Hommikut!! Minul täna pluss, mis kustutab eelmise nädala miinuse. Kolm head nädalat järjest ei suutnud mind see nädal ree peal hoida. Kaal täna 101,2 ehk +0,6kg. Njha, eks tuleb nüüd mõistus tööle panna ja keha ka ja kui need kaks koos töötavad, siis ehk saavutan järgmiseks nädalaks taas miinuse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ai kurja, ma olen enda peale nüüd pahane. Kaua kestab selline mõtlemine, et teen ju trenni ja söön ju normaalselt, aga samal ajal sulab keele peal järgmine tükk šokolaadi??? Ja tulemus siis on täna hommikul järgmine: kaal 101,2 ehk +0,6kg!! Kolm nädalat järjest olen kirja saanud kena miinuse ja nüüd jälle pauk. Loodan, et see pluss paneb mind tegutsema. Kuigi ilmselt on seekord
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma lugesin, et lõhe on hetkel ajus!!! Tropp siinpool ekraani
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole siin midagi ilusat. Nädal on olnud raske. Kaalult ootan homme ehk sama numbrit, mis oli nädal tagasi, kui hästi läheb siis näeks ehk pisikest miinustki, aga täna hommikune kaalumine pigem ennustab homseks plussi Motivatsioon on langenud, või pigem motti on, aga keha ja aju ei leia seda üles, et koostööd teha??!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Memme tulemus ka kirjas, kena miinus ja tõus koha võrra meie tabelis!! Enamikel meist on vahe-eesmärgi kuupäevaks märtsikuu lõpp ja sinna on veel 2 nädalat. Vaadake oma hetkeline seis üle ja siis on igaühel 2 valikut: 1. pingutada soovitud numbri nimel 2 nädalat 2. lükata kuupäev edasi. Ehk leiab keegi sellest torkimisest motivatsiooni....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uskumatu milline ilm väljas on, nii soe ja mõnus. Käisime lapsega Pärnu rannas jalutamas, ei mingit tuuleiilikest, ainult soe sillerdav päike!! Lisan tabelilingi ka MEIE TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oujee, ma olen tabelis esikohal. Seda imet poleks küll oodanud. Muide, hetkel on meil tabelis selline seis, et kamba peale on nädalaga kadunud täpselt mittemidagi ehk O. Merr - kui su kaalul oli vahepeal 80 näha, siis oled sa ilmselt metsikult tööd teinud ja võidelnud, sest 76,6 on üle 3kg vähem 80-st!!! Tubli, väga tubli!! Hoia seda joont!!! Võitleme edasi!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut!! Nii kenad miinused siin reas. Ma olin kindel, et täna tuleb minul kirja panna pluss. Selle hirmus rassisin eile pool tundi crosstraineri peal ja tulemuseks täna hommikul kaal 100,6 ehk -0,7kg!! Ilus! Muide kolmapäeval langesin täielikult sokolaadi lõksu ja seetõttu arvasingi plussi tulevat, aga ilmselt suutsin need kalorid kuidagi ära kulutada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut!! Ma olin täiesti valmis kirjutama siia plussi, eriti peale sellist sokolaadi hävitamist, aga juba eile hommikune kaalumine tõotas vähemalt väikest miinust ning tänane hommik peale eile õhtust rassimist crosstraineril oli kaugel plussist Kaal täna 100,6 ehk -0,7kg. ÜLILAHE!!! Ei jõudnud soovitud kahekohalise numbrini, kuid siiski rahul tulemusega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen šokolaadiori, nii kui tüki võtan, siis on kõik läinud, kõik mu motivatsioon ja tahe kaalu langetada. Silme ees on ainult šokolaad ja mõtteis küsimus, kust saaks. Sõltlane, mis muud. 2 nädalat pidasin kenasti vastu, aegajalt võtsin tükikese, aga nüüd juba mitmes päev ainult šokolaadi söökski. Ei tea enam ühtki nippi, kuidas saaks sellest sõltuvusest lahti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et eelmine nädal saigi siis vaid 3 numbrit kirja, aga nuh pole midagi. Tavaliselt sellisele mõõnale järgneb suur tõus ehk siis see reede on kõik siin ilusaid miinuseid jagamas, eks??? Eelmine aasta kaalu langetades andis ühe nädala pluss ikka kõvasti motivatsiooni, ka seekord on see nii. Nähes rammusat punast plussi oma rea peal tabelis, sellele on mul nüüd järgnenud kaks ke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nujah, kuna ise täidan tabelit, siis pean ju olema igati eeskujulik ja iga nädal kaalu esitama. Eks siis loodame see reede rohkem numbreid näha ja loodame ikka ilusad miinused kõigile. Täna on see ilm ka jälle kahepalgeline, päike on soe, aga õhk on miinuskraadides. Tegib jälle tahtmine hakata pekikihti kasvatama, et sooja saada...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett, aga kus on reede hommikune kaalunumber??? Ja teised ka??? Naistepäev ei ole vabandus!!!! Merr - sa ka lubasid oma numbri teiste omadega ritta panna, tähtis ei olnud numbri suurus???
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõõdud jäid andmata, aga siin need on koos jaanuarikuu algusega võrreldes: rind 113cm (-3cm) vöö 107 (-3) puus 114 (-2) kints 64 (0) käsi 34,5 (-1,5)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Kaunist päikselist naistepäeva kallid naised!!! Minul oli taas üks tegus nädal, tundub, et märtsi päike lausa sulatab pekki Tegelikult tegin läbi kolmepäevalise tatradieedi ja kadus 2,1kg nagu niuhti.. aga kuna eelmine nädalavahetus tõi natuke juurde ja ka eile õhtul sai väheke patustada, siis tänaseks hommikuks jäi -1,3kg ehk kaal 101,3kg!! Rahul muidugi!! Ja egas liikum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Imeilusat päikselist naistepäevad kallid naised!!! Alustan täna oma kolmepäevase tatradieedi kokkuvõttega. Esmaspäeva hommikul alustasin kaaluga 103kg, mis on pisut suurem eelmise reede kaalust, kuna nädalavahetus kujuneb ikka raskemaks kui tööpäevad. Esmaspäeval, teisipäeval ja kolmapäeval sõin hommikuks/lõunaks/õhtuks tatart, sinna kõrvale paprikat ja punast peeti ning jõin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui nii võtta, siis oleme me ju siin olijatest enamus juba üle aasta kaalu üritanud alla saada ja see on meil ka mingil määral ju õnnestunud. Seega hakkab nagu tülpimus peale tulema, see on ju arusaadav. Minu jaoks oligi kõige raskem just see, et eelmine aasta jaanuaris alustasin kaaluga 114,3 ja jõudsin kaalul näha 98kg, aga siis jälle kaal tõusis, nii et see aasta jaanuaris alusta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kohuke ei ole kaalujälgijale küll see kõige õigem toit. Aga tean omast käest, kui poes töötasin, siis liigagi tihti ostsin endale lõunaks kohukest, kommi, šokolaadi jne. Omaarust samal ajal nagu jälgisin kaalu??!! Tore Merr sinust ka midagi kuulda!! Ootan reedel numbrit, olgu see siis selline milline tahes. Suusamaratoni läbijale on ühtteist head-paremat lubatud ka ju!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett - kas see on kogu su päeva menüü???
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üsna vaikne meil siin!!!?? Mina võtsin eilsest alates ette tatradieedi ja pean tõdema, et eilne päev läks küll täpselt plaani järgi. Muidugi kohandasin ma netist leitud dieeti natuke enda järgi, aga mitte oluliselt. Lõunase tatra portsu kõrvale luban endale ka pisut toorest salatikraami, õhtul naudin tatart koos keedetud punase peediga. Tarbin keefiri ja õuna ka päeva jooksul. Ja e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen küll tänaseks läbi mis läbi. Ei käinud kuskil rühmatrennis ega suusatamas, vaid hoopiski koristasin kodu, jalutasin/kelgutasin lapsega väljas ja nüüd vedasin käsikäruga küttepuid tuppa. Kokku aktiivset liikumist, nii et higipull otsa ees pärlendamas, 4 tundi. MÕNUS!!!! Nüüd tahaks puhata ja magada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MEIE TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut!! Minul põhjust rõõmustada, eelmise nädala kole pluss on kadunud koos sama hulga grammidega: kaal täna 102,6 ehk -1,9kg Võtsin end korralikult käsile ja olen suutnud seda ilma toidupäevikut täitmata!! Lisasin igale päevale veel ühe tunnikese õues olemist koos lapsega, ikka lumes mütates nii et tuppa naastes särk seljas märg. Kahju, et päike täna pilve taga on, ag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Minul täna põhjust rõõmustamiseks, ikka kuhjaga rõõmu. Nimelt on eelmise nädala pluss kadunud ja teist sama palju veel ka: kaal täna 102,6 ehk -1,9kg!!!!!! Jehhuuuu....!!! Aga see on ka tubli töö tulemus. Nagu eelnevalt juba varem mainisin, siis toidupäevikut ma täitnud ei ole, kuid söönud olen ikkagi mõistuse piires ja nagu välja tuleb, siis suudan korralikult süüa k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidugi jätkame, ei ole mõelnudki pooleli jätta. Kusjuures eelmine aasta, kui me siin duelliga alustasime, kadusid inimesed just siis kui tuli esimene pluss. Aga väikese tagasilöögi pärast ei tohi kohe alla anda, tuleb mõelda laiemalt ja meelde tuletada, mis on eesmärk, miks ma üldse seda teen???? Kõik ei lähe elus nii libedalt kui tahaks. Minul praegu igatahes motivatsiooni jagub ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juba mitu päeva järjest on väljas nii imeline päikesepaisteline ilm!! Lausa patt on toas istuda, nii et kõik välja liikuma!! Ise just jõudsin tagasi jalutamast. Mõnus!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, kuidas meil siis läheb?? Kas kõik põevad plusside pärast ja ei julge siiapoole enam piiludagi??? Minu hetke seis on selline: 3 päeva ei ole söönud šokolaadi. Igapäev on küll tahvel kotis olemas, aga siiani pole seda veel ampsanud. Kusjuures täna sain patuste mõtetega pidama 2cm enne kotti, mõtlesin natuke ja haarasin sealt hoopiski õuna Muu söömine on ka täitsa eeskujul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MEIE TABEL Seekordne pluss-nädal (võib vist nii öelda, sest ainsana sai miinuse kirja kontorirott) lõi kogu meie tabeli täiesti sassi, Anett tõugati troonilt, juhib Merr ning memm jõudis auväärsele kolmandale kohale. Nüüd paneme käpad kokku ja lubame üksteisele olla järgmine kord tublimad, kohe palju-palju tublimad!!! Mina näiteks alustan sellega, et peale "kohutavalt"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest! Minul seekord pluss: kaal 104,5 ehk +0,9kg. Paras põnts kogu kaalulangetamisele, aga egas alla keegi ju ei anna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest duellitajad!! Hoidsin siit kaaluabist eile heaga eemale, kaalul oli hommikul selline number et mul lihtsalt käsi ei tõusnud seda siia kirjutama. Täna käisin uuesti kaalu peal ja sain pisut parema numbri kuigi ka see on kõva pluss: kaal täna 104,5 ehk +0,9kg. Pole midagi teha, pean sellega hetkel leppima. Nüüd on ainus võimalus mõelda, kuidas see järgmiseks korraks väiksema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon