Eks me pea sinuga, Võitja, siin parasjagu punnitama hakkama, et need viimased kilod kaoksid. Ma olen selline parajalt mugav=laisk inimene ja süüa armastan ka ning pigem mingu kauem, kui et 2 nädalat nälgiks ja eesmärk saaks kiiruga täidetud. Kardan, et see oleks väga libe tee ja lühiajaline saavutus.Ja mul märtsini makstud- aega küll siin mõnusas seltskonnas lebotada! Tasahilju mõt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! No ma ei teagi, kas julgen rõõmustada ( äkki sõnun reedeks ära ), aga minul oli tänane kaal 67,4 ehk reedega võrreldes - 200 gr. Päris "õhust" see muidugi ei tulnud, sest olen saanud endaga jälle treeningute osas rahujalale st kokkuleppele Kui te nüüd arvate, et nädalavahetuses ülikorralik olin, siis... muidugi mitte! Küpsetasin lihapirukaid, muretaigna-ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vajuta tähekese peale- läheb kollaseks, oledki jälgija
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Äkki sa, Õnneleid, õpid vahelduseks natuke õigekirja ka?
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Sattusin Tiit Suka reklaami Kaaluabi-teemal kuskil lehel nägema ja tekkiski huvi. Kuna sügisel oli nii või teisiti plaanis veidike kaalu langetada- siiani mitmel korral kaalujälgijate süsteemi abil- siis nüüd võtsin nõuks Kaaluabi-süsteemi katsetada. Olen väga rahul ja jätkan siin veel mõnda aega.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

kulus ära küll
Rubriik: Muud jutud

Pole see veel maailmalõpp, Võitja, et plussnädal tuli. Pigem saad sellest indu juurde järgmiseks nädalaks. Siiani on sul igati vingelt ju läinud! Mulle ei anna muidugi rahu see sinu nii kõrgelennuline kaalutõus- no pole nagu loogikat, aga eks kõik asjaolud kokku selle ikkagi tingisid. Täitsa tublid oleme olnud ju tegelikult ja nüüd võib väikese preemia ka endale ergutuseks lubada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Täna kaal siiski halastas mu peale- 67,6 ( -0,6 kg) Ma olen niiiii häpppiiii! Ei julgenud enam isegi loota ja tuju kiskus ikka väga kehvaks juba. Aga hommikul olin juba tubli ja käisin trenni tegemas: 5 km kerget jooksu ja 5 km korralikus tempos kepikõndi. Siiani olen sügisest saadik ainult kepikõnnis käinud, aga täna hommikul oli tunne, et tahaks joosta. Ütlen ausalt- vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, Mutike, sa annad ikka korralikult minna meil siin Super tulemus! Ja sorry, et teie teemasse tükin- Mutike on nii harv blogija viimasel ajal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa, vähendasin kalorinormi 200 kcal võrra 1256 peale. Ausalt öeldes võttis kõhedaks ja ajas hirmu nahka- tekkis tunne, et jään nüüd lausa nälga Aga kavatsen vastu pidada nädalakese ja vaadata, kas mõjub.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli aega mõtiskleda Kaaluabis oldud aja üle. Paistab, et minu seisakud on ca 2 kg tagant. Viimane pikem jant oli 70 kg juures, kus kaal kõikus 1 kg ringis üles-alla. Loomulikult ei viska ma "pille" nurka, vaid pusin järjekindlalt edasi. Tahaks lihtsalt nr 65 ära näha- see on minu unistus hetkel. Kevade poole on ehk lihtsam ka- päike teeb ju tuju heaks ning päevad lähevad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea, kas suur vaikus ennustab suuri miinuseid? Ehh, no minu keha armastab ikka seda nr 68-t nii koleväga, et hakka või juba leppima selle numbriga ja jäta asi katki Tegelikult homseks küll erilisi lootusi pole- vahel viskab 67 ette, siis jälle 68 platsis. Ikka pea püsti ja oleme positiivsed vaatamata kõigele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ah kui mõnus hommik! No mis ma ütlesin- läheb kiiremini kui arvata oskad, Võitja! Super-super!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keedetud peet teeb imesid, alati kusjuures. Hautatud kapsad ( hapu-või marineeritud kapsas porgandi ja väheste kruupidega) aitavad ka reeglina.
Rubriik: Muud jutud

Võitja, mina aga mõtlen, et nii palju puhtalt kaalu näol lisanduda küll sul ei saanud. Teed nii palju trenni ka- ilmselt kasvav lihasmass või siis lihtsalt hetkel liigne koormus on selle tõusu põhjustajaks. Muidugi loeb toit ka, aga olen kindel, et mitte rohkem kui +500 gr näol, ja see stabiliseerub lähipäevadega. Edu sulle sellega tegelemisel! Viha on muide vägagi edasiviiv jõud. S
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, Sibylla- ka -100 gr on igati rõõmustamist väärt Mul suurem lapsuke ka tänasest siruli. Hetkel on igasugu viiruseid palju liikvel kahjuks. Tuleb ise tubli olla ning rohkesti liikuda, et tõbiseks ei jää. Natuke tervisi saadan siiski sinu lapsukese poole teele Palju ei julgegi enam saata, kui endal tõbine majas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sibylla, kuidas lapsukesel läheb? Saadan teile kuhjaga tervisi ja kiiret paranemist! Minu kõige ohtlikumad päevad nädalas ehk siis reede-laupäev on olnud ok. Kaalunumber endiselt 68,2. Nautige pühapäeva ja koguge jõudu, et kuni reedeni edukalt vastu pidada!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sibylla, see on tõeliselt tore uudis ja näitab, et võtad kogu protsessi tõsiselt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ihhii, sa oled ettenägelikult eelolevate pühade peale ka juba mõelnud, Võitja Ja maratoniettevõtmine on vinge ning lausa aukartust äratav idee. Noh jah, mina elan jällegi min 5 päeva nädalas numbrite maailmas ja eks silm ole harjunud nii mõndagi märkama. Premeerimise mõte on sul õige küll. Plaaningi õhtul minna oma tavapärasele rajale kepikõndi tegema. Loodan, et linn on ikk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja, kas sul tabelis mitte näpukas pole- sinu tulemus -1,2 kg? Tublid olete! Minul pole suuskadega mingeid lugusid juba ca 22 aastat. Veel vanematekodus olles sai kusjuures terve perega tihti nädalavahetustes suusatatud. Polnud vaja muud kui majast välja ja suusad alla, sest elasin kohe linna ääres. Sai pikemaid retki ette võetud ka naabervabariiki Lätti ( rajad olid head), aga kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, panen raske südamega näidu: 68,2 kg ehk sama, mis eelmisel reedel Vähemasti pole miskit lisandunud Sirtsik, 0,5 on parim kadu, mis olla saab. Tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul kipub tihti olema nn "kust tuul, sealt meel=söögiisu" Sel nädalal on kokku juhtunud erinevaid isu mõjutavaid tegureid vähemasti 3 ja see on paras ports küll Muide, need marineeritud kapsad avastasin hiljuti Säästumarketist- firma Gardner, läbipaistvas ämbris ja nimetus "marineeritud kapsas porgandiga". Need on täpselt minu maitsele ja ka ilma keetmata sobivad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehhh, mul on täna totaalselt paha tuju ja seda võimendab muidugi fakt, et kaalu päält irvitas hommikul vastu täpselt eelmise reede näit ja mitte grammigi vähem. Eks väike pidustus lõi rutiini veidi sassi. Vähemalt täna võiksin ju vähemasti rõõmustada, et miskit lisandunud pole, aga ehk homme näitab hoopis plussi Keetsin hommikul valmis oma viimase aja hiti ehk siis marineeritud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võitja- vot see on saavutus! Pean nüüd tõsiselt korralikuks hakkama, muidu lähed must mööda nagu kiirrong
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, Võitja, ajad mind kohe põnevile oma müstilise kaalunumbriga Kujutan ette, et see on võimas tunne ja õnnis rahulolu . Aga ootame siis reedeni ja las ärevus aina kasvab No eile sai natuke vabamalt võetud ja olen enda peale veidi pahane täitsa. Kook oli jah hirmus hea ja Martini asti oli veel parem Aga hilisõhtul arvuti taga klõbistades jäi mulle pihku müstiline pakk kartulikrõp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Võitja, ilusate soovide eest! Kaaluhoidmisduellis olen 100% käpp. Esialgu tuleb muidugi soovkaal kätte saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sirtsik, mul 4.kuu käimas Kaaluabis. Tasakaalu saavutamisega on jah keeruline ja ma pole seda endale 100% tõesti eesmärgiks seadnud. Aga neid % jälgin küll, eriti seda, et süsivesikud jääks päeva lõikes 60% piiridesse. Valgud on üle jah, see siin enamiku probleem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Krissukrässu ja Sirtsik! Olete tõeliselt armsad. Sirtsik, ma tõesti tahan nii väga jõuda selleni, et saan oma algse eesmärgi ehk siis -8,4 kg täidetud. Hetkel on 63% tehtud. Me oleme ju siin selleks, et kasvõi iseendale tõestada- ma suudan seda! Koos on veidi lihtsam, sest toetus kulub ju alati ära. On minulgi motivatsioon plehku läinud, aga sellist mõtet, et jätaks poolel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sünnipäeva-Napoleoni, mis praegu külmikus taheneb, söön õigel päeval ehk siis homme Ühe väikse tüki luban endale ikka,pean ju proovima, kuidas välja kukkus, aga rohkem mitte. Täna on nii palju sebimist olnud ja köögitoimetusi, et päevanormist on hetkel täis vaevu 40%. Ei tea muidugi, kui mitu % keedukreemi limpsimine võiks anda Täna hommikune kaaluanomaalia seisnes + 700
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tähh, Sibylla! Kuidas sul kaalurindel läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon