kg liikumine 0, kokku -2,5.

Ma tean seda, et paigalseis on ka hea, kuid ikkagi ei arvanud, et see nii suur pingutus saab olema. Oma meelest pingutan, et toiduvaliku abil saaks kaalu alandada...


Edu teile!!!

Naki

Minu tulemused: 63,5 kg (-0,7kg) kokku kaotatud -3,6 kg.
Ja ongi ainult 1 kuu duelli järgi jäänud..

Minu kaalunumber seekord 80,5 (-0,6 ),kokku -4,5kg.

Nii... küll need nädalad lippavad kiiresti.. ja tõesti, ainult kuu veel duelli lõpuni jäänud, kuid siis saab ju uuega alustada või sellega edasi minna Te olete nii tublid ja mina (algataja ) ikka täiesti luuser olnud. Aga hea, et see keskkond ja teie olemas olete, muidu oleks asi veel hullem, ma kardan...

Lisaenergia kohta niipalju, et ma kasutan toidulisandeid aastaringi juurde, toidust ma neid vajalikke toitaineid küll kätte ei saa, et väsimusi ei tuleks ning et terve ka püsiks, ükskõik, kui tervislikult püüaks ka toituda

Leeni, ära nende valkude pärast muretse, minu meelest on nad natuke ülepingutatud siin, k.a. köögiviljast saadavaga. Mul on valgud kogu aeg mingi ca 140-200 % ja ei kasva naistel see lihas üldse nii kergelt, isegi nendel mitte, kes seda soovivad samas on valk oluline oranismi taastumisel ja rakkude uuenemisel Kukkusin nüüd targutama

Nädala saavutus siis selline, et kõige tublim oli seekord Leeni (-1 kg). Palju õnne ilumerka ja isike55 ka tublid, oma miinustega, meie Nakiga nulliringis, tegelikult on ju hea, et plussis ei ole Kokkuvõttes on kõige tublim ilumerka -4.5 kg. Oi, ma olen kadedusest roheline aga see on hea kadedus

Erene on kahjuks vaikinud mitu nädalat ja tema näitu ei ole ka seekord. Ma teda praegu tabelisse ei pane, eks kui vaja, lisame tagasi

Meie duellitamiste tabel 25.02. seisuga on siis järgmine:
Nimi:.............. naki.........Pisike55......ilumerka......Belissimo.....Leeni
Pikkus:............1.70.........1.66..........1.72............1.67.............1.60
Algkaal:...........80.5.........67.1..........85...............69.5..............71
Soovkaal:........67...........60->56.......70...............58.................63

31.12.10.......79.7(-0.8)..65.5(-1.6)..85 (0).........69.1(-0.4)......71
07.01.11.......80.0(+0.3)..65.5(0).....84.4(-0.6)...68.7(-0.4)......70.5(-0.5)
14.01.11.......79.7(-0.3)..64.8(-0.7)..83.5(-0.9)...67.8(-0.9)......70(-0.5)
21.01.11.......79.7(0)......64.5(-0.3)..82.8(-0.7)...66.8(-1).........69(-1)
28.01.11.......79.1(-0.6)..64.9(+0.4)..81.0(-1.8)..68.2(+1.4).....69.5(+0.5)
04.02.11.......78.4(-0.7)..64.3(-0.6)..80.9(-0.1)...67.5(-0.7)......69.5(0)
11.02.11.......77.6(-0.8)..63.8(-0.5)..81.6(+0.7)...67.9(+0.4)....69.5(0)
18.02.11.......78.0(+0.4).64.2(+0.4)..81.1(-0.5)...68.2(+0.3)....69.0(-0.5)
25.02.11.......78.0(0)......63.5(-0.7)...80.5(-0.6)...68.2(0).........68.0(-1)
KOKKU...........-2.5...........-3.6............-4.5.............-1.3................-3



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Belissimo 27.02.2011 20.34.

Mul täielik müstika: 69 kg ehk +0.8 kg Mis toimub??? Niimoodi küll kevadeks- suveks saledaks ei saa Liitusin ka 6 nädalaga -6 kg duelliga, et ehk on lisamotivatsioon veel juures.. Ma ei tea, mida endaga teha. Üksikule saarele asumisele ja igaks päevaks kindel toidunorm kaasa?
Kuidas teil, armsad kaasduellitajad?



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Belissimo 04.03.2011 08.51.

Tere,

Belissimo, ära nüüd pead norgu lase, lohutuseks võin öelda, et mul on üsna sama seis, see 69 kipub kummitama, täna siiski 68,5kg ehk +0,5kg kuigi sai sel nädala üsna pingutatud nii jõusaalis kui suusarajal selle nimel, et juurde ei tuleks, aga tuli ikka ja tundub hea seegi, et 0,5. Tuleb proovida, mis saab siis kui valkude söömine kontrolli alla saada mõneks ajaks, ma küll ei tea veel kuidas eks ma mõtle selle peale nädalavahetusel. Sest see tundub ainukesena praegu, mis mõjutada võiks sest füüsiline koormus on normis üldised toidukogused ka, ju siis tuleb ainete valikut korrastada.

Need meie hulgast, kes meil siin edukamad on võiks natuke avaldada saladust kuidas nad püsivalt miinuseid saavutavad

Edu kõigile ja lepime kokku, et alla ei anna - on ju:-)

Müstika on see, et täna on 68.1 Kaal vist teab, millal on reede ja millal mind kiusata? Eelmine nädal kaalusingi ainult reedel. Kaalun mingi aeg igal hommikul ja tahaksin aru saada, mis süsteemiga see kaalu nr tegutseb Tahaks ka kuulda edukate duellikaaslaste heade tulemuste põhjuseid ja saladusi

Minu kaalunumber 80,1 (-0,4 ).Minul ei ole langetamisega mingeid nippe.Kui ikka isu tuleb,pistan midagi head ka põske.Seda teen küll,et joon palju vett,ikka 3 liitrit päevas.See veejoomine hakkab ära tüütama küll.
Püüan ka varasemast rohkem liikuda.Käisin eelmisel laupäeval PRESIDENDIMATKAL,läbides 10 km käimisraja.Homme lähen 10 km tervisematkale,mis toimub Rakverest.

Jaksu meile kõigile,eesmärk tulrb täita!

Tere,

Naki kaal täna: 77,7, (-0,3), kokku -2,8 kg. Hakkan nüüd trennis ka käima, vaatab kuhu poole kaalunumber siis liigub. Enesetunne peaks igal juhul paranema.

Kõike paremat,
Naki

Kaal 63,2 kg (-0,3kg), kokku -3,9 kg
Tegelikult langeb kaal ikka suhteliselt vaevaliselt, just õhtuti on raske näksimist piirata, aga olen üritanud õhtuti süüa kergemalt ja võtta tervislikemaid näkse nagu porgandeid jms

Teate, et mul tuli täna meelde, et unustasin tabeli teha... pühapäeva hommikul mõtlesin, et õhtul teen ja siis läks kiireks ja siis juba sõidus ja nii ta läks palun väga vabandust. Sel nädalal teen tasa

Tere,

See nägal siis 68kg ehk nädalaga (-0,5kg). Mulle meeldib, et see 8 kuue järel on ilusti kinnistunud, ehk õnnestub varsti ka järgmist numbrit ehk 7 kuue järel näha, seda ma edasi siis üritan.

Edu kõigile - ei anna alla on ju:-)

Väga tubli oled, Leeni

Muidugi ei anna alla ja jätkame Vähemalt aprillini, nagu kokku lepitud ja siis võime soovi korra ju uue duelli teha või sedasama jätkata

Mul 67.6 ehk -1.4 seekord. Hakkavad vahepealsed patustamised tasa saama

oi, oi, oi... kus on teie näidud Pisike55, naki ja ilumerka? ega te ometi ei loobunud? Ainult paar nädalakest veel Andke ikka teada, kuidas teil läheb

Tabel praeguse seisuga selline:

Meie duellitamiste tabel 25.02. seisuga on siis järgmine:
Nimi:.............. naki.........Pisike55......ilumerka......Belissimo.....Leeni
Pikkus:............1.70.........1.66..........1.72............1.67.............1.60
Algkaal:...........80.5.........67.1..........85...............69.5..............71
Soovkaal:........67...........60->56.......70...............58.................63

31.12.10.......79.7(-0.8)..65.5(-1.6)..85 (0).........69.1(-0.4)......71
07.01.11.......80.0(+0.3)..65.5(0).....84.4(-0.6)...68.7(-0.4)......70.5(-0.5)
14.01.11.......79.7(-0.3)..64.8(-0.7)..83.5(-0.9)...67.8(-0.9)......70(-0.5)
21.01.11.......79.7(0)......64.5(-0.3)..82.8(-0.7)...66.8(-1).........69(-1)
28.01.11.......79.1(-0.6)..64.9(+0.4)..81.0(-1.8)..68.2(+1.4).....69.5(+0.5)
04.02.11.......78.4(-0.7)..64.3(-0.6)..80.9(-0.1)...67.5(-0.7)......69.5(0)
11.02.11.......77.6(-0.8)..63.8(-0.5)..81.6(+0.7)...67.9(+0.4)....69.5(0)
18.02.11.......78.0(+0.4).64.2(+0.4)..81.1(-0.5)...68.2(+0.3)....69.0(-0.5)
25.02.11.......78.0(0)......63.5(-0.7)...80.5(-0.6)...68.2(0).........68.0(-1)
04.03.11.......77.7(-0.3)..63.2(-0.3)...80.1(-0.4)...69.0(0.8).....68.5(+0.5)
11.03.11..............................................................67.6(-1.4)....68.0(-0.5)

KOKKU...........-2.8...........-3.9............-4.9.............-2.7................-3.5


Kohtumiseni nädala lõpus ja peame ikka vastu

Kuidagi muutkui ununes see siia kirjutamine, aga panen siis vähemalt praegu kirja:
kaal 63,0 (-0,3) kokku -4,2 kg

Pisike, väga tubli oled aga paneme kõik juba kohe reedel peale kaalumist kirja, siis ei lähe meelest ära ja ei pea näd vahetusel meeles pidama

Hommikust KUidas teil läinud on? mul 66.8 ehk -800 grammi

Tere,

Tubli oled Bellissimo! Minul on seis sama 68 ehk siis -0 :-(

Vist pole ka midagi üllatavat, kuigi söögiga pole liialdanud siis ei õnnestunud sel nädalal kahjuks jõusaali jõuda, kuigi sai käidud paar korda suusatamas, viimane trenn isegi lõppes lihase krampidega, ju tuleb hakata mineraalaineid juurde võtma. Siis ilmselt jäi seda ikka väheks, aga küll ta tuleb alla ka, kui rahulikult edasi tegusteda, mis siis et tähtajaks eesmärki ei saavuta alla ei kavatse küll anda.

Tere taas!
Kaotasin selle blogi silmist ja tekkis korraks tunne,et duell katkenud.
Seda suurem rõõm teada,et rühime aga edasi!
Tootsi moodi,et küll ta ükskord ikka tuleb,ega ta tulemata jää(soovitud eesmärk kaalu näol)
Minu tänahommikune kaalunäit 79,4(-700),kokku -5,6kg.

Vastupidavust kõigile!!!

Kaal nüüd seisab, aga seegi hea 63,0 (-0,3) kokku -4,2 kg.

Heia
Kaks nädalat jäänud meie duelli esilgse tähtaja lõpuni. KÕik oleme oma kehakaalust vähem või rohkem kaotanud, väga hea ainult, et naki on meil kadunud... kahju ehk ilmub veel välja, igal juhul ootame

Meie tabel aga 18.03. seisuga selline:

Nimi:.............. naki.........Pisike55......ilumerka......Belissimo.....Leeni
Pikkus:............1.70.........1.66..........1.72............1.67.............1.60
Algkaal:...........80.5.........67.1..........85...............69.5..............71
Soovkaal:........67...........60->56.......70...............58.................63

31.12.10.......79.7(-0.8)..65.5(-1.6)..85 (0).........69.1(-0.4)......71
07.01.11.......80.0(+0.3)..65.5(0).....84.4(-0.6)...68.7(-0.4)......70.5(-0.5)
14.01.11.......79.7(-0.3)..64.8(-0.7)..83.5(-0.9)...67.8(-0.9)......70(-0.5)
21.01.11.......79.7(0)......64.5(-0.3)..82.8(-0.7)...66.8(-1).........69(-1)
28.01.11.......79.1(-0.6)..64.9(+0.4)..81.0(-1.8)..68.2(+1.4).....69.5(+0.5)
04.02.11.......78.4(-0.7)..64.3(-0.6)..80.9(-0.1)...67.5(-0.7)......69.5(0)
11.02.11.......77.6(-0.8)..63.8(-0.5)..81.6(+0.7)...67.9(+0.4)....69.5(0)
18.02.11.......78.0(+0.4).64.2(+0.4)..81.1(-0.5)...68.2(+0.3)....69.0(-0.5)
25.02.11.......78.0(0)......63.5(-0.7)...80.5(-0.6)...68.2(0).........68.0(-1)
04.03.11.......77.7(-0.3)..63.2(-0.3)...80.1(-0.4)...69.0(0.8).....68.5(+0.5)
11.03.11..............................................................67.6(-1.4)....68.0(-0.5)
18.03.11.........................63.0(-0.2)..79.4(-0.7)...66.8(-0.8)....68.0(0)

KOKKU...........-2.8...........-4.1............-5.6.............-3.5................-3.5

Tere kaasvõitlejad!

Kas keegi jälle ei julge otsa lahti teha või olete reedel olnud sama hõivatud kui mina, et ei jõudnud siia. Ega siis midagi teen otsa lahti. Midagi rõõmustavat ei ole taas 68,0 ja (0,0) ja seda vaatamata korralikule (normipiires) söömisele ja trennidele, vett sai küll vähem joodud, kui soovitatakse. Hakkan kahtlustama, et kui trennis kulutatud kaloritega kalorinormi täis ei saa (jääb sinna 60-70%) piiresse, siis minu orgamism läheb säästureziimile ja kaal kipub püsima. Tuleb taas muudatusi ette võtta. Ühe seaduspära siiski leidsin, et kui 96 püsis 5 nädalat siis nüüd 68 ka, et järgmine kord võiks juba uus number olla, eks ma püüa sinna. Eesialgne eesmärk jääb kaugele, ma tükka aega tagasi vähendasin seda 65 peale, aga ka see jääb veel päris kaugele. Ega siis midagi - kavatsen igal juhul jätkata ja hea kui oleks ka seltsilis, kellega ennast võrrelda.
Loodetavasti on teil paremini läinud.

Heia Mul 67.0 ehk siis +200 gr. Liigub praegu mõnisada grammi siia-sinna. Leeni, aga olen sama asja märganud - st kui söön trenne maha arvestamata (ja trennid ikka 4-5 x nädalas), siis keha justkui ei taha midagi ära anda. Ju siis ikka vaja vahepeal natuke rohkem süüa ja mitte lasta mugavalt säästurazhiimi end sättida. Aga muidu on elu ilus, kui vaid kevad ka juba tuleks

Kuidas teistel läinud?

Sellel nädalal kaal 62,9 kg ehk siis erilist muutus pole olnud, -100g küll tuli, aga tundub, et nii väike muutus rohkem juhuse asi. Kokku siis -4,2 kg. Minu lootused on selle peal, et varsti lumi sulanud ja saab metsas käia