Tere-tere tüdrukud!

Vabandust, et nii hilja siis jõudsin, aga olin olude sunnil pisut lapsehoidja rollis

Sibylla ja Sirtsik, mul on tõeliselt hea meel teie üle! Püsivus viib sihile Vaatame, mis on juhtunud järgmise 6 kuu jooksul! Aga anname sõna, et ei kao ka kogu suve jooksul siit ära. Minul möödunud suvel kurvad kogemused. Seekord olen usin ja puhkuse ajal ei jäta asja unarusse.

Merx, väike pluss pole hull, eriti Sinu numbri puhul. Ja mul on, kuhu sibada. Muidu sprindid kõvasti eest ära!

Mina olen ka rahul, kuigi miinus imetilluke 100g, aga kui keegi oleks mulle pool aastat tagasi öelnud, et rühin 63 poole ja 66 on seljatatud, siis oleks vist suuri silmi teinud

Teen tabeli ära ja kui jälgida asjade käiku, siis meie kambale peaks Kaaluabi ekstra preemia andma Tabel enamasti juba päeva esimeses pooles valmis ja alati reedel. Ei mingit pühapäevani venitamist ega kiusatust panna reedese kaalunumbri alla hoopis meeldivam laupäevane kaal...

Päie paistab, lilled õitsevad, suvi läheneb, meie kahaneme - mida hind iial võiks veel rohkem tahta! Armast nädalavahetust!

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05
R/6.05

Kokku:...............-5,3kg....................-6,7kg.....................-6,6kg........................................-6,7kg

Lahe, lahe, lahe! Kokku 25,3 kg "õhtale läinud"!!!

Tere laupäeva, tüdrukud!
Sorry, sorry, eile läks aeg nii käest, et kui tagasi jõudsin, siis panin ruttu kringlitaigna kerkima ning punusin lasteaeda pojale järele. Siis kiire lemmik-kringli küpsetamine ( puru- ning õunatäidis kihiti) ja jooksuga õele sünnipäevale. Aga õnneks jõudsin kõigega kenasti hakkama saada õigeaegselt.
Õhtul lubasin endale pisut Martinit, 2 suurt kringlitükki ning veidi grill-liha. Mõnus.
Väga ilusad tulemused- kiidan, kiidan teid kõiki! Hakkab vaikselt looma. Tundub, et oleme talvisest kriisist üle saanud ja tahtejõudu jagub, et igal reedel oleks ikka miinus ette näidata.
Võitja, kolmanda lapse saamiseks olen liiga mugav. Kuigi imikuid vaadates tuleb titeisu peale küll. Samas on liiga selgelt veel meeles magamata ööd ning see, et tegin lapse kõrvalt ka täiskohaga kodus tööd. Ega see lihtne olnud. Las iivet tõstavad nüüd nooremad naised.
Võitja jutt on sulatõde- suvel ei tohi mingil juhul end lõnti lasta ja kilosid koguda. Pikendan juulis kindlasti kasutusõigust 3 kuud vähemasti.
Muide, olemine tundub veidi rohkem trimmis ja hakkan järjest rohkem oma vöökohta tunnetama. Eile lasin Ultra Tone´is tugevust panna veelgi juurde ja isegi veidi valus või ebamugav oli, aga kannatasin vapralt ära. Ehk järgmisel korral siiski veidi vähem vunki...
Lähen välja lilli istutama- omajagu juba neid paari päevaga kokku krabatud.
Mõnusat nädalavahetust!

Hommikust!

Mul oli väga edukas nädalavahetus. Vist esimest korda üldse on mul esmaspäeval miinus ette näidata. Küll väike, aga asi seegi.

Kaal 79,5 kg, seega reedesega võrreldes -100g

Hommik!

Sibulla, Sa oled väga tubli!

Minul nagu alati esmaspäevaks ikka juures veidi, kaal näitas 86,0 kg.
Aga uus nädal hakkas, nüüd tervis ka korras - ma olen jälle võitlusvalmis.

Tere uut nädalat!
Kaal 65,0 , reedesega võrreldes - 100 gr.
Täitsa rahul tegelikult. Hetkel kuidagi olek rahutu ja keskendun peamiselt kaalu säilitamisele. Kui tuhin ja motivatsioon mingil hetkel jälle tagasi ( looan, et ikka sel nädalal ), siis vaatan edasi uue numbri poole.
Sibylla, siiralt rõõmus sinu miinuse üle ja reedeks pöidlad peos, et saaksid nr 78 ette
Torman nüüd sörkima ja kuuleme hiljem.
Hei-hei, kuidas teil, Sirtsik ja Võitja?

Päikselised tervitused!

Peaksin nüüd vist risti seina peale tegemaKa minul väike miinus 65,6, st -200g. Olen südamest õnnelik!
Kõik oleme tublid, igatahes tuleb see suvi ju teistsugune

Esmaspäevane kaalumine on väga-väga hea. Kuigi küpsetasin 2 kooki, ei tundunudki need nii ahvatlevad, et peaks üle sööma. Sõin, aga just päevasel ajal. Varase õhtusöögi nipp töötab hetkel hästi. Magama on ka mõnus minna tühja kõhuga, olen täitsa harjunud.
Mul ka konteinerid lilli täis ja oras rõduvannides nii vahvalt roheline! Eile ei saanud kahjuks aias toimetada, sest jube tuul ja tõeliselt külm. Käisime hoopis surnuaial ja natuke külas ja tegime R, L ja ka P sauna Jooksin sel nädalal 4x7km. Eile plaanisin küll 11km tiiru, aga olin tiba väsinud ja kuna tegutsen tunde järgi, siis piirdusin lühema tiiruga. Maijooks läheneb, peab harjutama. Kes teab, millised vinged jooksumutid sinna kokku tulevad Päris häbisse ei tahaks ka jääda. Viimasel ajal olen tundnud, et jõudu on juurde tulnud, see annab motivatsiooni.

Ilusat päeva kõigile!

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05................86,0/+0,8...............65,0/-0,1................65,6/-0,2.................................79,5/-0,1 VAHEKONTROLL
R/6.05

Kokku:...............-5,3kg....................-6,7kg.....................-6,6kg.....................................-6,7kg

Tere kena hommikust!

Kuidas läheb? Minul kaal sama, meel hea. Täna tahaks küll kodus kamina paistel raamatut lugeda. Isegi büroo on jahedavõitu, väljas +3 (brrr...), päikest pole.
Eile õhtul üritasin aias toimetada, aga peale tundi olin nii külmunud, et pagesin tuppa

Loodame, et nädalavahetusel läheb pisut soojemaks

Õhtul plaanipärane jooks, siis vast saab sooja naha vahele...

Hei!
Saabusin just Tartust, söin kiiresti ( toitumise sain tasakaalu ) ja tööasjad ootavad. Tegelikult hindasin end vist üle, sest 2 x nädalas on päris tüütu sõita. Aga pole hullu, 4 x käidud ja 8 veel ees.
Minul ka kaal sama. Eile õhtul tundsin, et nii meeletu magusaisu kimbutab ja lubasin endale 2 sefiiri.
Väljas pole ilmaga jah kiita- too või paksemad joped jälle välja, aga siis ehmataks ju ilusad ilmad sootuks ära. Seega käin ikka õhemalt. Aiatöödele ei kipu väga praegu.
Vaatan, kas minna õhtul kepikõnnile.... Kummaline laiskus on peal ja sundida on end ikka väga kole , aga samas on pärast nii hea meel enda üle!
Täna kohtusin ühe tööandjaga üle hulga aja silmast silma ja tema imestusel polnud piire- ma olevat lausa kondine!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati merx333 03.05.2011 14.03.

Ilu nõuab aega ja ohvreid, Merx!
Õnneks õues kevad ja päevad pikad ja valged, sestap sõita ka mugavam.

Usun, et sõna kondine tekitas Sinus ainult positiivseid emotsioone Nii hea on pisutki kiitust kuulda.

Mina teen oma jooksu kindlasti täna ära, sest neljapäeva õhtul sõidan töö tõttu Lõuna-Eestisse ja õhtune trenn jääb ära Loodan, et seal soojem ja mõnusam. Ühtlasi annan ette teada, et saan reedel tabelit tegema ilmselt lõuna-või õhtupoolikul. Et siis ärge pahandage kui ma hommikul kadunud olen Kaaluda saan õnneks küll ja võtan nalja pärast oma kaalu ka kaasa. Saan võrrelda huvi pärast

Mina sõin just sahtlipõhjast pool (24g) Xtra Mint Tupla ära. See seisnud seal vist juba möödunud aasta lõpust Poes pole neid näinud, aga avastasin keskturult tädide käest, kes nad sellist kehtivusaja lõpu lähenemisega kaupa müüvad. Vaat see shoks meeldib mulle küll liigagi hästi

Mul täna küll talvine jope seljas, sest liigun palju jalgsi. Eile olin külmast kõver...

Mõnusat õhtut kõigile!

Hommik!

Meil on täna hommikul isegi päikest näha. See teeb tuju paremaks. Kaal näitas hommikul ka kenasti 85,3 kg - nüüd on reedeks eesmärk 84 ette saada. Motivatsiooni jagub. Tööd on nii-nii palju teha, see panebki mind kiiremini liigutama.

Päikest Teile !

Tere hommikust,
meil sombune, aga kevadiselt värske ja mõnus. Eilse vihma tagajärjel on kõik märgatavalt rohelisemaks muutunud.
Eile olin õhtul tubli ja sõbranna mahitusel sai 90 min ülikiiret kepikõndi tehtud. Nii mõnedki õhtused näkitsemised jäid ära...
Tänane mõõtmine-vöökoht 79 cm- hurraaa! See hakkab mulle juba meeldima. Eks siin ole harjutuste ja Ultra Tone´i koostöö, ma arvan.
Võitja, L-Eesti on suur ja lai, aga kui kunagi Valga kanti peaksid sattuma, siis oleks ülimalt tore kohtuda. Kuidas tunne treenituse poolest on? Võhma ilmselt jagub ja jooksule minekuks peaaegu valmis?
Sirtsik, sinu tänane number on paljulubav. Seega kuni reedeni- korralik toitumine, liikumine ( õhtuti parim variant, välistab näksimise ), rohkelt vedelikku ja reedeks nr 84 ette!
Ma olen tõeliseks külmavareseks muutunud- pidevalt on külm. Eile kütsin ahju ja täna kütan jälle. No võiks ikka veidikenegi soojem olla.
Edukat päeva, tüdrukud!

Tervitused Tallinna poolt!

Vihm, külm, kaal ei olnud täna miskipärast minu sõber (ise ei saa ka aru, miks), aga...
kõik läheb tänu vihmale rohelisemaks, magades võtsin teise teki peale ja see kaalutõus ei löö mimd enam verest välja Küll ajad muutuvad paremaks

Sirtsik, tublilt edened! Merx, mina nii kui nii kohutav külmetaja, peaksin elama kusagil 30kraadises kliimas, ja kaalulangus võimendab külmatunnet veelgi (kuigi, ausalt öeldes, suurt vahet pole). Lahe, et Sul piht kahaneb. Minu meelest kahanevad minul ainult jalad ja kannikad Mis polegi nii paha!

Olen isegi kokkusaamisele mõelnud Liigun rohkem Võrumaa kandis, aga mine tea, äkki on asja kunagi ka Valga kanti. Kui keegi aga Tallinna poole peaks tulema, siis oleksin väga rõõmus kokku saama! Andke aga teada.

Eile läksin ka oma jooksutiirule, vaatamata külmale ja tuulisele ilmale. Tunne on tõesti viimasel ajal parem, justkui võhma oleks juurde tulnud Aeg ka juba...Loodan täna ka rajale saada, kui just vihm hullemaks ei lähe.

Ma niiiiiiiiiii tahaks reedeks kasvõi 100g miinust saada! Hoidke mulle pöialt See tänane number ehmatas küll. Enda meelest ei teinud midagi valesti

Kena päeva!

Võitja, minu pöidlad Sulle kindlalt peos! Mina ei viitsi enam pikalt juurelda organismi kiiksude üle, ausalt. Vahel tundub tõesti, et mõni kole näit on selleks, et end rohkem kokku võtta ja mitte unustada, milleks me siin oleme. Seega võta rahulikult ja olen 100% kindel, et reedel on sul vähemasti 100 gr miinust olemas.
Mina oleks üliõnnelik kui reied väheneksid... Lihast on küll juures, aga tselluliit häirib ning natuke peenemad võiksid nad küll olla.

Tere, plikad!
Kuidas tuju on?
Ehh, manustasin just vahepalaks Väikese Tomi šokolaadijäätise- andis vaid 121 kcal ja viis toitumise perfektselt tasakaalu
Muide eile sai mul 8 kuud Kaaluabis oldud. Paneb mõtlema kohe... Nii kaua järjest pole ma siiani suutnud tervislikule toitumisele ja kaalulangetusele keskenduda. Ikka vapralt edasi, et kõik hea ja kasulik kinnistuks ning pahad harjumused üha vähem võimust võtaksid.
Täna on plaanis õhtul väike koogituur, sest õel on sünnipäev. Ja ema hakkas just õunakooki tegema, va paharet.
Oeh, ma ei tohi koju osta peamiselt kaht asja- kummikomme ja sefiiri.
Ahjaa, kaal ka ok hetkel endiselt.
Mõnusat päeva!

Minu eilne lugu

Läksin koju bussiga, viimane hilines ummikute tõttu ~20min. Bussis püüdsin "ärksalt" tukkuda, et mitte kodupeatusest mööda sõita. Buss on soe, liigub vaikselt ja seal tuleb mul selline uni ja väsimus peale, et... Siis jalgsi lasteaeda ja koju. Olin koju jõudes nii väsinud. Matsin juba bussis jooksmamineku plaani maha. Kell on 18:30.
Kodus tekkis nn "väsimuse nälg". Kõht tühi polnud, sest olin jooksuplaani kohaselt töö juures pisut söönud enne kojuminekut. Nüüd sõin ära: võileiva toorjuustu ja suitsuangerjaga, võileiva juustuga, paar kiivit ja lõpuks leidsin kapist üllatusena mingid tobedad kommid ning manustasin neidki. Lehitsesin veidi uut Kodu ja Aeda ja asusin koristama. Kell on 19:00.
Koristamise käigus hakkas väsimus kaduma ja 20:30 tõmbasin jooksuriided selga. Polnudki kõige hullem, kõht oli tiba raske, aga lõpptulemuseks võiks öelda: "Lõpp hea, kõik hea!"
Kodus dush, mehele kerge salat. Ise ei söönud enam miskit. Magama 22:30 superhea enesetundega

Vaat nii! Igatahes kuulasin oma sisetunnet, mis mind järjekordselt ei petnud

Kaaluke on ehmatavast numbrist alanenud, tiba veel reedesest kaalust puudu. Kui ma nüüd 18 paiku enne Võrumaale sõitu kodus söön ja hiljem enam midagi suhu ei pista, siis äkki...Ma ei tea, loen siin õhtuseid patustajaid, kes hommikul kaalul rõkkavad...Minu kohta see küll ei käi
Kusjuures nii hea ja kerge on tühja kõhuga magama minna, et ei taha meenutadagi aegu, kui hommikul ärgates oli kõht ikka veel täis

Sirtsik ja Sibylla, kuidas teie nädalake on möödunud?

Homme ma siis jõuan olude sunnil siia keskkonda lõuna paiku või õhtupoole. Ärge pahandage

No sa oled ikka fantastiliselt tubli, Võitja! No miks me peaksime su peale pahased olema? Ehk juhtub mul siin isegi, et ei jõua homse Tartusse minekuga seoses hommikul kaalunäitu sisestada.
Plaanisin eile ka hiljem rajale minna, aga läksin korraks ema juurde, et koos tema ning õega paari seadusemuudatust arutada ( ihhii, 3 raamatupidajat peres) ja nii kl 22.30-ni. Siis ruttu koju ja laps vaja ju magama panna!
Hetkel hakkan poja emadepäeva peole sättima. Vaja end natuke üles lüüa, aga püksid kõik veidike kotivad jalas. Valik on kapis kohe väga nadiks jäänud.
Mul peale lõunasöögi sisestamist jälle toitumine tasakaalus.
Võitjale kerget reisi!
Sirtsik... Sibylla... uuuuu....??!!

Hommikust!

Minu tänane kaalunumber on 78,9kg Läheb nagu lepase reega

Mõtlesin täna hommikul ka sellele, et miks see kaal nüüd äkki liikuma hakkas? Mida ma nüüd teistmoodi teen, kui eelmine pool aastat?
Leidsin mõned põhilised muutused:
1. Kui ma varem hoidsin toidukaalu sahvris ning sageli ei viitsinud seda sealt välja tuuagi (mõõtsin toitu n.ö. silma järgi), siis nüüd hoian kaalu kogu aeg köögikapil ning kõik söögid käivad mul sealt üle. Mõni küll võib mõelda, et see on juba teine äärmus, aga mulle sobib just nii.
2. Olen hakanud palju rohkem liikuma. Talvisel perioodil ei saanud vahel mitu päeva järjest toast välja, sest suured miinuskraadid ei lubanud titega koos õue minna. Nüüd aga katsun iga päev vähemalt paar tundi väljas olla ja aktiivselt tegutseda (aiatööd, titekäruga jalutamine).
3. Tundub küll võibolla kummaline, aga suureks kaalulangetamise abiliseks on mulle Kalevi tume šokolaad "Desiree Espresso". Kui tekib õhtuti tohutu magusaisu (mis mul ikka kipub tekkima), siis piisab täiesti 1 tükist šokolaadist ja magusavajadus on rahuldatud.
4. Kui kaal on jälle allapoole liikuma saadud, siis on see ka omakorda hea motivaator edasiste pingutuste tegemiseks. Vahepeal tekkis juba täiesti allaandmise tunne, kui kaal püsis pool aastat põhimõtteliselt ühe koha peal. Nüüd aga ei raatsi kuidagi üle 80 oma kaalunumbrit lasta ja see mõte seal kusagil kuklas hoiab ära nii mõnegi ebavajaliku söömasööstu.

Vot siis nii. Loodan, et ei teki järjekordset suurt seisakut minu kaalulangetamises. Sedasi edasi minnes tundub eesmärk täiesti käegakatsutav juba

Hommikust!

Minu kaal 85,0 kg (-0,2). Ei jätkunud eile iseloomu, et 84 ette saada. Pehmeke olen.
Aga mul on ikkagi hea meel ka selle tulemuse üle ja olen kindel, et homme hommikul on kaal minu rõõmuallikas.

Sibulla, olen Su üle siiralt rõõmus! Väga, väga tubli oled.
Püüan Sulle järgi tõmmata

Tüdrukud- mul on nii hea meel, et olete mõlemad uuesti reele saanud ja motivatsiooni ka jälle "ära kodustanud" !!!! Olete sel nädalal väga tublid olnud!
Minu hommikune näit: 64,9 kg Ise olen rahul igaljuhul
Hetkel pole pikemaks lobisemiseks aega- alles jõudsin Tartust ja mustmiljon asja ajada. Lobisen veidike hiljem aga meelsasti.

Hei!

Nagu näete, ei jõudnudki varem siia Parem hilja, kui mitte kunagi!

Minu kaal 65,5, st -0,1. Väga rahul! Ausõna. Sirtsik ja Sibylla, olete supertublid! Mina olen valmis teid järele ootama. Laske samas vaimus edasi! Merx, Sulle ka vaid kiidusõnad!

Kriban ruttu tabeli ja siis magama, homme vaja kl 9:00 triksis-traksis lektorina klassi ees olla

Täna 2 kooki vanemate pool küpsetatud ja rabarberikoogist paar tükikestki söödud. Appi kui maitsev! Jooksin ja nautisin Võrumaa kupleid ja kauneid koduseid vaateid. Ja nii kerge oli joosta, viimasel ajal just, see teeb aina rõõmu. Pane tähele, Sibylla (Sirtsik ka, kui varem liikusid vähe, siis trenn paneb kohe kaalu langema

Rõõmsat emadepäeva pühapäeval, palju päikest ja armastust!

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05................86,0/+0,8...............65,0/-0,1................65,6/-0,2.................................79,5/-0,1 VAHEKONTROLL
R/6.05................85,0/-0,2...............64,9/-0,2.................65,5/-0,1.................................78,9/-0,7

Kokku:...............-5,5kg....................-6,9kg.....................-6,7kg.....................................-7,4kg

Vaat kus Sibylla nüüd spurdib , pea see -10kg käes pole!Lahe! Võiks ka -10kg pingutada. Kasvõi pika aja jooksul

Imeilusat ja toredat saabuvat emadepäeva, tüdrukud!!!

Hommikust!

Seekord ei suutnud ma nädalavahetust ilma kaalutõusuta mööda saata. Eilne emadepäev oli viimase aja toitumisega võrreldes lausa söömaorgia Meie peres tähendab emadepäev seda, et tuleb sõita läbi kõik emad ja vanaemad. Aga igaüks neist on ju katnud meie tuleku puhul laua hea ja paremaga. Ja kuidas ma siis ütlen, et vabandust, aga mu kalorinorm sai juba eelmises peatuspaigas täis

No kas oli piisav vabandus minu täna hommikusele 79,6 kilole Vist mitte. Aga no elame üle.

Tere ilusat hommikut!
Kaal 65,5 kg.

Mina hullasin eile kohe teadlikult: ema juures tükk kooki ja kodus selle hooaja esimene rabarberikook,mida ei saanud just mitte vähe manustatud. Nautima peab ju vahel ka ning seepärast mind tänane kaal üldse ei kõiguta. Pealegi veel "igakuised" külas, mis tavapäraselt kaalule just positiivselt ei mõju.
Kuigi eilse emadepäeva kaardi peal oli selgelt kirjas " Täna ära rohi, maad ära kaeva... ", siis kujunes just enamus päevast sellele. Istutasin 5 elupuud sissesõiduteed kaunistama ja rohitud sai ka omajagu. Nii ilusa ilmaga ei suudaks ju ometi toas niisama passida.
Sel nädalal plaanin vähemasti 3x end liigutama ajada. Kui suudan kõik hästi klapitada, lähen varahommikuti rajale.
Muidu polegi miskit erilist. Elan endiselt kaalusäilitamislainel st päevikut täidan ikka, aga sellist mõnusat langetamistunnet nagu peal pole. Pole hullu- kui õige aeg on käes, küll siis vaatame.
Teeme reisiplaane ja tuleb hämminguga tunnistada, et üle mitme aasta on hinnad ikka megatõusu teinud! Tavaliselt käime mai lõpus/juuni algul Marmarises ( õemees elab seal ), aga sel hooajal on pakkumised alles augustiks/septembriks. Nii tigedaks teeb. Ilmselt tuleb hoopis Kemerisse seekord siis minna.
Oh, tuleb väga töine nädal. Tegelikult tahaks end hoopis kõigest välja lülitada ja lihtsalt puhata.
Mõnusat päeva, tüdrukud!

Hommikust!

Minulgi kaalunäit plussiga, 85,5 kg
Ilmad on nii ilusad, et kabinetis istuda on lausa patt. Puhkuseni jäänud veel kuu aega, seega tuleb vasti pidada.
Kena nädalat kõigile!

Hommikust, tüdrukud!

Minu nädalavahetus möödus töiselt ja kaunilt. Ema-isa juures sai kardinad ära pestud ja keldris suurpuhastus tehtud, küttepuid veetud, õue koristatud Nautisin täiega jooksutiire, mis olid taas hoopis meeleolukamad (millised vaated) ja jalasõbralikumad, kui kodune asfalttee...

Söömist kirja ei pannud, pole nii palju küpsetanud ammu-ammu, ise sõin mõistlikult. Kaal muudkui langes: laupäeva hommikul -300g ja eile hommikul taas -300g. Nägin kaalul numbrit 64,9
Pidin ehmatusest pikali kukkuma! Eilne päev möödus tavapäraselt ja tunne ütles, et täna kaal veel väiksem, kuid...üllatus-üllatus - taas 65,5. Ka mul "igakuised" külas, äkki see mõjutas Meelolul langeda ei lase, väike pettumus oli küll. Sain sellest 64-st sellise motivatsioonilaksu juba
Mis siis ikka, vapralt edasi!!!

Sul, Merx lahe reis ees ootamas! Millal plaanite minna? Kuigi, jah Eestimaal pidi mai lõpuni megasoe ilm ees ootama.
Sibylla, pole hullu, enamusel siin väike tõus peale emadepäeva. Reedeni aega tervelt 4 päeva
Kuidas Sinul, Sirtsik?

Täna õhtul ees ootamas omaenese aed! MÕNUS
Päikest teile kõigile!

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05................86,0/+0,8...............65,0/-0,1................65,6/-0,2.................................79,5/-0,1 VAHEKONTROLL
R/6.05................85,0/-0,2...............64,9/-0,2.................65,5/-0,1.................................78,9/-0,7
E/9.05................85,5/+0,5...............65,5/+0,6................65,5/0.....................................79,6/+0,7 VAHEKONTROLL
R/13.05
E/16.05
R/20.05
E/23.05
R/27.05
E/30.05

Kokku:...............-5,5kg....................-6,9kg.....................-6,7kg.....................................-7,4kg

Kui tahate kiiresti ja rõõmsalt juurde võtta 700g, siis õhtul sööge koduteel mõnuga 200g Kalevi piimashokolaadi pähklitega
Päästerõngana ei toimi 3 tundi aiatöid Kogemus seegi! Nüüd olen vähemalt teiega ühel joonel ja 3 päeva aega seda shokolaadi "sulatada"...

Päike! Päike! Päike! Ma ei taha büroos istuda