Tere õhtust, DonnaBella ja kõik teised ka. Ah, ega ma väga ei muretse ka selle seisaku või vähese languse pärast. Patt oleks ju nuriseda, sest maha on läinud tänaseks 24,3 kg. Alustasin probleemi teadvustamisest ja see oli augustis. Terve kapitäis riideid läheb jälle selga ja mõni on suurekski jäänud. Mõtlesin lihtsalt, et 85 kg oleks ilus number kevadeks kaalule saada. Ehk tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust jah, kõigile. DonnBella, siis on kõik hästi kui suur mure sai lahendatud. Üks päev ei tee ka veel mitte midagi ja see on positiivne, et sa tead kuidas ülekaal tekkis. Samas on sul esmaspäevani veel aega küll, et asi ära lahendada. Tore ju seegi,et sa nautisid seda toitu, pole hullu midagi, et teda palju sai. Minul ka hetkel mingi kummaline seis. Möödunud nädalal elasin om
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist hommikut! Raadios räägivad küll,et pidi aasta kõige masendavam päev olema aga ma arvan, et sellise kokkuvõtte saab teha ikka alles siis kui päev õhtus on. Mnjah, olen ka langenud kapriiside küüsi, minu keha nimelt pirtsutab ja ei anna kaalu vabaks.Olen terve nädala omas rutiinis veetnud aga tulemus on kesine, kaal stabiilselt nädal aega 88,7. Aga kes ütles, et see kerge on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võin omast kogemusest öelda,et ringi jälgimine mulle ei sobinud. Toitumine oli nädalaid tasakaalus aga kaal läks väga visalt. Kohe kui GDA-d 100 % piires hoidsin läks kaal ludinal. Tegelikult polnud ikka vaja nii palju süüa, kordagi pole nälga tundnud sel ajal kui GDA, s kõik % ilusti 100 seisavad. Nii,et igaüks peab ise oma variandi välja otsima. Edu katsetamisel ja ära heida meelt
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tänud Eliise, mul on jah nüüd uus aeg alanud. Mis trenni lähed? Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut, minu kaal täna hommikul 88,8. Täitsa lahe nr. Edu kõigile. Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis me oskame kosta, mõnusat reisi. Ehk tulebki kasuks vahepeal keskkonda vahetada. Loodame,et sa hotellist ikka kaalu leiad ja ennast kontrollida saad. Need võõrapärased toidud võivad ka petlikud olla. Päikeset võta siis rannas joostes mittes lamades!Eksole! Naudi ilma ja puhkust. Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut kõigile. Väga tublid olete kõik. Minu kaal täna 90,1. Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh kui lahedad kirjad siia on tekkinud päeva jooksul. Hakkame aga siis pihta ja vaatame kes keda???? Soovin teile kõigile jaksu mis kole ja meelekindlust..... Sõbrapäeval ootan teid finisijoone taga avasüli!!!! Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist hommikut! Algab siis uus võitlus kilodega uuel aastal. Minu kaal täna hommikul 91,1 kg. Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere duellikaaslased ja kõike paremat uuel aastal meile kõigile. Ühinen teie ideega, sõbrapäeva salenejad - 5 kg. ja esmaspäeval alustame. Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seekord sain jah hakkama aga ega tea mis uuel aastal juhtuma hakkab. Ma olen mööda seda rada juba päris pika tee maha vantsinud ja räägivad, et lõpp olle raske. Teeme siis 5 kg, kah ilus number. Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin kalendrist,et Valentinipäevani on ka uuel aastal 6 nädalat? Kas see võiks olla üks verstapost? Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, et saatmata jätsin, ei teagi kas mul nüüd duellis lõpp käes või lasen edasi? Kuna olen uue aastani säilitamisel siis kaal sama. Ise oma targa peaga mõtlsin, et lasen olla kuniks uus aasta käes ja siis uue hooga edasi ( sain oma unistusega ju ühele poole). Ehk teeme ka duelliga uue eesmärgi? Tuleval esmaspäeval saadan uue kaalu. Kõike head, Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Tänan kõiki heade sõnade eest. Tunnen ise ka ennast väga hästi ja olen enda üle uhke, tunne on super. Ühinen Jumbuka mõttega, Eliise, et need juurde tulnud kilod lähevad pärast kenasti ära kui sa jälle reele saad, ära väga kurvasta. See on sul hea mõte,et Jõulude ajal tahaks rõõmus ja õnnelik olla ning kõigile sama soovida. Uuel aastal uue hooga ja sinnamaani pida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist hommikut! Minu täna hommikune kaal on 91,1 kg. Rõõmsalt pühadele vastu. Olge tublid. Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahju muidugi aga tead eksimine on inimlik ja mida rohkem eksid seda inimlikum oled! Tubli oled igal juhul. Edu edaspidiseks. Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist hommikut! Vaatamata vastikule haigusele olen kaalus 93,5. ( täna on veel erakordselt kehv väljanägemine,hea et õues nii külm on siis ei pea inimesi hirmutama). Edukat jätku, Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Selle nädala saak oli tiba kesisem aga siiski miinuses. Minu kaal täna hommikul 93,9 kg. Tegin huvitava tähelepaneku enda kohta,et kui 10 kg on langenud siis teeb kaal ühe nädalase seisaku. Nagu ka möödunud nädalal, esmaspäevast reedeni ei grammigi, kuigi toimisin täpselt ühte moodi kogu aeg - trenn ja korralik söömine. Langus tuli just nädalavahetusel. Naljakas on see,e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sikisakile - esmaspäev on väga hea päev kaalumiseks,sest me tahame ju alla võtta mitte ennast petta,et 5 päeva oleme enam - vähem korralikud ja siis nädalavahetusel pugime. Asja tuleb mõistusega võtta ja stabiilne olla, siis on ka tulemused näha. Igatahes edu kõigile. Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist karget talvehommikut kõigile. Aknast vaadates on ilm super. Kahjuks sellise külmaga vist titaga pole mõtet välja minna. No pole hullu, leiame siis üksinda selle aja päeva jooksul. Minu tänaseks kaaluks läheb kirja 94,5 kg. Olen endaga rahul, sest nii mõnigi pisuke patt on seljataga sel nädalal. Olge tublid edasi, Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga ilusti tehtud tabel Eliise5005. Ja sul on igati õigus,et siia saadame uued kaaluandmed esmaspäeviti ning duelli all pead sina ainult tabelit,et oleks ilus ülevaade. Hea mõte seegi,et uueks aastaks -6 kg. Tervislik langus ja eks ta siis distsiplineerib ka jõulude ajal meid. Edu kõigile, Tipp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon